Frot Dir Iech heiansdo: "Firwat muss ech haut sou dacks op d'Toilette?"? Et ass normal, sech e bëssen ängschtlech an Angscht ze fillen, wann Dir méi dacks wéi soss op d'Toilette musst. Dir frot Iech vläicht: "Hun ech eppes falsch?" Mee dat Éischt, wat mir musse verstoen, ass, datt dat net ëmmer eppes ass, virun deem mir Angscht musse hunn. Meeschtens gëtt et ganz einfach Grënn dofir. Also loosst eis haut méi doriwwer erausfannen.
Wat bedeit "erhéicht Frequenz vun Toilettebesich" wierklech?
Einfach ausgedréckt, heescht dat, datt Dir méi dacks op d'Toilette gitt wéi soss . Dat Wichtegst ass, datt dëst anescht ass wéi Duerchfall.
Duerchfall bedeit lockeren, waasseregen Hocker. Mee "heefegen Darmbewegungen" bedeit, datt de Hocker normal ass, awer d'Frequenz vun den Darmbewegungen erhéicht ass.
Dokteren benotzen heiansdo d'Begrëffer "Pseudodiarrhea" oder "Hyperdefekatioun" fir dësen Zoustand ze beschreiwen.
Ass et ongewéinlech, méi wéi dräimol am Dag op d'Toilette ze goen?
Tatsächlech gëtt et keng "normal Zuel vun Toilettebesich", déi fir jiddereen funktionéiert. Fir verschidde Leit ass et normal, zwee oder dräimol am Dag op d'Toilette ze goen. Fir anerer ass et normal, all zwee Deeg eemol op d'Toilette ze goen. D'Fuerschung huet gewisen, datt d'Zuel vun de Mol, déi e gesonden Erwuessenen op d'Toilette geet, vun dräimol am Dag bis dräimol d'Woch variéiere kann.
Also, dat Wichtegst ass, datt et eng plötzlech Ännerung vun Ärem normale Muster gëtt. Wann Dir gewinnt sidd, eemol am Dag op d'Toilette ze goen, an op eemol dräi oder véier Mol am Dag musst goen, dann ass dat dat, wat mir als "erhéicht Frequenz" betruechten.
Firwat geschitt dat op eemol? Wat sinn déi méiglech Grënn?
Et gi vill Grënn, firwat d'Geschwindegkeet, mat där d'Liewensmëttel duerch Äert Verdauungssystem wanderen, sech ännere kann. Kucke mer eis déi wichtegst un. E puer dovunner si ganz einfach an et gëtt näischt, ëm wat ee sech Suerge maache muss.
| Allgemeng Ursaachen, iwwer déi et sech dacks net lount, sech Suergen ze maachen | |
|---|---|
| Ursaach | Eng einfach Erklärung |
| Eng Ernährung déi reich u Ballaststoffer ass | Wann Dir ufänkt méi ballaststoffräich Liewensmëttel wéi Uebst, Geméis, Hülsenfrüchte a Kleiereis ze iessen, ginn Är Darm méi séier gereinegt. Et ass wéi wann Dir se mat engem Biesem géift ofwëschen. Dëst ass tatsächlech ganz gutt fir Äre Kierper. |
| Kaffi- oder Téigewunnecht | De Koffein am Kaffi stimuléiert den Darm. Verschidde Leit kënnen dësen Zoustand och beim Drénke vu koffeinfräie Kaffi erliewen. |
| Liewensmëttelintoleranz | Heiansdo, wa mir eppes Scharfs oder Ueleges iessen, probéiert eise Kierper et séier lass ze ginn. Ausserdeem kënne mir eng liicht Liewensmëttelintoleranz géint bestëmmt Liewensmëttel hunn, ouni et ze mierken. |
| Medikamenter an Nahrungsergänzungsmittel | Dëst kann och duerch nei Medikamenter verursaacht ginn, déi Dir ugefaangen hutt ze huelen (z.B. verschidden Antidepressiva, Schmerzmittel) oder Nahrungsergänzungsmittel wéi Vitamin C a Magnesium. Wann Dir Zweiwel doriwwer hutt, schwätzt mat Ärem Dokter. |
| Hormonell Verännerungen bei Fraen | Hormonell Verännerungen (besonnesch Prostaglandine), déi bei Frae ronderëm hir menstruell Period oder während der Schwangerschaft optrieden, kënnen d'Darmaktivitéit erhéijen. |
| Stress an Angscht | Dir wäert vläicht iwwerrascht sinn, awer et gëtt eng grouss Verbindung tëscht Ärem Gehir an Ärem Darm. Dofir fillt Dir Iech wéi wann Äre Mo sech ëmdréit, wann Dir Angscht virun eppes wéi engem Examen oder engem Interview hutt. Stresshormonen (Cortisol, Adrenalin) kënnen Ären Darm méi séier schaffen loossen. |
Allerdéngs kann dësen Zoustand heiansdo e Symptom vun enger medizinescher Krankheet sinn. Besonnesch wann et aner Symptomer gëtt, wéi z. B. heefeg Darmbewegungen, Bauchschmerzen oder Blutt am Still, sollt Dir Iech Suergen maachen.
| Méiglech Grënn fir medizinesche Rot ze sichen | |
|---|---|
| Méiglechen Zoustand | Wat Dir wësse sollt |
| Darminfektiounen | Et kann duerch eng liicht Infektioun verursaacht ginn, wéi zum Beispill Liewensmëttelvergëftung oder eng Magengripp. E puer parasitär Infektiounen (wéi Giardia) kënnen dësen Zoustand och bestoe loossen. |
| Erhéicht Fett am Still (Steatorrhea) | Wann Äre Still am Waasser schwëmmt oder ueleg Flecken an der Toilette hannerléisst, ass dat en Zeechen, datt Äre Still vill Fett huet. Dëst bedeit, datt Äre Kierper d'Fett aus Ärem Iessen net richteg absorbéiert (Malabsorptioun). |
| Hyperthyroidismus | Eng exzessiv Produktioun vun Schilddrüsenhormonen beschleunegt de Stoffwiessel vum Kierper. Dëst kann zu enger erhéichter Urinatiounsfrequenz, Duerchfall an enger erhéichter Häerzfrequenz féieren. |
| Autoimmunerkrankung | Krankheeten wéi Zöliakie oder Morbus Crohn kënne chronesch Entzündungen am Darm verursaachen an de Muster vun der Darmbewegung änneren. |
| Kriibs/Tumoren | Eng Ännerung vun den Darmgewunnechten kann en fréit Zeeche vu Krankheeten wéi Darmkriibs sinn. Dofir ass et wichteg, medizinesche Rot ze sichen, wann eng onerklärlech Ännerung bestoe bleift. |
Wat kann ech maachen, fir dës Situatioun ze kontrolléieren?
Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir e bëssen ze dacks op d'Toilette gitt, iwwerleet Iech als éischt, ob et an der leschter Zäit Ännerungen an Ärer Routine gouf.
- Konsuméiert Dir ze vill Kaffi, Mëllechprodukter oder künstlech Séissstoffer?
- Wars du an der leschter Zäit vill ënner Stress?
- Hues du ugefaangen owes e Nahrungsergänzungsmittel wéi Magnesium ze huelen, fir datt s du besser schlofs?
An de meeschte Fäll kënnen dës Liewensstilännerungen identifizéiert ginn an den Zoustand kann korrigéiert ginn. Wann Dir awer de Verdacht hutt, datt dëst op e Medikament zeréckzeféieren ass, dat Dir hëlt, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter doriwwer. Stoppt ni mat Medikamenter ouni en Dokter ze konsultéieren.
Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?
Och wann dëst normalerweis näischt ass, ëm wat ee sech Suerge muss maachen, ass et heiansdo ganz wichteg, medizinesche Rot ze sichen.
Wann Dir ee oder méi vun den hei ënnendrënner opgezielt Symptomer hutt, besonnesch zesumme mat enger erhéichter Heefegkeet vun Toilettebesich, gitt onbedéngt bei Ären Dokter, ouni Zäit ze verschwenden.
- Wann Dir Féiwer hutt
- Wann Dir staark Bauchschmerzen oder Rektalschmerzen hutt
- Wann et Blutt am Still ass
- Persistent Iwwelzegkeet oder Erbrechung
- Wann Dir ouni Grond Gewiicht verléiert
- Schwächt oder extrem midd fillen
- Fäkal Inkontinenz ( Stulllecken ouni et ze mierken )
An dësem Fall wäert Ären Dokter Bluttester, Stilltester oder Scans verschreiwen, wann néideg, fir genee erauszefannen, wat d'Ursaach ass. D'Behandlung gëtt op Basis vun där Ursaach festgeluecht.
Botschaft fir doheem
- Jiddereen säin "normalen" Toilettegang ass anescht. Wat wichteg ass, ass déi plötzlech Ännerung vun Ärem normale Muster.
- Ganz einfach Grënn wéi Iessen (Ballaststoffer, Kaffi), Stress a verschidde Medikamenter kënnen zu enger méi heefeger Toilettebesich féieren.
- Dëst ass keen Duerchfall (waasserege Still). Dëst ass eng Erhéijung vun der Frequenz vun den Darmbewegungen.
- Wann Dir Symptomer wéi erhéicht Urinatioun, Péng, Blutungen, Féiwer oder onerklärleche Gewiichtsverloscht hutt, verschwend keng Zäit a konsultéiert en Dokter.
- Et ass eng gutt Gewunnecht, op Verännerungen an Ärem Kierper opzepassen. Wann Dir Zweifel oder Bedenken hutt, zéckt net, mat Ärem Dokter ze schwätzen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar