Firwat ass et sou wichteg, sech dacks d'Hänn ze wäschen? Loosst eis et genee erausfannen!

Wéi oft wäscht Dir Iech d'Hänn am Dag? Vläicht sinn et just déi üblech Zäiten, wéi virum Iessen oder nodeems Dir d'Toilette benotzt hutt? Mee wousst Dir , datt richteg Hännwäschen eng ganz einfach, awer ganz mächteg Gewunnecht ass, déi eis an eis Famillje viru vill méi Krankheeten schützt, wéi mir mengen. Heiansdo, well mir eis d'Hänn wäschen, zënter mir kleng waren, kéint Dir denken: "Wat gëtt et hei neies?" Mee a Wierklechkeet ass et ganz wichteg, genee ze wëssen, wéi een d'Hänn wäscht, wéi laang a wéini een se wäscht. Also, loosst eis haut doriwwer schwätzen, okay?

Wat ass Handwäschen? Loosst eis et genee verstoen.

Einfach ausgedréckt ass Handwäschen den Akt vum Hännwäschen mat Seef, propperem Waasser lafen an se dann grëndlech dréchnen. Et ass wichteg, sech d'Hänn e puer Mol am Dag ze wäschen. Dëst ass besonnesch wichteg virum Iessen virbereeden an nodeems een d'Toilette benotzt huet.

Mee et ass net genuch just ze wëssen, wéini een sech d'Hänn wäsche soll. Dir musst och wëssen, wéi een sech d'Hänn richteg wäscht. Dir denkt vläicht: "Oh, wat ass dat, ech maachen dat schonn zënter ech e Kand war." Mee wa mir et presséiert hunn, oder wa mir d'Wichtegkeet net verstoen, et richteg ze maachen, ass et einfach ze vergiessen, wat mir geléiert hunn. D'Hänn richteg ze wäschen, a reegelméisseg ze maachen, kann dozou bäidroen, datt Dir an Är Famill gesond bleiwen. Och wann Dir krank gitt, kënne gutt Handwäschgewunnechten hëllefen, d'Verbreedung vu Keimen op anerer ze reduzéieren.

Firwat ass et sou wichteg, Hänn ze wäschen?

Hänn wäschen ass ee vun de beschte Weeër fir d'Verbreedung vun Infektiounen ze stoppen. Keimen sinn iwwerall. Vun Ärer Kichenuewerfläch bis zum Handlaf am Bus kënne Keimen do sinn. Eist Immunsystem kann vill vun dëse Keimen bekämpfen an eis schützen. Mee heiansdo gewannen d'Keimen, a mir gi krank. Do kënnt richteg Hänn wäschen an d'Spill.

Fuerschung huet erausfonnt, datt d'Hänn propper ze halen 1 vun 3 Moeproblemer wéi Duerchfall verhënnere kann, souwéi 1 vu 5 Atmungsinfektiounen wéi Erkältung an Houscht! Denkt just drun, et schéngt eng kleng Saach, awer et ass eng grouss Saach, richteg?

De Grond ass, datt eis Hänn e ganz praktescht Transportmëttel fir Keimen sinn. Stellt Iech dat esou vir, Keimen sinn ewéi Passagéier an engem Bus. Si setzen sech op eis Hänn a fueren dohin, wou se hi wëllen, nämlech an d'Zellen an eisem Kierper. Et geschitt alles ganz einfach: mir beréieren eng Uewerfläch, déi mat Keimen belaascht ass, an dann beréieren mir eis Aen, Nues oder Mond mat der selwechter Hand. Dat ass de Moment, wou dës Keimen duerch d'Schleimhaut an eise Kierper kommen, dat sinn d'Weeër, duerch déi se an eise Kierper kommen, a Krankheeten verursaachen.

Mee, wa mir eis d'Hänn wäschen, ass et wéi wann ee mat deem "Bus" d'Streck ännert.Amplaz an de Kierper ze kommen, ginn d'Keimen mat Waasser ewechgespullt. E puer Keimen sinn schwéier ze halen, awer wa mir eis d'Hänn richteg a laang genuch wäschen, kënne mir déi meescht vun hinnen ëmbréngen, ier se hir Destinatioun erreechen. Wann Dir net krank gitt, verhënnert Dir och, datt Dir Keimen op anerer verbreet.

Wéi laang solle mir eis Hänn wäschen?

Dir sollt Är Hänn mat Seef a fléissendem Waasser fir op d'mannst 20 Sekonnen wäschen. Vill Leit denken: "Ech wäschen mir meng Hänn sou laang." Mee a Wierklechkeet, wa mir de ganzen Dag mat der Aarbecht beschäftegt sinn, ass et kee Wonner, datt mir eis séier d'Hänn wäschen an dann déi nächst Aufgab ufänken. Fuerschunge weisen, datt déi meescht Leit hir Hänn net laang genuch wäschen, fir dat Bescht aus der Handwäsch erauszehuelen.

Wann Dir op eng Auer kuckt, sinn 20 Sekonnen e bësse méi laang wéi Dir denkt. Et ass ongeféier déiselwecht Zäit wéi et dauert fir "Happy Birthday" zweemol ze sangen. Wann Dir e puer Deeg op d'Zäit kuckt an Är Hänn wäscht, gewënnt Dir Iech un déi 20-Sekonnen-Zäit. Dann gëtt et eng Gewunnecht.

Wat sinn déi richteg Schrëtt fir d'Hänn ze wäschen?

Denkt drun: Wat ass dat Éischt, wat Dir maacht, wann Dir ufänkt, Är Hänn ze wäschen? Wann Dir direkt drun denkt, Seef opzedroen, ass dat okay, awer et ass net. Dat Éischt, wat Dir maache sollt, ass Är Hänn mat Waasser naass ze maachen. Wann Dir e bësse Waasser kritt, erhéicht d'Fäegkeet vun der Seef, Keimen an Toxine ze gräifen an ze entfernen.

Hei sinn d'Schrëtt fir ze verfollegen:

1. Maacht Är Hänn naass: Benotzt proppert, fléissend Waasser (et ass egal ob et waarm oder kal ass). Dann maacht den Krunn zou fir Waasserverschwendung ze vermeiden.

2. Seef opdroen: Seef gutt opdroen a mindestens 20 Sekonnen laang Är Hänn zesummen reiwen. Vergiesst net, d'Récksäit vun Ären Hänn, tëscht Äre Fanger, ënner Ären Neel a ronderëm Är Handgelenker ze wäschen. Dëst ass den wichtegsten Deel. D'Reibung, déi entsteet, wann Dir Är Hänn zesummen reiwst, hëlleft, Är Hänn grëndlech ze botzen.

3. Hänn wäschen: Maacht den Krunn nach eng Kéier op a spült Är Hänn grëndlech ënner fléissendem Waasser of. Spült bis all d'Seef fort ass. Nëmmen duerch grëndlech Spülung ginn all Keimen, Chemikalien an Dreck vun Ären Hänn ewechgeholl.

4. Den Krunn zoumaachen: Elo wou Är Hänn propper sinn, kann d'Ureegung vum Krunn Keimen aféieren. Also den Krunn mat Ärem Ellbog oder engem propperen Pabeierduch zoumaachen.

5. Dréchent Är Hänn: Dréchent Är Hänn grëndlech mat engem propperen Pabeierduch oder Handduch. Verschidde Leit schëdden hir Hänn a loossen se un der Loft dréchnen. Fuerschunge weisen awer, datt dréchen Hänn manner Keimen verbreeden wéi naass Hänn. Dofir kann et hëllefen, Är Hänn grëndlech ze dréchnen, se méi laang propper ze halen.

Denkt drun: Wann Dir Är Hänn wäscht, gitt sécher datt Dir all Plaz grëndlech wäscht, besonnesch tëscht Äre Fanger an ënner Ären Neel. Dëst sinn d'Plazen wou Keimen sech liicht verstoppe kënnen.

Wéini solle mir eis definitiv d'Hänn wäschen?

Mir mussen eis Hänn zu verschiddenen Zäiten am Dag wäschen, egal ob doheem, op der Aarbecht oder wann mir erausgoen. Mee mat der deeglecher Routine kënne mir dës Zäiten vergiessen. Eng einfach Manéier fir sech un déi wichtegst Zäiten ze erënneren, fir eis Hänn ze wäschen, ass sech un dat englescht Wuert "FACES" ze erënneren. Mee loosst eis et op Singhalesesch op eis eege Manéier verstoen.

1. A Saachen am Zesummenhang mat Iessen an Drénken (Liewensmëttel)

D'Iessen geet direkt an eise Mond, dofir ass et ee vun den einfachste Weeër fir Keimen an eise Kierper ze kommen. Fir d'Virbereedungsberäicher propper ze halen an ze verhënneren, datt Keimen op d'Iessen kommen, wäscht Är Hänn zu dësen Zäiten:

• Ier Dir iergendeng Liewensmëttel iesst, besonnesch Liewensmëttel, déi mat den Hänn giess ginn (z.B. Reis, Roti, Uebst).
• Virun an no der Virbereedung vun Iessen.
• Direkt nom Ëmgang mat réiem Fleesch a Fësch (ier Dir soss eppes beréiert, dorënner Gewierzpäckchen an d'Frigo-Dier).
• Nodeems een Saachen ewéi Dreck a Kompost ugegraff huet.
• Nodeems Dir d'Kichenuewerflächen an d'Dëscher ofgewëscht hutt (zu dësem Zäitpunkt musst Dir d'Chemikalien aus der Botzflëssegkeet vun Ären Hänn ewechhuelen).

2. Wann een mat Déieren Zäit verbréngt (Déieren)

Keimen kënnen och vun aneren Déieren iwwerdroe ginn, dorënner och vun eisen beléiften Hausdéieren. Also vergiesst net, Är Hänn an dësen Zäiten ze wäschen:

• Nodeems Dir Hausdéieren ugegraff hutt, besonnesch wann Dir Iessen virbereet oder an der Kichen schafft.
• Nodeems ech Saachen ewéi Déierefudder a Kichelcher ugegraff hunn.
• Wann Dir en anert Déier beréiert, dat net an Ärem Haus ass.
• Nodeems d'Käfeg an d'Wunnberäicher vun den Déieren gebotzt goufen.

3. Wann een sech ëm een ​​këmmert (Fleeg)

Wann Dir Iech ëm e klengt Kand, eng eeler Persoun oder een deen krank ass këmmert, kann et schwéier sinn, ze verhënneren, datt si Keimen verbreeden. Fir Äert Risiko ze reduzéieren, wäscht Är Hänn wann:

• Nodeems een sech ëm een ​​kranke Mënsch gekëmmert huet.
• Nodeems een d'Wëndel vun engem Puppelchen gewiesselt huet.
• Nodeems ech engem gehollef hunn, nodems ech op d'Toilette gaange sinn, opzeräumen.

4. Belaaschtung mat Kierperflëssegkeeten

Kierperflëssegkeete enthalen vill Keimen. Fir d'Verbreedung vu Krankheeten ze verhënneren, wäscht Är Hänn zu dësen Zäiten:

• Nodeems Dir d'Toilette benotzt hutt.
• Wann Dir Iech un der Nues kraazt, eng Erkältung kritt oder hust.
• Nodeems een d'Nues ofgewëscht huet.
• Nodeems Dir no Erbrechung oder Duerchfall (Ären oder engem aneren) opgeraumt hutt.
• Virun an nom Botzen a Verbannen vun enger Wonn (Ärer oder där vun engem aneren).

5. Vergiesst net a spezielle Situatiounen ewéi dëser (Speziell Situatiounen)

Net alles am Liewen kann op déiselwecht Aart a Weis kategoriséiert ginn. Déi wichtegst Zäiten, wou Dir Är Hänn wäsche sollt, goufen uewe genannt. Mee et gëtt aner Zäiten, wou Dir Är Hänn wäsche sollt, oder Handdesinfektiounsmëttel benotze sollt, wann et kee Lavabo an der Géigend gëtt. Dës sinn:

• Ier Dir Kontaktlënsen asetzt (benotzt zu dësem Zäitpunkt Seef a Waasser).
• D'Computertastatur, wéi aner Ausrüstung op der AarbechtNodeems een allgemeng benotzt Saachen ugegraff huet.
• Nodeems Dir Plazen ugegraff hutt, déi vu ville Leit ugegraff ginn, wéi Dierknäppercher, Liftknäppercher an Handläuf.
• Beim Heemkommen nodeems ech Zäit dobausse op enger ëffentlecher Plaz verbruecht hunn.
• Zu Zäiten, wou d'Reegele vun Ärer Organisatioun verlaangen, datt Dir Är Hänn wäscht.

Wann Dir Froen hutt, wéini a wéi dacks Dir Är Hänn wäsche sollt, ass et am beschten, en Dokter ze froen. Hie kann Iech Rotschléi ginn, déi fir Iech passen, baséiert op Ärer Gesondheet, Äre familiäre Bedierfnesser an der Aart vun der Aarbecht, déi Dir maacht.

Ass et néideg antibakteriell Seef ze benotzen?

Nee. Alles wat Dir braucht ass all Zort Seef a Waasser fir Keimen lass ze ginn. Et gëtt kee Beweis datt antibakteriell Seef fir déi meescht Leit besser ass fir Krankheeten ze vermeiden wéi normal Seef a Waasser. Wéi och ëmmer, Gesondheetspersonal kann a verschiddene Fäll aner Richtlinne verfollegen.

Ass et okay, Duschgel ze benotzen fir sech d'Hänn ze wäschen?

Jo, dat kanns du. All Zort Seef ass gutt, an et hëlleft Keimen vun den Hänn ze entfernen. Mee du muss d'Schrëtt hei uewen genau verfollegen. Denk drun, datt verschidde Duschgelen staark Doften hunn, déi och no der Wäsch op den Hänn hänke bleiwen kënnen.

Ass Handwäschen besser oder Handdesinfektiounsmëttel?

Et hänkt vun der Situatioun of. Béid Methode fir d'Hänn ze wäschen funktionéieren e bëssen anescht. Seef a Waasser si ganz effektiv fir Keimen a schiedlech Substanzen aus den Hänn ze entfernen. Handdesinfektiounsmëttel ëmbréngen verschidden Aarte vu Keimen.

Et ass am beschten, wa méiglech Seef a Waasser ze benotzen, well et besser ass wéi Handdesinfektiounsmëttel fir dës Saachen:

• Eliminéiert e puer eescht krankheetserreegend Keimen, wéi zum Beispill den Norovirus an de C. diff (Clostridioides difficile).
• Saachen ewéi Pestiziden a Schwéiermetaller (z.B. Bläi) ewechhuelen.
• Ewechhuelt Dreck a Fett vun Ären Hänn no Aktivitéiten am Fräien (wéi Fëschen, Camping).

Allerdéngs ass Handdesinfektiounsmëttel och heiansdo nëtzlech:

• Wann Dir een an engem Spidol oder Altersheem besicht, sollt Dir wahrscheinlech virun an no Ärem Besuch Handdesinfektiounsmëttel benotzen. (Wann déi Persoun, déi Dir besicht, awer eng spezifesch Infektioun huet, wéi z. B. C. diff, benotzt Seef a Waasser.)
• Wann Dir keng Seef a fléissend Waasser fannt , benotzt Handdesinfektiounsmëttel a wäscht Är Hänn sou séier wéi méiglech un engem Lavabo.
• Wann Dir d'Hänn vun Äre Klengen wäsche musst. Hänn wäschen ass am beschten fir Kleng, besonnesch wann hir Hänn dreckeg oder pechteg sinn. Mee et dauert eng Zäit, bis Kleng sech drun gewinnt hunn, hir Hänn richteg ze wäschen. Handdesinfektiounsmëttel ass einfach fir si ze benotzen, besonnesch wann Dir reest. Mee et sollt ënner Opsiicht vun Erwuessenen gemaach ginn.Well dës ganz geféierlech sinn, wa se verschléckt ginn. Halt se also ausserhalb vun der Reechwäit vu Kanner.

Fir Keimen effektiv ëmzebréngen, soll den Handdesinfektiounsmëttel, deen Dir benotzt, mindestens 60% Ethylalkohol oder 70% Isopropylalkohol enthalen. Dëse Konzentratiounsgehalt ass och néideg fir de COVID-19-Virus ëmzebréngen.

Kann ze dacks Hänn wäschen e Problem verursaachen?

Et gëtt gesot, datt ze vill vun allem net gutt ass. Wärend et wichteg ass, sech d'Hänn zu wichtegen Zäiten ze wäschen, sinn hei e puer Saachen, déi geschéie kënnen, wann Dir Iech d'Hänn ze dacks wäscht:

• Déi natierlech Ueleger op Ären Hänn an déi gutt Bakterien, déi Keimen bekämpfen, kënne verluer goen.
• D'Hänn ginn dréchen, sprudelen a schuppen, wouduerch et fir Keimen méi einfach an de Kierper kënnt.
• Si kënne bei Leit mat Hautkrankheeten wéi Ekzemer zouhuelen.
• Eng Hautallergie, déi "irritéierend Kontaktdermatitis" genannt gëtt, kann optrieden.

Wann Dir Är Hänn dacks wäsche musst, egal ob aus Aarbechtsgrënn oder aus anere Grënn, kann et hëllefen, eng Feuchtigkeitscreme ze benotzen, déi Är Hänn mëll hält, besonnesch eng déi Weichmacher enthält. Dir kënnt och mat Ärem Dokter schwätzen, wéi Dir Är Haut sou mëll wéi méiglech hale kënnt an Allergien vermeide kënnt.

Also, wat ass dat Wichtegst, wat mir aus dëser Geschicht mat heem huelen sollten? (Botschaft fir mat heem ze huelen)

Wéi eis Zänn botzen oder Geschir wäschen, ass d'Hänn wäschen wahrscheinlech eppes, wat mir aus Gewunnecht maachen, ouni vill Gedanken ze maachen. Mir hunn et wahrscheinlech schonn eng Millioun Mol gemaach, a mir denken wahrscheinlech net emol doriwwer no, wéi mir et maachen. Mee heiansdo ass et gutt ze kucken, ob et nach Verbesserungspotenzial bei eiser Aart a Weis gëtt.

Wann et ëm d'Hännwäsch geet, kéint dat bedeiten, datt Dir e puer extra Sekonnen an Är Routine bäifügt. Oder et kéint bedeiten, Iech drun z'erënneren, Är Hänn grëndlech mat engem propperen Handduch ze dréchnen. Wann Dir Iech e bëssen extra Zäit hëlt, fir d'Konscht vum Hännwäschen ze beherrschen, wäert dat vill dozou bäidroen, datt Dir an Är Famill gesond bleiwen. Et ass eng einfach Saach, awer et huet e groussen Impakt . Also, loosst eis dës kleng Saachen haut ufänken ze maachen, oder?

` Hännwäschen, Wéi een d'Hänn wäscht, Keimen, Gesondheet, Propretéit, Gesondheetsgewunnechten, Infektiounspréventioun, Hännwäschen