Fillt Dir Iech heiansdo langweileg mat allem, hutt Dir keng Loscht méi fir eppes ze maachen an hutt Dir eng grouss Eidelkeet an Ärem Häerz? Hutt Dir kee Interessi méi un de Saachen, déi Dir fréier gär hat? Denkt net, datt Dir eleng sidd, deen dës Gefiller bekämpft. Wa mir zéng Leit mat eis huelen, kéint ongeféier ee vun zéng un dëser Krankheet leiden, déi Depressioun genannt gëtt. Dat ass also guer näischt, fir wat Dir Iech schumme musst.
Einfach ausgedréckt, wat ass Depressioun?
Depressioun ass net nëmmen e Gefill vun Trauregkeet. Trauregkeet ass en normalen Deel vum Liewen. Mee Depressioun ass en déiwer Zoustand, deen Wochen, souguer Méint dauert. Et ass eng Konditioun, déi Är Gedanken, Gefiller, Verhalen a souguer Äre Kierper beaflosst.
Stellt Iech vir, Dir hutt eng Frëndin mam Numm Nimali. Si war fréier eng ganz frëndlech a glécklech Persoun. Mee an de leschte Méint ass si manner geschwätzlech, ass doheem bliwwen a zéckt fir op d'Aarbecht ze goen. Si seet, si kann nuets net schlofen, mee si ass just iwwer den Dag midd. Si ësst och manner. Dëst kënne heefeg Symptomer vun Depressioun sinn.
Déi wichteg Saach ass, datt Depressioun keng Schwächt ass oder eppes, wat ee sech virstelle kann. Et ass e richtege Gesondheetszoustand, deen am beschte mat enger Behandlung behandelt ka ginn.
Wéi kritt een Hëllef a Sri Lanka?
Dir frot Iech vläicht: "Wann ech sou eppes hätt, wiem géif ech et soen? Wou géif ech ufänken?" Maacht Iech keng Suergen, et gëtt verschidde Méiglechkeeten, Hëllef ze kréien.
1. Ären Hausdokter: Déi bescht Saach, déi Dir als éischt maache kënnt, ass Ären Hausdokter ze besichen, deen Iech gutt kennt, an Är Situatioun z'erklären. Hie kann eng einfach Untersuchung maachen a feststellen, ob et sech ëm eng Depressioun oder eng aner kierperlech Krankheet handelt. Wann néideg, kann hien Iech un e Spezialist weiderverweisen.
2. Psychiater: Dir kënnt eng adequat Behandlung dofir kréien, andeems Dir psychiatresch Kliniken an ëffentleche Spideeler besicht oder perséinlech e spezialiséierte Psychiater trefft. Vill vun dëse Servicer si gratis an de ëffentleche Spideeler verfügbar.
3. Berodung: A verschiddene Fäll kann et, nieft engem Psychiater, ganz hëllefräich sinn, d'Hëllef vun engem qualifizéierte Beroder ze sichen.
Am wichtegsten: Et ass ni ze spéit fir Hëllef ze froen. Är Laascht mat engem aneren ze deelen ass den éischte Schrëtt zur Heelung.
Wat sinn d'Behandlungen fir Depressiounen?
Et gëtt ganz effektiv Behandlungen fir Depressiounen. Et ginn zwou Haaptarten vun Behandlungen, déi dacks benotzt ginn. Heiansdo kënnen déi zwou zesumme benotzt ginn.
| Behandlungsmethod | Einfach ausgedréckt, wat ass dat? |
|---|---|
| Psychotherapie | Dëst gëtt och "Gespréichstherapie" genannt. Hei schwätzt Dir iwwer Är Gefiller, Gedanken a Problemer mat engem ausgebilte Fachmann (e Psychiater oder e Beroder). Dëst hëlleft Iech d'Grënn ze verstoen, firwat Dir Iech sou fillt, an d'Kraaft opzebauen, déi Dir braucht, fir domat ëmzegoen. |
| Medikamenter | Depressioune kënnen och duerch en Ongläichgewiicht vu bestëmmte Chemikalien (Neurotransmitter) am Gehir verursaacht ginn. Medikamenter, déi vun engem Dokter verschriwwe ginn, kënnen dëst Ongläichgewiicht korrigéieren an Är Stëmmung verbesseren. Dës Medikamenter maachen net ofhängeg. Fänkt awer net mat der Einnahme un oder stoppt se net ouni medizinesche Rot. |
D'Ënnerstëtzung vun Ärer Famill a Frënn
Nieft der Behandlung ass och d'Ënnerstëtzung vun Ärer Famill a vun Ärer enker Frëndschaft ganz wichteg. Schwätzt mat deenen, déi Iech gär hunn, iwwer Är Gefiller. Hëlleft hinnen, Iech ze verstoen. Ze wëssen, datt Dir net eleng sidd, ass eng grouss Stäerkt um Heelungsprozess.
Hutt keng Angscht, erënnert Iech un dës Saachen.
Vill Leit hunn Angscht ëm Hëllef ze froen, well et nach ëmmer Mëssverständnisser iwwer Depressioun an der Gesellschaft gëtt. Awer behält dës Fakten am Kapp.
- Depressioun ass net Är Schold: et ass eng medizinesch Bedingung, déi behandelt muss ginn, genau wéi Diabetis oder héije Blutdrock.
- Hëllef froen ass e Zeeche vu Stäerkt: Zouginn, datt een Hëllef brauch, ass kee Zeeche vu Schwächt, mee vun enger staarker Persoun, déi fir sech selwer denkt.
- D'Behandlung bréngt Resultater: Mat der richteger Behandlung kënnt Dir Äert Liewen erëm glécklech an normal liewen. Et brauch Zäit, awer et ass méiglech.
- Är Behandlung ass vertraulech: Ären Dokter engagéiert sech dofir, alles wat Dir mat him oder hir schwätzt vertraulech ze halen, also zéckt net, Är Bedenken ze diskutéieren.
Är mental Gesondheet ass genee sou wichteg wéi Är kierperlech Gesondheet. Also drot Är Laascht net eleng. Maacht den éischte Schrëtt andeems Dir haut ëm Hëllef frot.
Botschaft fir doheem
- Depressioun ass méi wéi nëmmen Trauregkeet, et ass eng richteg Krankheet, déi Behandlung erfuerdert.
- Du bass net eleng. Dëst ass eng ganz heefeg Krankheet, an et gëtt kee Grond sech ze schummen oder Angscht dofir ze hunn.
- A Sri Lanka kann een einfach medizinesche Rot a Behandlung dofir vun der Regierung oder dem Privatsecteur kréien.
- Ären Hausdokter (GP) ze konsultéieren ass den éischten a beschte Schrëtt fir Hëllef ze kréien.
- Depressioun kann ganz erfollegräich duerch Psychotherapie a Medikamenter behandelt ginn. Et ass ganz wichteg, de Rot vun engem Dokter ze befollegen.
- Hëllef ze froen ass kee Zeeche vu Schwächt, mee e Zeechen datt Dir eng staark Persoun sidd, déi sech ëm Äert Wuelbefannen këmmert.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar