Bass du ëmmer midd? Vläicht ass et Eisenmangelanämie!

Fillt Dir Iech de ganzen Dag midd, lethargesch oder einfach nëmme midd? Heiansdo fillt Dir Iech schwindeleg, Är Hänn a Féiss fille sech kal un, an Dir kënnt souguer Schwieregkeeten hunn ze otmen. Och wann dëst normal Saache schéngen, kënnt Dir och en niddregen Eisenniveau hunn, wat bedeit datt Dir eng Eisenmangelanämie hutt . Maacht Iech keng Suergen, dëst ass eng Konditioun, déi vill Leit betrëfft a mat enger Behandlung geheelt ka ginn. Loosst eis haut méi doriwwer erausfannen.

Wat ass Eisenmangelanämie?

Einfach ausgedréckt, ass dëst eng ganz heefeg Krankheet, déi optrieden, wann d'Quantitéit un Eisen an eisem Blutt erofgeet. Dëst beaflosst direkt eis rout Bluttzellen. Wësst Dir, dës rout Bluttzellen hunn eng ganz wichteg Funktioun fir Sauerstoff duerch eise Kierper ze transportéieren. Also, wann eisem Kierper Eisen feelt, ass de Knueweesmark net fäeg genuch "Hämoglobin" ze produzéieren.

„Hämoglobin“ ass e Protein, dat a roude Bluttzellen fonnt gëtt a wéi e Gefier funktionéiert, dat Sauerstoff opfängt an duerch de Kierper verdeelt.

Also, wann eisen Hämoglobinniveau erofgeet, kann eist Blutt de Sauerstoff, deen eise Kierper brauch, net richteg transportéieren. Dofir fänke mir un, midd a schwindeleg ze ginn.

Wéi entwéckelt sech dës Situatioun? A wéi enge Phasen?

Eisenmangelanämie entwéckelt sech net op eemol. Si entwéckelt sech graduell, a Phasen. Normalerweis absorbéiert eise Kierper Eisen aus de Liewensmëttel, déi mir iessen, a späichert et fir spéider Notzung. De Problem fänkt un, wann d'Geschwindegkeet, mat där dëst gespäichert Eisen verbraucht gëtt, d'Geschwindegkeet iwwerschreit, mat där de Kierper et nei opfëlle kann.

Et ginn dräi Haaptphasen:

1. Éischt Stadium: An dësem Stadium huelen d'Eisenreserven an eisem Kierper lues a lues of. An dëser Phas gëtt et awer keen groussen Impakt op d'rout Bluttzellen. Dëst bedeit, datt keng Symptomer optrieden.

2. Stadium 2: Well d'Eisenreserven nach méi opgebraucht sinn, fänkt de Kierper un, kleng Ännerungen an der Aart a Weis wéi e rout Bluttzellen produzéiert. Besonnesch d'rout Bluttzellen, déi am Knueweesmark produzéiert ginn, enthalen net genuch "Hämoglobin".

3. Stadium 3: Dëst ass d'Stadium, wou den Hämoglobinniveau däitlech ënner den Normalwäert fällt. Dëst ass wann d'Symptomer vum Eisenmangel ufänken däitlech ze ginn.

Wat sinn d'Symptomer vun engem Eisenmangel?

Dës Symptomer sinn am Ufank net eescht, awer si kënne mat der Zäit lues a lues zouhuelen. Kuckt no, ob Dir ee vun dëse Symptomer hutt:

• Stännegt Gefill vun extremer Middegkeet an Erschöpfung: E ​​Gefill vun Erschöpfung, datt ee näischt méi maache kann.
• Kappwéi: Heefeg Kappwéi.
• Reizbarkeet, séier Laun: Gëtt rosen iwwer kleng Saachen, huet Schwieregkeeten de Geescht konzentréiert ze halen.
• Muskelkrämp: Muskelkrämp an de Been an den Äerm.
• Blass Haut (`Pallor`): D'Haut vum Kierper, besonnesch am Gesiicht, op de Lëpsen, den Handflächen an ënner den Neel, gëtt blass.
• Pica: E Verlaangen no oneessbare Substanzen wéi Äiswierfelen, Dreck, Lehm, Pabeier a Stärke.
• Otemnout (Dyspnoe): Dir fillt Iech kuerz Otem, och nodeems Dir eng kleng Aufgab gemaach hutt.
• Zongschwellung oder Péng: D'Zong kann ustrengend, rout, geschwollen a schmerzhaft ginn.
• Koilonychia: D'Nägel ginn schwaach, senken vun der Mëtt no bannen ënner a ginn läffelfërmeg.
• Tachykardie: D'Gefill, datt Äert Häerz séier schléit.

Wann Dir weider ee vun dëse Symptomer hutt, ass et ganz wichteg, en Dokter fir Rot ze konsultéieren.

Wat sinn d'Ursaachen vun Eisenmangel?

Et ginn e puer Haaptgrënn, firwat dës Situatioun optriede kann:

• Blutungen:
• Bei Fraen ass staark Blutungen während der Menstruatioun eng Haaptursaach.
• Krankheete vum Verdauungssystem, wéi Geschwüren, Gastritis, Speiseröhre-Refluxkrankheet, Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn, kënnen och Blutungen verursaachen. Heiansdo mierke mir et net emol.
• Eisen-Malabsorptioun: Och wann mir Eisen aus dem Iessen kréien, absorbéiert eise Kierper et heiansdo net richteg. Dëst ass besonnesch heefeg bei Leit mat Zöliakie a bei deenen, déi eng Gewiichtsverloschtoperatioun haten.
• Eisenmangel an der Ernährung: D'Ernährung vun e puer Leit enthält ganz wéineg Eisen. Dëst ass besonnesch wichteg fir déi, déi eng vegetaresch oder vegan Ernährung folgen.

Wien huet e méi héije Risiko fir dës Konditioun z'entwéckelen?

Statistisch gesinn hunn dës Leit eng méi héich Wahrscheinlechkeet, Anämie wéinst Eisenmangel z'entwéckelen:

• Schwanger oder kierzlech gebuer Mammen: Wärend der Schwangerschaft klëmmt den Eisenbedarf vun der Mamm, well de Wuesstum vum Puppelchen och Eisen brauch.
• Stillmammen.
• Leit, déi dacks Blutt spenden.
• Déi, déi eng grouss Operatioun gemaach hunn (besonnesch Magen- oder Darmchirurgie, Gewiichtsverloschtchirurgie).
• Fraen, déi menstruéieren (besonnesch wann et staark Blutungen gëtt).
• Jonk Kanner a wuessend Kanner: Den Eisenbedarf ass méi héich wéinst dem schnelle Wuesstum.

Wat fir Komplikatioune kënnen duerch dës Konditioun optrieden?

Wann den Eisenmangel bestoe bleift oder net behandelt gëtt, kënnen e puer Komplikatioune optrieden.

• Auswierkungen op d'Gehirfunktioun („Gehirniwwel“): Gedächtnisverloscht, Konzentratiounsschwieregkeeten.
• Verzögerten Wuesstem an Entwécklung bei Kanner:Et kann besonnesch d'kierperlech a geeschteg Entwécklung vu klenge Kanner beaflossen.
• Häerzkrankheeten: Zoustänn wéi e vergréissert Häerz oder Häerzversoen kënnen optrieden, well d'Häerz méi haart muss schaffen, fir de Manktem u Sauerstoff ze kompenséieren.
• Onrouege Been Syndrom: Onbequemlechkeet an de Been an e Gefill vu Beweegungsbedürfnisser kënnen optrieden.

Wéi kann een Eisenmangel diagnostizéieren?

Dokteren benotzen haaptsächlech Bluttester fir dës Krankheet ze diagnostizéieren.

• E reegelméissege Bluttest ("Full Blood Count" - FBC) kann eng Iddi vum "Hämoglobin"-Niveau an de roude Bluttzellen ginn.
• Zousätzlech gëtt de "Ferritin" -Niveau gemooss fir d'Quantitéit un Eisen ze bestëmmen, déi am Kierper gespäichert ass.
• Aner spezialiséiert Tester, wéi zum Beispill d'Total Iron-Binding Capacity (TIBC), kënnen och duerchgefouert ginn.

Den Dokter entscheet op Basis vun Ärem Zoustand, wéi eng Tester néideg sinn.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Déi gutt Noriicht ass, datt et effektiv Behandlungen fir Eisenmangel gëtt. D'Dokteren konzentréiere sech haaptsächlech op d'Nofëllung vum verluerene Eisen, deen de Kierper kritt. Dëst kann op zwou Weeër gemaach ginn:

1. Eisenpräparater fir oral Benotzung: Dës sinn déi am meeschte verbreet. Huelt eng oder zwou Pëllen den Dag, wéi Ären Dokter et Iech uginn huet.

2. Eiseninfusiounen: Dës Method gëtt bei Leit mat ganz niddregen Eisenniveauen oder bei deenen, déi Niewewierkunge vun Eisenpillen hunn, déi mëndlech geholl ginn, oder bei deenen, déi d'Pillen net richteg ophuelen. Bei dëser Method gëtt Eisen direkt a Form vu Flëssegkeet duerch eng Ven (wéi eng Salzléisung) an de Kierper ginn.

Ären Dokter entscheet, wéi eng Behandlung am Beschten fir Iech ass a wéi laang Dir se sollt huelen. Dat Wichtegst ass, d'Ursaach vun Ärem Eisenmangel ze fannen an ze behandelen. Just Eisentabletten ze huelen an d'Ursaach net ze behandelen, kann dozou féieren, datt den Zoustand zréckkënnt.

Gëtt et Niewewierkunge vun der Behandlung?

Verschidde Leit kënnen liicht Niewewierkunge beim Einhuele vun Eisentabletten erliewen. Et gëtt näischt ze fäerten, dës sinn normalerweis net eescht.

• E metallesche Geschmaach am Mond fillen.
• Magenbeschwerden: e Sättigungsgefill, manner Darmbewegungen (Verstopfung) oder vläicht méi heefeg Darmbewegungen (Duerchfall).
• Donkelfaarweg Still (dëst ass normal, keng Suergen).
• Iwwelzegkeet, Erbrechung.

Wann Dir dës Niewewierkunge bemierkt, sot et Ärem Dokter. Hie oder si kann Är Eisendosis upassen oder Iech eng aner Zort Eisenpille ginn.

Wéi séier wäert ech mech no der Behandlung besser fillen?

Et hänkt vun der Behandlung of, déi Dir kritt, a wéi niddreg Ären Eisenniveau ass. Wann Dir Eisentabletten hëlt, fillt Dir Iech normalerweis no zwou bis dräi Wochen besser. Wann Dir Eiseninfusiounen hëlt, kënnt Dir Iech e bësse méi séier besser fillen. Et kann awer e puer Méint daueren, bis Ären Eisenniveau sech komplett normaliséiert huet.

Kann een Eisenmangel verhënnert ginn?

Jo, et kann bis zu engem gewësse Grad verhënnert ginn. Dat Wichtegst ass eng Ernährung mat vill Eisen . Ausserdeem, wann et Risikofaktoren gëtt (z.B. staark Menstruatioun), ass et besser am Viraus en Dokter ze konsultéieren an Ären Eisenniveau bei Bedarf kontrolléieren ze loossen. Dann kënnt Dir et feststellen, wann en ufänkt erofzegoen.

Wat sinn d'Aussichten fir Leit mat dëser Konditioun?

Dësen Zoustand kann mat enger Behandlung geheelt ginn. Et ass awer wichteg, den zugronnleeënden Zoustand ze behandelen, deen den Eisenmangel verursaacht huet. Och wann Dir Eisentabletten hëllt fir Ären Eisenniveau ze verbesseren, kann de Problem zréckkommen, wann déi ursprénglech Ursaach net behandelt gëtt.

Stellt Iech vir, wann Dir op eemol erausfënnt, datt Dir en niddregen Eisenniveau hutt, kéint dat un eppes wéi Magengeschwüren oder Darmpolypen leien. Ganz seelen kéint et e Symptom vu Darmkriibs sinn. Dofir ass et sou wichteg, d'Ursaach ze fannen.

Wat soll ech maachen, fir mäin Eisenniveau gesond ze halen?

• Wann Dir Symptomer hutt, schwätzt mat engem Dokter iwwer d'Kontroll vun Ärem Eisenniveau.
• Füügt eisenräich Liewensmëttel an Är deeglech Ernährung an (mir schwätzen doriwwer gläich).
• Wann Ären Dokter et Iech verschriwwen huet, sollt Dir reegelméisseg Blutt Tester maachen.
• Wann Dir staark Menstruatiounsblutungen oder aner Darmproblemer hutt, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer a kritt déi néideg Behandlung.

Wat soll een mat Eisenmangel iessen?

Eng Ernährung mat vill Eisen kann hëllefen, d'Eisenreserven vun Ärem Kierper ze erhéijen. Hei sinn e puer Beispiller:

• Déierproteinen: rout Fleesch (Rëndfleesch, Geess), Poulet (besonnesch Liewer), Fësch, Eeër.
• Getreide a Brout: Kleiebrout, beräichert wäisst Brout, Roggenbrout, Kleiekären, Kären mat Weess.
• Uebst: Feigen, Dattelen, Rosinen.
• Hülsenfrüchte: Kichererbsen, Ierbsen, gréng Bounen, Lënsen, Sojabounen (`Tofu`, `Tempeh`).
• Geméis: Donkelgréngt Geméis wéi Spinat, Kabes, Kohl, Broccoli, Bounen, Gromperen, Kabes, Tomaten.

Wichteg: D'Konsuméiere vu Liewensmëttel mat vill Eisen zesumme mat Liewensmëttel, déi räich u Vitamin C sinn (Orangen, Mandarinen, Zitrounen, Guave) hëlleft dem Kierper, Eisen opzehuelen. Ausserdeem kann den Drénke vu Saachen ewéi Téi a Kaffi zu de Moolzechten d'Eisenopnam beaflossen. Dofir ass et am beschten, dës Gedrénks eng oder zwou Stonne virun oder no engem Iessen ze huelen.

Ech sinn Vegetarier/Veganer. Wat kann ech maachen, fir méi Eisen ze kréien?

Wann Dir Vegetarier oder Veganer sidd, musst Dir besonnesch op Eisen oppassen.

• Wielt Brout a Frühstückscerealien, déi mat Eisen ugeräichert sinn.
• Füügt méi Hülsenfrüchte (Kichererbsen, Lënsen, Soja), Tofu, gedréchent Friichten (Dattelen, Rosinen) a donkelgréngt Geméis (Spinat, Kabes) an Är Ernährung bäi.
• Dir kënnt och Eisenpräparater op ärztlëchen Uweisung huelen. Wéi och ëmmer,Fänkt ni un, Nahrungsergänzungsmittel ouni medizinesche Rot ze huelen.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir Symptomer vun Eisenmangel hutt, gitt onbedéngt bei en Dokter. Wann Dir scho fir Eisenmangel behandelt gitt, sollt Dir weiderhin Ären Dokter konsultéieren (z.B. all dräi Méint) fir Ären Eisenniveau an Är allgemeng Gesondheet ze kontrolléieren. Dir kënnt och un e Gynäkolog oder Gastroenterolog iwwerwise ginn, ofhängeg vun der Ursaach vun Ärer Blutung.

Wat fir Froen sollt Dir dem Dokter stellen?

Wann Dir mat Eisenmangel diagnostizéiert gitt, kann et hëllefräich sinn, Ärem Dokter dës Froen ze stellen:

• Wat kënnt Dir mir iwwer den Eisengehalt a mengem Blutt soen?
• Wéi eescht ass mäin Zoustand?
• Muss ech en anere Spezialist konsultéieren?
• Wat fir eng Behandlung brauch ech?
• Wéi laang muss ech Eisenpräparater huelen?
• Wat fir Niewewierkunge kënne vun der Behandlung erwaart ginn?
• Wéini wäert ech ufänken mech besser ze fillen?

Botschaft fir doheem

Mir all hunn Deeg, wou mir eis fillen, wéi wann mir net genuch Energie hätten, fir eis Verantwortung ze bewältegen. Mee wann Dir un Eisenmangelanämie leid, geet dës Middegkeet net einfach fort. Wann Dir Iech stänneg midd fillt, ignoréiert se net. Gitt bei en Dokter, fir d'Ursaach erauszefannen, a loosst déi néideg Tester maachen. Dann kënnt Dir déi richteg Behandlung kréien a rem gesond a voller Energie sinn. Denkt drun, dëst ass eng Konditioun, déi dacks geheelt ka ginn, also keng Panik a maacht dat Richtegt.

` Eisenmangel, Anämie, Hämoglobin, rout Bluttzellen, Middegkeet, Eisentabletten, Ernährung