Mir all hunn Deeg an eisem Liewen, wou mir eis traureg a schlecht fillen, richteg? Heiansdo fille mir eis eleng an isoléiert. Et ass normal, sech esou ze fillen, wa mir eng schwiereg Zäit am Liewen duerchmaachen. Et ass eis Natur als Mënschen. Meeschtens wësse mir, datt dëst Gefill no enger Zäit verschwënnt, an dat wäert et och. Awer wat wann et net verschwënnt? Wann Är Trauregkeet weidergeet, wann se Äert Liewen esou beaflosst, datt Dir net méi schaffe kënnt, schlofe kënnt oder Spaass hutt? Dann kéint et eppes méi sinn wéi just normal Trauregkeet.
Wat ass normal Trauregkeet?
Einfach ausgedréckt, Trauregkeet ass eis Emotioun. Et ass eis Reaktioun op eppes, wat an eisem Liewe geschitt ass. Zum Beispill ass et normal, sech traureg ze fillen, wann ee seng Aarbecht verléiert, eng Meenungsverschiddenheet mat engem gudde Frënd huet oder e Familljemember verléiert. Tatsächlech ass et gesond, sech traureg ze fillen, well et eis erlaabt, mat der Situatioun eens ze ginn.
Bei normaler Trauregkeet kanns du eppes maachen, wat dir Freed mécht, mat engem Frënd schwätzen oder e Film kucken, fir dech ze berouegen. D'Trauregkeet ass temporär. Et gëtt e Grond dofir, an si wäert mat der Zäit verschwannen. Och wann du dech traureg fillst, kanns du bis zu engem gewësse Grad nach ëmmer aner Saachen am Liewen maachen.
Also, wat ass Depressioun?
Depressioun ass net nëmmen eng normal Trauregkeet. An der Medizin nennen mir et "grouss Depressioun" oder "klinesch Depressioun" . Et ass keng Schwächt vum Geescht, nach eppes wat mat "haarder Aarbecht" verschwënnt. Depressioun ass eng eescht medizinesch Bedingung déi eng Behandlung erfuerdert. Genau wéi Diabetis oder héije Blutdrock.
Dëst beaflosst net nëmmen Är Gefiller, mä och Äre Kierper, Är Denkweis, Äert Verhalen, alles. Eng Persoun mat Depressioun fillt sech wéi eng däischter Wollek iwwer hirem Kapp hänkt, déi ni fortgeet. Si hunn keng Loscht, eppes ze maachen, a si verléieren all Hoffnung op d'Liewen.
Dat Wichtegst ass, datt Depressioun näischt ass, wat een eleng kontrolléiere kann. Si erfuerdert definitiv medizinesche Rot a Behandlung.
Wat sinn déi wichtegst Symptomer vun Depressiounen?
Depressioun betrëfft net jiddereen op déiselwecht Manéier. Et ginn awer e puer heefeg Symptomer. Kucke mer eis se an enger Tabell un. Wann Dir op d'mannst fënnef oder méi vun dëse Symptomer hutt, meeschtens, bal all Dag, fir méi wéi zwou Wochen , kéint et Depressioun sinn.
| Symptom | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| Trauregkeet an Eidelkeet, déi de ganzen Dag dauert | E Gefill vun déiwer Trauregkeet ouni Grond, e Gefill vun Eidelkeet, wéi wann näischt dran wier. Tréinen fëllen ëmmer Är Aen, wann anerer Iech gesinn. |
| Verloscht vum Interessi un Saachen, déi Dir fréier gär hat | Saachen, déi Dir fréier gär gemaach hutt (z.B. Filmer kucken, Musek lauschteren, mat Frënn schwätzen, Hobbien), schéngen elo ausserhalb vun Ärer Reechwäit ze sinn. |
| Ännerung vum Kierpergewiicht | Plötzleche Gewiichtsverloscht ouni Ernährungskontroll (wéinst Anorexie), oder bei verschiddenen, plötzlech Gewiichtszunahme nodeems een ze vill giess huet. |
| Schlofproblemer | Insomnia, oder Schläifegkeet a vill Schlof de ganzen Dag iwwer. |
| Onrou oder Langsamkeet | Eng onroueg, reizbar Stëmmung (besonnesch bei Kanner a jonken Erwuessenen), oder e Gefill vu Schläfegkeet a Middegkeet. |
| Exzessiv Kierpermiddegkeet | E Gefill vun extremer Middegkeet a Liewenslosegkeet, egal wéi vill Schlof oder Rou ee kritt. Et brauch vill Energie fir och eng kleng Aufgab ze maachen. |
| Gefiller vu Wäertlosegkeet oder exzessiver Scholdgefill iwwer sech selwer | Gefiller wéi "Ech sinn nëtzlos", "Keen këmmert sech ëm mech". Onnéideg Suergen doriwwer ze maachen, Schold un allem ze sinn, wat geschitt. |
| Schwieregkeeten sech ze konzentréieren | Net fäeg sech op d'Liesen vun engem Buch, d'Fernseh kucken oder d'Aarbecht ze konzentréieren. Gefill vun Tragödie a kenger Fäegkeet Entscheedungen ze treffen. |
| Gedanken iwwer den Doud oder Suizid | Heefeg Gedanken wéi "Ech wünschte, ech wier dout", Suizid plangen oder versichen. Dëst ass e ganz eescht Symptom. |
Wéini sollt Dir Hëllef sichen?
Wann Dir oder een, deen Dir kennt , fënnef oder méi vun den an der Tabell uewen opgezielt Symptomer huet, déi méi wéi zwou Wochen daueren, an dës Symptomer Är Fäegkeet beaflossen, alldeeglech Aktivitéiten (Aarbecht, Ausbildung, Familljepflichten) auszeféieren, gitt w.e.g. direkt en Dokter.
Vun wiem froes du ëm Hëllef?
Am beschten ass et, Ären Hausdokter ze konsultéieren. Hie kann Iech ënnersichen a bestätegen, ob et sech ëm eng Depressioun handelt. Heiansdo kënnen dës Symptomer och duerch kierperlech Problemer wéi Schilddrüsenhormonen verursaacht ginn. Dofir wäert den Dokter als éischt op sou Saachen nokucken.
Dann wäert hien oder si eng Behandlung no Bedarf verschreiwen. Dir kënnt och un e Psychiater oder e Beroder/Psycholog weidergeleet ginn.
Denkt drun, ëm Hëllef ze froen ass kee Zeeche vu Schwächt. Et ass e Zeeche vu Selbstléift a Kraaft.
D'Behandlung kann Medikamenter, Berodung oder eng Kombinatioun vu béide enthalen. Mat der richteger Behandlung kann d'Depressioun komplett geheelt ginn. Et gëtt also kee Grond fir Angscht oder Schimmt ze hunn.
Botschaft fir doheem
- Normal Trauregkeet ass eng temporär Reaktioun op e Liewenserfarung. Si geet mat der Zäit eriwwer.
- Depressioun ass net sou. Et ass eng eescht medizinesch Krankheet, déi eng Behandlung erfuerdert. Et ass keng Schwächt vum Geescht.
- Wann Dir 5 oder méi vun den uewe genannten Symptomer hutt, déi méi wéi zwou Wochen daueren, ignoréiert se net.
- Consultéiert direkt Ären Dokter fir Rot. Mat der richteger Behandlung kann Depressioun komplett geheelt ginn.
- Wann Dir oder een, deen Dir kennt, Suizidgedanken huet, gitt direkt an d'Noutruffzentral vum nächste Spidol (ETU). Waart net mat der Sich no Hëllef.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar