Hutt Dir jeemools e knackenden oder klickenden Toun aus Ärem Kiefer héieren, wann Dir iesst, schwätzt oder Äre Mond opmaacht? Heiansdo kann dat mat engem liichte Schmerz begleet ginn. Dëst ass e ganz heefege Virkommen fir vill Leit. Wann dësen Toun awer dacks optrieden a mat Schmerz begleet gëtt, ass et normal, e bëssen Angscht ze hunn. Also, haut schwätze mer iwwer dëse knackenden Toun, oder wat mir "(Kiefer knackend)" nennen.
Wat genee ass dat fir e Kaméidi, dat vum Haken kënnt?
Einfach ausgedréckt, kéint dëst en Zeeche vun engem klenge Problem mat Ärem Kiefergelenk sinn. Eist Kiefergelenk, d'Gelenk tëscht dem Uewer- an Ënnerkifer beim Ouer, ass medizinesch bekannt als Temporomandibulargelenk (TMJ). Dëst Gelenk ass dat, wat funktionéiert, wa mir schwätzen, iessen a laachen.
An dësem Gelenk ass eng kleng Scheif aus Knorpel, déi Gelenkscheif genannt gëtt. Si ass wéi e Stossdämpfer an engem Auto. Hir Aufgab ass et, ze verhënneren, datt déi zwee Kieferknochen sech géigesäiteg reiwen an d'Gelenk méi einfach ze beweegen. Heiansdo beweegt sech dës Scheif e bëssen. Dat ass de Moment, wou mir dee 'Klick' héieren, wa mir eise Mond opmaachen an zoumaachen.
Dësen "Kieferpoppen"-Zoustand gëtt dacks mat engem Zoustand verbonnen, deen "Temporomandibular Joint Disorders (TMD)" genannt gëtt. Dëst kann vun anere Symptomer begleet ginn.
- Péng am Kiefergelenk a Gesiicht
- Heefeg Kappwéi
- Ouerwéi oder e Gefill vu Klingelen an den Oueren
- Nackenschmerzen
Heiansdo ass et normal, e Geräisch ze maachen, wann Dir de Mond wäit opmécht, zum Beispill wann Dir gäipt. Dir braucht Iech keng Suergen ze maachen. Mee wann dëst Geräisch stänneg bei normalen Aktivitéiten wéi Iessen oder Schwätzen erauskënnt, sollt Dir Iech Suergen maachen.
Firwat mécht eise Mond sou e Kaméidi?
Et gëtt verschidde Grënn, déi dat beaflosse kënnen. Stellt Iech vir, Äre Frënd dauernd bäisst sech d'Neel oder kaue Kaugummi. Sou Gewunnechten kënnen onnéidegen Drock op d'Kiefergelenk ausüben. Et gëtt och nach verschidde aner Grënn.
| Grond | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| Zännknarzen (Bruxismus) | Zänn knarren, entweder am Schlof oder onbewosst. Dëst belaascht d'Muskelen am Kiefergelenk exzessiv. |
| Schlecht Gewunnechten | Saachen ewéi heefeg Neel bäissen, Stifter/Bläistëfter am Mond kauen, an ze vill Kaugummi kauen. |
| Arthritis | Arthritis kann d'Kiefergelenk beaflossen, genee wéi aner Gelenker am Kierper. |
| Problemer mat der Zännpositioun (Malokklusioun) | Wann Är iewescht an ënnescht Zänn net richteg zesummepassen, kann dat Drock op Äert Kiefergelenk ausüben. |
| Stress | Wann mir gestresst sinn, spannen mir onbewosst d'Muskelen am Gesiicht a Kiefer un. Dëst ass och e Grond dofir. |
| En Accident | En Accident am Gesiicht oder am Kiefer kann d'Gelenk beschiedegen. |
| Aflëss vu Generatiounen | Wann een an Ärer Famill sou Problemer mam TMJ hat, besteet eng kleng Chance, datt Dir dat och hutt. |
Wat kann een dofir maachen?
Dat Bescht ass, datt et Behandlungen dofir gëtt. D'Behandlungen variéieren jee no der Schwéierkraaft vun Ärem Zoustand. D'Behandlungen reechen vun einfache Liewensstilännerungen bis zu enger Operatioun, wann néideg.
Einfach Saachen, déi Dir doheem maache kënnt
Et ginn e puer Saachen, déi Dir als éischt doheem ausprobéiere kënnt.
- Stoppt mat schlechte Gewunnechten: Héiert op, Är Neel ze bäissen, Kaugummi ze kauen an op Saachen ewéi Äiswierfelen ze kauen.
- Gitt Ärem Kiefer eng Paus: Amplaz Är Zänn am Dag zesummenzezéien, übt e klenge Raum tëscht Ären Zänn ze halen andeems Dir Är Lëpse zoumaacht.
- Iesst mëll Liewensmëttel:Amplaz vun haarden, haarden Liewensmëttel, déi ganz schwéier ze kauen sinn (z.B. Maniok, geréischtert Cashewnëss, Fleesch), konzentréiert Iech op mëll Liewensmëttel wéi Zopp, Joghurt a Räis.
- Kal a waarm Kompressen: Wann et Péng a Schwellungen gëtt, leet Äiswierfelen an engem Stoff fir ongeféier 10-15 Minutten drop. Eng waarm Waasserfläsch drop ze leeën fir d'Muskelen ze entspanen ass och gutt.
- Schmerzstiller: Wann d'Péng ze vill ass, kënnt Dir mat Ärem Dokter schwätzen an e Schmerzstiller wéi NSAIDs huelen.
Wéini ass eng medizinesch Behandlung néideg?
Wann de Schmerz bestoe bleift an Hausmëttelen net hëllefen, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren, besonnesch en Zänndokter.
| Behandlungsmethod | Beschreiwung |
|---|---|
| Medikamenter | Den Dokter kann Medikamenter géint Angscht oder Muskelrelaxantien verschreiwen. |
| Mondschutz | Fir d'Zännknarzen ze stoppen, wäert Ären Zänndokter Iech e spezielle Mondschutz empfeelen, deen op Äre Mond ugepasst ass. |
| Physiotherapie | E Physiotherapeut wäert Iech speziell Übungen a Behandlungen léieren, déi d'Muskelen am Kiefergelenk stäerken an entspanen. |
| TENS-Therapie | Transkutan elektresch Nervenstimulatioun (TENS) ass eng Method fir Péng ze linderen andeems se elektresch Signaler mat nidderegem Niveau duerch d'Haut schéckt. Et ass wichteg, ier Dir dëst maacht, medizinesche Rot ze sichen. |
| Zännbehandlung | Wann d'Ursaach e Problem mat der Positioun vun den Zänn ass, kann eng Behandlung wéi Krounen, Brécken oder Zahnspangen néideg sinn. |
Wäert eng Operatioun néideg sinn?
Meeschtens ass eng Operatioun net néideg. A ganz schwéiere Fäll, wou keng aner Behandlung gehollef huet, kann eng Operatioun awer recommandéiert ginn. Et gëtt chirurgesch Prozeduren wéi „(Arthrocentese)“ (Flëssegkeet aus dem Gelenk ewechhuelen), „(Arthroskopie)“ (mat enger Kamera eng Behandlung duerch e klenge Schnëtt duerchféieren) an „(Arthroplastie)“ (Reparatur oder Ersatz vum Gelenk). Dës gi vu spezialiséierten Dokteren duerchgefouert.
Wéini sollt Dir definitiv en Dokter konsultéieren?
Wann Dir nëmmen en Toun héiert wann Dir entspaant sidd, ass et kee grousse Problem. Wann Dir awer ee vun den ënneschte Symptomer hutt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.
- Persistent Péng am Kiefer.
- Onméiglechkeet, de Mond komplett zouzemaachen.
- Wann et all Kéier wann Dir iesst e knaschtegt Geräisch aus dem Haken kënnt.
- Wann den Haken sech op enger Plaz hänke bliwwen fillt.
Ganz wichteg: Wann Dir iergendwéi an eng Erstickungssituatioun geroden, wou Dir Äre Mond net zoumaache kënnt, probéiert et ni selwer ze léisen. Wann dat passéiert, gitt direkt an d'Noutfalldéngscht vun engem Spidol.
Wann dës Konditioun net behandelt gëtt, kann se permanent Schied um Knorpel a Schanken am Kiefergelenk verursaachen. Dofir ass et am beschten, medizinesche Rot ze sichen, wann Dir Symptomer hutt.
Botschaft fir doheem
- E Kiefer knackend ass dacks e Symptom vun enger Temporomandibulargelenkserkrankung (TMD).
- Wann et just en Toun ouni Péng ass, ass et vläicht net eescht. Mee wann et vu Péng begleet gëtt, maacht Iech Suergen.
- Schlecht Gewunnechten ewéi d'Zänn zesummenzéien an d'Neel bäissen kënnen Äert Kiefergelenk beschiedegen. Halt Iech vun dëse Gewunnechten ewech.
- Wann Dir Symptomer wéi Kieferwéi oder Schwieregkeeten hutt, de Mond zouzemaachen, gitt direkt bei en Dokter oder Zänndokter.
- An de meeschte Fäll kann dësen Zoustand mat einfache Behandlungen a Liewensstilännerungen ënner Kontroll bruecht ginn, also keng onnéideg Panik.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar