Gas am Mo, Blähungen... Hutt Dir och e 'Leaky Gut Syndrom'? (Leaky Gut Syndrom) Loosst eis genau doriwwer erausfannen.

Hutt Dir och d'Gefill, datt Dir ëmmer satt sidd? Hutt Dir Gas am Mo , hutt Dir heiansdo Bauchwéi a fillt Dir Iech onwuel nodeems Dir bestëmmt Liewensmëttel giess hutt? Wärend Dir no der Ursaach vun dëse Saachen gesicht hutt, sidd Dir vläicht um Internet oder iergendwou op den Numm 'Leaky Gut Syndrome' gestouss. Och wann vill Leit doriwwer geschwat hunn, ass et eigentlech en ganz neit Thema an der Medizin an ass nach ëmmer net ganz kloer. Also loosst eis haut einfach driwwer schwätzen, op eng Manéier déi Dir versteet.

Wat genau ass e 'Leaky Gut Syndrom'?

Einfach ausgedréckt, ass de "Leaky Gut Syndrome" keng offiziell geléiert, unerkannt medizinesch Bedingung. Dat heescht, d'Dokteren kréien an der Medizin net geléiert: "Dat ass wat de Leaky Gut Syndrom ass, an dat ass d'Heelmëttel."

Dëst ass eigentlech e ganz obskure Beräich. Dat gréisst Immunorgan an eisem Kierper ass eist Verdauungssystem . Mee mir wëssen nach ëmmer ganz wéineg doriwwer. Wann also een erakënnt a seet: "Ech hunn e Leaky Gut Syndrom", soen se eigentlech: "Ech hunn e puer Symptomer, mee déi genee Ursaach ass nach net fonnt."

Also, och wann mir net vill driwwer wëssen, akzeptéieren d'Dokteren, datt dës Konditioun existéiert. Awer et gëtt ëmmer nach wëssenschaftlech Beweiser doriwwer, wat d'Ursaachen an déi genee Behandlungen sinn.

Also, wat ass déi wëssenschaftlech Säit vun der Geschicht iwwer den "Lecke" vun den Darm?

D'Wuert "Leaky Gut" bedeit eppes wéi "leaky gut". D'Ursaach dofir soll eng erhéicht Darmpermeabilitéit sinn, en Zoustand deen "(Increased Intestinal Permeability)" oder "(Intestinal Hyperpermeability)" genannt gëtt.

Stellt Iech vir, d'Mauer vun eisem Dünndarm besteet aus Zellen, déi ganz enk matenee verbonne sinn, wéi eng Zillemauer mat engem gutt gemëschte Mörtel. D'Verbindungen tëscht dësen Zellen gi "Tight Junctions" genannt. Hir Aufgab ass et, wéi e Paart ze funktionéieren. Dat heescht, si erlaben nëmme gutt Saachen, wéi verdaut Nährstoffer, aus dem Darm an d'Blutt opgeholl ze ginn, a verhënneren datt schlecht Saachen, wéi Bakterien, Gëftstoffer an onverdaut Liewensmëttelpartikelen, an d'Blutt kommen.

An enger "Leaky Gut"-Situatioun ginn dës "tight junctions" e bëssen locker. Dann kënnen déi schlecht Saachen duerch d'Darmwand an an d'Blutt kommen. Dëst gëtt einfach "Leckage" genannt.

Dësen Zoustand gëtt bei Leit mat Krankheeten ewéi „Zöliakie“ a „Crohn-Krankheet“ observéiert. Et gëtt awer nach ëmmer keng kloer Erkenntnis dofir, firwat dëst bei engem ouni sou eng spezifesch Krankheet geschitt.

Wéi erkennt een déi richteg Krankheet, wann d'Symptomer ähnlech sinn?

D'Symptomer, déi mam "Leaky Gut Syndrom" verbonne sinn ( Blähungen , Gasbildung, Bauchschmerzen , Empfindlechkeet fir bestëmmt Liewensmëttel), si fir vill aner Krankheeten heefeg. Dofir ass et net méiglech, eng Krankheet eleng op Basis vun dëse Symptomer ze diagnostizéieren. Dacks kann, och no Tester, keng spezifesch Ursaach fonnt ginn. Dofir mussen e puer Leit ouni Numm fir hir Krankheet an ouni Behandlung leiden.

Dat Wichtegst an Zäiten ewéi dëser ass en Dokter ze fannen, deen opmierksam op dat lauschtert, wat Dir ze soen hutt, an Är Bedenken eescht hëlt.

Kuckt Iech d'Tabell hei ënnendrënner un. Si gëtt Iech eng Iddi vun anere méigleche Grënn fir dës Symptomer.

Sinn d'Geschichten iwwer d'Behandlung wouer?

Wann Dir am Internet no Informatiounen iwwer "Leaky Gut" sicht, hutt Dir vläicht verschidde Websäite gesinn, déi verschidde Behandlungen empfeelen, besonnesch Nahrungsergänzungsmittel. Ee vun de populäersten dovun ass den Nahrungsergänzungsmittel L-Glutamin .

Déi, déi dëst empfeelen, behaapten, datt L-Glutamin d'Darmzellen stäerkt a reparéiert, déi "lecken". Et ass wouer, datt Glutamin eng Aminosäure ass, déi wichteg fir d'Darmgesondheet ass. Also, als Theorie kéint et eng gewësse Logik an dëser Geschicht ginn.

Dofir schwätzen déi, déi iwwer sou Behandlungen schwätzen, ouni wëssenschaftlech Beweiser. Dat ass eppes, wat mir all musse verstoen. Behandlungen, ouni genee ze wëssen, wat lass ass, kënnen d'Situatioun tatsächlech verschlëmmeren.

Also, wat solle mir maachen?

Well et keng spezifesch Diagnos gëtt, ass et souguer fir en Dokter schwéier, eng Heelung dofir ze verschreiwen. Wéi och ëmmer, et gi verschidde Saachen, déi mir maache kënnen. Eng Saach, iwwer déi sech béid Experten eens sinn, ass datt Ernährung a Liewensstil eng grouss Roll dobäi spillen.

1. Passt op Är Ernährung op

Wann Dir Symptomer hutt, déi ähnlech wéi "Leaky Gut" sinn, ass et am beschten, e Gastroenterolog ze konsultéieren. Nach besser, wann dësen Dokter och gutt Kenntnesser an der Ernährung huet. Hie oder si kann Iech hëllefen, erauszefannen, wéi eng Liewensmëttel gëeegent sinn a wéi eng net.

2. Stress bewältegen.

Chronesche Stress huet en direkten Impakt op d'Darmgesondheet. Wann Dir stänneg gestresst sidd, musst Dir Weeër fannen, fir en ze reduzéieren. Meditatioun, Yoga an Atmungsübungen kënnen hëllefen. Wielt eng Method, déi fir Iech funktionéiert, a praktizéiert se all Dag.

Schlussendlech ass d'Ursaach vun dëse chronesche Gesondheetsproblemer dacks eise Liewensstil. Et gëtt keng Pëllen fir se ze heelen. Wat mir maache mussen, ass op eis Liewensweis, eis Ernärung an eis Drénkweis opzepassen. Ier Dir dat alles maacht, ass et wichteg, mat Ärem vertrauenswürdege Dokter ze schwätzen a Rot ze sichen.