Wat ass Lymph? Loosst eis méi iwwer dëst Super-Reinigungssystem an eisem Kierper léieren!

Hutt Dir jeemools eng Erkältung oder Gripp gehat a kleng Knuetchen um Hals, an den Achselen oder an der Leist? Mir nennen dat dacks "Wonnenstëcken". Verschidde Leit kréien e bëssen Angscht, wa se se gesinn, a denken: "Hun ech eppes falsch?" Awer si sinn tatsächlech en ganz wichtegen Deel vum Verteidegungssystem vun eisem Kierper. Si sinn ewéi d'Sécherheetskontrollpunkten an eisem Land. Fir datt dës Kontrollpunkten richteg funktionéieren, mussen et Gefierer ginn, déi duerch si fueren. Ähnlech ass dat "Gefier", dat essentiell ass, fir datt dës Wonnenstëcken richteg funktionéieren, d'Lymph , oder wéi mir et op Englesch nennen. Dëst ass en erstaunlecht Reinigungs- a Schutzsystem an eisem Kierper. Also, loosst eis haut am Detail a ganz einfach doriwwer schwätzen.

Also, wat geschitt eigentlech mat dëser Lymphflëssegkeet?

Fir dat ze verstoen, vergläiche mer eise Kierper mat enger grousser, geschäfteger Stad. All Haus an dëser Stad (dat heescht d'Zellen an eisem Kierper) brauch e gutt Transportsystem fir Saachen ewéi Iessen, Gedrénks a Sauerstoff an dës Haiser ze bréngen, an den Offall ze entfernen, deen sech aus dësen Haiser sammelt.

Dat Haapttransportsystem ass eist Kreislaufsystem . Déi Haaptstroossen an dësem System gi Arterien a Venen genannt. Blutt fléisst laanscht dës Stroossen. Wësst Dir, den flëssegen Deel vun dësem Blutt gëtt Plasma genannt.

Stellt Iech elo vir, datt et vun dësen Haaptstroossen aus kleng Niewestroosse muss ginn, déi zu all Haus (Zell) féieren. Sou sinn eis Kapillaren . Wann d'Blutt duerch dës kleng Réier fléisst, déi Kapillaren genannt ginn, leeft en Deel vum Plasma an deem Blutt aus de Kapillarwänn eraus, wéi Waasserdrëpsen, déi duerch en Téisieb erauskommen.

Okay, elo geet dës Lymphflëssegkeet an d'Lücken tëscht eise Zellen. Do mécht se zwou ganz wichteg Saachen.

1. Liwwerservice: Et liwwert Sauerstoff, Proteinen an aner Nährstoffer an d'Zellen, ähnlech wéi d'Liwwerung vu Liewensmëttelpaketer un d'Haus.

2. Drecksammlungsservice: Gläichzäiteg sammelt en all den "Dreck", wéi Offallprodukter, déi vun Zellen ausgeschloss ginn, beschiedegt Zellfragmenter a geféierlech Bakterien a Virussen, déi an de Kierper erakoumen. Et ass wéi e Drecksauto, deen vun Haus zu Haus fiert an Dreck sammelt.

Dës Lymph, déi mat Offall a Flëssegkeet gefëllt ass, trëtt dann an e separat System vu klenge Réiercher eran. Mir nennen se lymphatesch Kapillaren . Dëst System ass wéi en separat Netzwierk vu Stroossen, dat entwéckelt gouf, fir Offall aus enger Stad ze entfernen.

Elo kënnt den wichtegsten Deel. Dës voll Dreck gelueden 'Camionen' fueren net direkt. Si ginn ënnerwee bei 'Sécherheetskontrollpunkten' . Dës Kontrollpunkte sinn d'Lymphknäppchen, iwwer déi mir virdru geschwat hunn.Oder 'kuddati'.

An dëse Lymphknäppchen sinn Zaldote vu Spezialkräften, déi d'Verteidegung vun eisem Kierper ausüben. Si sinn eng Zort wäiss Bluttzell, déi Lymphozyten genannt ginn. Dës Zaldote identifizéieren an zerstéieren Feinde wéi geféierlech Bakterien, Viren a Kriibszellen an der Lymphflëssegkeet.

Dës komplett gereinegt a gefiltert Lymphflëssegkeet geet schlussendlech zréck an eist Kreeslaf. Dëse Zyklus geet duerch eise ganze Kierper weider.

Wou ass dës Lymphflëssegkeet an eisem Kierper lokaliséiert?

Einfach ausgedréckt, Lymphflëssegkeet fënnt een iwwerall wou et Lymphkapillaren gëtt. Dëst System vu Lymphgefässer ass iwwer d'Gewëss vun all Organ an eisem Kierper verdeelt, ausser op e puer Plazen wéi dem Gehir an dem Réckemuerch.

Mee wousst Dir, datt 80% vun der gesamter Lymphflëssegkeet, déi an eisem Kierper produzéiert gëtt, also eng grouss Quantitéit, an eiser Liewer an eisem Verdauungssystem produzéiert gëtt. D'Lymphflëssegkeet, déi am Verdauungssystem produzéiert gëtt, huet besonnesch en speziellen Numm - Chyle .

Dës Lymphflëssegkeet (Chyle) ass net sou kloer wéi normal Lymph. Si ass mëllechwäiss a Faarf. De Grond dofir ass, datt d'Fett (Ueleg, Botter, asw.) am Iessen, dat mir iessen, iwwer dëst Lymphsystem an de Kierper absorbéiert gëtt. Wann dës Fettpartikelen a wäiss Bluttzellen sech also verbannen, gëtt se mëllechfaarweg.

Normalerweis ass Lymphflëssegkeet eng kloer, faarflos Flëssegkeet, wéi Waasser. Heiansdo kann se eng liicht giel Téinung hunn.

Wat sinn déi heefegst Krankheeten, déi de Lymphsystem beaflossen?

Dat Wichtegst un der Lymph ass, datt se net op enger Plaz hänke bleift, mä kontinuéierlech fléisst. Genau wéi den Drainagesystem an eisen Haiser, wann se hänke bleift, entstinn Problemer. Et gëtt verschidde Situatiounen, déi de Lymphfluss stéiere kënnen. Kucke mer eis dës Tabelle un.

Wat sinn d'Symptomer vun engem Lymphproblem?

Dat wichtegst an heefegst Symptom, dat op e Problem mam Lymphsystem hiweist, ass Schwellungen .

Wann d'Lymphflëssegkeet net normal fléisse kann, sammelt se sech an de mëllen Tissuë ronderëm. Dëst nennt een Lymphödem. Dës Schwellung ass am heefegsten an den Äerm a Been ze gesinn.

Wéi halen mir eist Lymphsystem gesond?

Et ginn e puer einfach Saachen, déi mir maache kënnen, fir dëse wonnerbare Reinigungsdéngscht an eisem Kierper z'erhalen.

1. Bleift ewech vu gëftege Chemikalien

Pestiziden, Herbiziden a Botzmëttel fir d'Haushalt kënne gëfteg Chemikalien enthalen. Wann dës an eise Kierper kommen, belaaschten se de Lymphsystem zousätzlech, fir se ze filteren an ze entfernen. Genee wéi Plastik an en Dreckfilter verstoppe kann, kënnen dës Gëfter d'Effizienz vum Lymphsystem reduzéieren.

2. Drénkt vill Waasser.

Dëst ass eng ganz einfach, awer ganz wichteg Saach. 95% vun eiser Lymphflëssegkeet besteet aus Waasser. Wa mir net genuch Waasser drénken, gëtt d'Lymphflëssegkeet méi déck. Et ass schwéier fir eng déck Flëssegkeet ze fléissen. Dofir hëlleft vill Waasser am Laf vum Dag ze drénken, d'Lymphflëssegkeet ze verdënnen an se méi einfach ze fléissen.

3. E gesonde Liewensstil behalen

Et ginn zwou Grënn dofir.

• Übung: Wousst Dir, datt eise Kierper keng separat Pompel huet fir Flëssegkeet ronderëm ze pompelen, wéi eis Häerzer? Wéi beweegt sech dës Flëssegkeet also duerch eise Kierper? Dat Haaptsach, wat hëlleft, ass d'Kontraktioun an d'Entspanung vun eise Muskelen.Wann mir goen, lafen oder Sport maachen, ginn eis Muskelen aktivéiert. Dës Aktioun ass et, wat d'Lymphgefässer dréckt an d'Lymphflëssegkeet no uewe pompelt. Dofir ass et ganz gutt fir de Lymphsystem, all Dag e bëssen ze spazéieren oder souguer eng einfach Übung wéi Schwammen ze maachen.
• Eng ausgeglach Ernärung: Eng nährstoffaarme, ausgeglach Ernärung kann hëllefen, d'Akkumulatioun vun ongewollten Toxinen am Kierper ze reduzéieren. Et reduzéiert och d'Belaaschtung vum Lymphsystem.

Sinn Lymph a Lymphozyten datselwecht?

Nee. Dës zwee sinn net déiselwecht, awer si hänken zesummen.

Stellt Iech d'Lymph als e Floss vir. Lymphozyten sinn ewéi d'Wuechter an deem Floss.

• Lymph: bedeit Flëssegkeet. Et bedeit den Transportmëttel. Dëst ass de 'Gefier', deen Nährstoffer an Offallprodukter transportéiert.
• Lymphozyt: Eng Zort Zell. Dëst sinn eng Zort wäiss Bluttzellen, déi Infektiounen bekämpfen. Dës Zellen liewen an der Lymphflëssegkeet a Lymphknäppchen. Dës 'Zaldoten', déi Lymphozyten genannt ginn, zerstéieren Feinde (Bakterien, Virussen), déi an der Lymphflëssegkeet hänke bleiwen.

Dofir ass d'Lymph dat flëssegt Medium, an deem Zellen, déi Lymphozyten genannt ginn, sech beweegen a liewen.