Et ass normal, sech heiansdo traureg, depriméiert a bëssen langweileg ze fillen. Jiddereen erlieft dës Saachen am Laf vum Liewen. Mee hutt Dir dës Trauregkeet, Hoffnungslosegkeet a Manktem u Motivatioun fir Wochen? Ass et wéi eng däischter Wollek, déi iwwer Ärem Geescht hänkt? Fillt Dir Iech sou midd, datt Dir Är deeglech Aufgaben net emol richteg maache kënnt? Wann jo, da wäert dëst Thema, iwwer dat mir haut schwätzen, ganz wichteg fir Iech sinn. Dëst ass dat, wat mir medizinesch 'Depressioun' oder grouss Depressioun oder klinesch Depressioun nennen.
Wat ass eng grouss Depressioun?
Einfach ausgedréckt, ass Depressioun eng behandelbar Krankheet, déi iwwer Trauregkeet erausgeet an d'Chemikalien an eisem Gehir involvéiert. Et ass net nëmmen een oder zwee Deeg Trauregkeet, et ass eng déif Trauregkeet, déi de gréissten Deel vum Dag fir op d'mannst zwou Wochen dauert a charakteriséiert ass duerch e Verloscht vum Interessi un Saachen, déi Dir fréier gär hat.
Laut dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) ginn et nieft dësen zwou Haaptsymptomer nach aner Symptomer. Denkt emol driwwer no, erlieft Dir och sou Saachen?
| Symptom | Wéi fillt sech dat un? |
|---|---|
| Stänneg Middegkeet | Ech fille mech wéi wann ech keng Energie hätt. Ech hunn net emol Loscht op déi klengst Aufgab. Och wann ech de ganzen Dag schlofen, geet d'Middegkeet net fort. |
| Gefiller vu Wäertlosegkeet oder onnéideger Schold | Ech denken dauernd Saachen ewéi "Et ass mir egal", "Alles ass meng Schold". Ech bedaueren dauernd al Feeler. |
| Schwieregkeeten sech ze konzentréieren an Entscheedungen ze treffen | Ech kann mäi Geescht net op d'Liesen vun engem Buch, d'Fernseh kucken oder d'Aarbecht konzentréieren. Ech verbréngen Stonnen domat, och iwwer déi klengst Entscheedung nozedenken. |
| Schlofännerungen | Entweder kënnt Dir net schlofen, egal wéi vill Dir Iech beméit (Insomnie) oder Dir fillt Iech de ganzen Dag schläifeg a schléift méi wéi Dir sollt (Hypersomnie). |
| Anhedonie (Mangel u Freed un allem) | De Wonsch, mat Frënn ze schwätzen, e Lidd ze lauschteren oder e Film ze kucken, deen ech fréier hat, ass elo komplett fort. Näischt bréngt mir Freed. |
| Onrou oder Trägheet vum Kierper | Entweder fillt Dir Iech onroueg a kënnt net op enger Plaz bleiwen, oder Är Geschwindegkeet vum Schwätzen, Denken oder Spazéieren verlangsamt sech anormal. |
| Gedanken iwwer den Doud oder Suizid | Ech fille mech, wéi wann d'Liewen kee Sënn hätt. Gedanken ewéi "Ech wünschte, ech wier dout" kommen mir dacks an de Kapp. |
| Bedeitend Ännerung vum Kierpergewiicht | Appetitverloscht oder exzessiv Gewiichtszunahme wéinst Iessgewunnechten (Gewiichtsännerung vu méi wéi 5% an engem Mount). |
Déi wichteg Saach ass, datt net jiddereen, deen een oder zwee vun dëse Symptomer huet, eng Depressioun huet. Mee wann e puer vun dëse Symptomer zesumme optrieden an Ären Alldag laang Zäit beaflossen, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.
Wien ass am meeschte vun Depressioun betraff?
Depressioun ka jiddereen an all Alter betreffen, awer verschidde Leit hunn e méi héije Risiko.
Ass dëse Risiko fir Fraen méi héich?
Jo. Studien hunn erausfonnt, datt Fraen duebel sou wahrscheinlech un Depressiounen leiden ewéi Männer. Et gëtt verschidde Grënn dofir.
- Hormonal Verännerungen: Hormonal Verännerungen während der Pubertéit, Menstruatioun, Schwangerschaft, Postpartum a Menopause kënnen d'Gehirchemie beaflossen an Depressiounen verursaachen.
- Liewensstildrock:Dëst ass och wéinst dem Stress, deen d'Frae wéinst hire Verantwortung erliewen, wéi zum Beispill d'Balance tëscht Aarbecht a Stot, d'Betreiung vu Kanner an d'Betreiung vun eeleren Elteren, an der Kultur vun eisem Land.
Sinn d'Symptomer bei Männer anescht, wa se Depressiounen hunn?
Dacks erkennen Männer Depressiounen net, wann se optrieden. Well sozial Stereotypen wéi "Männer sollen net kräischen" a "Männer solle staark sinn" se zécken, iwwer hir Gefiller ze schwätzen oder ëm Hëllef ze froen.
Also kënnt hir Depressioun op eng aner Manéier zum Ausdrock.
- Onverantwortlech Roserei an Irritabilitéit.
- Substanzmëssbrauch (heiansdo eng Konsequenz vun Depressiounen, aner Mol eng Ursaach vun Depressiounen).
- Tendenz, sech selwer oder anerer ze schueden.
- Riskant Verhalen (wéi z.B. ze séier fueren).
Wat sinn déi Haaptursaachen vun Depressiounen?
Et gëtt keng eenzeg Ursaach fir Depressioun. Et ass eng Kombinatioun vu geneteschen Aflëss, chemesche Verännerungen am Gehir a Liewenserfarungen. Dëst sinn déi Haaptfaktoren, déi eng depressiv Episod "ausléise" kënnen.
- De Verloscht vun engem Léifsten: duerch Doud, Scheedung oder den Trennung vun enger Bezéiung.
- Sozial Isolatioun: Einsamkeet, d'Gefill vun Elengheet.
- Grouss Verännerungen am Liewen: Aarbecht verléieren, an d'Pensioun goen, an eng aner Regioun plënneren.
- Bezéiungsproblemer: Laangfristeg Problemer an der Famill, op der Aarbecht.
- Ausgesat ze sinn vu psychescher, kierperlecher oder sexueller Mëssbrauch.
Wéi wësst Dir sécher, ob Dir eng Depressioun hutt?
Dëst ass eng ganz wichteg Fro. Et ass keng gutt Iddi, selwer ze entscheeden, datt Dir eng Depressioun hutt. A wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir eng hutt, ass et keng gutt Iddi, et ze verstoppen. Dat Bescht, wat Dir maache kënnt, ass en qualifizéierten Dokter ze konsultéieren.
Den Dokter wäert Iech grëndlech ënnersichen, no Äre Symptomer froen a sech iwwer Är perséinlech a familiär medizinesch Geschicht informéieren.
Denkt drun, et gëtt kee Bluttest, Röntgenopnam oder aner Tester, déi Depressioun diagnostizéiere kënnen. Ären Dokter kéint awer e puer Bluttester maachen, fir ze kucken, ob Dir aner Konditiounen hutt, déi ähnlech Symptomer wéi Depressioun verursaache kënnen. Zum Beispill kann Hypothyroidismus, eng Ënnerfunktioun vun der Schilddrüs, och Symptomer ähnlech wéi Depressioun verursaachen.
Wat sinn d'Behandlungen fir Depressiounen?
Hei ass déi gutt Noriicht: Och wann Depressioun eng eescht Krankheet ass, kann se erfollegräich behandelt a geheelt ginn.
D'Behandlungsmethoden variéieren jee no der Schwéierkraaft vun der Krankheet. Déi wichtegst Behandlungsmethoden sinn:
1. Antidepressiva: Medikamenter, déi den Ongläichgewiicht vun den Neurotransmitter am Gehir korrigéieren. Dës solle genee sou benotzt ginn, wéi se vun Ärem Dokter verschriwwen sinn. Et kann e puer Wochen daueren, bis Dir Resultater gesitt. Wann ee Medikament net funktionéiert, probéiert Ären Dokter en anert Medikament.
2. Psychotherapie: Och bekannt als "Gespréichstherapie", besteet doran, mat engem Psychiater oder engem Beroder ze schwätzen, fir Iech ze hëllefen, Är Gefiller, Gedanken a Verhalen ze verstoen a mat hinnen ëmzegoen.
Dacks ginn déi bescht Resultater erreecht andeems béid Behandlungen zesumme benotzt ginn. A ganz schwéiere Fäll, wann d'Krankheet net op Medikamenter reagéiert, kann den Dokter Iech op aner spezialiséiert Behandlungen iwwerweisen, wéi zum Beispill "Elektrokonvulsiv Therapie (ECT).
Botschaft fir doheem
- Depressioun ass keng Schwächt vum Häerz oder eng Imaginatiounsfigur. Et ass eng real, behandelbar Krankheet.
- Et gëtt en groussen Ënnerscheed tëscht einfach nëmmen Trauregkeet an Depressioun. Passt op fir déif Trauregkeet, Verloscht vun Interesse an aner Symptomer, déi méi wéi zwou Wochen daueren.
- Wann Dir oder een, deen Dir kennt, dës Symptomer huet, da leid w.e.g. net eleng. Schwätzt mat engem Dokter. Ëm Hëllef ze froen ass e Zeeche vu Stäerkt.
- Héiert net ouni nozedenken, d'Behandlung, déi vun Ärem Dokter verschriwwen ass, besonnesch d'Medikamenter, opzehalen. Wann Dir ophält, d'Medikamenter ze huelen, just well Dir Iech besser fillt, kann d'Krankheet zréckkommen.
- Déi bescht Ënnerstëtzung, déi Dir engem Mënsch gitt, deen un Depressioun leid, ass hien oder hatt ze verstoen, hien oder hatt op eng medizinesch Behandlung ze verweisen a Kraaft fir dëse Wee ze ginn.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar