Bass du dauernd schléifreg am Dag? Komm, loosst eis iwwer de Multiple Sleep Latency Test (MSLT) schwätzen!

Fillt Dir Iech och dacks schläifeg am Dag? Fir genee ze sinn, och wann Dir nuets gutt schléift, hutt Dir Schwieregkeeten, am Dag waakreg ze bleiwen, an Dir fillt Iech einfach sou, wéi wann Är Aen zougoen? Dann geet et hei ëm en speziellen Test, deen Iech ganz wichteg ka sinn. Dëst ass wat mir de Multiple Sleep Latency Test nennen, oder MSLT Test wéi en ënner Dokteren kuerz genannt gëtt. Kucke mer emol wat et ass a firwat e gemaach gëtt.

Wat ass de Multiple Sleep Latency Test (MSLT)?

Einfach ausgedréckt, dësen MSLT-Test moosst wéi séier Dir am Dag aschlofst (dëst gëtt Schloflatenz genannt) a wéi eng Schlofphasen Dir duerchmaacht wann Dir e Mëttegschlof maacht. En Dokter, normalerweis Ären Dokter, benotzt dësen Test fir d'Ursaach vun Ärer exzessiver Schléiflechkeet am Dag ze bestëmmen an zugronnleeënd Schlofstéierungen ze diagnostizéieren.

Wat genau erkennt dësen MSLT-Test?

En MSLT-Test hëlleft haaptsächlech fir Konditiounen z'identifizéieren wéi:

• Narkolepsie: Dëst ass charakteriséiert duerch onkontrolléierbar Schléiflechkeet am Dag an e plötzlechen Ufank vum Schlof.
• Hypersomnie: Dëst ass och charakteriséiert duerch exzessiv Schläifegkeet. Och wann Dir nuets genuch schloft, fillt Dir Iech daags ëmmer nach schläifeg.

Wéini gëtt eng MSLT duerchgefouert?

Dësen MSLT-Test gëtt am Dag gemaach. Ausserdeem gëtt en ëmmer no enger Schlofstudie iwwer d'Nuecht gemaach. Dat heescht, d'Dokteren maachen als éischt eng Schlofstudie iwwer d'Nuecht (och "Polysomnographie" genannt), fir e komplett Bild vun Ärem Schlof ze kréien, an duerno maachen se dësen MSLT.

Fir wien ass dësen MSLT-Test am beschten geegent?

Wann Dir och Schwieregkeeten hutt, am Dag waakreg ze bleiwen, dat heescht, wann Dir Iech dacks schläifeg fillt, kéint en Dokter Iech proposéieren, dësen MSLT-Test ze maachen. Stellt Iech vir, wann dës Schläifegkeet Iech verhënnert, Är deeglech Aufgaben richteg ze maachen, Är Aarbecht am Büro, Är Schoulaarbecht oder souguer Är deeglech sozial Interaktiounen stéiert, ass dat eppes, wat Dir berécksiichtege sollt. Besonnesch wann dës Schläifegkeet am Dag e puer Méint dauert, ass et definitiv eng gutt Iddi, en Dokter ze konsultéieren a Berodung ze kréien.

Ier Ären Dokter decidéiert, ob Dir eng MSLT maache sollt, kéint hien Iech als éischt froen, en Test mam Numm Epworth Sleepiness Scale ze maachen. En besteet aus aacht Froen, déi Dir selwer beäntwert. Dëst gëtt Ärem Dokter eng Iddi dovun, wéi d'Müdegkeet am Dag Ären Alldag beaflosst.

Wéi funktionéiert dësen MSLT-Test? Wat geschitt genau?

Den MSLT-Test bewäert Är Schläifegkeet am Dag andeems Dir fënnef geplangte Schläfcher am Laf vum Dag maacht. No all Schläf kritt Dir eng zwou Stonne Paus tëscht de Schläfcher. Bei all Schläfchen sinn kleng Sensoren un Ärem Kierper befestegt.E puer sinn installéiert. Dës Sensore erlaben et dem Dokter, Är Gehiraktivitéit an Aenbewegungen ze iwwerwaachen.

D'Dokteren kucken sech haaptsächlech drop un, wéi séier Dir aschléift, an ob Dir während Äre Mëttegschlof an eng speziell Schlofphase mam Numm REM-Schlof (Rapid Eye Movement) gitt. REM-Schlof trëtt normalerweis op, wa mir an en déiwe Schlof falen. Also, wann Dir och während Äre Mëttegschlof nach ëmmer an de REM-Schlof gitt, kéint dat en Zeeche vun enger zugronnleeënder Schlofstéierung wéi Narkolepsie sinn.

Wéi preparéiere mir eis op en MSLT?

Ären Dokter gëtt Iech spezifesch Instruktiounen, déi Dir virun enger MSLT sollt verfollegen. Dës Instruktioune kënnen enthalen:

• Halt Iech un e Schlofplang, gitt zur selwechter Zäit an d'Bett a stitt op, fir e puer Wochen virum Test. Dëst ass ganz wichteg.
• Féiert e Schloftagebuch fir Är Schlofzäiten an Är Opstozäiten opzeschreiwen, déi op d'mannst zwou Wochen daueren.
• Dir kënnt gefrot ginn , en Apparat mam Numm Actigraph ze droen, deen Är Schlof- a Wachmuster verfollege kann.
• Wann Dir aktuell Medikamenter oder Nahrungsergänzungsmittel hëllt, sollt Dir Ären Dokter froen, ob Dir Ännerunge maache musst. Fänkt keng Medikamenter un oder stoppt se net ouni den Rot vun Ärem Dokter.

Den MSLT-Test fänkt normalerweis den nächsten Moien mat enger Schlofstudie iwwer d'Nuecht (Polysomnographie) un. Nodeems Dir an där Nuecht vum Test erwächt sidd, hutt Dir e puer Stonne Zäit fir ze raschten, ier den MSLT ufänkt. Wärend dëser Zäit kann Ären Dokter zousätzlech Tester maachen, wéi zum Beispill e Blutt- oder Urintest (besonnesch en Drogentest ), well verschidde Medikamenter Äre Schlof souwéi Ären Erwächzoustand beaflosse kënnen. Dir kënnt och gefrot ginn, am Schlofzentrum eng kuerz Ëmfro iwwer Äre Schlof auszefëllen.

Wat kann een beim MSLT-Test erwaarden?

Hei ass eng Schrëtt-fir-Schrëtt-Anleitung, wéi den MSLT-Test duerchgefouert gëtt:

1. Si loossen dech op e Bett leien.

2. E Gesondheetsspezialist wäert e puer Sensoren op Är Hautuewerfläch befestegen.

3. Da kontrolléiert ob d'Sensore richteg funktionéieren.

4. D'Luuchten am Zëmmer ausmaachen an si verloossen de Raum.

5. Dir kritt gesot, Dir sollt e Mëttegschlof maachen.

6. Si wecken dech no enger virbestëmmter Zäit (normalerweis ass ee Schlof mindestens 20 Minutten).

7. Si wäerten d'Sensoren aus Ärem Kierper ewechhuelen.

8. Dir gitt gefrot, e Questionnaire ze beäntwerten, an deem Dir gefrot gitt, wéi Dir Iech fillt, nodeems Dir erwächt sidd.

9. Dann hues du zwou Stonne Rou . Dës Zäit ass deng. Allerdéngs muss du während dësen zwou Stonne waakreg bleiwen. Wann s de wëlls, kanns du de Schlofzentrum verloossen an eppes klenges oder drénks iessen. Mee drénk näischt wat Koffein enthält, wéi Kaffi, Téi oder Schockela.

Op dës Manéier kënnt Dir bis zu fënnef Schläfchen am Dag maachen .Du muss et huelen, mat där zwou Stonne Paus no all Mëttespaus.

Wann Dir Problemer beim Schlofen hutt, ass den Dokter oder de Gesondheetsaarbechter direkt virum Zëmmer. Et gëtt e Mikrofon mat zwee Funktiounen beim Bett, sou datt Dir zu all Moment mat hinne schwätze kënnt.

D'Schlofzëmmer sinn däischter a roueg . Dir kënnt bequem Kleeder matbréngen fir während dem Test unzedoen .

Wat geschitt wann ech während dem MSLT net aschlofen?

Elo denkt Dir vläicht: "Oh, ech sinn op enger komescher Plaz, mat all deem Saachen op mengem Kierper, an ech kann net aschlofen." Dat ass ganz normal. Et ass fir keen vun eis einfach an enger neier Ëmwelt anzeschlofen, besonnesch wa mir Sensoren um Kierper hunn. An engem MSLT-Test, wann Dir 20 Minutten no Ärem geplangten Schlofzäit waakreg sidd, registréiere se dat als 20 Minutten , och wann Dir net wierklech ageschlof sidd. Dann kritt Dir déi zwou Stonne Rouperiod virun Ärem nächste Mëttegschlof.

E puer Saachen am MSLT-Test kënnen Iech dovun ofhalen, zur richteger Zäit anzeschlofen. Dat ass an der Rei. Ären Dokter wäert aner Tester proposéieren, wann dësen Test net dee richtege fir Iech ass, fir d'Ursaach vun Ärer Schläifegkeet am Dag erauszefannen.

Fir Iech ze hëllefen anzeschlofen, kënnt Dir déi folgend Saachen vun Ärem Heem an de Schlofzentrum matbréngen:

• Äre Liiblingskëssen .
• Är Decken .
• Liest e Buch (liest et an der Fräizäit).

Et ass wichteg, e puer Wochen virum Test e reegelméissege Schlofplang ze halen . Dir musst eventuell Är Medikamenter änneren. Dir musst eventuell och Äert Iessen an Drénken änneren, besonnesch wann Dir reegelméisseg koffeinhalteg Liewensmëttel wéi Kaffi, Softdrinks a Schockela konsuméiert. Et ass och eng gutt Iddi, den Nikotinverbrauch ze reduzéieren, awer wann et absolut néideg ass, sollt Dir op d'mannst 30 Minutte virum Schlafengehen ophalen.

Wat geschitt nom MSLT?

Nom leschte Schlofphase vum MSLT-Test kënnt Dir heem goen. Ären Dokter wäert en Nofollegtermin vereinbaren, fir d'Testergebnisse ze diskutéieren.

Wéi gëtt den MSLT-Test bewäert?

Déi folgend Donnéeë ginn aus de Resultater vum MSLT-Test gesammelt fir Är Schléiflechkeet am Dag ze bewäerten:

• D'Zäit, déi et dauert, bis Dir anschlofe kënnt (`(Schloflatenz)`).
• Gehirwellen.
• Aenbewegungen.

D'Aart a Weis wéi den Test bewäert gëtt, ka liicht variéieren, jee nodeem wéi Ären Dokter d'Donnéeë moosst. Ären Dokter kéint déi duerchschnëttlech Wäerter vun Ären MSLT-Donnéeën benotzen, fir eng Schlofstéierung ze diagnostizéieren, wann Dir dës Critèren erfëllt:

• Narkolepsie: Wann et manner wéi 8 Minutten dauert fir anzeschlofen, an Dir op d'mannst zweemol an de REM-Schlof fällt.
• Hypersomnie: Dir schléift an.Wann et manner wéi 8 Minutten dauert, awer Dir fir manner wéi zwee Schlofzäiten an de REM-Schlof fällt .

Et dauert am Duerchschnëtt ongeféier 11 Minutten, bis eng Persoun aschléift. Déi meescht Leit kommen no ongeféier 90 Minutten an de REM-Schlof.

En Dokter vergläicht d'Donnéeë vum MSLT mat Donnéeë vun aneren Tester wéi:

• Den Schloftagebuch, deen Dir déi lescht Wochen gefouert hutt.
• D'Donnéeën, déi vum Actigraph-Apparat kritt ginn, wann en gedroe gëtt.
• Donnéeën aus enger Studie iwwer d'Schlof iwwer Nuecht (`(Polysomnographie)`).

Wéi laang dauert et normalerweis fir d'Resultater ze kréien?

Ären Dokter gëtt Iech e puer Deeg Zäit fir d'Resultater mat Iech ze diskutéieren nodeems den MSLT ofgeschloss gouf. Dësen Zäitraum ka variéieren, besonnesch wann den Dokter zousätzlech Tester brauch fir eng komplett Diagnos ze stellen.

Wat kënnt als nächst no der MSLT?

Wann Dir no dem MSLT-Test eng Schlofstéierung diagnostizéiert kritt, wäert Ären Dokter Iech treffen, fir e Behandlungsplang ze diskutéieren, deen hëllefe kann, d'Müdegkeet am Dag ze reduzéieren. Dir musst eventuell Medikamenter huelen oder Är Schlofgewunnechten änneren, fir Är Symptomer ze bewältegen.

Och wann d'Resultater vum MSLT-Test keng Schlofstéierung diagnostizéieren, kënnt Dir trotzdem persistent Schläifegkeet am Dag hunn. Wann dat de Fall ass, kënnen zousätzlech Tester néideg sinn, fir d'Ursaach vun dësem Symptom ze fannen.

Wéi effektiv ass MSLT bei der Diagnos vun Narkolepsie?

Den MSLT ass e verlässlechen Test fir verschidden Aarte vun Narkolepsie ze diagnostizéieren. Awer denkt drun, datt en Dokter den MSLT normalerweis net eleng benotzt fir eng Diagnos ze stellen. Et ass just een Deel vu verschiddenen aneren Tester.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Wann Är Schläifegkeet am Dag Är deeglech Aktivitéite stéiert, gitt onbedéngt bei en Dokter . Hie wäert en MSLT an/oder aner Tester duerchféieren, fir eng offiziell Diagnos ze stellen.

Déi wichtegst Saachen, déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Schläifegkeet am Dag ass eng Bedingung, déi et schwéier mécht, alldeeglech Aufgaben auszeféieren, och wann Dir nuets gutt schloft. Fir erauszefannen, wéi dëst Symptom Iech beaflosst a wat et verursaacht, kann Ären Dokter e Multiple Sleep Latency Test (MSLT) proposéieren, wann hien de Verdacht huet, datt Dir Narkolepsie oder Hypersomnie hutt.

Et ass normal, sech virun engem MSLT e bëssen nervös ze fillen. Well Dir net an Ärem eegene Bett schléift, kënnt Dir Iech fillen, wéi wann Dir net schlofe géift. Maacht Iech keng Suergen. Dir kënnt Äert Liiblingskëssen, Är Liiblingsdecken, asw. an de Schlofzentrum matbréngen. Ausserdeem hëlleft et Ärem Kierper, sech drun ze gewinnen, pünktlech an d'Bett ze goen, wann Dir e puer Wochen virum Test e reegelméissege Schlofplang hält.

Wann Dir Froen virun oder nom Test hutt, frot Äert medizinescht Team. Si wäerten d'Resultater iwwerpréiwen a wann néideg Iech beroden, wat Dir als nächst maache sollt.Et ass ni ze spéit fir iwwer Är Schlofproblemer ze schwätzen!

Schloftest , MSLT, Schléiflechkeet am Dag, Narkolepsie, Hypersomnie, REM-Schlof, Schlofstéierungen