Wéi oft hutt Dir probéiert mam Fëmmen opzehalen? Mee no e puer Deeg kënnt Dir den Drang hunn, erëm opzemaachen, zesumme mat den Entzugserscheinungen. Dat ass net Är Schold. Den Haaptgrond dofir ass, datt Äre Kierper a Geescht vun der chemescher Nikotin an Zigaretten ofhängeg sinn. Mee keng Angscht, Dir musst dëse Wee net eleng maachen. Haut schwätze mir iwwer eng ganz effektiv Method, déi Iech hëllefe kann. Dat ass d'Nikotin-Ersatztherapie , oder wéi mir et medizinesch nennen , Nikotin-Ersatztherapie (NRT) .
Einfach ausgedréckt, wat ass NRT?
NRT ass eng Behandlungsmethod, déi Produkter (z.B. Kaugummi, Pflaster) benotzt, déi ganz niddreg Dosen Nikotin enthalen, fir déi intensiv Verlaangen no Nikotin an Entzugserscheinungen ze reduzéieren, déi Dir no der Ophiewe vum Fëmmen erlieft. Fir genee ze sinn, liwwert se d'Chemikalie Nikotin nëmmen op kontrolléiert Manéier an de Kierper, ouni déi Dausende vu geféierleche Gëftstoffer, wéi z.B. Karzinogener, déi a Zigaretten fonnt ginn.
Mee et ass wichteg, sech och drun z'erënneren. NRT hëlleft nëmme bei kierperleche Symptomer. Fëmmen ass eng Gewunnecht, déi souwuel kierperlech wéi och mental, emotional a sozial ass. Dofir, wann Dir NRT mat anere Methoden, wéi Berodung, kombinéiert, ass d'Wahrscheinlechkeet vill méi grouss, datt Dir permanent mam Fëmmen ophält.
Fir wien ass dës Behandlung gëeegent?
NRT gëtt besonnesch fir Leit recommandéiert, déi schwéier Nikotinofhängeg sinn a staark wëlle mam Fëmmen ophalen. Fir erauszefannen, wéi ofhängeg Dir vun Nikotin sidd, kuckt no, ob Dir dës Symptomer hutt.
| Symptomer vun enger schwéierer Nikotinofhängegkeet |
|---|
| - Méi wéi eng Packung Zigaretten den Dag fëmmen. |
| - Moies bannent fënnef Minutten nodeems Dir erwächt sidd, eng Zigarett unzünden. |
| - Zigaretten fëmmen, och wann Dir krank sidd. |
| - Sech drun gewinnt, nuets opzestoen an eng Zigarett ze fëmmen. |
| - Eng Zigarett fëmmen fir Entzugserscheinungen ze vermeiden. |
Am wichtegsten ass, datt NRT net fir schwanger Fraen a kleng Kanner (Teenager) gëeegent ass. Et kann och geféierlech sinn fir Leit mat anere Gesondheetsproblemer, wéi Liewer- oder Nierenerkrankungen. Also, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir mat NRT ufänkt, fir sécherzestellen, datt et dat Richtegt fir Iech ass.
Aarte vun NRT-Produkter a wéi se benotzt ginn
Et gëtt verschidden Zorte vun NRT-Produkter. E puer sinn ouni Rezept verfügbar, anerer brauchen eng Rezept vun engem Dokter.
1. Nikotin-Kaugummi
Dës sinn ewéi normale Kaugummi. Dir kënnt drop kauen, wann Dir Loscht hutt, eng Zigarett ze fëmmen.
- Benotzung: Wann Dir e pefferege Geschmaach oder e Prickelen beim Kauen vum Kaugummi spiert, haalt de Kaugummi ongeféier 30 Minutten tëscht Ärer Wang an Ärem Zahnfleesch.
- Saachen, déi Dir sollt oppassen: Dir sollt op d'mannst 15 Minutte nom Drénke vun engem Gedrénks wéi Kaffi, Téi oder Orangensaft Kaugummi kauwen. Dir sollt plangen, no ongeféier 12 Wochen opzehalen, et ze benotzen.
2. Nikotin-Pastillen
Dës sinn ewéi Strepsils géint Halswéi. Dir maacht se an de Mond a léisst se sech lues a lues opléisen.
- Benotzung: Leet d'Pastill tëscht Ärer Wang an Ärem Zännfleesch. Soubal se sech opléist, gëtt den Nikotin an Äre Kierper absorbéiert.
- Saachen, déi Dir sollt notéieren: Benotzt net méi wéi ee gläichzäiteg. Wéi beim Kaugummi sollt Dir d'Quantitéit, déi Dir benotzt, mat der Zäit reduzéieren.
3. Nikotinpflaster
Dëst ass wéi e Pflaster, deen een op d'Haut pecht. Wann een en moies dropsetzt, gëtt am Laf vum Dag kleng Quantitéiten un Nikotin an de Kierper fräigesat.
- Benotzung: Op propper, dréchen, haarlos Haut opdroen (z.B. iewescht Broscht, Aarm). D'Applikatiounsplaz all Dag wiesselen. Kann 16 bis 24 Stonnen gedroe ginn. Net néideg beim Baden erauszehuelen.
- Saachen, déi Dir sollt bemierken: D'Stäerkt vum Pflaster, deen fir Iech richteg ass, hänkt vun der Unzuel vun Zigaretten of, déi Dir pro Dag fëmmt.
4. Nikotin-Inhalator
Dës brauchen definitiv en Rezept vum Dokter . En Apparat, deen ausgesäit wéi e Plastik-Zigarettenhalter.
- Benotzung: Dir setzt eng Nikotinpatroun an a inhaléiert (pufft). Et ass awer net gutt, déif an d'Lunge ze inhaléieren. Den Nikotin gëtt meeschtens vum hënneschten Deel vum Hals absorbéiert.
- Wichteg:Dës sollten net mat E-Zigaretten (Vaping) verwiesselt ginn. Inhalatoren sinn eng medizinesch guttgeheescht Behandlung. Vaping ass keng guttgeheescht Method fir mam Fëmmen opzehalen.
5. Nikotin-Nasespray
Dëst erfuerdert och e Rezept . Well den Nikotin dran ganz séier vum Kierper absorbéiert gëtt, empfeelen d'Dokteren se nëmme fir schwéier ofhängeg Leit.
- Benotzung: An béid Nueslächer sprëtzen. Den Nikotinspiegel klëmmt bannent 5-10 Minutten.
- Saachen, déi Dir sollt wëssen: Well dës wéi Zigaretten ofhängeg maache kënnen, ass et extrem wichteg, d'Doséierung ze respektéieren, déi vun Ärem Dokter verschriwwen gouf.
Kënnen NRT-Methoden zesumme benotzt ginn?
Jo. Heiansdo kann d'Benotzung vu méi wéi enger Method besser Resultater bréngen. Zum Beispill:
- Laangzäitmethod: Dir kënnt d'Entzugssymptomer kontrolléieren andeems Dir de ganzen Dag iwwer en Nikotinpatch drot.
- Eng séier Léisung: Wann Dir op eemol Loscht op eng Zigarett hutt, kënnt Dir Nikotinkaugummi oder eng Pastill benotzen.
Mee denkt drun, ier Dir zwou Methoden ewéi dës zesumme benotzt, sollt Dir onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen a froen, wéi eng Method am gëeegentsten a sécherst fir Iech ass.
Niewewierkungen a Risiken vun NRTs
All NRT-Produkt kann seng eege Niewewierkungen hunn. Liest dofir d'Instruktiounen op der Verpackung virsiichteg ier Dir et benotzt. E puer vun den heefegsten Niewewierkunge sinn an der Tabell hei ënnendrënner opgezielt.
| NRT Produkttyp | Méiglech Niewewierkungen |
|---|---|
| Am Allgemengen, fir jiddereen | Iwwelzegkeet, Kappwéi, séieren Häerzschlag. |
| Nikotin-Pflaster | Rötung/Jucken vun der Haut, Schlofproblemer oder komesch Dreem. |
| Nikotin Kaugummi/Pastillen | Hals- a Mondwéi, Hicken, Broschtentzündung. |
| Nikotininhalator/Nasespray | Entzündung vun der Nues an dem Hals, laafend Nues, Niesen, Houschten. |
Eppes, op wat ee ganz virsiichteg muss sinn: Nikotinvergëftung
Dëst ass dat Geféierlechst. Fëmmen wärend Dir NRT-Produkter benotzt, oder méi wéi déi recommandéiert Quantitéit un NRT benotzt , kann den Nikotinspigel am Kierper op gëfteg Niveauen erhéijen. Ausserdeem sollten dës Produkter ganz sécher ewech vun klenge Kanner an Hausdéieren gehale ginn. Och eng kleng Quantitéit, déi se ageholl hunn, kann fatal sinn.
Déi éischt Symptomer vun enger Nikotinvergëftung kënnen enthalen:
- Iwwelzegkeet an Erbrechung
- Exzessiv Speichelproduktioun
- Bauchwéi
- Schweessen
- Schnell Häerzschlag a séier Atmung (Hyperpnoe)
- Schwieregkeeten beim Spazéieren, Gläichgewiichtsverloscht (Ataxie)
- Zidderen, Kappwéi a Schwindel
- Krampfungen
Wann Dir oder Äert Kand ee vun dëse Symptomer entwéckelt, gitt direkt an d'Noutfalldéngscht (ETU) vum nächste Spidol. Wann néideg, rufft den Nationalen Informatiounszentrum fir Gëfter am Colombo National Hospital fir Rot un.
Wat wann NRT net funktionéiert?
Ophalen mat Fëmmen ass net eppes, wat een op eemol maache kann. Heiansdo muss een et e puer Mol probéieren. Dat ass normal. Wann d'NRT net fir Iech funktionéiert, da sollt Dir Courage hunn. Dir sidd net eleng. Schwätzt nach eng Kéier mat Ärem Dokter. Hie oder si kann Iech vläicht en anert NRT-Produkt, eng aner Dosis oder eng aner Behandlung empfeelen.
Nieft der NRT ginn et aner nikotinfräi Pëllen, wéi Vareniclin a Bupropion, déi Iech hëllefe kënnen, mam Fëmmen opzehalen. Ären Dokter kéint Iech empfeelen, eng vun dëse Pëllen zesumme mat der NRT ze benotzen.
Et ass och ganz wichteg, sech mat de psychologeschen a sozialen Aspekter vun der Fëmmergewunnecht ausenanerzesetzen. Dofir bréngt d'Participatioun u Berodungsprogrammer eng grouss Erliichterung a Kraaft. Dat Wichtegst ass, net opzeginn.
Botschaft fir doheem
- NRT (Nikotin-Ersatztherapie) ass eng ganz effektiv Method fir Iech ze hëllefen mam Fëmmen opzehalen. Si erhéicht Är Chancen op Erfolleg ëm ongeféier 50%-70%.
- Ier Dir mat NRT ufänkt , schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter a wielt déi Method an Dosis, déi am Beschten fir Iech ass.
- NRT ass keng Magie. Fir déi bescht Resultater ze kréien, ass et ganz wichteg, nieft dëser Behandlung och psychologesch Ënnerstëtzung, wéi zum Beispill Berodung, ze kréien.
- Benotzt NRT-Produkter richteg, no der empfohlener Dosis. Fëmmt net wärend Dir NRT hëlt.
- Nikotinvergëftung ass ganz geféierlech. Halt NRT-Produkter ewech vun klenge Kanner an Hausdéieren a späichert se op enger sécherer Plaz.
- Fëmmen opzehalen ass eng Erausfuerderung. Wann Dir Iech während der Rees traureg oder ängschtlech fillt, zéckt net, mat engem Dokter oder engem psychiatresche Beroder ze schwätzen. Gitt net op!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment