Vill Elteren, besonnesch déi, bei deenen d'Diagnos ADHD ( Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung ) gestallt gouf, froe sech: "Ass dat ierflech?" oder "Huet iergendeen an eiser Famill et gehat an et ass un eist Kand weiderginn?" Vläicht hutt Dir schonn ähnlech Froen. Mir all hunn fréier geduecht, datt ADHD komplett vun de Genen bestëmmt wier. Mat de leschten medizineschen Entdeckungen huet sech dës Geschicht awer vill geännert. Also loosst eis haut iwwer déi tatsächlech Verbindung tëscht ADHD a Genen schwätzen.
Verursaacht nëmmen ee Gen ADHD?
Einfach ausgedréckt, d'Äntwert ass "nee" .
Wat féierend Dokteren a Fuerscher elo kloer soen, ass datt " bis elo kee Gen oder och eng kleng Kombinatioun vu Genen fonnt gouf, dat zouverlässeg viraussoe kann, ob een ADHD entwéckelt. "
Kléngt dat e bëssen schwéier ze verstoen? Denkt drun. Mir hunn fréier geduecht, datt genee wéi et spezifesch Genen géif ginn, déi Saachen ewéi Diabetis an héije Blutdrock beaflossen, et och e spezifescht Gen oder eng spezifesch Grupp vu Genen géif ginn, déi ADHD beaflossen. Mee d'Wourecht ass vill méi komplizéiert wéi dat.
Experten soen, datt déi genetesch Aflëss, déi eng Persoun fir ADHD prädisponéieren, komplett anescht kënne sinn wéi déi genetesch Aflëss, déi eng aner Persoun fir ADHD prädisponéieren. Dëst bedeit, datt et keng "genetesch Krankheet" ass, déi jiddereen op déiselwecht Aart a Weis betrëfft. Amplaz ass et eng Konditioun, déi entstoe kann, wann déi kleng Aflëss vun Honnerte vu Genen, zesumme mat Ëmweltfaktoren, sech zesummeschléissen, fir eng Konditioun ze kreéieren.
Dëst ass wéi en Orchester op engem grousse Concert. Et ass net nëmmen eng Gei, déi déi ganz Musek kreéiert. Et ass eng Kombinatioun vu ville Instrumenter wéi Gei, Gittar, Batterie, Piano, déi schéi Musek mécht. Datselwecht geschitt mat ADHD. Et ass net nëmmen ee Gen, mee vill Genen, déi hei bedeelegt sinn.
Also, wat ass den Afloss vun der Ëmwelt? Loosst eis iwwer Epigenetik schwätzen.
Dëst ass dee wichtegsten Deel vun der Geschicht an deen, deen eis grouss Hoffnung gëtt. Wann et net d'Genen sinn, wat spillt dann nach eng Roll? D'Äntwert ass d'Ëmwelt an eis Erfarungen . D'Wëssenschaft, déi sech domat beschäftegt, nennt sech Epigenetik .
Einfach ausgedréckt, ass Epigenetik d'Studie doriwwer, wéi eis Ëmwelt (wat mir iessen, d'Léift déi mir kréien, de Stress, mat deem mir konfrontéiert sinn) an eis Erfarungen d'Funktioun vun eise Genen beaflossen.
Stellt Iech Genen vir wéi eng Serie vu Liichtschalter an engem Haus. Wann e puer Schalter ugeschalt sinn, klëmmt de Risiko fir eng Krankheet z'entwéckelen. Wann e puer Schalter ausgeschalt sinn, reduzéiert de Risiko sech. Epigenetik ass d'Studie doriwwer, wéi eise Liewensstil an eis Ëmwelt bestëmmen, ob dës Schalter ugeschalt oder ausgeschalt sinn. Dëst bedeit, datt mir, obwuel mir d'Genen an eiser DNA net änneren kënnen, awer d'Aart a Weis wéi dës Genen ausgedréckt ginn (Genexpression) beaflosse kënnen.
Loosst eis dat mat engem Beispill verstoen.
Stellt Iech vir, et géifen zwou identesch Zwillinge ginn. Béid hunn eng genetesch Prädisposition fir ADHD z'entwéckelen.
- Dat éischt Kand wiisst an enger ganz roueger, léiwer, nährstoffaarmer an encouragéierender Ëmwelt op.
- Dat zweet Kand muss vun engem jonken Alter un an engem usprochsvollen Ëmfeld opwuessen, wéi zum Beispill Familljesträit, mentale Stress a Mangel un der richteger Ernährung.
An dësem Fall ass et vill méi wahrscheinlech, datt dat zweet Kand déi "Risikogenen", déi mat ADHD verbonne sinn, ageschalt huet (ageschalt) a Symptomer entwéckelt wéi dat éischt Kand. Dëst ass wat mir den Effekt vun der Epigenetik nennen.
Loosst eis e puer vun dësen Ëmweltauswierkungen an der Tabell hei ënnendrënner weider erklären.
| Faktortyp | Ëmweltinflëss, déi de Risiko fir ADHD erhéije kënnen | Sécher an hëllefräich Ëmwelteffekter |
|---|---|---|
| Schwangerschaft | Mamm fëmmt oder drénkt Alkohol, exzessive Stress, Ernärungsmangel. | Eng gutt Ernärung, e rouegen mentalen Zoustand vun der Mamm, an d'Anhale vun de richtege medizinesche Rotschléi. |
| Fréi Kandheet | Stänneg Sträit an der Famill, Mangel u richteger Opmierksamkeet fir d'Kand, en ënnerdréckend Ëmfeld. | Eng stabil, léif an ënnerstëtzend Familljenëmfeld, wou een Zäit mat dem Kand verbréngt. |
| Liewensstil | Onreegelméissegen Schlof, onbalancéiert Ernährung, exzessiv Zäit virum Bildschierm. | Ausreichend Schlof, eng reegelméisseg Routine, nahrhaft Iessen, kierperlech Bewegung. |
Wat kënne mir als Elteren maachen?
Déi gutt Noriicht an dëser Geschicht ass dës: D'Tatsaach, datt ADHD net eleng duerch Genen bestëmmt gëtt, bedeit , datt mir als Elteren vill maache kënnen, fir eisem Kand ze hëllefen, mat der Krankheet eens ze ginn.
Dat heescht, datt Dir d'Genen vun Ärem Kand zwar net ännere kënnt, awer Dir kënnt d'Funktiounsweis vun dëse Genen beaflossen.
1. Schafft eng roueg an uerdentlech Heemëmfeld: Eng reegelméisseg Routine ass ganz wichteg fir Kanner, besonnesch fir Kanner mat ADHD. Versicht, Iessenszäiten, Spillzäiten a Schlofzäiten sou séier wéi méiglech zur selwechter Zäit ze halen. Maacht d'Heemëmfeld roueg, fräi vu Konflikter.
2. Passt op Är Ernärung op: Eng equilibréiert, nahrhaft Ernährung beaflosst direkt d'Gehirfunktioun vun Ärem Kand. Reduzéiert Liewensmëttel mat vill Zocker a künstlechen Zutaten sou vill wéi méiglech a gitt him Geméis, Uebst a magert Protein.
3. Fërdert kierperlech Aktivitéit: Lafen, sprangen, spillen a Sport maachen si gutt Méiglechkeeten, fir déi extra Energie vun engem Kand fräizesetzen, d'Opmierksamkeet ze verbesseren an d'mental Wuelbefannen ze erhéijen.
4. Bleift a Kontakt mat Ärem Dokter: Dëst ass dat Wichtegst. Dir musst näischt dovun eleng maachen. Schwätzt mat Ärem Hausdokter oder Kannerdokter iwwer den Zoustand vun Ärem Kand, déi passend Behandlung an d'Méiglechkeeten. Hie oder si kann Iech Verhalenstherapie, pädagogesch Ënnerstëtzung a wann néideg Medikamenter verschreiwen.
Denkt drun, ADHD ass net d'Schold vun Ärem Kand oder vun Iech selwer. Et ass eng komplex Kombinatioun vu biologeschen an Ëmweltfaktoren. Mat dem richtege Verständnis, der Léift, der Ënnerstëtzung an der richteger medizinescher Berodung kënne mir Ärem Kand hëllefen, e glécklecht a erfollegräicht Liewen ze féieren.
Botschaft fir doheem
- Bis elo gouf kee spezifescht Gen identifizéiert, dat ADHD verursaacht. Et ass eng Kombinatioun vu verschiddene Genen an Ëmweltfaktoren.
- Och wann Äert Kand eng genetesch Prädisposition fir ADHD huet, heescht dat net, datt et sech definitiv entwéckelen wäert.
- Laut der Epigenetik kann d'Ëmwelt vun engem Kand (Ernährung, familiären Hannergrond, Erfahrungen) d'Funktiounsweis vun de Genen änneren.
- Als Elterendeel kënnt Dir e groussen Bäitrag zur Symptombehandlung leeschten, andeems Dir eng roueg, uerdentlech, fërdernd an léif Ëmfeld fir Äert Kand schaaft.
- Schwätzt ëmmer iwwer den Zoustand an den Behandlungsplang vun Ärem Kand mat Ärem Dokter a sicht Berodung.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar