Wéi gitt Dir mat de Péng vun der Gebuert ëm? (Gebuertsschmerzen) Loosst eis doriwwer schwätzen!

Wann Dir e Puppelchen erwaart, ass eng vun de gréissten Suergen, déi Dir dës Deeg wahrscheinlech hutt: "Oh mäi Gott, wéi vill Péng wäert et maachen, wann d'Kand kënnt? Wéi wäert ech domat eens ginn?" Dëst ass tatsächlech e Problem, dat vill Leit hunn. Also keng Suergen, Dir sidd net eleng. Dat Wichtegst ass, gutt doriwwer informéiert ze sinn. Dann kënnt Dir dëser Erausfuerderung gutt gerecht ginn.

Firwat kréie mir dës Péng? (Ursaachen vu "Gebuertspéng")

Okay, kucke mer eis fir d'éischt un, firwat et sou vill wéi deet. Einfach ausgedréckt, Äre Kierper mécht grouss Verännerungen duerch, wann Äert Puppelchen sech virbereet, op d'Welt ze kommen.

• Gebärmutterkontraktiounen: Den Haaptgrond ass, datt d'Muskelen an Ärer Gebärmutter sech staark zesummenzéien an de Puppelchen no ënnen drécken. Dëst ass wat mir "de Schmerz, deen kënnt" nennen. Ufanks fänkt et liicht un, awer dëse Schmerz gëtt lues a lues méi intensiv a méi heefeg.
• Gebärmutterhalsöffnung: De Gebärmutterhals muss sech opmaachen, fir datt de Puppelchen erauskënnt. Dann fänkt et un, wéi ze doen.
• Drock vum Kapp vum Puppelchen: Wann de Puppelchen erofgeet, dréckt de Kapp vum Puppelchen op Äre Gebuertskanal an Är Harnblase, wat och Péng verursaache kann.
• Vaginal Stretching: D'Vagina streckt sech staark wann de Puppelchen erauskënnt. Dëst kann och schmerzhaft sinn.

Mee vergiesst net eng Saach, dëse Schmerz gëtt net vun jidderengem d'selwecht empfonnt. Verschidde Leit spieren en ganz staark, anerer e bësse manner. Och fir déiselwecht Persoun kann de Schmerz, deen se spiert bei der Gebuert vun hirem éischte Puppelchen, an de Schmerz, deen se spieren bei der Gebuert vun hirem zweete Puppelchen, ënnerschiddlech sinn.

Dat Schwieregst fir vill Mammen ass net nëmmen ee Schmerz, mee de stännege Schmerz. Soubal ee Schmerz ophält an ee Moment fënnt fir ze otmen, kënnt en aneren zréck. Wéi Wellen am Ozean, eng nom aneren, déi lues a lues méi staark ginn.

Wéi kënne mir eis dorop am Viraus virbereeden?

Et gi verschidde Méiglechkeeten, wéi Dir Iech am Viraus op dëse Schmerz virbereede kënnt.

Sport: Schwätzt mat Ärem Dokter a maacht all Dag e puer einfach Übungen, déi fir Iech passen, fir Är Muskelen ze stäerken. Ausserdeem ass eng Gebuert eng ganz ustrengend Erfahrung, dofir erhéicht Sport och Är Ausdauer. Awer denkt drun, et ass ni eng gutt Iddi, et während der Schwangerschaft ze iwwerdreiwen. Maacht et genau sou, wéi Ären Dokter Iech seet.

Gebuertscoursen: Dës si ganz hëllefräich. Si léieren Iech verschidde Methode vun der Schmerzbehandlung, Atmungstechniken an Entspanungstechniken. Dës fannt Dir a Bicher an online. Och wann dës Methode de Schmerz net komplett eliminéieren, kënne se Iech hëllefen, domat eens ze ginn.

Wat sinn e puer Weeër fir Péng ouni Medikamenter ze reduzéieren?

Et gëtt vill Méiglechkeeten, fir Péng ze linderen, ouni Medikamenter ze benotzen. Verschidde Mammen benotzen dës Methoden eleng fir ze gebueren. Dëst nennt sech "Natierlech Gebuert". Kucke mer emol, wat dat ass.

• Rhythmesch oder déif Atmung: Wann Dir e richtegt Atmungsmuster hutt, kënnt Dir Iech drop konzentréieren an Är Atmung kontrolléieren, wann d'Péng optrëtt. Dëst kann Iech hëllefen, Iech méi roueg ze fillen.
• Hypnose: Verschidde Leit soen, datt Hypnose vun enger trainéierter Persoun d'Sensibilitéit fir Schmerz reduzéiere kann.
• Yoga a Meditatioun: Dës kënnen hëllefen, de Geescht a Kierper ze entspanen. Si erhéijen d'Fäegkeet, Péng ze toleréieren.
• Spazéieren: E bëssen Spazéiere goen um Ufank vum Schmerz kann Erliichterung bréngen.
• Massage oder Géigedrock: Sanft Masséieren oder Drock op schmerzhafte Beräicher, wéi de Réck an d'Hëfte, kann hëllefen, d'Péng ze linderen.
• Eppes Waarmes oder Kaltes opdroen: Verschidde Leit fannen Erliichterung andeems se eng waarm Waasserfläsch oder en Äispack op déi schmerzhafte Plaz opdroen.
• Benotzung vun engem Gebuertsball: Op engem grousse Fitnessball sëtzen an Är Hëfte hin an hier wiewelen kann hëllefen, d'Péng ze linderen.
• Aromatherapie: Berouegend Doften wéi Lavendel inhaléieren kann hëllefen, de Geescht ze entspanen.
• Akupunktur oder Akupressur: Et gëtt eng Meenung, datt Drock oder Nolen op spezifesch Punkte um Kierper d'Péng reduzéiere kënnen.
• Positiounsännerung: D'Positiounsännerung, wéi zum Beispill léien, stoen oder knien, kann Erliichterung bréngen.
• Baden oder Duschen: E waarmt Bad oder eng Badewanne mat Waasser kann d'Muskelen entspanen a Péng reduzéieren.
• Musek lauschteren: Är Liiblingslidder ze lauschteren, déi berouegend sinn, kënnen Iech hëllefen, vum Schmerz ofzelenken.
• Oflenkung: Eppes anescht ze maachen wéi sech op de Schmerz ze konzentréieren, wéi zum Beispill ze zielen oder sech eppes am Kapp virzestellen, kann och hëllefen.

Dacks ass et eng grouss Stäerkt, een no bei sech ze hunn, wéi zum Beispill e Mann, eng Mamm oder eng Schwëster, an dëser Zäit. Et gëtt och Leit, déi eng speziell Ausbildung kruten, déi "Doulas" genannt ginn, fir virun, während an no der Gebuert ze hëllefen.

Wat fir Zorte vu Schmerzmittel gëtt et?

An de schwéiersten Fäll vu Péng kënnen op Rot vun Dokteren Schmerzmittel benotzt ginn. Vill Mammen benotzen souwuel déi uewe genannten net-medikamentéis Methoden wéi och dës Medikamenter. Verschidde Leit denken ufanks drun, keng Medikamenter ze huelen, awer wann d'Péng zouhëlt, änneren se hir Meenung. Do ass näischt falsch drun. Wann d'Péng séier noléit an déi reschtlech Energie ka benotzt ginn, fir de Puppelchen erauszedrécken, ass dat eng grouss Erliichterung.

Et gëtt verschidden Zorte vu Medikamenter, an d'Aart a Weis wéi se ginn, variéiert. Am wichtegsten ass et, mat Ärem Dokter ze schwätzen a genee erauszefannen, wat d'Risiken an d'Virdeeler vun all Zort vu Medikamenter sinn.

Haaptsächlech benotzt Medikamenter:

1. Medikamenter, déi an eng Ven oder e Muskel injizéiert ginn („Analgetika“):

• Dës linderen de Schmerz, awer eliminéieren en net komplett. Et gëtt keng Taubheetsgefill, an d'Muskele funktionéieren normal.
• Meeschtens ginn Medikamenter, déi "Opioiden" genannt ginn, op dës Manéier ginn. Well dës sech duerch de Kierper verbreeden, kënnt Dir heiansdo Niewewierkungen wéi Middegkeet an Iwwelzegkeet erliewen.

2. Inhaléiert Medizin:

• Dëst ass e Gas mam Numm "Lachgas" (och bekannt als "Lachgas"), dat op dës Manéier ginn gëtt. Dir kënnt et duerch eng Mask inhaléieren, soubal d'Péng ufänkt.
• Och wann dëst d'Péng net sou vill reduzéiert wéi Opioiden, hëlleft et awer mat Péng ëmzegoen, andeems et Angscht an Besuergnëss reduzéiert.

3. Injektiounen an der Wirbelsäuleregioun:

• Dës betäuben nëmmen den ënneschten Deel vum Kierper, sou datt si manner Niewewierkungen hunn wéi aner Medikamenter.
• Epidural („Epidural“ oder „Epiduralblock“): Dëst ass dat, wat déi meescht Leit denken, wa se u Schmerzmittel während der Gebuert denken. Dëst Medikament gëtt verabreicht andeems en dënnen Schlauch („Katheter“) an d'Membran ronderëm Är Wirbelsail („Epiduralraum“) duerch Ären ënneschte Réck agefouert gëtt. Dëst Schlauch kann Schmerzmittel („Opioiden“), betäubend Medikamenter („Anästhesie“) oder eng Kombinatioun vu béide ginn. Dëst wäert de Schmerz ënner der Taille staark reduzéieren. D'Quantitéit vum Medikament kann no Bedarf erhéicht oder reduzéiert ginn.
• Spinal („Spinal“ oder „Spinal Block“): Dëst ass eng eenzeg Injektioun vu Medikamenter direkt an d'Wirbelsäuleflëssegkeet. Wéi en Epidural kann et zesumme mat Schmerzmittel, betäubende Medikamenter oder béidem ginn. Et kann séier gemaach ginn a funktionéiert séier. D'Effekter si awer kuerzfristeg. Dës Method gëtt dacks fir „Kaiserschnëtter“ benotzt.

4. Lokal Anästhesie:

• Dobäi gëtt nëmmen d'Géigend betäubt, ier eng Episiotomie duerchgefouert gëtt, oder ier e Rëss an der Vagina no der Gebuert vum Puppelchen zougenäht gëtt. Et gëtt heiansdo och benotzt fir d'Vagina ze betäuben, wann de Puppelchen erauskënnt.

5. Allgemeng Anästhesie:

• Dëst beinhalt d'Aschlofen, entweder duerch eng Mask oder duerch e Medikament, dat intravenös verabreicht gëtt. Dir wäert keng Péng spieren. Dëst gëtt normalerweis nëmmen an Noutfäll während der Gebuert benotzt.

Schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer.

Déi wichtegst Saach ass, grëndlech iwwer d'Methoden vun der Schmerzbehandlung mam Dokter oder der Hebamm ze schwätzen, déi Äert Kand op d'Welt bréngt.

• Wat fir Methoden gëtt et?
• Wéi erfollegräich sinn si?
• Wéini solle bestëmmt Medikamenter net benotzt ginn?

Et ass wichteg, all dëst am Viraus ze wëssen. Wann Dir plangt, net-medikamentéis Schmerzbehandlungsmethoden ze benotzen, informéiert Ären Dokter an d'Spidolspersonal am Viraus. Wann et méiglech ass, ass et eng gutt Iddi, Är Wënsch kloer opzeschreiwen an e "Gebuertsplang" ze erstellen.

Denkt drun, vill Mammen änneren hir initial Gedanken iwwer d'Péngbehandlung, wa se Péng hunn. Et gëtt gutt Grënn dofir. Et ass normal. Péng während der Gebuert auszehalen, bestëmmt net, ob Dir eng gutt Mamm sidd oder net.

Déi wichtegst Botschaft fir mat heem ze huelen

E Puppelchen ze kréien ass eng vun de schéinsten an usprochsvollsten Erfarungen am Liewen. Péng ass en Deel vum Wee. Mee Dir sidd net eleng domat konfrontéiert.

Dat Wichtegst ass, gutt informéiert ze sinn, Är Optiounen ze verstoen an oppe mat Ärem Dokter ze schwätzen. Dann kënnt Dir déi Schmerzbehandlungsmethod wielen, déi am Beschten fir Iech funktionéiert a fir déi gréisst Erliichterung suergt. Hutt keng Angscht a gitt dëser neier Rees mat Vertrauen un! Mir sinn all mat Iech do.

Gebuert , Wehenschmerzen, Schmerzbehandlung, Epidural, natierlech Gebuert, Schwangerschaft, Gebuert