Hunn Kanner Angscht viru Stierm? (Stiermstress) Loosst eis hinnen hëllefen!

D'Wieder ronderëm d'Welt ass wierklech komesch dës Deeg, oder? Et gëtt méi plëtzlech Donnerwiederen, schwéier " Hurrikaner" an "Tornadoen" wéi jee virdrun. Also an enger Zäit wéi dëser, wa mir d'Noriichten am Fernseh, Radio, "sozialen Medien" gesinn, a wann e Stuerm tatsächlech ufänkt, kann et e bësse schwéier fir eis Kleng sinn, domat ëmzegoen. Si kënne Angscht a Suergen hunn. Also loosst eis haut driwwer schwätzen, wat mir maache kënnen, fir d'Angscht an de Stress an de Käpp vun eise Kanner ze reduzéieren an se an enger Zäit wéi dëser roueg ze halen.

Wéi preparéiert een säi Klengen, ier e Stuerm kënnt?

Wann Är Géigend zu bestëmmten Zäiten vum Joer ufälleg fir Donnerwiederen ass, wéi zum Beispill Summerdonnerwiederen oder Hurrikaner, ass et wichteg, am Viraus mat Äre Kanner driwwer ze schwätzen. Erkläert hinnen, wat e Stuerm ass a wat e maache kann, op eng Manéier, déi dem Alter ugepasst ass a liicht ze verstoen ass. Okay, also loosst eis kucken, wéi mir dat maache kënnen.

Zum Beispill, betruecht:

• Wat den Hurrikan ugeet: Wat ass den Ënnerscheed tëscht 'Evakuéieren' (dat heescht, säin Haus ze verloossen, wann de Stuerm kënnt an op eng sécher Plaz ze goen, vläicht an engem staatleche Stuermschutzgebitt) an 'Op der Plaz bleiwen' (dat heescht, sécher doheem bleiwen, während dem Stuerm).
• Wat Tornadoen ugeet: Erkläert den Ënnerscheed tëscht enger Tornado-Iwwerwaachung (dat heescht, en Tornado kéint an Är Regioun kommen) an enger Tornado-Warnung (dat heescht, en Tornado ass schonn an Ärer Regioun).
• Iwwer Donnerwiederen: Wéi bei Tornadoen, erkläert den Ënnerscheed tëscht enger Warnung viru schwéierem Donnerwieder an enger Warnung viru schwéierem Donnerwieder. Kanner kënne virun Blëtz an Donner Angscht kréien, besonnesch wa se et vun no héieren. Awer sot hinnen, datt se sécher bleiwe kënnen, andeems se dobannen bleiwen. Wa Hagel a staarke Wand méiglech sinn, sot hinnen am Viraus, wéi et ausgesäit a kléngt.

Wann Dir mat klenge Kanner schwätzt, denkt drun op dës Manéier. Wärend engem Stuerm dobannen ze bleiwen ass wéi d'Aart a Weis, wéi wëll Déieren ewéi Eechelen a Vigel an hire Lächer a Näschter bleiwen. Dir kënnt eppes soen wéi: "Kuck, Jong, loosst eis sécher an eisem Haus bleiwen, sou wéi dat klengt Eechelen a sengem Haus bleift." Genee wéi dës Déieren Iessen fir Zäiten ewéi dës sammelen, kann Äert Kand e Liiblingsessen auswielen, fir ze iessen oder e Liiblingsspillsaach, fir domat ze spillen, während engem Stuerm.

Sot Äre Kanner, wat Dir maacht, fir sécher ze bleiwen. Erkläert hinnen: "Wa mir wärend engem Stuerm dobannen sinn, gi mir net bei Dieren, Fënsteren oder Daachfënsteren, well se kënne beim Wand futti goen." Wann Äert Haus e "Sécherheetsraum" huet, an deen Dir wärend engem Stuerm goe kënnt, wéi zum Beispill e Keller oder e Raum ouni Fënsteren, weist Ärem Kand drop hin a sot: "Hei wäerte mir wärend engem Stuerm sinn. Et ass ganz sécher hei."

Wann Är Kanner Angscht schéngen, frot se doriwwer a motivéiert se, iwwer dat ze schwätzen, wat hinnen um Häerz läit. Hir Ängscht mat Iech ze deelen, kann eng grouss Erliichterung fir si sinn. Just ze soen, datt Dir hinnen nolauschtert, schéckt eng grouss Botschaft. Verstanen?

Wéi kann een d'Kanner während engem Stuerm roueg halen?

Donnerwiederen an Hurrikaner kënnen eng Zäit daueren. Dës Saache kënnen also hëllefen, Äre Kanner roueg ze halen, bis sech alles berouegt huet. Kuckt Iech elo dës Saachen un:

• Versicht ze limitéieren, wat Är Kanner iwwer de Stuerm gesinn an héieren. Geschichten a Biller iwwer de Stuerm op Websäiten, soziale Medien, am Fernseh an um Radio kënne si nach méi Angscht maachen. Wann Dir Är Kanner beim Kucke gesitt, kuckt et zesummen a loosst se Froen stellen. Mee wann d'Noriicht ganz grujeleg ass, kënnt Dir Iech einfach drop konzentréieren an Är Kanner op eppes anescht hiweisen. Dir kënnt eppes soen wéi: " Héi , Jong, kënne mir elo en Zeechentrickfilm kucken?"
• Huelt d'Suergen vun Ärem Kand eescht. D'Fantasie vun de Kanner kann hir Ängscht verschlëmmeren. Loosst se wëssen, datt Dir hir Gefiller verstitt. Gläichzäiteg schwätzt driwwer, wat tatsächlech kéint geschéien a wéi Är Famill virbereet ass, fir jiddereen sécher ze halen. Sot Saachen ewéi: "Jo, Jong, ech verstinn, datt Dir Angscht hutt. Mee mir sinn all zesummen dran, also gëtt et näischt ze fäerten."
• Passt och op, wéi Dir Iech verhält. Kanner kucken zu hiren Elteren op, si gesinn Är Stëmmung, wéi Dir reagéiert. Also gitt e gutt Beispill a probéiert selwer roueg ze bleiwen. Wann Dir nervös gitt, kréien d'Kanner nach méi Angscht.
• Gitt hinnen eng kleng Aufgab. Fannt kleng Aufgaben, déi dem Alter vun Ärem Kand entspriechen, fir sech op e Stuerm virzebereeden. Dëst kéint eppes sinn, wéi eng Täscheluucht op enger einfach ze fannen Plaz a sengem Zëmmer ze halen, d'Badewanne mat Waasser ze fëllen (erkläert, datt dëst Waasser fir Saachen ewéi d'Toilette spullen ka benotzt ginn, wann néideg), oder en Hausdéier roueg ze halen. E Klengt kéint seng Spillsaachen ewechleeën oder sech ëm den Urin vun der Kaz këmmeren. Wann et d'Kontroll iwwer eng Aufgab huet, fille sech d'Kanner, wéi wann se d'Kontroll hätten.
• Aktivitéite proposéieren, déi de Geescht berouegen.Wann Äert Kand ängschtlech schéngt, haalt et no bei Iech oder engem Hausdéier. Dir kënnt et och proposéieren, iwwer seng Gefiller ze schreiwen, Biller ze molen oder Lidder ze lauschteren. Halt eng Täscheluucht prett, fir datt et Bicher liesen, Spiller spillen, Rätselen maachen oder bastelen kann, wann d'Luuchten ausgoen.
• Probéiert Otemübungen aus. Léiert Äre Kanner, wéi se e puer "Bauchotmungen" maache kënnen: Otemt duerch d'Nues an, a loosst Äre Bauch sech wéi e Ballon ausdehnen, wann en voll ass. Dann otemt duerch d'Nues aus, a loosst Äre Bauch erëm flaach ginn. Dëst e puer Mol ze maachen kann Iech hëllefen ze berouegen.

Wéi tréischt een e Kand no engem Stuerm?

Wann e Stuerm an Är Géigend kënnt, kann et e bësse schwéier sinn, mat Äre Kanner doriwwer ze schwätzen. Probéiert dës Tipps:

• Sot d'Wourecht. Sot d'Wourecht iwwer dat wat geschitt ass, awer gitt net an Detailer, déi Ärem Kand net interesséieren. Bleift bei de Grondlagen. Erkläert d'Saachen no hirem Alter a senger Reife. Einfach ausgedréckt, schwätzt an enger Sprooch, déi et versteet.
• Froen stellen. Wann d'Kanner net iwwer de Stuerm schwätzen, kann et hinnen hëllefen, sech ze engagéieren, Froen ze stellen. Dir kënnt Froen stellen wéi: "Wat hues du gefillt, wéi de Stuerm koum?" Et kann eng Zäit daueren, bis se ausdrécken, wat hinnen um Häerz läit, also sidd gedëlleg a lauschtert zou.
• Ënnerstëtzt d'Gefiller vun Ärem Kand. Ënnerschätzt net, wat d'Kanner fillen. Wa se Iech soen, datt se opgeregt oder Angscht hunn, widderhuelt wat se gesot hunn: "Jo, ech verstinn, datt Dir ganz opgeregt sidd doriwwer." Dëst léisst se wëssen, datt Dir hinnen zoulauschtert an datt Dir se verstitt. Verséchert se, datt de Stuerm eriwwer ass an datt se elo sécher sinn.
• Maacht dëst zu enger Geleeënheet fir ze léieren. Wann Är Kanner e bësse méi al sinn, hëlleft hinnen d'Wëssenschaft hannert dem Stuerm ze verstoen. Dann kënne si et als eppes Sënnvolles gesinn. Dëst kann och hëllefen, hir Angscht virun zukünftege Stierm ze reduzéieren. Gitt zesummen online a léiert iwwer Stierm, oder kaaft Wiederbicher aus der Bibliothéik. D'Kanner kënnen och mat hirem Wëssenschaftsléierer doriwwer schwätzen.

Wéi kënnt een no engem Stuerm nees an d'Normalitéit zréck?

Et kann e bëssen Zäit daueren, fir sech vun engem Stuerm ze erhuelen, besonnesch wann Äert Haus oder Är Noperschaft beschiedegt gouf. Hei sinn e puer Saachen, déi hëllefe kënnen:

• Zréck an d'Routine. Reegelméisseg Routinen, wéi Iessenszäiten a Schlofzäiten, hëllefen de Kanner sech normal ze fillen. Dëst gëtt hinnen e Gefill vu Sécherheet.
• Weist de Kanner, déi hëllefen.Weist Leit an Ärer Gemeng un, déi hëllefen, wéi zum Beispill Polizisten, Pompjeeën, Mataarbechter vun den Energieversuergungsfirmen, Noperen a souguer Friemer. Sot Saachen ewéi: "Kuckt wéi haart déi Leit schaffen, fir eis erëm op d'Been ze kréien."
• Hëlleft aneren. Wann et sécher ass, fannt Weeër fir Iech an Äert Kand aneren an Ärer Gemeng no dem Stuerm ze hëllefen. Dëst kann d'Kanner stäerken a se beschäftegt halen. Zum Beispill kann eppes sou klenges wéi engem Noper ze hëllefen, säi Gaart opzeraumen, e groussen Ënnerscheed maachen.

Wat musse mir nach wëssen?

Wann Äert Kand Verännerungen am Verhalen weist (wéi zum Beispill schlecht schlofen oder net gutt iessen, net bei Leit wëlle sinn oder dauernd ängschtlech ass), rufft säin Dokter oder e Verhalensgesondheetsspezialist un. Si kënnen hëllefen, d'Angscht vun Ärem Kand ze bewältegen an him hëllefen, sech besser iwwer sech selwer ze fillen.

Et ass näischt falsch drun, an enger Zäit wéi dëser ëm Hëllef ze froen. Et weist, wéi vill Dir Iech ëm Äert Kand këmmert.

Wann Äert Kand no dem Stuerm Schwieregkeeten huet ze léieren oder sech ze konzentréieren, kënnt Dir mat Schoulberoder, Mataarbechter a Léierpersonal schwätzen. Si kënnen dofir suergen, datt Äert Kand an der Schoul déi néideg Ënnerstëtzung kritt.

Déi wichtegst Saach, déi mir am Kapp behalen sollen

Stellt Iech vir, e grousse Stuerm ass net nëmme fir déi Kleng eng Laascht, mä och fir eis. Mä mat eiser Léift, Opmierksamkeet a einfacher Virbereedung kënne mir d'Angscht bei eise Kanner reduzéieren. Hir Gefiller nozelauschteren, se ze verstoen a mat hinnen zesummen ze sinn ass dat Wichtegst. Denkt drun, Stierm kommen a ginn, mä d'Stäerkt an d'Eenheet vun eiser Famill ass méi wäertvoll wéi alles anescht. Wann Dir nach Froen doriwwer hutt, zéckt net, en Dokter oder e Spezialist an dësem Beräich ze froen. Dir sidd net eleng!

Stress op Stuerm, mental Gesondheet vu Kanner , Virbereedung op Stuerm, Kanner berouegen, Wiederkatastrophen, Elterenberodung, Angscht