Wann Dir un primärer biliärer Cholangitis (PBC) leid, kënnt Dir Gefiller vun Trauregkeet, Besuergnëss a Middegkeet erliewen. Dëst ass heefeg fir vill Leit, déi mat dëser chronescher Liewerkrankheet liewen. D'Verständnis vun de kierperlechen Auswierkunge vun der Krankheet kann Iech hëllefen, den Impakt ze bewältegen, deen se op Är mental Gesondheet huet.
Firwat beaflosst PBC d'mental Gesondheet sou staark?
Et gëtt verschidde Grënn, firwat Dir Iech wéinst PBC midd a schlecht fillt. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn. Einfach ausgedréckt, et ass eng Bezéiung tëscht Kierper a Geescht. Wat déi eng beaflosst, beaflosst zwangsleefeg déi aner.
Denkt emol drun, eise Kierper ass eng Sammlung vu ville Deeler, déi zesumme schaffen. D'Liewer ass ee vun senge wichtegste 'Filter'. Wann eppes mat dësem Filter falsch leeft, beaflosst dat de ganze System, besonnesch eise Kontrollzentrum, d'Gehir.
Dës Grënn kënnen aus der Tabell hei ënnendrënner kloer verstanen ginn.
| Beaflossend Grond | Einfach ausgedréckt, wat geschitt? |
|---|---|
| Gëftstoffer, déi sech am Kierper sammelen | PBC beschiedegt d'Gallengäng an der Liewer. Dëst verhënnert datt d'Liewer Toxine richteg filtert an aus dem Kierper ewechhëlt. Dës Toxine kënne sech duerch d'Blutt beweegen an am Gehir sammelen. Dësen Zoustand gëtt hepatesch Enzephalopathie (HE) genannt. Dëst verursaacht en Ungleichgewicht an de Chemikalien am Gehir, déi Messagen iwwerdroen, genannt Neurotransmitter , a kann Iech duercherneen, verwiesselt a vergiesslech fillen loossen. |
| Schwéier Jucken | En anert wichtegt Symptom vun dëser Krankheet ass Jucken, oder Pruritus . De ganzen Dag Jucken ka ganz stresseg sinn. Et kann schwéier sinn, kloer ze denken. Besonnesch nuets, wann den Jucken méi schlëmm gëtt, kann et schwéier sinn, richteg ze schlofen. Et ass net ongewéinlech, de ganzen Dag reizbar an depriméiert ze sinn, wann een net genuch Schlof kritt. |
| Stress wéinst laangfristeger Krankheet | Dir maacht Iech vläicht stänneg Suergen a frot Iech: "Wat ass mat mir geschitt?" a "Gëtt dat jee besser?" Mat enger laangfristeger Krankheet ze liewen ass e grousse mentale Stressfaktor. Wann dëse Stress weidergeet, kann en Är kierperlech Gesondheet negativ beaflossen. Et ass wéi e béise Kreeslaf. |
Allgemeng mental an emotional Symptomer am Zesummenhang mat PBC
Et ginn e puer heefeg Symptomer, déi mat PBC verbonne sinn, an déi Äert mentalt an emotionalt Wuelbefannen beaflosse kënnen. Et ass wichteg, sech dovun bewosst ze sinn.
Middegkeet am Dag
Dëst ass ee vun den Haapt- a meescht verbreeten Symptomer vu PBC. Och wann Dir mengt, datt Dir nuets gutt geschlof hutt, kënnt Dir Iech am Dag onerdréiglech midd fillen. Dës Middegkeet ass sou staark, datt Dir keng Loscht méi hutt, Är normal alldeeglech Aktivitéiten ze maachen, mat engem Frënd ze schwätzen oder sozial ze sinn. Wann Dir Iech lues a lues aus der Gesellschaft zréckzitt, fänkt Dir un , Iech einsam, isoléiert an traureg ze fillen.
Schlofstéierungen
Leit mat PBC kënne Schwieregkeeten hunn ze schlofen. Experten wëssen net genee, firwat dat geschitt. Awer eng Studie huet festgestallt, datt ongeféier 85% vun de Leit mat PBC Schlofproblemer hunn oder sech onattraktiv fillen, wa se moies erwächen.
Depressioun an Angscht
Bei enger chronescher Krankheet wéi PBC, déi mat der Zäit weidergeet, kënnt Dir Gefiller vun Zwecklosegkeet, emotionaler Belaaschtung an enger allgemenger Verschlechterung vun der Liewensqualitéit erliewen. Wann dës Gefiller bestoe bleiwen, kënne se zu psychesche Gesondheetsproblemer wéi Depressioun oder Angschtzoustänn féieren.
Denk drun, et ass normal fir Iech, dës Gefiller ze hunn. Et ass keng Schwächt vun Ärer Säit, et ass en Deel vun der Krankheet selwer.
Gëtt et keng Hëllef fir dës psychesch Symptomer?
Et gëtt definitiv Méiglechkeeten, fir mat de psychologesche Symptomer vu PBC ëmzegoen, an et gëtt Saachen, déi Dir selwer maache kënnt.
1. Als éischt a virun allem: schwätzt mat Ärem Dokter
Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Gefiller ouni eppes ze verstoppen . Sidd oppe iwwer Är Middegkeet, Trauregkeet an Angscht. Hie oder si kann dann Weeër proposéieren, fir Är Problemer ze behandelen, oder Iech, wann néideg, op aner spezialiséiert Hëllef verweisen.
2. Informéiert Ären Dokter iwwer all nei Übungen oder Nahrungsergänzungsmittel.
Wann Dir drun denkt, eng nei Trainingsroutine unzefänken oder Nahrungsergänzungsmittel ze huelen, wéi Vitaminnen oder Kräider, sot Ärem Dokter onbedéngt Bescheed, well e puer net mat Iech oder Ären aktuellen Medikamenter kompatibel sinn.
E puer Saachen, déi Dir selwer maache kënnt (mat medizineschem Rot)
Nodeems Dir et mat Ärem Dokter diskutéiert hutt a seng Zoustëmmung kritt hutt, kënnt Dir e puer vun dësen Saachen ausprobéieren:
- Liicht Bewegung: All Dag e kuerze Spadséiergang maachen oder liicht Übungen ewéi Yoga maachen, kënnen dem Kierper a Geescht e gudde Boost ginn.
- Entspanung a Mindfulness: Saachen ewéi déif Atmungsübungen a Meditatioun kënnen hëllefen, Stress ze reduzéieren.
- Schlof gutt: Halt Iech un enger reegelméisseger Schlofzäit. Benotzt Ären Telefon a kuckt net méi Fernseh ongeféier eng Stonn virum Schlofen. Wann Jucken Äre Schlof stéiert, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer eng Behandlung.
- Eng equilibréiert Ernährung: Eng nahrhaft Ernährung ass ganz wichteg fir souwuel d'kierperlech Kraaft wéi och d'mental Gesondheet.
- Sozial Kontakter pflegen: Och wann Dir midd sidd, schwätzt mat engem Vertrauensfrënd oder Familljemember. Deelt Är Gefiller. Sidd net eleng.
Botschaft fir doheem
- PBC ass eng Bedingung, déi souwuel de Kierper wéi och de Geescht betrëfft.
- Déi extrem Middegkeet, Angscht an Trauregkeet, déi Dir fillt, gehéieren zu der Krankheet selwer, net zu Ärer Schwächt.
- Dëst gëtt haaptsächlech duerch Gëfter verursaacht, déi sech am Kierper sammelen, juckend Haut a mentale Stress, deen duerch laangfristeg Krankheet verursaacht gëtt.
- Wann Dir Hëllef braucht, ass de wichtegsten an éischte Schrëtt, oppe mat Ärem Dokter ze schwätzen.
- Fänkt keng nei Übung, Nahrungsergänzungsmittel oder Behandlung ouni medizinesche Rot un.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar