Mir all hunn Zäiten an eisem Liewen, wou mir eis traureg a schlecht fillen. Et ass normal. Mee heiansdo, wann dës Trauregkeet an d'Béiswëllegkeet Deeg oder Wochen uhält, kann et méi wéi just normal Trauregkeet sinn. Haut schwätze mir iwwer eng sou eng Konditioun, Depressioun. Et kann ganz schwéier fir een sinn, deen dorunner leid, seng Gefiller a Wierder auszedrécken an et engem aneren ze soen. Also, wann Dir e Frënd, Familljemember oder een hutt, deen Dir kennt, deen an dëser Situatioun ass, ass et ganz wichteg fir Iech, dës Saachen ze wëssen, fir hinnen ze hëllefen.
1. Depressioun ass net nëmmen Trauregkeet.
Hei maachen déi meescht Leit dee gréisste Feeler. Et ass einfach ze denken: "Oh, et ass näischt ze fäerten, et wäert a puer Deeg erëm gutt sinn." Mee d'Wourecht ass ganz anescht.
Einfach ausgedréckt, ass Trauregkeet normalerweis e temporärt Gefill. Mir kënnen eis traureg fillen wéinst eppes wat geschitt ass, awer et wäert no enger Zäit, engem Dag oder zwee, noloossen. Awer Depressioun ass net sou. Et ass eng laangfristeg Krankheet déi eist ganzt Liewen beaflosst.
Denkt emol drun, een depriméierte Mënsch muss net déi ganz Zäit traureg sinn. Heiansdo fille si sech Apathie an Eidelkeet. Aner Zäiten kënne si ganz reizbar a irritabel sinn.
Dat Wichtegst ass, datt Depressioun en Zoustand ass, deen et schwéier mécht, d'Liewen ze genéissen an alldeeglech Aktivitéiten ze maachen. Et ass net nëmmen Trauregkeet.
Dir kënnt den Ënnerscheed besser un dëser Tabelle verstoen.
| Charakteristik | Allgemeng Trauregkeet | Depressioun |
|---|---|---|
| Zäit | Temporär. Hält e puer Stonnen oder e puer Deeg. | Laangfristeg. Hält méi wéi zwou Wochen gläichzäiteg. |
| Impakt | Dir kënnt aner Saachen am Liewen glécklech maachen. | Ech hunn kee Interessi un Saachen, déi ech fréier gär hat. Ech fille mech net glécklech. |
| Physikalesch Charakteristiken | Wahrscheinlech net. | Schlofännerungen (zevill oder net genuch schlofen), Appetitännerungen, Kierpermiddegkeet. |
| Gefiller | Dir kënnt Emotiounen wéi Trauregkeet a Bedauern fillen, awer Dir kënnt och glécklech sinn. | Eidelkeet, Enttäuschung, Scholdgefiller, Reizbarkeet, séier Temperament. |
2. Egal wéi vill Dir Iech wënscht oder wéi vill Dir Iech entscheet, Dir kënnt dëst net lassginn.
Rotschléi wéi "Sidd staark", "Denkt net drun", "Gitt an en Tempel oder eng Kierch a maacht Iech eng Meenung" si ganz heefeg an eiser Gesellschaft. Och wann de Glawen eppes ass, wat dem Geescht Kraaft bréngt, ass Depressioun keng Schwächt vum Geescht, et ass eng medizinesch Bedingung, déi eng medizinesch Behandlung erfuerdert.
Wann Dir dat seet, fillt déi Persoun, déi un dëser Krankheet leid, sech nach méi sou wéi: "Dat ass meng Schold, de Problem ass, datt ech mech net selwer kontrolléiere kann." Dat mécht se just nach méi depriméiert.
Also, wat sollt Dir maachen?
Amplaz Rot ze ginn, behandelt se mat Léift, Frëndlechkeet a Versteesdemech. Saachen ze soen wéi: "Ech sinn mat dir averstanen", "Wéi geet et dir?", "Sollen mer bei en Dokter goen?" si dausendmol méi wäert wéi ze soen: "Entscheed dech." Wat se brauchen ass net een deen se korrigéiert, mee een deen hinnen zoulauschtert an hinnen d'Hand hält.
3. Depressioun ass eng richteg Krankheet.
Vill Leit mengen nach ëmmer, datt Depressioun "eppes ass, wat een sech virgestallt huet". Mee dat ass komplett falsch. Depressioun ass eng richteg medizinesch Bedingung, genee wéi Diabetis an héije Blutdrock.
Fuerschung huet erausfonnt, datt Depressioun duerch eng Kombinatioun aus engem Ongläichgewiicht vu Chemikalien an eisem Gehir (Neurotransmitter), Genetik an Ëmweltfaktoren verursaacht gëtt. Dëst bedeit, datt et näischt ass, wat mir kontrolléiere kënnen. Wann Dir also oder een, deen Dir kennt, Symptomer vun Depressioun erlieft, ass et am beschten , direkt en qualifizéierten Dokter oder e psychiatresche Beroder ze konsultéieren.
4. Och eng Persoun mat engem staarke Wëlle kann eng Depressioun entwéckelen.
Mir kucken een vun dobaussen un a denken: "Oh, hien ass sou staark, firwat huet hien dës Problemer?" Mee dat ass net d'Wourecht. Depressioun ass kee Mooss fir d'Stäerkt vun enger Persoun.
Denkt un eng Mamm oder e Papp, déi all d'Laascht vun der Famill gedroen huet a fir jiddereen d'Stäerkt war, oder un een, deen am Büro alles brillant gemaach huet. Si kënnen no baussen laachen a staark ausgesinn, awer bannendra kënnen se eng grouss Schluecht kämpfen. D'Etikett "staark" léisst vill Leit hir Problemer verstoppen a leiden eleng.
Denkt drun, et ass e Mythos, datt nëmmen well Dir staark sidd, dat net heescht, datt Dir keng Depressioun kritt. Hëllef ze froen ass kee Zeeche vu Schwächt, et ass eppes, wat e staarke Mënsch mécht, deen un sech selwer denkt.
5. Antidepressiva maachen een net zu enger " bedauernder " Persoun.
Dir hutt wahrscheinlech schonn Geschichten héieren wéi: "Oh, déi Medikamenter géint psychesch Krankheeten maachen een verréckt" an "Du wäerts de ganzen Dag schlofen." Dës Angscht ass de Grond, firwat vill Leit zécken, sech eng Behandlung ze sichen.
Mee d'Wourecht ass, datt déi haiteg Antidepressiva vill besser sinn. Si maachen een net schläifeg a veränneren net seng Perséinlechkeet. Si hëllefen dir , d'Chemikalien an dengem Gehir, déi aus dem Gläichgewiicht geroden sinn, nei auszegläichen , sou datt du dech méi um Liewen interesséiert a méi glécklech fillst.
Natierlech brauch net jiddereen Medikamenter. Fir verschidde Leit kann eng Gespréichstherapie oder e Liewensstilännerung duergoen. Mee fir een, deen Medikamenter brauch, kann déi richteg Medikamenter ënner der Opsiicht vun engem Dokter hëllefen, säi Liewen nees op d'Been ze stellen.
6. Depressioun heescht net, datt Dir eng negativ Persoun sidd.
Dëst ass besonnesch wouer fir Mammen, déi un enger Postpartaldepressioun (PPD) leiden. „Firwat bass du net glécklech, och wann du e schéint Kand hues?“ an „Et gi sou vill Leit, déi ouni Kanner leiden, du solls glécklech sinn mat deem, wat du hues“, all dat loosst d'Mamm sech nëmmen nach méi verletzt fillen.
Depressioun ass keng Wiel, et ass eng Krankheet. Och wann se probéieren, mat deem zefridden ze sinn, wat se hunn, erlaben déi chemesch Verännerungen an hirem Gehir, déi duerch d'Krankheet verursaacht ginn, hinnen net, dëst Gléck ze spieren. Tatsächlech kann dat soen, si nach méi schëlleg fillen loossen an hir Depressioun verschlëmmeren.
7. Sech e bësse besser ze fillen heescht net, datt d'Krankheet eriwwer ass.
Verschidde Leit erliewen nëmmen eemol an hirem Liewen eng Depressioun a kommen dann erëm dovunner. Fir déi meescht Leit ass Depressioun awer eng chronesch Krankheet, wéi Diabetis .
Stellt Iech vir, géif eng Persoun mat Diabetis op eemol ophalen, Insulin ze huelen, well hiren Bluttzockerspigel gutt ass? Nee, richteg? Op déiselwecht Aart a Weis kann eng Persoun, déi géint Depressioun behandelt gëtt, hir Medikamenter net ophalen oder d'Behandlung ënnerbriechen, soubal se sech e bësse besser fillt. Wann se dat maachen, ass d'Chance, datt d'Krankheet erëm optrieden, vill méi héich.
Dofir ass et extrem wichteg, weiderhin de Kontakt mat Ärem Dokter ze halen a seng Rotschléi ze verfollegen, och wann Dir Iech gutt fillt.
Botschaft fir doheem
- Depressioun ass net nëmmen Trauregkeet. Et ass eng richteg Krankheet, déi duerch chemesch Verännerungen am Gehir verursaacht gëtt.
- Dëst ass kee Zeeche vu Schwächt oder negativem Denken. Och staark, talentéiert Leit kënnen dorunner leiden.
- Amplaz Rotschléi wéi "entscheet Iech", lauschtert hinnen zou, verstitt se a motivéiert se, medizinesche Rot ze sichen.
- Medikamenter an Behandlungen, déi vun engem Dokter verschriwwe ginn, si sécher a kënnen Äert Liewen verbesseren.
- Ënnerbrécht d'Behandlung ni ouni den Rot vun Ärem Dokter, just well Är Symptomer nogelooss hunn. Dëst ass eng Konditioun, déi eng laangfristeg Behandlung erfuerdert.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar