Hutt Dir periodesch Gliedmaßbewegungen am Schlof (PLMS)?

Schellt Är Fra oder Äre Mann Iech direkt beim Erwächen a seet: "Du hues mech déi ganz Nuecht getrëppelt an hues mech net emol richteg schlofe gelooss"? Oder schléifs du ganz schwéier, awer erwächs moies ouni Inspiratioun a midd de ganzen Dag? De Grond fir dës Saache kéint eppes sinn, wat während dem Schlof geschitt, vun deem Dir guer net wësst. Doriwwer schwätze mir haut.

Einfach ausgedréckt, wat ass PLMS?

PLMS steet fir Periodic Limb Movements of Sleep . Op Singhalesesch bedeit et "periodesch Gliedmaachbeweegunge wärend dem Schlof". Dëst ass eng Bewegungsstéierung. Bei dësem Zoustand zidderen oder zéien Är Äerm an/oder Been ëmmer erëm ouni Är Kontroll wärend Dir schloft. Dës Beweegunge kënnen Äre Schlof stéieren. Verschidde Leit nennen dësen Zoustand och "schlofbezunnen Myoklonussyndrom".

Meeschtens geschéien dës Beweegungen an de Been. Stellt Iech vir, Är grouss Zéi ass ausgestreckt, während Äert Knöchel, Knéi an Hëft gebéit sinn. Et ass wéi wann Dir mat Ärem Fouss trëppelt. A verschiddene Fäll kann dat och an den Hänn geschéien.

PLMS trëtt normalerweis net eleng op. An ongeféier 80%-90% vun de Fäll trëtt et mat der Bedingung op, déi mir all als Restless Legs Syndrome (RLS) kennen. Zousätzlech gëtt PLMS och mat de folgenden anere medizinesche Konditiounen observéiert:

• Obstruktiv Schlofapnoe: Dëst ass en Zoustand, bei deem d'Atmung während dem Schlof ophält.
• Narkolepsie: Exzessiv Schléiflechkeet am Dag.
• REM-Schlofverhalensstéierung: Dreem während dem Schlof ausüben.
• Urämie: Akkumulatioun vun Toxinen am Blutt wéinst Nierenausfall.
• Réckemuerktumor: En Tumor, deen am Réckemuerch entsteet.
• ADHD (Opmierksamkeetsdefizit-/Hyperaktivitéitsstéierung): Opmierksamkeetsdefizit an Hyperaktivitéit.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht PLMS an PLMD?

Dës zwee Nimm sinn zimlech ähnlech, dofir kann et e bëssen duerchernee sinn. Mee et gëtt en klengen, awer wichtegen Ënnerscheed tëscht deenen zwee. Loosst eis en kloer verstoen.

Vun den zwee ass PLMD e bësse méi rar, awer PLMS ass méi heefeg.

Wéi heefeg ass dës Konditioun?

Fuerscher schätzen, datt tëscht 4% an 11% vun den Erwuessenen a 5% an 8% vun de Kanner u PLMS oder PLMD leiden. Dës Glidderbeweegunge si ganz heefeg a Schlofstudien.

Wéi eng Symptomer weist een mat PLMS?

Leit mat PLMS ginn dacks bei hiren Dokter wéinst Schlofproblemer. Déi Haaptproblemer sinn:

• Exzessiv Middegkeet a Schléiflechkeet am Dag.
• Insomnia.

Eng Persoun mat PLMS oder PLMD huet hir Äerm oder Been 20 bis 40 Sekonnen laang wärend dem Schlof zidderen oder ruckeren. Iwwerraschenderweis sinn vill Leit mat dëser Krankheet sech net bewosst, datt dës Beweegunge geschéien . Awer hire Bettpartner kéint soen: "Du trëppels an der Nuecht."

Verschidde Leit erwächen duerch dës Beweegunge regelméisseg aus dem Schlof a hunn Schwieregkeeten, anzeschlofen.

Wat verursaacht PLMS?

Tatsächlech wëssen d'Fuerscher nach ëmmer net déi genee Ursaach vu PLMS. Si mengen, datt et duerch e Problem oder eng Anomalie an eisem Réckemuerch verursaacht gëtt. Dat heescht, et kéint e Problem mat de Signaler ginn, déi vum Gehir oder Réckemuerch kommen, an déi eis onfräiwëlleg Beweegunge wärend dem Schlof verursaachen.

Zousätzlech gouf festgestallt, datt verschidde Medikamenter PLMS verschlechteren. E puer dovunner sinn:

• Verschidde Medikamenter géint Depressiounen (Antidepressiva): Beispiller enthalen `Mirtazapin`, `Venlafaxin`, `Sertralin`, `Fluoxetin` an `Amitriptylin`.
• E puer Medikamenter géint Allergien (Antihistaminika).
• Verschidde Medikamenter fir psychesch Krankheeten (Antipsychotika/Neuroleptika).

Risikofaktoren, déi de Risiko vun dëser Konditioun erhéijen

All déi folgend Konditiounen oder Gewunnechten kënnen Äert Risiko fir d'Entwécklung vu PLMS erhéijen. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn.

Wéi gëtt PLMS diagnostizéiert?

Wann Dir dës Symptomer hutt, wäert hien oder si Iech beim Besuch vun engem Dokter no Ärer medizinescher Geschicht froen. Duerno gëtt et en Test, deen haaptsächlech gemaach gëtt fir dësen Zoustand ze bestätegen. En nennt sech e Polysomnogramm (PSG) . Verschidde Leit nennen et och eng 'Schlofstudie' .

Dëst beinhalt en Iwwernuechten an engem Spidol oder engem Schlofstudiezentrum, an Äre Kierper gëtt iwwerwaacht wärend Dir schloft. Si befestegen e puer kleng Sensoren un Äre Kierper. Dës Sensoren,

• Är Gehiraktivitéit (Gehirwellen)
• Häerzfrequenz
• Atmungsmuster
• Bluttsauerstoffniveau
• An am wichtegsten ass, datt et d'Beweegunge vun den Äerm a Been ophëlt .

Dës Schlofstudie kann och hëllefen ze bestëmmen, ob Dir aner Schlofproblemer hutt, wéi zum Beispill Schlofapnoe. Ären Dokter kéint och Bluttester verschreiwen, fir aner Ursaachen ze kontrolléieren.

Wat sinn d'Behandlungen fir PLMS?

Et gëtt keng spezifesch Behandlung fir PLMS. Wéi och ëmmer, verschreiwen d'Dokteren normalerweis déiselwecht Medikamenter, déi fir Restless Legs Syndrome (RLS) benotzt ginn. Well et e staarke Lien tëscht RLS a PLMS gëtt, kënnen dës Medikamenter och fir PLMS effektiv sinn. E puer vun dëse Medikamenter sinn:

• Pramipexol
• Ropinirol
• `Rotigotin`
• Gabapentin
• Pregabalin

Zousätzlech ënnersichen d'Fuerscher verschidde aner Medikamenter, dorënner Clonazepam, Melatonin, Valproat a Selegilin.

Wichteg ass, datt wann Dir scho Medikamenter géint Depressioun oder eng aner Krankheet hëllt, et méiglech ass, datt d'Medikamenter Är PLMS verschlechteren. Wann dëst verdächtegt gëtt, kann Ären Dokter amplaz en anert Medikament verschreiwen.

Kéint dës Situatioun laangfristeg Auswierkungen hunn?

PLMS kann d'Qualitéit vun Ärem Schlof däitlech beaflossen, an et kann och de Schlof vun Ärem Partner stéieren.

Et gëtt nach net vill Fuerschung iwwer déi laangfristeg Auswierkunge vu PLMS. Wéi och ëmmer, verschidde Studien hunn gewisen, datt Leit mat Schlofbewegungsstéierungen wéi PLMS eng méi héich Wahrscheinlechkeet hunn , héije Blutdrock ze hunn. Héije Blutdrock erhéicht de Risiko fir zukünfteg Krankheeten wéi Schlaganfall an Häerzinfarkt. Dofir ass et ganz wichteg, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen, wéi Dir dëse Risiko geréiere kënnt.

Gëtt et e Wee fir PLMS ze vermeiden?

Well déi genee Ursaach onbekannt ass, gëtt et kee spezifesche Wee fir dëst ze vermeiden. Wéi och ëmmer, d'Gestioun vun de Risikofaktoren, déi mir uewe beschriwwen hunn, kann d'Wahrscheinlechkeet vun dësem Zoustand reduzéieren. Zum Beispill,

• Wann Dir fëmmt, héiert op.
• Kierperlech aktiv sinn (Sport maachen).
• Kontroll vum Kierpergewiicht.
• Déi richteg Behandlung fir Konditiounen wéi Anämie kréien.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Wann Dir mat PLMS diagnostizéiert gouf, gitt erëm bei Ären Dokter wann:

• Wann Dir nei Symptomer entwéckelt oder wann Är aktuell Symptomer sech verschlechteren.
• Wann d'Behandlung, déi Dir maacht, onangenehm Niewewierkungen verursaacht.

Ass PLMS e Virleefer vun der Parkinson-Krankheet?

Dëst ass eng heefeg Angscht fir vill Leit. Och wann Leit mat Parkinson während dem Schlof Gliedmaasserbeweegunge kënnen erliewen, huet keng Fuerschung bewisen, datt PLMS oder PLMD e fréit Zeeche vun der Parkinson-Krankheet sinn. Also hutt keng onnéideg Angscht dovun.

Schlussendlech, wann Dir Schlofproblemer hutt, oder wann Dir Iech erschöpft fillt, och nodeems Dir gutt geschlof hutt, ass et wichteg, mat engem Dokter ze schwätzen. Gudde Schlof ass essentiell fir eis allgemeng Gesondheet. PLMS ass vläicht net d'Ursaach vun Ärem Problem, awer et ass am beschten, sech testen ze loossen an et sécher erauszefannen. Zéckt net, Ären Dokter all Froen oder Bedenken ze stellen, déi Dir hutt.