Wann mir bei en Dokter ginn, besonnesch wéinst engem psychesche Problem, vergiesse mir dacks wat mir froe wëllen, richteg? Och wann mir dausend Froen am Kapp hunn, fillt sech eise Kapp eidel un, wann den Dokter erakënnt. Dëst ass ganz normal, also maacht Iech keng Suergen. Dir sidd net eleng, vill Leit hunn dës Erfahrung gemaach. Déi wichteg Saach ass, datt Dir den éischte Schrëtt gemaach hutt fir dës Situatioun ze iwwerwannen. Also, loosst eis doriwwer schwätzen, wéi Dir Iech am beschte op dës éischt Versammlung virbereede kënnt.
Firwat ass dës Virbereedung sou wichteg?
Denkt drun, wéi schéin et wier, wann Dir kloer alles kéint soen, wat Iech um Häerz läit, wann Dir beim Dokter gitt. Wann Dir am Viraus driwwer nodenkt, wéi eng Behandlung Dir braucht a wat Dir erwaart, ass et vill méi einfach fir den Dokter, Iech ze hëllefen. Är Zäit gëtt net verschwend. Also, huelt Iech e bëssen Zäit a schreift d'Saachen op, iwwer déi Dir schwätze wëllt, an d'Froen, déi Dir stelle wëllt. Dëst ass eng grouss Hëllef fir Iech.
Froen, déi Dir dem Dokter stelle sollt
Erwaart net, datt den Dokter Iech alles seet. Stellt d'Froen, déi Iech am Kapp sinn. Wann Dir mengt, Dir kéint vergiessen, se ze stellen, schreift se op e Stéck Pabeier op. Hei sinn e puer Beispiller vu Saachen, déi Dir froe kënnt.
| Froentyp | Zum Beispill, Saachen, déi Dir froe kënnt |
|---|---|
| Iwwer d'Behandlung | Ass et wierklech néideg fir mech Medikamenter géint dës Depressioun ze huelen? Oder ass eng Therapie duer? |
| Iwwer Medizin | Wat fir eng Zort Medikament verschreift Dir mir? Wéi laang muss ech et huelen? |
| Niewewierkungen a Risiken | Wat sinn d'Niewewierkungen a Risiken vun der Benotzung vun dësem Medikament? |
| Medikamenter huelen | Wéi laang dauert et, bis Resultater vun dëse Medikamenter ze gesinn sinn? |
| Kollisioun mat anere Saachen | Kann dëst Medikament mat anere Medikamenter, Vitaminnen (Nahrungsergänzungsmittel) oder ayurvedesche Medikamenter interagéieren, déi ech am Moment huelen? |
Saachen, déi Dir Äre Therapeut sollt froen
Heiansdo kritt Dir Medikamenter vun engem Psychiater verschriwwen, an Dir kënnt vun engem separaten Therapeut behandelt ginn. An deem Fall kënnt Dir Äre Beroder dës Froen och stellen.
| Froentyp | Zum Beispill, Saachen, déi Dir froe kënnt |
|---|---|
| Berodungsmethod | Wéi ass Är Approche zur Berodung? Wat sinn d'Ziler vun eiser Behandlung? |
| Wat gëtt vun mir erwaart? | Wat erwaart Dir vun mir während dësen Behandlungen? Kréien ech separat Aufgaben, déi ech während de Sessiounen maache soll? |
| Heefegkeet vun de Reuniounen | Wéi dacks solle mir eis treffen? Ass dat eng kuerzfristeg oder laangfristeg Behandlung? |
| Koordinatioun mam Dokter | Wéi wäert Dir mat mengem Dokter während menger Behandlung koordinéieren? |
| Käschten a Reegelen | Wéi vill kascht eng Sessioun? Wéi eng Politik hutt Dir, wann Dir net op e Rendez-vous kënnt oder ofsoen? |
D'Wichtegkeet vun engem Tagebuch
Dëst ass eppes, wat ganz hëllefräich fir Iech wäert sinn. Féiert en Tagebuch, wéi Är Stëmmung sech vun Dag zu Dag ännert. Dëst hëlleft Iech, Ärem Dokter an Ärem Beroder, Iech ze verstoen. Schreift all Dag e puer Detailer op.
- Wéi hues du dech deen Dag gefillt? (z.B. traureg, rosen, keng Loscht méi ze maachen, e bësse besser)
- Wat waren Är Symptomer? (z.B. Kappwéi, Bauchwéi, Schlofproblemer)
- Wat fir Eventer mengt Dir, déi Är Stëmmung beaflosst hunn? (z.B. e Problem op der Aarbecht, eng Konversatioun mat engem Frënd)
- Wéi laang hues du gëschter Nuecht geschlof?
- Wat sinn déi genee Zorten an Dosen vun de Medikamenter, déi Dir geholl hutt? Wann Dir eng Dosis vergiess hutt, schreift dat och op.
Huelt dësen Tagebuch mat, wann Dir op Är éischt Versammlung gitt. Wann Dir e puer Wochen esou schreift, wäert Dir ufänken, e Muster an Ärer Stëmmung ze bemierken.
Vergiesst déi kierperlech Symptomer net!
Vill Leit mengen, datt Depressioun eppes ass, wat sech op de Geescht beschränkt. Mee dat ass net de Fall. Saachen ewéi Kierperwéi, Moeproblemer an Insomnia kënnen all Symptomer vun Depressioun sinn.
„Kéinten meng Bauchschmerzen a meng psychesch Gesondheet zesummenhänken?“, frot Dir Iech vläicht. Jo, et gëtt e staarken Zesummenhang tëscht deenen zwee. Also vergiesst net, Ärem Dokter iwwer all kierperlech Onbequemlechkeeten ze soen, déi Dir erlieft.
Kritt Hëllef vu Famill a Frënn.
Heiansdo bemierken d'Leit ronderëm eis d'Verännerungen un eis méi wéi mir selwer. Frot e Familljemember oder e Vertrauensfrënd, ob si Verännerungen an Ärem Verhalen oder Ärer Ried gemierkt hunn. Si kéinten Symptomer gemierkt hunn, déi Dir iwwersinn hutt.
Ausserdeem, wann Dir Angscht oder nervös sidd, fir d'éischt Kéier eleng bei en Dokter ze goen, huelt e vertrauenswürdege Familljemember oder Frënd mat. Dat gëtt Iech vill Kraaft.
Botschaft fir doheem
- Bereet Iech gutt vir, ier Dir beim Dokter oder Beroder gitt. Schreift e puer Froen op, déi Dir stelle wëllt.
- Féiert en Tagebuch iwwer Är Stëmmung a Symptomer. Dëst ass ganz hëllefräich fir Iech an Ären Dokter.
- Vergiesst net hinnen iwwer all kierperlech Symptomer ze erzielen, déi Dir hutt, wéi Réckenschmerzen oder Bauchschmerzen, souwéi Är psychesch Problemer.
- Wann Dir Angscht hutt eleng ze goen, huelt een mat, deem Dir vertraut. Do ass näischt falsch drun.
- Dëst ass just den éischte Schrëtt op der Rees zur Genesung. Sidd gedëlleg mat Iech selwer. Dir sidd net eleng.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment