Heiansdo fille mir eis traureg. Et ass normal. Trauregkeet a Bedauern, déi mat aneren Eventer am Liewen kommen, sinn normal Gefiller, déi mir als Mënsche fillen. Mee wann dës Trauregkeet ouni Grond kënnt, onkontrolléierbar ass a fir Deeg oder Wochen dauert, kann se méi eescht sinn, wéi mir mengen. Haut schwätze mir iwwer dës Depressioun, oder Depressioun, an déi heefeg Froen, déi Dir am Kapp hutt, an d'Äntwerten drop.
1. Ass Depressioun wierklech eng psychesch Krankheet?
Jo, absolut. Depressioun, oder wéi d'Dokteren et nennen, klinesch Depressioun , ass eng eescht, behandelbar psychesch Krankheet. Et ass keng perséinlech Schwächt, et ass eng medizinesch Bedingung, déi jidderee betreffe kann.
Denkt drun, et ass normal, traureg ze sinn, wann ee een verléiert, deen ee gär huet, oder wann ee bei engem Examen net packt. Dat geet no e puer Deeg no an no of. Mee dat, wat d'Dokteren eng "grouss Depressioun" nennen, ass eppes anescht. Et ass eng eescht Krankheet, déi eng professionell Diagnos a Behandlung erfuerdert. Si ass an der Gesellschaft méi heefeg, wéi ee mengt.
2. Kréien och kleng Kanner Depressiounen?
Jo. Sidd net iwwerrascht, jonk Kanner kënnen och Depressiounen kréien. Déiselwecht Faktoren, déi Erwuessener betreffen, kënnen och Kanner betreffen. Zum Beispill Verännerungen an der kierperlecher Gesondheet, traumatesch Liewenserfarungen (z.B. Trennung vun den Elteren), genetesch Aflëss, déi vu Generatioun zu Generatioun weiderginn ginn, Ëmweltaflëss an Ongläichgewiichter an de Gehirchemikalien kënnen all dozou bäidroen.
Depressioun bei Kanner ass anescht wéi d'Trauregkeet an d'Stëmmungsschwankungen, déi fir hiert Alter üblech sinn. E Kand mat Depressioun kann laangfristeg Verännerungen a sengem Verhalen erliewen. Dëst stéiert säin normale Liewensstil. Et kann d'Bezéiunge mat Frënn, Schoulaarbechten, Hobbien a Famill beaflossen.
Heiansdo, wann e Kand Depressiounen huet, kënnen et aner Grondkrankheeten ginn, wéi zum Beispill Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung (ADHD) oder Zwangsstéierung (OCD). Dofir ass et ganz wichteg, dem Kand gutt opzepassen.
3. Kann Schlofmangel Depressiounen verursaachen?
Nee. Schlofmangel eleng ass keng Ursaach fir Depressiounen, awer et spillt eng grouss Roll . Zum Beispill, wann Dir wéinst enger anerer Krankheet oder perséinleche Problemer net genuch schloft, kann dat Är Depressioun verschlëmmeren. Ausserdeem ass e laange Schlofmangel e gudden Indikator dofir, datt een depriméiert kéint sinn.
Loosst eis e puer vun den Haaptursaachen vun Depressiounen an dëser Tabelle kucken.
| Méiglech Ursaach vun Depressioun | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| Familljegeschicht | Wann een an Ärer Famill (Mamm, Papp, Geschwëster) eng Depressioun hat, hutt Dir och e méi héije Risiko, se z'entwéckelen. |
| Traumatesch Evenementer | Eng iwwerdriwwe Reaktioun op den Doud vun engem Léifsten, eng Scheedung oder eng Trennung. |
| Kierperlech, sexuell oder psychologesch Mëssbrauch | Als Kand oder viru kuerzem dëser Aart vu Mëssbrauch ausgesat ze sinn. |
| Grouss Ännerungen am Liewen | Grouss Ännerungen wéi Ëmzéien, Ofschloss maachen oder d'Aarbechtszäit verlängeren. |
| Schwéier Krankheeten | Chronesch Krankheeten wéi Kriibs, Häerzkrankheeten, Schlaganfall an HIV. |
| Drogen- a Alkoholkonsum | Dës kënnen chemesch Verännerungen am Gehir verursaachen an Depressiounen ausléisen. |
| Sozial Isoléierung | Isolatioun vu Famill, Frënn oder soziale Gruppen. |
4. Gëtt et aner Méiglechkeeten, Depressiounen ouni Medikamenter ze behandelen?
Jo, et gëtt alternativ Behandlungen. Hir Effizienz ass awer nach net vollstänneg wëssenschaftlech bewisen. Dozou gehéieren Ernährungsumstellungen, Liewensstilännerungen a mental Übungen.
Ënnert dësen huet Bewegung an der leschter Zäit gutt Beweiser kritt. Et gouf festgestallt, datt Bewegung gutt Resultater bei liichter bis mëttelstarker Depressioun erziele kann.
Aner alternativ Behandlungen enthalen Akupunktur, Yoga, Meditatioun a Massage.
Mee denkt drun, Dir sollt onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen, ier Dir mat sou eppes ufänkt. Heiansdo sinn dës Méiglechkeeten net fir Ären Zoustand gëeegent. Maacht also näischt ouni Ären Dokterrot.
5. Firwat si Frae méi a Gefor, Depressiounen z'entwéckelen?
Statistike laut, leiden Fraen duebel sou dacks un Depressiounen ewéi Männer. Ee wichtege Grond dofir kéinten déi grouss Verännerungen am Hormonspigel sinn, déi am Kierper vu Frae optrieden.
Zum Beispill:
- Wärend der Schwangerschaft
- Nodeems ech e Kand krut
- No enger Ofdreiwung
- Wärend der Menopause
- Prämenstruellt Syndrom (PMS an PMDD)
Wärend all dësen Zäiten gëtt et grouss Schwankungen an den Hormonen, déi zu Depressioune bäidroe kënnen.
6. Ass et wouer, datt verschidde Medikamenter géint Depressiounen mat anere Saachen interagéieren?
Jo, déi Geschicht ass wouer. Dir musst besonnesch virsiichteg sinn, wann Dir eng méi al, awer ganz effektiv Klass vun Antidepressiva hëlt, déi 'MAOIs' (Monoaminoxidase-Inhibitoren) genannt ginn. Dës gi meeschtens fir schwéier Depressiounen verschriwwen a funktionéieren andeems se d'Quantitéit u Chemikalien erhéijen, déi Messagen tëscht Nervenzellen am Gehir transportéieren.
Et gi Liewensmëttel an aner Medikamenter, déi vermeit solle ginn, wann Dir dës MAOI-Klass vu Medikamenter hëlt.
| Wat soll een mat MAOI vermeiden? | Beispiller |
|---|---|
| Aner Antidepressiva | All Medikamenter aus der Kategorie 'SSRI', wéi Paxil a Prozac. |
| E puer Schmerzmittel | Medikamenter wéi Demerol an Tramadol. |
| Medikament géint Erkältung | E puer Hustensiropen an Nasenabschwellmëttel. |
| E puer Liewensmëttel | Konservéiert Kéiser a Fleesch, agemaachten oder geräuchert Liewensmëttel (Sauerkraut), fermentéiert Liewensmëttel (Sojasauce, Fassbéier). |
Dofir ass et extrem wichteg, Ärem Dokter iwwer all Medikamenter ze informéieren, déi Dir hëlt. Hie wäert Iech d'Niewewierkungen an d'Kontraindikatiounen vun dëse Medikamenter erklären.
7. Wann Dir eemol Depressioun hat, kann et dann nach eng Kéier geschéien?
Wann een eemol eng grouss Depressioun erlieft , erhéicht dat de Risiko, se an Zukunft nach eng Kéier ze kréien. Mee net jiddereen, deen sech vun enger Depressioun erhëlt, kritt se nach eng Kéier. Heiansdo gëtt d'Depressioun duerch en Liewenserfarung, eng Krankheet oder eng Kombinatioun vu Faktoren ausgeléist, déi eenzegaarteg fir dee Moment sinn. Heiansdo kann se ouni offensichtleche Grond optrieden.
Déi richteg Behandlung fir déi richteg Zäit ass dee beschte Wee fir sech ze erhuelen a fir zukünfteg Réckfäll ze vermeiden.
8. Wéi laang dauert eng Depressioun?
Wann se net behandelt ginn, kënne verschidden Aarte vun Depressiounen Méint, heiansdo souguer Joer daueren.
- Grouss depressiv Episod: E Koup vu Symptomer, déi normalerweis e puer Méint dauert.
- Saisonal affektiv Stéierung (SAD): Dauert normalerweis de ganze Wanter a verbessert sech am Fréijoer a Summer.
- Bipolar Stéierung: Eng Konditioun, déi sech duerch ofwiesselnd Perioden vun extremer Freed (Manie) an extremer Trauregkeet (Depressioun) charakteriséiert. Dësen depressiven Zoustand ka bestoe bleiwen, bis eng effektiv Behandlung fonnt gëtt.
- Dysthymie: Dëst ass eng liicht, heiansdo net noweisbar depressiv Krankheet. Bei Erwuessenen dauert se zwee Joer oder méi laang. Wann se net behandelt gëtt, kann se sech zu enger grousser Depressioun entwéckelen.
Botschaft fir doheem
- Depressioun ass keng Schwächt vun dir, et ass eng richteg medizinesch Bedingung, déi behandelt ka ginn.
- Et gëtt en groussen Ënnerscheed tëscht normaler Trauregkeet an Depressioun. Wann Dir onkontrolléierbar Trauregkeet a Langweil mam Liewen fillt, déi Woche dauert, maacht Iech Suergen.
- Depressioun ka jiddereen betreffen, onofhängeg vum Geschlecht, dorënner Kanner, Jugendlecher, Erwuessener a Fraen.
- Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir oder een, deen Dir kennt, depressiv ass, gitt w.e.g. bei en Dokter. Dat ass dat Bescht, wat Dir maache kënnt.
- Et ass ganz wichteg, d'Behandlung, déi Ären Dokter verschriwwen huet, fir déi ganz Dauer ze maachen. Halt net op, wann Dir domat ophält.
- Du bass net eleng. Et gëtt Leit, déi dir hëllefe kënnen, dëst ze bewältegen. Also zéckt net, ëm Hëllef ze froen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar