Hutt Dir Péng an der Géigend wou Är grouss Zéi ufänkt wann Dir gitt, laaft oder danzt? Méi genee an der Géigend ronderëm de Ball vun Ärem Fouss? Dir hutt Iech vläicht gefrot, wat dës Péng verursaacht. "Firwat deet et sou vill wéi wann ech ginn?", frot Dir Iech vläicht. A ville Fäll ass d'Ursaach vun dëser Péng eng Bedingung, iwwer déi mir net vill schwätzen, awer vill Leit entwéckelen, déi 'Sesamoiditis' genannt gëtt. Maacht Iech keng Suergen, och wann den Numm e bëssen komesch kléngt, loosst eis einfach driwwer schwätzen.
Wat ass Sesamoiditis?
Einfach ausgedréckt, ass dëst eng schmerzhafte Konditioun, déi an eise Been optrieden. Elo kucke mer emol, wat et genau ass.
Stellt Iech vir, datt et op der Fousssuel, just ënnert dem Gelenk vun der grousser Zéi, zwou kleng Schanken gëtt. Dës si ganz kleng, wéi zwou Sesamsomen. Dës Schanken si net direkt mat anere Schanken an eisem Kierper verbonnen. Si si mat Sehnen agebaut. Mir nennen dës zwou kleng Schanken 'Sesamschanken' .
D'Haaptfunktioun vun dësen zwou klenge Schanken ass also den Drock opzehuelen (wéi e Stossdämpfer) an d'Sehnen ze schützen, wann d'Gewiicht vun eisem Kierper op eis Féisssohlen kënnt, wann mir goen, lafen oder sprangen.
Sesamoiditis ass wann déi zwee kleng Schanken an d'Sehnen ronderëm si duerch exzessiven Drock infizéiert a geschwollen ginn. Dëst ass eng Zoustand ähnlech wéi eng Sehnenentzündung, wou eng Sehne an e Schank an enger Sehne entzündegt ginn.
Hunn ech Sesamoiditis? Wat sinn d'Symptomer?
Dësen Zoustand kënnt normalerweis net op eemol op. De Schmerz gëtt lues a lues méi staark. Dir kënnt ufanks e dumpfe Schmerz ënnert Ärer grousser Zéi spieren, awer mat der Zäit kann et zu engem schaarfe Schmerz ginn. De Schmerz gëtt méi schlëmm wann Dir Äert Been benotzt, zum Beispill wann Dir gitt oder laaft, an e gëtt besser wann Dir Iech ausroue.
Kucke mer eis déi wichtegst Symptomer vun esou enger Krankheet un.
| Symptom | Beschreiwung |
|---|---|
| Péng an de Fousssohlen | Péng, déi ënnert der grousser Zéi optrieden, am Beräich vum Ball vum Fouss. Dëse kann als e graduellen, dommen Schmerz ufänken an dann schaarf ginn. |
| Schwieregkeeten beim Béien vun der grousser Zéi | Et deet wéi wann een seng grouss Zéi no uewen an no ënnen béit. Verschidde Leit hunn d'Gefill, datt se hir Zéi net richteg béie kënnen. |
| Schwieregkeeten beim Gewiichtszunahme | Péng gëtt an der viischter Säit vum Fouss gefillt wann Dir Gewiicht drop leet, trëppelt oder leeft. |
| Schwellung a Péng beim Drock | Wann Dir mat Ärer Hand op déi schmerzhaft Plaz dréckt, mécht et wéi. Heiansdo kann et eng liicht Schwellung ginn. |
Firwat geschitt sou eppes? Wat sinn d'Grënn?
Den Haaptgrond dofir ass, datt et e stännegen Drock op der viischter Säit vun der Fousssuel gëtt. Genee wéi e Muskel an der Hand wéi deet, wann een datselwecht ëmmer erëm mécht, kënnen dës zwou kleng Schanken infizéiert ginn, wann et e stännegen Drock gëtt.
Et ginn e puer Haaptgrënn, firwat dës Situatioun optrieden:
- Athleten: Wann Dir laang Strecken laaft, danzt (besonnesch Ballet) oder Sportaarten ewéi Cricket, Fussball oder Netball maacht, setzt Dir vill Drock op Är Fousssohlen. Dësen Zoustand kann och bei Kanner optrieden, déi sech fir Schoulsportsmatcher trainéieren.
- Héich Heels: Fraen, déi laang Zäit Héich Heels droen, hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dës Krankheet z'entwéckelen. Dëst läit dorun, datt d'Gewiicht vum ganze Kierper op d'Virdersäit vum Fouss iwwerdroe gëtt. Dir kennt vläicht de Schmerz, deen entsteet, nodeems een de ganzen Dag Héich Heels unhuet, zum Beispill op enger Hochzäit oder enger Party.
- Foussform: Verschidde Leit hunn héije Féiss. Aner Leit kënnen och Hallux valgus hunn. Dës Foussformen setzen extra Drock op d'Sesamknach beim Spazéieren.
- Aner medizinesch Zoustänn: Heiansdo kann dëst duerch aner medizinesch Zoustänn verursaacht ginn. Zum Beispill:
- Gicht
- Osteoarthritis
- Osteoporose
- Nach en Accident mat der grousser Zéi
Wéi fannt Dir dat, Dokter?
Wann Dir dës Zort vu Péng hutt, ass et am beschten, en Dokter ze konsultéieren. Hie wäert Iech als éischt no Äre Symptomer froen. Hie wäert Iech froen, wéi laang Dir d'Péng schonn hutt, zu wéi enge Zäiten et méi schlëmm ass a wéi eng Aktivitéiten Dir maacht.
Dann wäerten si Äert Been grëndlech ënnersichen.
- Si drécken hir Hänn op déi schmerzhaft Plaz.
- Hie wäert Är grouss Zéi sanft no uewen an no ënnen beweegen, fir ze kucken, ob et iergendeng Péng gëtt.
- Heiansdo kann en speziellen Test (passiven axialen Kompressiounstest) duerchgefouert ginn, bei deem Drock op d'Gelenk ausgeübt gëtt, zum Beispill beim Spazéieren.
Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir eng Stressfraktur hutt, kann Ären Dokter Bildgebungsuntersuchungen uweisen, dorënner:
- Röntgenuntersuchung vum Been
- Knochenscan
- En CT-Scan oder MRI-Scan
Et kann recommandéiert sinn, Tester wéi z.B. ze maachen.
Okay, wat kann een elo maachen, fir dat ze behandelen?
D'Behandlung vun dëser Krankheet fänkt dacks mat einfachen Saachen un, déi mir doheem maache kënnen, awer a schwéiere Fäll ass eng medizinesch Behandlung noutwendeg.
| Behandlungsmethod | Wat méchs du? |
|---|---|
| Rou | Déi bescht an Nummer eent Heelmëttel dofir ass Rou. Dir musst ophalen, Gewiicht op Äert Been ze leeën, ze lafen an ze sprangen. Den Dokter kéint Iech och soen, datt Dir fir eng Zäit Krëtsche sollt benotzen. |
| Restriktioun | Fir d'Beweegung vun der grousser Zéi ze verhënneren, kann d'Gelenk mat Tape oder enger spezieller Spang festgehalen ginn. |
| Äis an Héicht | Leet Äis fir 15-20 Minutten e puer Mol am Dag fir Schwellungen a Péng ze reduzéieren. Halt Är Been op engem Këssen erop wann Dir schloft oder sëtzt. |
| Schmerzstiller | Op Rot vun Ärem Dokter kënnt Dir Medikamenter wéi net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) huelen, fir d'Entzündung ze reduzéieren. |
| Steroidinjektioun | Wann de Schmerz a Schwellung ganz staark sinn, kann den Dokter decidéieren, eng Steroidinjektioun an déi schmerzhafte Regioun ze ginn. |
| Spezialschuh (Orthotesch Schong) | Soubal d'Haut geheelt ass, gëtt Iech geroden, speziell Polster oder orthopädesch Schong ze benotzen, déi den Drock op d'Sesamknache reduzéieren, fir ze verhënneren, datt d'Konditioun sech widderhëlt. |
| Physiotherapie | No enger Rouperiod kënnen Physiotherapieübungen recommandéiert ginn, fir d'Flexibilitéit an d'Kraaft an de Beengelenker erëmzefannen. |
| Chirurgie | Dëst ass ganz rar. Nëmmen wann keng aner Behandlung funktionéiert, kann eng Operatioun duerchgefouert ginn fir den infizéierte Sesamknach ze entfernen. |
Wat geschitt no der Behandlung? Wéi kann ech e Réckfall verhënneren?
Meeschtens fänkt de Schmerz un nozeloossen, soubal Dir ufänkt Äert Been auszereeën. Rou ass e Wee fir eise Kierper fir beschiedegt Gewëss ze reparéieren. Eng liicht Krankheet gëtt normalerweis bannent e puer Deeg besser. Eng méi schwéier Krankheet kann Méint daueren, bis se komplett geheelt ass.
Déi wichtegst Saach ass, ganz virsiichteg ze sinn, wann Dir d'Aktivitéiten erëm ophëlt, déi d'Péng verursaacht hunn. Et ass wichteg, d'Instruktioune vun Ärem Dokter ze befollegen an op d'Signaler ze lauschteren, déi Äre Kierper Iech gëtt.
Dësen Zoustand ka sech widderhuelen. Dofir musse mir folgendes maachen, fir ze verhënneren, datt et sech widderhëlt:
- Dro bequem Schong: Besonnesch wann Dir vill gitt, dro Schong, déi Ënnerstëtzung fir Är Féiss hunn, déi Är Zéiwen net drécken, a mat mëllen Sohlen. Vermeit et, héich Absätz ze droen. Entsuergt al, ofgenotzt Turnschong a kaaft nei.
- Iwwerleet Iech personaliséiert Orthesen: Wann Dir eng Deformatioun an Ärem Fouss hutt, kann d'Benotzung vun personaliséierten Orthesen hëllefen, den Drock op Är Sesamknach ze reduzéieren.
- Passt op Péng op: Wann Dir en Athlet sidd, sidd Dir wahrscheinlech gewinnt, liicht Péng beim Training ze ignoréieren. Awer Dir sollt definitiv op all persistent Péng oppassen, déi net fortgeet.
- Péng vermeiden ier se geschitt:Un engem Dag wou Är Been midd sinn, kënnt Dir heem kommen a roueg bleiwen, Äis drop leeën an Är Been an der Héicht halen. Dës Saache kënnen hëllefen, Schied ze vermeiden, ier se geschéien.
Eise Kierper gëtt eis kleng Signaler, awer wa mir se ignoréieren, schwätzt en eis haart un. Dann kann et ze spéit sinn. Also wann Dir Beenwéi hutt, ignoréiert se net, loosst se Iech direkt kontrolléieren.
Botschaft fir doheem
- Sesamoiditis ass eng Infektioun vun den zwou klenge Schanken an den ëmleienden Sehnen, déi sech ënner der grousser Zéi op der Fousssohl befannen.
- De Grond dofir ass den dauernden Drock op d'Féiss. Leit, déi lafen, danzen an High Heels undoen, si besonnesch a Gefor.
- Déi Haaptsymptomer sinn Péng an der Fousssohl, Schwellungen a Schwieregkeeten, déi grouss Zéi ze béien.
- Rou ass déi bescht Behandlung. Äis, Schmerzmittel a bequem Schong si ganz wichteg.
- Wann de Schmerz bestoe bleift oder staark ass, gitt sécher, datt Dir Ären Dokter fir Rot konsultéiert.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment