Wien ass e Sextherapeut? Loosst eis oppe driwwer schwätzen!

Mir all wëssen, datt et an eiser Gesellschaft schwéier ass, iwwer Sex ze schwätzen. Meeschtens, wa mir op e Problem stoussen, verstoppen mir et a mir selwer. Mee wousst Dir, datt dës Zort vu Problemer e groussen Impakt op Är mental Gesondheet an Är Bezéiungen hunn kënnen? Haut schwätze mir also iwwer e Spezialist, deen Iech an enger Zäit wéi dëser hëllefe kann. Dat ass e Sextherapeut.

Wien ass dëse Sextherapeut?

Einfach ausgedréckt, ass e Sextherapeut e Gesondheetsspezialist, deen speziell ausgebilt ass, fir Iech ze hëllefen , mental oder emotional Problemer am Zesummenhang mat Ärem Sexliewen ze léisen. Dës Persoun kann e Psycholog, Sozialaarbechter oder Dokter sinn. Awer am wichtegsten ass, datt si eng speziell Ausbildung a sexueller Gesondheet a verwandte Froen hunn.

Si hëllefen Eenzelpersounen oder Koppelen, hir sexuell Schwieregkeeten, Leeschtungsangst oder Problemer an intimen Bezéiungen ze léisen.

Dofir, wann Dir e sexuellt Problem hutt, ass et wichteg , als éischt Ären Dokter ze konsultéieren , fir eng kierperlech Ursaach auszeschléissen. Dir musst eventuell och e Gynäkolog oder en Urolog konsultéieren. Wann et keng kierperlech Ursaach gëtt, oder wann et nieft der kierperlecher Ursaach och e psychologescht Problem gëtt, dann ass d'Hëllef vun engem Sextherapeut néideg.

Wat genau mécht e Sextherapeut?

Sextherapeuten schaffen mat Iech duerch Gespréicher. Mir nennen dat och Psychotherapie. Dat heescht, mat Iech ze schwätzen, Är Gefiller, Gedanken a Verhalen ze verstoen an Iech ze hëllefen, d'Ursaach vum Problem ze fannen. Dëst geschitt an engem ganz sécheren, ënnerstëtzenden an net-verurteelenden Ëmfeld.

Et gi verschidde Behandlungen, déi se dacks benotzen:

• Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): Dës Therapie hëlleft Iech, Gedanken- a Verhalensmuster z'identifizéieren an z'änneren, déi Äert Sexliewen negativ beaflossen.
• Emotiounsbaséiert Therapie: Konzentréiert sech drop, wéi Dir mat Ären Emotiounen ëmgeet a wéi se de Sex beaflossen.
• Achtsamkeetsbaséiert Interventiounen: Methoden, déi hëllefen, Stress an Angscht ze reduzéieren, andeems se sech op de Moment konzentréieren.
• Kommunikatiounstechnike fir Koppelen: Dir an Ärem Partner hëllefen, d'Aart a Weis ze verbesseren, wéi Dir iwwer Sex an Intimitéit schwätzt.

Ausserdeem ass de Schutz vun Ärer Vertraulechkeet e wichtegen Deel vum beruffleche Ethikkodex vun engem Sextherapeut, sou datt Dir Iech keng Suergen maache musst, datt alles wat Dir seet erauskënnt.

Bei wat fir Problemer kann een Hëllef vun engem Sextherapeut kréien?

De sexuelle Prozess ass eng ganz komplex Saach. E gëtt vun allen dräi Aspekter beaflosst: emotional, mental a kierperlech. De sexuelle Reaktiounszyklus gëtt allgemeng a véier Etappen opgedeelt.

1. Verlaangen/Libido: De Wonsch no Sex.

2. Erregung: D'Virbereedung vum Kierper op sexuell Aktivitéit.

3. Orgasmus: Den Héichpunkt vun der sexueller Zefriddenheet.

4. Opléisung: De Kierper geet zréck an säin Normalzoustand.

Problemer kënnen an all dëse Phasen optrieden. E Sextherapeut kann bei de mentalen an emotionalen Aspekter vun dëse Problemer hëllefen.

Loosst eis dat an der Tabell hei ënnendrënner weider erklären.

Zousätzlech dozou gëtt et aner Méiglechkeeten, Hëllef ze kréien.

• Fir eng korrekt Ausbildung iwwer Sexualitéit ze kréien a Mëssverständnisser ze eliminéieren.
• Psychologesch Problemer, déi duerch sexuell Mëssbrauch oder Traumata an der Vergaangenheet verursaacht goufen.
• Fir mat Gefiller vun Angscht, Schimmt an Besuergnëss am Zesummenhang mat Sexualitéit ëmzegoen.
• Froen ronderëm Sexualitéit, déi duerch kulturell, reliéis oder sozial Ideologien entstinn.
• Fir d'Gespréich iwwer Sex tëscht Iech an Ärem Partner ze verbesseren.
• Ongläichgewiichteg sexuell Verlaangen.
• Bezéiungsproblemer, déi duerch sexuell Problemer verursaacht ginn.
• Wann Äert Kierperbild Äert Sexliewen beaflosst.
• Liewen mat a Behandlung vu sexuell iwwerdroenen Infektiounen (STIen).
• Hypersexuell Stéierung.
• Pornographie-Sucht.

Wat geschitt während enger Sextherapie-Sitzung?

Wärend enger Sitzung schafft Dir an Ären Therapeut zesummen, fir d'Gedanken an d'Verhalensweisen z'identifizéieren, déi Äert Sexliewen stéieren. Dir kënnt eleng oder mat Ärem Partner deelhuelen.

Den Therapeut kéint Iech Froen zu Saachen stellen wéi:

• Ären Hannergrond am Gesondheets- a Sexliewen.
• Déi Sexualerzéiung, déi Dir kritt hutt.
• Är Meenungen an Iwwerzeegungen iwwer Sexualitéit.
• Spezifesch sexuell Problemer, déi Dir hutt.

Therapeuten wëssen, datt et schwéier ka sinn, iwwer Sex ze schwätzen, dofir schafe si eng Ëmwelt, wou Dir sou einfach wéi méiglech schwätze kënnt. Well Schwätzen e wichtegen Deel vun dëser Therapie ass, ass Är aktiv Participatioun ganz wichteg.

Heiansdo gëtt Ären Therapeut Iech "Hausaufgaben" fir doheem ze maachen. Dëst sinn kleng Übungen, déi Dir an der Privatsphär vun Ärem eegenen Heem maache kënnt. Zum Beispill Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Vertrauen tëscht Iech an Ärem Partner opzebauen, oder Übungen, fir Intimitéit ze stäerken.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht engem Sextherapeut an engem Sexberoder?

Béid hunn eng extensiv Ausbildung a Sexualitéit, awer et gëtt e klengen Ënnerscheed an der Aart a Weis, wéi se d'Problemer ugoen.

Iwwer Sex oder ähnlech Themen ze schwätzen kann schwéier sinn. Mee denkt drun, e Sextherapeut kann Iech hëllefen, dës Problemer unzegoen, déi Iech dovun ofhalen, e vollwäertegt a gesond Liewen ze féieren. Si sinn Experten op dësem Gebitt a verfügen iwwer aktuell Kenntnesser iwwer déi lescht Fuerschung an Behandlungen, déi Iech hëllefe kënnen.