Wat ass Kuerzzäitgedächtnis? Loosst eis et einfach verstoen!

Mir vergiessen all kleng Saachen eng Zäitchen, oder? Denkt emol drun, wann een eis eng Telefonsnummer seet, probéiere mir eis drun ze erënneren, bis mir se op e Stéck Pabeier schreiwen. Oder et gëtt Zäiten, wou mir een oder zwee Saachen vun eiser Akaafslëscht vergiessen. An esou Zäiten hëlleft eis eist Kuerzzäitgedächtnis , Informatiounen eng Zäit laang am Kapp ze späicheren. Also, haut schwätze mir doriwwer, wat et genau ass, wéi et funktionéiert a firwat et heiansdo schwächt.

Wat ass Kuerzzäitgedächtnis?

Einfach ausgedréckt, ass de Kuerzzäitgedächtnis eng Plaz, wou mir temporär Informatiounen späicheren, wa mir eppes léieren. Et ass wéi wann een eppes op engem Computer tippt an et net späichert. Mir kënnen dës Informatioun einfach fir eng kuerz Zäit erënneren, vun e puer Sekonnen bis e puer Minutten. Awer d'Quantitéit un Informatiounen, déi se späichere kann, ass limitéiert, genee wéi d'Quantitéit u Saachen, déi mir an den Hänn hale kënnen.

Also, wat sinn déi Haaptvirdeeler, déi mir vun dësem Kuerzzäitgedächtnis kréien?

• Opmierksamkeet: Dëst hëlleft eis, eis Opmierksamkeet op eppes ronderëm eis ze konzentréieren, oder op d'Aufgab, déi mir maachen. Stellt Iech vir, Dir gitt op der Strooss a plötzlech kënnt en Auto, zu deem Zäitpunkt gëtt Är Opmierksamkeet mat Hëllef vun dëser Erënnerung an déi Richtung geriicht.
• Erkennung: Nei Informatiounen mat ale Informatiounen, déi scho an eisem Gehir gespäichert sinn, ze vergläichen, hëlleft eis se ze erkennen, andeems mir soen: "Oh, dat ass sou eppes" oder "Ech hunn dës Persoun schonn emol gesinn".

Äert Kuerzzäitgedächtnis funktionéiert net eleng. Et schafft enk mat eisem sensoresche Gedächtnis a Laangzäitgedächtnis zesummen. Stellt Iech vir, Dir gesitt eng schéi Blumm. Si geet fir d'éischt iwwer Är Aen an Äert Gehir (dat ass "sensorescht Gedächtnis"). Dann kënnt dës Informatioun an Äert Kuerzzäitgedächtnis, an Dir mierkt: "Dëst ass eng schéi Blumm." Wann Dir wëllt, kann dëst Kuerzzäitgedächtnis och Detailer iwwer déi Blumm (wéi Faarf, Geroch) an Äert Laangzäitgedächtnis schécken, fir datt Dir Iech nach eng Kéier drun erënnere kënnt.

Heiansdo nennen d'Dokteren dëst primärt Gedächtnis oder aktivt Gedächtnis . Béid Nimm bedeiten datselwecht, also verwiesselt Iech net, okay?

Wéi laang hält e Kuerzzäitgedächtnis?

Okay, wéi laang kënne mir Informatiounen an dësem Kuerzzäitgedächtnis späicheren? Typesch kënne mir nëmme fënnef oder siwe Saachen gläichzäiteg späicheren. Wéi e puer Zifferen an enger Telefonsnummer oder e puer Zifferen op engem Autosnummereschëld. Mee dëst Gedächtnis ass nëmme fir eng ganz kuerz Zäit do. Ongeféier 15 bis 30 Sekonnen héchstens. Dofir nennen mir et 'Kuerzzäit'. Et ass wéi wann ee probéiert e bësse Waasser an der Hand ze halen, an no enger Zäit ass et fort.

Mä et gëtt eng gutt Saach. Dëst Kuerzzäitgedächtnis erlaabt eisLaangzäitgedächtnis kann transferéiert ginn. Laangzäitgedächtnis ass e permanente Späicherberäich an eisem Gehir. Et ass wéi eng grouss Bibliothéik, wou Informatioune fir eng laang Zäit gespäichert kënne ginn, vläicht souguer e Liewe laang. Et gëtt also verschidde Weeër, wéi mir d'Quantitéit un Informatioun, déi an dësem Kuerzzäitgedächtnis gespäichert ka ginn, erhéije kënnen, oder se an d'Langzäitgedächtnis transferéiere kënnen:

• Chunking: Einfach ausgedréckt, ass et den Akt, Informatiounen a méi kleng Stécker oder Gruppen opzedeelen an se ze verhalen. Stellt Iech vir, Dir hutt eng laang Telefonsnummer ze verhalen. Et ass méi einfach, se a Stécker vun dräi, véier oder fënnef Zifferen ze verhalen, wéi all zéng Zifferen op eemol, richteg? Sou ass et jo.
• Proufen: Dëst ass eppes, wat mir stänneg maachen. Wa mir eis un eppes erënnere wëllen, liesen mir et ëmmer erëm, entweder mental oder mëndlech. Mir benotzen dës Method beim Léieren, richteg? Wa mir liesen a denken: "Oh, ech muss mech dat erënneren", ass et méi wahrscheinlech, datt mir vum Kuerzzäitgedächtnis an d'Laangzäitgedächtnis wiesselen.

Wéi en Deel vum Gehir kontrolléiert de Kuerzzäitgedächtnis?

Elo frot Dir Iech vläicht: "Wou an eisem Gehir ass dëst Kuerzzäitgedächtnis?" Et gëtt eng speziell Regioun am Frontallappen vun eisem Gehir, direkt ënner der Stirn, déi de präfrontale Cortex genannt gëtt. Do ginn dës Kuerzzäitgedächtnisser temporär gespäichert. Et ass wéi d'"Rezeptioun" vun engem Büro, wou d'Informatiounen, déi erakommen, eng Zäit laang gespäichert ginn an dann decidéiert gëtt, wat als nächst ze maachen ass.

Zousätzlech gëtt et nach en aneren klengen, awer ganz wichtegen Deel vun eisem Gehir, deen den Hippocampus genannt gëtt. Dësen Hippocampus ass deen, deen Kuerzzäitgedächtnisser hëlt, se a Laangzäitgedächtnisser verwandelt an hëlleft, se permanent an engem aneren Deel vum Gehir , dem Gehircortex, ze späicheren. Den Hippocampus funktionéiert wéi eng Post, déi e Bréif schreift a schéckt op déi richteg Plaz.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht Aarbechtsgedächtnis a Kuerzzäitgedächtnis?

Dir hutt vläicht schonn vun eppes héieren, wat Aarbechtsgedächtnis genannt gëtt. Tatsächlech gëtt et vill Ähnlechkeeten tëscht Aarbechtsgedächtnis a Kuerzzäitgedächtnis. Dacks ginn dës zwee Begrëffer austauschbar benotzt. E puer Fuerscher kombinéieren déi zwee a nennen se Kuerzzäitaarbechtsgedächtnis . Wéi och ëmmer, et gëtt e klengen Ënnerscheed tëscht deenen zwee.

• Kuerzzäitgedächtnis ass just eng Plaz, wou Informatioun temporär gespäichert ass . Dat heescht, mir kënnen d'Informatioun do net änneren oder manipuléieren. Et ass wéi e Saz an engem Buch, Dir kënnt en liesen, awer Dir kënnt en net direkt änneren.
• D'Aarbechtsgedächtnis ass och eng Plaz, wou Informatioun temporär gespäichert gëtt, awer d'Spezialitéit ass, datt mir d'Informatioun do änneren, manipuléieren a benotze kënnen, fir eng Aufgab auszeféieren.Stellt Iech vir, Dir maacht eng Berechnung am Kapp. Dir erënnert Iech un e puer Zuelen, addéiert se a subtrahéiert se, a kritt d'Äntwert, richteg? Dat ass wann Äert Aarbechtsgedächtnis funktionéiert. Et ass dat, wat eis hëlleft ze denken, nei Saachen ze léieren a Saachen ze verstoen. Et ass wéi wann Dir an der Kichen schafft, Dir e puer Geméis op e Brett leet, et schneit, réiert et a kacht et.

Wéi och ëmmer, souwuel de Kuerzzäitgedächtnis wéi och de Betriebsgedächtnis hëllefen eis nei Informatiounen ze sammelen, se am Laangzäitgedächtnis ze späicheren an dës Informatioun spéider zeréckzeruffen, wann néideg.

Wat ass eng Behënnerung vum Kuerzzäitgedächtnis?

Okay, also wat ass eng Behënnerung vum Kuerzzäitgedächtnis ? Einfach ausgedréckt, et ass eng Bedingung, bei där Äert Kuerzzäitgedächtnis betraff ass. Wann dat geschitt, kënnt Dir Schwieregkeeten hunn, Iech un Informatiounen an Eventer ze erënneren, déi Dir viru kuerzem geléiert hutt . Dir kënnt séier Saache vergiessen, wéi wat Dir haut de Moie gemaach hutt oder wat een virun enger Zäit gesot huet. Dir kënnt Iech selwer denken: "Oh, ech hunn dat virun enger Zäit héieren/gemaach, awer ech kann mech net méi drun erënneren."

Et kéint eng Rei vu Grënn dofir ginn. E puer vun den Haaptgrënn sinn:

• Eng anormal Ausbulzung an engem Bluttgefäss am Gehir (Gehir-Aneurysma)
• Gehirtumoren
• Kriibsbehandlungen, besonnesch Stralung a Chemotherapie
• E schwéiere Schlag oder Schock um Kapp („Gehirerschütterungen“ - dat ass wéi e liichte Schock am Gehir)
• Verschidden Infektiounen ('Infektiounen')
• Niewewierkunge vu bestëmmte Medikamenter . Zum Beispill:
• Medikamenter géint Epilepsie
• Berouegungsmëttel a Schlofmëttel (Benzodiazepiner)
• E puer staark Schmerzmittel („Opioiden“)
• E puer méi al Medikamenter géint Depressiounen (tricyclesch Antidepressiva)
• Neurodegenerativ Erkrankungen - wéi zum Beispill Alzheimer.
• Psychesch Gesondheetsproblemer, wéi Depressiounen oder posttraumatesch Belastungsstéierung (PTSD) .
• Schlaganfall
• Substanzmëssbrauchsstéierung
• Traumatesch Gehirverletzung (TBI)

Wann Dir mengt, datt Äert Kuerzzäitgedächtnis aus engem sou Grond beeinträchtigt ass, ass et definitiv am beschten, en Dokter ze konsultéieren a Rot ze sichen.

Kanns du de Kuerzzäitgedächtnis testen?

Wann Dir mengt, datt Äert Kuerzzäitgedächtnis e bësse schwaach ass, oder wann Ären Dokter et verdächtegt, kann hien Iech e Kuerzzäitgedächtnis-Erënnerungstest maachen. Dëst ass en ganz einfachen Test, an et gëtt näischt ze fäerten.

Dëst ass wat normalerweis geschitt:

• Den Dokter wäert Iech e puer Biller weisen, oder e puer Zuelen oder Wierder soen.
• Dann , no e puer Sekonnen oder e puer Minutten,
• Dir gitt gefrot , d'Biller, d'Zuelen oder d'Wierder, déi gewisen ginn, ze widderhuelen. Heiansdo kënnt Dir gefrot ginn, se an der selwechter Reiefolleg ze widderhuelen.

Dann iwwerpréift den Dokter, wéi vill vun deem, wat Dir gesot hutt, richteg war. Wann Dir Iech un alles richteg oder gréisstendeels richteg erënnert hutt, heescht dat, datt Äert Kuerzzäitgedächtnis gutt ass. Wann Dir awer Schwieregkeeten hat, Iech un dës Saachen ze erënneren, heescht dat, datt et eng Schwächt an Ärem Gedächtnis kéint sinn. Wann dat de Fall ass, seet den Dokter Iech, wat Dir als nächst maache sollt, a wéi eng weider Tester néideg sinn.

Dat Wichtegst, wat mir dovunner léiere mussen, ass

Also, Dir verstitt wahrscheinlech elo wéi wichteg de Kuerzzäitgedächtnis fir déi alldeeglech Aktivitéite vun eisem Gehir ass, also fir eis kognitiv Funktioun . Och wann en Informatioune fir eng ganz kuerz Zäit späichert, spillt en eng grouss Roll. Stellt Iech just vir, wann Dir dëse Saz fäerdeg gelies hutt, huet Äert Kuerzzäitgedächtnis de virdru geliesene Saz schonn aus sengem temporäre Späicher erausgeholl a Plaz fir dësen neie Saz gemaach!

Fir e gutt Kuerzzäitgedächtnis ze erhalen, ass et ganz wichteg, op eis allgemeng Gesondheet opzepassen.

Et gi vill Faktoren, déi beaflossen, wéi gutt eist Kuerzzäitgedächtnis funktionéiert. Awer gutt op Är allgemeng Gesondheet opzepassen - a wann néideg Hëllef vun engem Dokter ze sichen - kann e groussen Afloss op Äert Gehir hunn. Dat heescht genuch Schlof kréien, eng nahrhaft Ernärung iessen, Sport maachen a Stress reduzéieren. Wann dat richteg gemaach gëtt, kënne mir net nëmmen eist Kuerzzäitgedächtnis, mee eist ganzt Gehir gesond halen.

Kuerzzäitgedächtnis , Gedächtnis, Gehir, Gedächtnisleistung, Vergiessen, Aarbechtsgedächtnis