Mir all wëlle jo eng gesond, schéi Haut hunn, oder? Mee heiansdo gëtt eis Haut dréchen, kritt Akne oder Falten, wa mir méi al ginn. Dat sinn normal Saachen. Mee wa mir e puer kleng Saache richteg maachen, kënne mir dës Problemer bis zu engem groussen Deel kontrolléieren an eng schéi Haut behalen. Loosst eis haut op eng einfach Manéier doriwwer schwätzen, op eng Manéier déi fir Iech einfach ze verstoen ass.
Ass Äre Pass dréchen? Kucke mer emol wat mir maache kënnen.
Dréchen Haut ass wann d'Haut sech sou ufillt, wéi wann se sech ofschielt oder ofschielt. Et gëtt keng Entzündung vun der Haut, awer et kann jucken. Dësen Zoustand ass am heefegsten op der Kopfhaut, den Hänn an de Säite vum Bauch.
Denkt emol drun, och wann et an eisem Land net sou heefeg ass, dréchent d'Haut a kale Länner am Wanter méi dacks aus wéinst der gerénger Loftfiichtegkeet. Fir verschidde Leit kann dat och ierflech sinn . Dréchen Haut kann och duerch Hautverännerungen am Alter verursaacht ginn.
Déi wichtegst Saach ass, sech richteg drëm ze këmmeren, soss kéint et zu Dermatitis oder Ekzeme ginn, amplaz vun nëmmen dréchener Haut.
Okay, wat maache mir dann mat dëser dréchener Haut?
- Badt net a ganz waarmem Waasser, mä éischter a lauwarmem Waasser .
- Limitéiert Är Badzäit op 5-10 Minutten . Ze laang am Waasser ze bleiwen kann Är Haut nach méi ausdréchnen.
- Soubal Dir duscht, dréchent Äre Kierper of a gitt direkt eng Feuchtigkeitscreme op, also eng Feuchtigkeitscreme.
- Benotzt eng befeuchtend Kierperseef.
- Eng méi déck Crème ass besser bei kalem Wieder, an eng méi liicht Lotioun ass besser bei waarmem Wieder.
Wann Är dréchen Haut sech net verbessert, och nodeems Dir dës Saachen gemaach hutt, kéint dat en Zeeche vun enger anerer Hautkrankheet sinn. Hei sinn e puer vun de méiglechen Ursaachen.
| Zoustand | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Seborrhoesch Dermatitis | En Zoustand, bei deem Beräicher mat enger héijer Zuel vun Uelegdrüsen, wéi d'Kopfhaut, d'Aenbrauen an d'Nues, rout, schuppig a liicht juckeg ginn. |
| Allergesch Kontaktdermatitis | Eng Konditioun, déi optrieden, wann d'Haut a Kontakt mat eppes kënnt, op dat se allergesch ass (z.B. bestëmmte Planzen, Chemikalien). D'Handflächen an d'Fanger kënne rout a schuppeg ginn, a waassergefëllte Blasen (Vesikelen) bilden. |
| Atopesch Dermatitis | Dëst ass eng laangfristeg Krankheet, déi normalerweis an der Kandheet ufänkt a kann ierflech sinn. D'Haut am Gesiicht a Kierper gëtt extrem dréchen an juckt. |
| Fousspilz | Verursaacht duerch e Pilz, gëtt d'Haut op de Féisssohlen, op de Säite vun de Féiss an tëscht den Zéiwen dréchen a schuppeg. |
Wann Dir dës Symptomer hutt, ass et am beschten , en Dokter ze konsultéieren a Berodung ze kréien.
Wéi schützt een seng Haut beim Alter? (Photogentéierung)
„Photaolderung“ bedeit einfach d'Alterung vun der Haut duerch d'Sonn. Well mir eis ganzt Liewe laang der Sonn ausgesat sinn, gëtt eis Haut duerch ultraviolett Stralen oder „UV-Stralung“ beschiedegt. Dëst kann zu folgenden Ursaachen féieren:
- Rau Haut
- Falten
- Onregelméisseg Pigmentéierung
- Verloscht vun der Hautelastizitéit
- Vergréisserung vun den Talgdrüsen
- D'Optriede vu kriibserreegende a präkriibserreegende Flecken
Fir ze verhënneren, datt dësen Zoustand sech verschlechtert, ass et wichteg , Sonneschutzmëttel ze benotzen a sech virun der Sonn ze schützen . Fëmmen altert d'Haut och méi séier. Dofir ass et wichteg, Fëmmen ze vermeiden, fir eng gesond Haut ze hunn. Eng gutt ausgeglach Ernärung liwwert der Haut och déi Nährstoffer, déi se brauch, fir Schied ze reparéieren, déi duerch d'Sonn an d'Ëmwelt verursaacht goufen.
Mir wäerten och iwwer e puer Produkter schwätzen, déi benotzt gi fir d'Zeeche vum Alterungsprozess ze kontrolléieren.
| Produkttyp | Wat geschitt domat? | Saachen déi Dir wësse sollt |
|---|---|---|
| Retinoiden | Dëst sinn tatsächlech Medikamenter, déi ursprénglech entwéckelt goufen fir Akne ze behandelen. (Beispill:Tretinoin, Tazarotin, Adapalen). Wann et iwwer eng länger Zäit benotzt gëtt, verbessert et d'Hauttextur an den Hautton, peelt et a reduzéiert fein Falten. | Dës kënnen d'Haut austrocknen, Schälen a Rötungen verursaachen. Benotzt se wéi vun Ärem Dokter uginn. Well d'Haut empfindlech op d'Sonn gëtt, wann Dir dës opdroe , ass et wichteg, all Moie Sonneschutz ze benotzen. |
| Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) | Dës sinn a ville Hautpfleegprodukter ze fannen an hëllefen, fein Linnen, Falten a vergréissert Poren ze reduzéieren. | Dës kënnen och liicht Hautreizungen a Sensibilitéit géint d'Sonn verursaachen. Dofir ass et wichteg, Sonneschutzmëttel mat hinnen ze benotzen . |
| Beta-Hydroxysäure (Salicylsäure) | Dëst entfernt och dout Hautzellen, verbessert d'Textur an d'Faarf vun der Haut. Et ass och ganz gutt géint Akne, well et déif an d'Hoerfollikel penetréiert, wou den Ueleg ass. | Dës sinn dacks a Reinigungsmëttel a Cremen géint Akne enthale. |
Wat maache mat enger akne-ufälleger Haut?
Wann Dir een sidd, deen dacks Akne kritt, sinn dës Punkte ganz wichteg fir Iech.
- Wielt e Reinigungsmëttel, deen speziell fir Akne entwéckelt ass. Dës enthalen dacks entweder Salicylsäure oder Benzoylperoxid. Dës kënnen hëllefen, Akne ze kontrolléieren.
- Wann Dir Äert Gesiicht wäscht, wäscht et ganz virsiichteg. Reift net haart, fir datt d'Pickelen net sprëtzen. Dëst kann zu méi Pickelen oder Narben féieren.
- Wann Dir eng Feuchtigkeitscreme benotzt, wielt eng liicht, net-komedogen Zort. Net-komedogen heescht, datt se keng Ausbréch verursaacht.
- Wann Frae Make-up droen, wielt eng uelegfräi an "net-komedogen" Fondatioun. Well staarkt Make-up kann d'Poren verstoppen an d'Akne erhéijen.
D'Wichtegkeet vum Schutz vun der Haut virun der Sonn
Wéi mir schonn diskutéiert hunn, ass et wichteg, Är Haut virun der Sonn ze schützen. Ultraviolett Stralung (UVR) vun der Sonn kann Falten, Altersflecken, net-kriibserreegend Wuesstemer a souguer kriibserreegend Krankheeten mat der Zäit verursaachen. Tatsächlech ginn déi meescht Hautkriibserkrankungen duerch Sonnebeliichtung verursaacht.
Et ginn zwou Haaptzorte vun UV-Strahlen: UVB an UVA.
- UVB-Strahlen: Dëst sinn d'Ursaachen fir Sonnebrand.
- UVA-Strahlen: Dës sinn déi, déi haaptsächlech fir d'Hautalterung (Photogenerung) verantwortlech sinn.
Béid Zorte vu Stralung gi mat der Ursaach vu Hautkriibs a Verbindung bruecht, dofir musse mir eis virun deenen zwou schützen.
Hei sinn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Iech virun der Sonn ze schützen:
- Vermeit déi staark Sonn tëscht 10 Auer an 15 Auer.
- Droen breitkanteg Hutt, laangärmlech Kleeder an Hosen.
- Sonneschutz grëndlech opdroen an all 2-3 Stonnen nei opdroen.
- Wann Dir eng Sonneschutzcrème auswielt, wielt eng mat engem SPF (Sonneschutzfaktor) vu méi wéi 30 an eng , déi souwuel géint UVA wéi och géint UVB (Breetspektrum) Schutz bitt .
- Vermeit d'Benotzung vu Solariumen ganz. Si sinn elo als karzinogen klasséiert.
Botschaft fir doheem
- Wann Är Haut dréchen ass, huelt e Bad mat lauwarmem Waasser a gitt direkt nom Bad e Feuchtigkeitsspender op.
- Fir d'Zeeche vum Alterungsprozess ze reduzéieren an Hautkriibs ze vermeiden, schützt Iech all Dag virun der Sonn. Maacht et zu enger Gewunnecht, Sonneschutzmëttel ze benotzen.
- Wann Dir Akne hutt, wäscht Äert Gesiicht virsiichteg, loosst keng Pickelen lass ginn a wielt 'net-komedogen' Produkter.
- Wann Dir eng ongewéinlech Fleck, en Ausschlag oder eng Fleck op Ärer Haut hutt, déi net fortgeet, ignoréiert se net a gitt direkt bei en Dokter .
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar