Gefält dir de Goût vu Minze? ​​Loosst eis iwwer d'Gesondheetsvirdeeler vum Spearmint-Téi schwätzen!

Hues du gär dee frëschen, killen Geschmaach, deen s du kriss, wann s du e Stéck Kaugummi kaues oder e Minze-Toffee ësst? Dee Geschmaach kënnt vun der Minzeplanz. Et gëtt vill Zorte vu Minze. Haut schwätze mir iwwer eng dovun, eng speziell Zort Téi aus "Spearmint". Dëst ass e Gedrénks, dat elo bei ville Leit an eisem Land populär gëtt. De Grond dofir ass net nëmmen de Geschmaach, mä och déi gesondheetlech Virdeeler, déi et soll hunn. Also kucke mer emol, wat d'Wourecht an dëser Geschicht ass, an ass Spearmint-Téi wierklech gutt fir eise Kierper?

Als éischt, wat ass Spearmint-Téi?

Einfach ausgedréckt, gehéiert d'Gréngmënz zu der Minzefamill. Den Extrakt vun dëser Planz gëtt a ville Saachen benotzt, wéi zum Beispill Kaugummi, Zännpasta a Parfum. Dofir nennen mir d'Gedrénks "Gréngmënztéi", dat gemaach gëtt andeems d'Blieder vun dëser Gréngmënzplanz a waarmem Waasser geluecht ginn.

Ee vun de gréissten Avantagen dovun ass, datt et kee Koffein enthält . Dëst bedeit, datt et eng gutt Alternativ ass fir déi, déi Middegkeet a Schloflosegkeet erliewen, ähnlech wéi déi, déi duerch Kaffi oder Téi verursaacht ginn.

Zousätzlech, wéi all Kräidertéi, liwwert och Spearmint-Téi eise Kierper dat néidegt Waasser. Et ass eng lecker Alternativ zum Drénke vu purem Waasser, dofir ass et eng gutt Hëllef, déi néideg Quantitéit u Waasser am Laf vum Dag ze drénken. Déi richteg Quantitéit u Waasser am Kierper ze halen, kann Äre Schlof, Äert Gedächtnis an Äre mentalen Niveau a guddem Zoustand halen. Ausserdeem ass hydratiséiert bleiwen essentiell fir vill Saachen, wéi d'Reguléierung vun der Kierpertemperatur, d'Gelenkfunktioun an d'Verhënnerung vun Infektiounen.

Wat sinn d'Nährstoffvirdeeler vun dësem Téi?

Loosst eis e Bléck op e puer vun den Ernärungsinformatiounen werfen, déi typescherweis an enger Taass Spearmint-Téi fonnt ginn.

Wéi Dir gesitt, ass dëst Gedrénks ganz kalorienarm. Et huet guer kee Fett. Et ass also e Gedrénks, dat jiddereen, deen sech ëm säi Gewiicht këmmert, ouni Angscht drénke kann, moies oder owes.

Zousätzlech enthält Spearmint Saachen wéi Vitamin C, Eisen, Folat, a virun allem Antioxidantien .

Gesondheetsvirdeeler vum Spearmint-Téi

Fuerschung huet erausfonnt, datt den Drénke vu Spearmint-Téi e puer Gesondheetsvirdeeler ka hunn. Awer denkt drun, datt e groussen Deel vun dëser Fuerschung nach an de fréie Stadien ass. Also loosst eis e Bléck op déi Virdeeler werfen.

Hëlleft héije Blutdrock ze kontrolléieren?

Spearmint enthält eng speziell chemesch Verbindung mam Numm `((-)-Carvon)`. Studien hunn gewisen, datt dës Verbindung ähnlech wéi verschidde Medikamenter fir d'Behandlung vun héijem Blutdrock funktionéiert. Dëst bedeit, datt et hëllefe kann, den Blutdrock ze senken, andeems et d'Verengung vu Bluttgefässer reduzéiert. Well et sech awer nach ëm eng Fuerschungsstudie mat Déieren handelt, ass et nach ze fréi fir ze soen, ob dëst deeselwechten Effekt op Mënschen huet.

Erliichterung vu Magen-Darm- a Verdauungsproblemer

Hutt Dir Moeverstimmungen, Iwwelzegkeet oder aner Verdauungsproblemer? Eng Taass waarme Spearmint-Téi ze drénken kann hëllefen. Dëst ass well Spearmint d'Muskelen am Mo entspane kann, wat hëllefe kann, Moewéi an Onbequemlechkeet ze reduzéieren.

Hëlleft d'Erënnerung ze verbesseren

Et gouf och festgestallt, datt Spearmint-Extrakt hëlleft, d'Erënnerung ze verbesseren. An enger Studie kruten eeler Erwuessener, déi mat hirem Alter Gedächtnisproblemer haten, all Dag Spearmint-Extrakt. Hiert Gedächtnis huet sech ëm ongeféier 15% verbessert.

Kann de Bluttzockerspigel bei Diabetis erofgesat ginn?

Dëst ass och nach ëmmer an der Fuerschungsphase. Studien hunn gewisen, datt wann diabetesch Ratten Spearmint kruten, hiren Bluttzockerspigel erofgaangen ass. Et kéint also Leit mat Diabetis hëllefen, hiren Bluttzockerspigel ze kontrolléieren. Awer méi extensiv Fuerschung doriwwer beim Mënsch ass néideg.

Virdeeler vun Antioxidantien

Dëst gëllt als ee vun den Haaptvirdeeler vun der Spearmint. Einfach ausgedréckt, et gëtt schiedlech Partikelen, déi "fräi Radikale" genannt ginn, déi d'Zellen an eisem Kierper beschiedegen. Mat der Zäit kann dëse Schued zu ville schlëmmen Krankheeten, wéi Kriibs an Häerzkrankheeten, féieren. Antioxidantien sinn ewéi Verdeedeger, déi géint dës schiedlech Partikelen kämpfen. Spearmint enthält eng gutt Quantitéit vun dëse Verdeedeger.

Gëtt et Risiken beim Drénke vu Spearmint-Téi?

Déi wichteg Saach ze bedenken ass, datt vill vun dëse Gesondheetsvirdeeler nach ëmmer erfuerscht ginn. Am Moment gëtt et kee bedeitende Risiko mam Drénke vu Spearmint-Téi als Deel vun enger gesonder Ernährung, als allgemeng Regel.

Mee op eng Saach musst Dir oppassen.

Dëst ass well Spearmint de Sphincter entspane kann, de Muskel tëscht eiser Speiseröhre an dem Mo. Dës Entspanung vum Sphincter ass d'Haaptursaach vu Sodbrennen a Sodbrennen. Wéi och ëmmer, et gëtt widderspréchlech Meenungen doriwwer. E puer Studien soen souguer, datt Spearmint dëse Muskel net beaflosst. Wéi och ëmmer, fir sécher ze sinn, ass et am beschten, medizinesche Rot ze sichen, wann Dir dës Symptomer hutt.