Leckt Dir och Urin beim Laache oder Houschten? Loosst eis iwwer 'Stressinkontinenz' schwätzen.

Moien! Maacht Dir Iech heiansdo bewosst, datt Dir Är Kleeder naass maacht, wann Dir haart laacht, hust oder niest, oder eppes Schwiereges hieft? Fir déi eng kënnen dat e puer Drëpse sinn, fir anerer e bësse méi. Dëst ass tatsächlech eng Bedingung, déi vill Leit hunn, awer net vill driwwer schwätzen, well se sech verlegen fillen. Also, haut schwätze mer doriwwer, wat dëst verursaacht a wat een dogéint maache kann. Dëst ass dat, wat an der Medizin "Stressinkontinenz" genannt gëtt.

Wat ass 'Stressinkontinenz'?

Einfach ausgedréckt, ass Stressinkontinenz wann Dir d'Kontroll iwwer Är Blase (de Beräich wou mir urinéieren ) verléiert wann Drock drop ass. Zum Beispill, wann Dir hust, niest, laacht, spréngt, leeft oder eppes hieft, dréckt Äre Mo géint Är Blase. Dat ass wann Dir Urin leckt.

Dëst féiert normalerweis dozou, datt eng kleng Quantitéit Urin fräigesat gëtt. Et kann awer peinlech a souguer grujeleg sinn, an der Ëffentlechkeet erauszegoen.

Wéi heefeg ass dës Konditioun?

Stressinkontinenz ass tatsächlech déi heefegst Aart vun Harninkontinenz. Si ass besonnesch heefeg bei Fraen. Studien weisen datt ongeféier eng vun dräi Fraen dës Konditioun iergendwann a sengem Liewen erliewen wäert. Si ass manner heefeg bei Männer, awer dat heescht net, datt et net geschitt.

Gëtt et aner Aarte vun Harninkontinenz?

Jo, et gëtt nach aner Zorten nieft 'Stressinkontinenz'.

• Dranginkontinenz: Dëst ass e plötzlechen, onkontrolléierbare Besoin ze pisséieren an d'Urinverloscht. Dëst gëtt dacks duerch eng iwweraktiv Blase verursaacht. Méi wéi d'Halschent vun de Leit mat Stressinkontinenz hunn och Dranginkontinenz. Dëst gëtt gemëschte Inkontinenz genannt.
• Iwwerlafinkontinenz: Dëst ass wann Urin erausleeft, well d'Blase sech net richteg eidel maache kann, bis se voll ass.

Wat sinn d'Ursaachen vun 'Stressinkontinenz'?

Dëst geschitt wann et plötzlechen Drock op d'Blase an d'Harnröhre gëtt (de Rouer, deen den Urin vun der Blase no baussen am Kierper transportéiert). Dësen Drock bewierkt, datt de Sphinctermuskel an der Harnröhre sech plötzlech liicht opmécht, sou datt den Urin erauslafe kann. Denkt just drun, alles wat d'Blase belaaschte kann, wéi zum Beispill sech béien, sprangen, husten oder niesen, kann e Leck verursaachen.

Wat sinn d'Risikofaktoren, déi dëst beaflossen?

Och wann dës Krankheet jidderee betreffe kann, ass se duebel sou heefeg bei Fraen ewéi bei Männer. Et gëtt geschat, datt ongeféier d'Halschent vun de Fraen iwwer 65 Joer dës Krankheet hunn. Awer denkt drun, dëst ass keen normalen Deel vum Alterungsprozess. Et ass e Symptom vun engem Problem, dat behandelt ka ginn.

Hei sinn e puer vun den Haaptrisikofaktoren:

• Schwangerschaft a Gebuert: Besonnesch bei enger vaginaler Gebuert kënnen d'Beckenbodenmuskelen während der Gebuert beschiedegt ginn.
• Menopause: Muskele kënne schwächen wéinst enger Ofsenkung vum Hormon Östrogen.
• Nervenverletzungen um Becken oder ënneschte Réck.
• Iwwergewiicht: Iwwergewiicht setzt stänneg Drock op d'Blase.
• Beckenbeenoperatiounen: Saachen ewéi Hysterektomie.
• Chronesche Houscht: Persistenten Houscht wéinst Krankheeten wéi Asthma a Bronchitis.
• Diabetis (Diabetes Mellitus).
• Chirurgie fir Prostatakriibs bei Männer oder Chirurgie fir benign Prostatahyperplasie (BPH).
• Gebärmutterprolaps.

Wat sinn d'Symptomer vun 'Stressinkontinenz'?

D'Haaptsymptom ass Urinleckage wann Drock op d'Blase ausgeübt gëtt.

• Liicht: E puer Drëpse Urin kënne bei Aktivitéite wéi ustrengender kierperlecher Ustrengung, Laachen, Houschten an Niesen verluer goen.
• Mëttelméisseg oder schwéier: Dir kënnt méi wéi en Iessläffel Urin ausloossen, och bei liichten Aktivitéiten, wéi zum Beispill stoen oder béien. Dir kënnt och Urin beim Sex lecken.

Wéi diagnostizéiert een dat?

Wann Dir en Dokter konsultéiert, freet hien oder si Iech no Äre Symptomer a mécht eng kierperlech Untersuchung (eng Beckenuntersuchung fir Fraen). Dir kënnt gefrot ginn, zwee oder dräi Deeg laang en "Blasentagbuch" ze féieren. Dëst bedeit, datt Dir Saache musst opschreiwen, wéi vill Waasser Dir drénkt, wéi dacks Dir op d'Toilette gitt, wéini Dir Urin leckt a wat Dir zu deem Zäitpunkt gemaach hutt. Dës Informatioun hëlleft dem Dokter , den Zoustand ze diagnostizéieren.

Et gi verschidden Tester, déi dofir gemaach ginn:

• Urinkompress-Test: Dir kritt e spezielle Kompress, deen Dir 24 Stonnen doheem undoen kënnt. Nom Gebrauch gëtt de Kompress gewien, fir ze kucken, wéi vill Urin erausgelaf ass.
• Urinanalyse: E Prouf vun Ärem Urin gëtt geholl an op Infektiounen a Blutt (Hämaturie) ënnersicht. Dëst kann hëllefen ze bestëmmen, ob et en anert Problem gëtt, wéi zum Beispill eng Harnweegsinfektioun (HWI).
• Blasenscanner:Dëst ass en klengen Ultraschalltest, deen direkt an der Dokterpraxis gemaach gëtt. E gëtt gemaach fir ze kucken, ob Är Blaas sech richteg eidel mécht nodeems Dir urinéiert hutt .
• Ultraschalluntersuchung: Eng Ultraschalluntersuchung vum Becken oder Bauchraum gëtt duerchgefouert fir den Zoustand vun Organer wéi der Harnblase an den Nieren ze kontrolléieren.
• Zystoskopie: Bei dëser Prozedur féiert en Dokter e klengt mat enger Kamera ausgestattete Rouer (Spektroskop) duerch Är Harnröhre a kuckt dobannen.
• Urodynameschen Test: Dëst ass eng Kombinatioun vu verschiddenen Tester. Et moosst wéi gutt Ären Harnsystem Urin hält a fräisetzt. Dëst gëtt och e postvoid Reschturintest genannt. Et moosst wéi vill Urin an Ärer Harnblase iwwreg bleift nodeems Dir urinéiert hutt .

Hëllefen Beckenbodenübungen (Kegelübungen) dobäi?

Jo, definitiv! Beckenbodenübungen , oder wéi mir se all kennen , 'Kegelübungen', kënnen d'Stressinkontinenz däitlech verbesseren. Dës Übungen stäerken d'Muskelen, déi Äert Harnsystem ënnerstëtzen.

Mee et kann e bësse schwéier sinn, dës Beckenbodenmuskelen ze fannen an ze trainéieren. E Physiotherapeut, deen sech op Beckenbodenstéierunge spezialiséiert huet, kann Iech weisen, wéi Dir dat maacht. Heiansdo kann eng Method mam Numm Biofeedback benotzt ginn, fir sécherzestellen, datt Dir déi richteg Muskelen benotzt. Fir d'Symptomer ze reduzéieren, musst Dir dës Übungen ongeféier véier bis sechs Wochen onënnerbrach maachen.

Wat kann een op natierlech Weis dogéint maachen?

Nieft Kegelübungen kënnen och dës Saachen hëllefen:

• Iesst Liewensmëttel mat héijem Ballaststoffgehalt a drénkt vill Waasser. Dëst kann hëllefen, Verstopfung ze vermeiden, wat dësen Zoustand verschlëmmere kann.
• Wann Dir fëmmt, frot no Hëllef fir opzehalen.
• Halt e gesond Gewiicht. Wann Dir Fett verléiere wëllt, maacht et.
• Wann Dir Krankheeten wéi Diabetis an héije Blutdrock hutt, sollt Dir se gutt ënner Kontroll halen.
• Zu enger festgeluechter Zäit op d'Toilette goen (Blasentraining oder gezäitegt Miktiounsübung). Dat heescht, d'Blase trainéieren.

Wéi eng Behandlungen gëtt et fir Fraen?

Et gëtt verschidde spezifesch Behandlungen fir Fraen:

• Vaginal Östrogencremen, Gelen, Réng oder Patches: Dës hëllefen d'Muskelen an d'Gewëss vun der Vagina no de Menopause ze stäerken.
• Pessar-Apparater, déi an d'Vagina agefouert ginn: Dës déngen als Ënnerstëtzung fir d'Blase an d'Harnröhre.
• Harnröhreinjektiounen: Dës zéien d'Muskelen vun der Harnröhre temporär zesummen, wouduerch de Sphincter zou bleift.
• Chirurgie: Eng 'Schling' aus Ärem eegenen Tissu, Spendergewebe oder engem speziellen chirurgesche Netz gëtt ënner d'Harnröhre placéiert fir Ënnerstëtzung ze bidden.

Wat fir Behandlungen gëtt et fir Männer?

Dësen Zoustand trëtt dacks bei Männer no enger Prostatakriibsoperatioun op. Behandlungsoptioune fir Männer sinn ënner anerem:

• Kondomkatheter (Texas-Katheter): Dës bedecken de Penis a sammelen den Urin duerch e Katheter um Enn an engem Sak. Dëst kann hëllefen, Urinleckage opzefänken, awer net ze verhënneren.
• Männerschling-Operatioun: Eng 'Schling' aus chirurgeschem Netz gëtt ëm d'Harnröhre geluecht fir Ënnerstëtzung ze bidden.
• Kënschtlech Sphincter-Operatioun: Dësen Apparat mécht d'Harnröhre zou. Wann Dir musst urinéieren, kënnt Dir eng kleng Pompel benotze fir se opzemaachen.

Wat sinn déi méiglech Komplikatioune vun 'Stressinkontinenz'?

Schwéier Stressinkontinenz kann zu Gefiller vu Peinlechkeet, Angscht a Depressioun féieren. Windelen fir Erwuessener a saugfäeg Urinkompressen kënnen hëllefen, den Urinleck ze stoppen, awer Dir kënnt Iech ëmmer nach Suergen iwwer de Geroch maachen an ob anerer en gesinn. Dir kënnt Angscht hunn, erauszegoen oder an engem Buedzëmmer ze duschen. E kontinuéierleche Kontakt mat Urin kann Hautausschlag a Wonnen verursaachen.

Wat kann ech maachen, fir dëse Risiko ze reduzéieren?

Dir kënnt Äert Risiko vun Harninkontinenz reduzéieren andeems Dir dës Schrëtt befollegt:

• Net fëmmen.
• Verléiert Gewiicht wann Dir iwwergewiichteg sidd a behält e gesond Gewiicht.
• Maacht all Dag Beckenbodenübungen, besonnesch wärend der Schwangerschaft.
• Maacht Schrëtt fir Verstopfung ze vermeiden.

Wat ass d'Hoffnung fir een mat 'Stressinkontinenz'?

Behandlungen doheem, wéi Beckenbodenübungen an d'Zesummenaarbecht mat engem Beckenboden-Physiotherapeut, kënnen d'Stressinkontinenz däitlech verbesseren. Wann néideg, kënnen aner Behandlungen d'Leckage däitlech reduzéieren oder komplett stoppen.

Maacht Iech keng Suergen, dëst ass eng behandelbar Krankheet. Dat Wichtegst ass, mat engem Dokter ze schwätzen, ouni Iech ze schummen.

Wat soll ech mäin Dokter froen?

Et ass eng gutt Iddi, dës Froen ze stellen, wann Dir Ären Dokter konsultéiert:

• Wat fir eng Zort Harninkontinenzproblem hunn ech?
• Wat verursaacht datt ech 'Stressinkontinenz' entwéckelen?
• Wat soen meng Testberichter?
• Wat fir Behandlungen kann ech doheem ausprobéieren?
• Wat fir aner Behandlungsoptioune gëtt et?
• Ass et fir mech ubruecht eng Operatioun ze maachen?
• Wat sinn d'Risike vun enger Operatioun?

Kann Stressinkontinenz verschlechtert ginn?

Jo, liicht Stressinkontinenz kann zu mëttelméisseger oder schwéierer Form ginn. Dëst ass besonnesch wouer, wann Dir vill Gewiicht zouhëlt (oder wann Dir net vill Gewiicht verluer hutt). Wann Dir weider fëmmt oder wann Dir keng aner Schrëtt maacht fir den Zoustand ze kontrolléieren, kënnen Är Symptomer sech verschlechteren.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht 'Stressinkontinenz' an 'Dranginkontinenz'?

D'Ursaachen an d'Symptomer vun dësen zwou Zorte vun Harninkontinenz sinn ënnerschiddlech:

• Stressinkontinenz: Verursaacht duerch Bauchdrock, Harnröhreproblemer a Beckenbodenschwäche. Dacks geet eng kleng Quantitéit Urin verluer.
• Dranginkontinenz: Verursaacht duerch Blasenproblemer, kënnen dës Leit op eemol eng grouss Quantitéit un Urin lecken, wa se den Drang hunn ze urinéieren.

Jee no der Schwéierkraaft vun der Stressinkontinenz kann Urinleckage peinlech a peinlech sinn. Dir kënnt Angscht hunn, op d'Toilette ze goen oder Sport ze maachen. Awer vill Leit kënnen hir Symptomer verbesseren, andeems se reegelméisseg Beckenbodenübungen maachen. Fir mëttelméisseg bis schwéier Fäll kënnen Apparater, Injektiounen oder Chirurgie hëllefen.

Schlussendlech, denkt drun (Take-Home Message)

Wann Dir Symptomer vun "Stressinkontinenz" hutt, da sollt Dir Iech net verlegen oder Angscht hunn. Dëst ass eng ganz heefeg Krankheet a kann behandelt ginn. Als éischt musst Dir en Dokter konsultéieren an iwwer Ären Zoustand schwätzen. Dann kënnt Dir erausfannen, wéi eng Behandlung am Beschten fir Iech ass. "Kegelübungen" sinn eng gutt Saach, déi Dir doheem maache kënnt. Ausserdeem ass et ganz wichteg, e gesonde Liewensstil ze féieren (Gewiichtskontroll, Fëmmen ophalen, Verstopfung kontrolléieren). Dir sidd net eleng, et gëtt Hëllef!

Stressinkontinenz , Harninkontinenz, Fraegesondheet, Harnblase, Kegelübungen, Beckenbodenmuskelen, Beckenbodenmuskelen