Fillt Dir Iech heiansdo ouni Grond traureg, ängschtlech oder eleng? Oder fillt Dir Iech einfach, wéi wann Dir vum Liewen langweilt sidd? Mir sichen dacks no natierlechen, kräftege Léisunge fir dës Situatiounen. An Zäiten ewéi dësen hutt Dir vläicht schonn vum Kraut "Johanniskraut" héieren. Et ass ganz populär fir psychesch Stéierungen wéi Depressiounen ze behandelen. Awer wéi gutt ass et? Ass et sécher? Haut schwätze mir doriwwer.
Wat ass Johanniskraut?
Einfach ausgedréckt, ass et eng Planz mat giele Blummen. Dës Planz gëtt an europäesche Länner zënter Honnerte vu Joer als Behandlung fir verschidde Krankheeten benotzt. Hautdesdaags ass se awer weltwäit am bekanntsten als Kräiderergänzungsmittel fir Depressiounen. Si gëtt normalerweis a Form vu Kapselen, Pëllen oder flëssegen Extrakter geholl.
Firwat benotzen d'Leit dat? Funktionéiert et wierklech?
Dëst ass déi wichtegst Fro.
Haaptbenotzung - Depressioun:
Verschidde Fuerschunge weisen datt Johanniskraut bei liichter bis mëttelméisseger Depressioun hëllefräich ka sinn. Verschidde Studien hunn gewisen, datt dëst Kraut genee sou effektiv ka sinn wéi verschidden Antidepressiva, déi vun Dokteren verschriwwe ginn.
Mä hei ass de Problem. Zwee rezent grouss Studien hunn erausfonnt, datt Johanniskraut net effektiv bei liichter bis mëttelstarker Depressioun ass. Dat heescht, et ass d'selwecht, egal ob Dir e Placebo oder Johanniskraut hëlt. Dofir sinn d'wëssenschaftlech Beweiser gemëscht. Et kéint en Effekt op liicht Depressioun hunn. Mä baséiert op den aktuellen Informatiounen ass et op kee Fall eng definitiv Heelung fir Depressioun.
Aner Uwendungen:
Nieft Depressiounen ass dëst Kraut och fir verschidde aner psychesch Stéierungen ënnersicht ginn.
- Angschtstéierungen
- Ongewollt Gedanken an Handlungen (Obsessiv-Zwangsstéierung - OCD)
- Saisonal affektiv Stéierung (SAD)
- Insomnia
- Prämenstruellt Syndrom (PMS)
- Menopausale Symptomer
- Ekzem
Wéi och ëmmer gëtt et nach ëmmer keng kloer Beweiser datt Johanniskraut e bewisenen Effekt op eng vun dëse Konditiounen huet.
Dee schrecklechsten Deel: Wat sinn d'Risike vun der Benotzung dovun?
Hei musst Dir ganz virsiichteg sinn. Nëmmen well eppes "kräiderlech" genannt gëtt, heescht dat net, datt et 100% sécher ass. Et gëtt e puer eescht Risiken, op déi Dir oppasse sollt, wann Dir Johanniskraut benotzt.
Niewewierkungen
Och wann déi recommandéiert Dosis geholl gëtt, kënnen Niewewierkungen heiansdo optrieden. Och wann se am Allgemengen rar sinn, kënnen déi folgend optrieden.
| Niewewierkung | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| Angscht | E komescht Gefill vun Angscht an Onrou am Kapp. |
| Dréchene Mond | E Gefill, wéi wann de Speichel am Mond hänke bliwwen wier. |
| Empfindlechkeet géintiwwer Sonneliicht | Och no enger kuerzer Zäit an der Sonn gëtt d'Haut séier rout a verbrennt. |
| Schwindel | Schwindel |
| Magenbeschwerden | Saachen ewéi Bauchschmerzen an Iwwelzegkeet. |
| Kappwéi | Kappwéi |
| Sexuell Problemer | Saachen wéi reduzéiert sexuell Verlaangen. |
| Middegkeet | Exzessiv Kierpermiddegkeet. |
Besonnesch Risiken a Warnungen
Depressioun ass eng eescht, liewensgeféierlech Krankheet. Versicht ni, se selwer ze behandelen, ouni medizinesche Rot.
Well et nach ëmmer net genuch Beweiser iwwer d'Sécherheet vun dësem Kraut gëtt, ass d'Benotzung vum Johanniskraut net fir Kanner, schwanger Fraen a Stillmammen recommandéiert.
Geféierlech Problemer mat anere Medikamenter (Drogeninteraktiounen)
Dëst ass dat geféierlechst a seriöst Risiko beim Johanniskraut. E puer vun de Chemikalien an dëser Planz kënnen d'Aart a Weis wéi aner Medikamenter, déi Dir hëlt, funktionéieren, komplett änneren. Dëst bedeit, datt verschidde Medikamenter net sou gutt funktionéiere kënnen, an e puer Medikamenter kënne ze staark a gëfteg fir de Kierper ginn.
Stellt Iech vir, Dir hëlt Medikamenter fir eng Häerzkrankheet oder fir Familljeplanung. Wann Dir ufänkt Johanniskraut ze benotzen, ouni Ärem Dokter ze soen, wéi e grousst Problem kéint et sinn, wann dëst essentiell Medikament ophält ze funktionéieren?
| Medikamenter déi net zesumme mam Johanniskraut benotzt solle ginn | |
|---|---|
| Medikamententyp | Potenziell geféierlecht Problem |
| Antidepressiva | Wann béid zesumme geholl ginn, kënnen de Serotoninniveauen am Gehir geféierlech eropgoen, wat zu engem Zoustand mam Numm "Serotoninsyndrom" féiert, deen liewensgeféierlech ka sinn. |
| Gebuertskontrollpillen | Et kann d'Effektivitéit vun der Pille reduzéieren an zu enger ongewollter Schwangerschaft féieren. |
| Bluttverdënner (z.B. Warfarin) | Dës Medikamenter reduzéieren d'Effektivitéit a erhéijen de Risiko vu Bluttgerinnsel. |
| Medikamenter géint HIV | HIV-Medikamenter gi manner effektiv an d'Krankheet gëtt onkontrolléierbar. |
| Kriibs Medikamenter | Hënnert den Erfolleg vu Kriibsbehandlungen. |
| Cyclosporin | No enger Organtransplantatioun verléiert de Kierper d'Effektivitéit vun dësem Medikament, dat gi gëtt fir d'Ofstoeung vum Organ ze verhënneren. |
| Digoxin | Reduzéiert d'Effektivitéit vun dësem Medikament, dat bei verschiddenen Häerzkrankheeten benotzt gëtt. |
Dës Lëscht ass just e puer Beispiller. Et gëtt vill aner Medikamenter, déi Problemer verursaache kënnen. Dofir, wann Dir aner Medikamenter hëlt, sollt Dir onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen, ier Dir mat engem Kräiderergänzungsmittel wéi dësem ufänkt.
Botschaft fir doheem
- Johanniskraut ass en Kräiderergänzungsmittel, net eppes, wat een op natierlech Weis aus Liewensmëttel kritt.
- Wëssenschaftlech Beweiser iwwer seng Virdeeler bei Depressiounen si widderspréchlech. Seng Virdeeler fir aner Krankheeten sinn net bewisen.
- Depressioun ass eng eescht Krankheet. Benotzt ni selwer Medikamenter oder Kräiderheilmëttel ouni en Dokter ze konsultéieren.
- Dës Planz kann geféierlech mat ville Medikamenter interagéieren, déi Dir hëlt, dorënner Gebuertskontrollpillen, Bluttverdënner a Medikamenter fir d'Häerz.
- Wann Dir iwwerleet, Johanniskraut oder en anert Kräiderergänzungsmittel ze benotzen, schwätzt als éischt mat Ärem Dokter a kritt seng Zoustëmmung. Et ass ganz wichteg fir Är Sécherheet.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar