Hutt Dir een an Ärer Famill, deen Diabetis huet? Oder hutt Dir selwer Diabetis? Dann hutt Dir sécherlech d'Geschicht héieren, datt "d'Benotzung vu Zimt de Bluttzocker senkt". Verschidde Leit ginn e Stéck Zimt an hiren Téi a drénken et, ginn e bëssen extra Zimt an hiert Iessen, alles an der Hoffnung, datt se hiren Diabetis ënner Kontroll kréien. Also, haut schwätze mer doriwwer, wat an dëser Geschicht wouer ass oder net, a wat d'Wëssenschaft doriwwer seet.
Senkt Zimt wierklech de Blutzuckerspigel? Wat seet d'Fuerschung?
Einfach ausgedréckt, gëtt et nach ëmmer keng kloer, definitiv Conclusioun doriwwer, ob Zimt bei Diabetis hëlleft. D'Resultater vun der Fuerschung zu dësem Thema si widderspréchlech.
E puer kleng Studien hunn en Zesummenhang tëscht dem Konsum vu Zimt an engem verbesserte Bluttzockerspigel gewisen. Laut dëse Studien kéint Zimt hëllefen, de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren, andeems en d'Insulinresistenz am Kierper reduzéiert.
Zum Beispill kruten d'Fräiwëlleger an enger Studie tëscht 1 a 6 Gramm Zimt pro Dag fir 40 Deeg. (Ee Gramm gemuelene Zimt ass ongeféier en hallwen Teelöffel.) Um Enn vun der Studie hunn d'Fuerscher festgestallt, datt hire Cholesterinspiegel ëm ongeféier 18% an hire Bluttzockerspigel ëm ongeféier 24% erofgaangen ass.
Mä hei ass déi wichteg Saach. A ville Studien huet Zimt keng bedeitend Reduktioun vum Bluttzockerspigel oder Cholesterinspiegel gewisen . Wéinst sou widderspréchleche Resultater empfeelen grouss Gesondheetsorganisatiounen weltwäit, wéi d'American Diabetes Association, d'Benotzung vu Zimt als Diabetisbehandlung net.
Dat heescht, et ass näischt falsch drun, e bëssen Zimt an Äert Iessen ze ginn, fir et ze schmaachen. Mee et ass guer net ubruecht, d'Medikamenter, déi Ären Dokter verschriwwen huet, fir Ären Diabetis ze kontrolléieren, opzehalen an nëmmen Zimt ze benotzen.
Ass et sécher fir een mat Diabetis Kanéil ze benotzen?
D'Quantitéit u Zimt, déi mir normalerweis an eisem Iessen benotzen, ass fir déi meescht Leit sécher. Wéi och ëmmer, et gouf festgestallt, datt verschidden Zorte vu Zimt, déi um Maart verfügbar sinn, Schwéiermetallverunreinigungen wéi Blei enthalen. Dofir ass et wichteg, guttqualitative Zimt vun enger vertrauenswürdeger Quell ze kafen.
Et gëtt nach eng Saach, op déi Dir oppasse sollt. Wann Dir Liewerproblemer hutt, kann de Konsum vu grousse Quantitéiten u Zimt den Zoustand verschlëmmeren . Dofir sollt Dir ganz virsiichteg sinn, wann Dir sou eng Krankheet hutt, wann Dir Zimt benotzt.
Wat Dir iwwer Zimt-Ergänzungsmëttel wësse musst
Hautdesdaags huelen e puer Leit Zimtpulver a Pëllen oder Kapselen als Nahrungsergänzungsmittel. Wann Dir doriwwer nodenkt, maacht et definitiv net ouni Ären Dokter ze konsultéieren, egal aus wéi engem Grond . Dëse Rot ass ganz wichteg, besonnesch wann Dir aner Medikamenter hëlt.
Am Géigesaz zu Pharmazeutika sinn d'Hiersteller vun dësen Nahrungsergänzungsmittel net gesetzlech verflicht ze beweisen, datt se sécher oder effektiv sinn. Dëst bedeit, datt mir net sécher kënne sinn, ob se tatsächlech dat enthalen, wat op der Etikett steet, oder ob se mat anere schiedleche Zutaten gemëscht sinn. Wann Dir also sou eppes kaaft, kann d'Wiel vun engem Produkt mat engem Qualitéitszertifizéierungslogo wéi NSF International, US Pharmacopeia oder Consumerlab Iech eng gewësse Sécherheet fir seng Qualitéit ginn.
Interagéiert Zimt mat anere Medikamenter? (Interaktiounen)
Jo, dat ass eng ganz wichteg Fro. Zimt, besonnesch a grousse Quantitéiten, kann mat anere Medikamenter oder Kräider interagéieren, déi Dir hëlt.
Besonnesch sollt Dir ganz virsiichteg sinn, wann Dir Zimt zesumme mat anere Kräiderergänzungsmittel hëllt, déi de Bluttzockerspigel senken. Well d'Effekter vun deenen zwou kënne sech kombinéieren an Äre Bluttzockerspigel geféierlech niddreg falen loossen . Dësen Zoustand gëtt Hypoglykämie genannt.
D'Tabell hei ënnendrënner lëscht e puer vun de Kräider a Substanzen op, mat deenen Dir oppasse sollt.
| Kraider / Substanz | Firwat sollt Dir Iech këmmeren? |
|---|---|
| Bitter Melon | Et huet d'Eegeschaft, de Bluttzockerspigel ze senken. |
| Bockshornklee | Kann hëllefen, de Bluttzockerspigel ze senken. |
| Knuewelek | Ze vill Konsum kann de Bluttzockerspigel beaflossen. |
| Isabgol (Psyllium) | Kann d'Zockerabsorptioun beaflossen. |
| Alpha-Liponsäure | E Nahrungsergänzungsmittel, deen den Zockerspigel senkt. |
| Chrom | Beaflosst d'Aktioun vum Insulin. |
| Panax Ginseng | Et huet d'Eegeschaft, den Zockerspigel ze senken. |
Net nëmmen dat, mee et gëtt och Risiken, wann Dir Zimt mat Diabetis Medikamenter hëllt. Also, wann Dir an Ären Dokter diskutéiert hutt an decidéiert hutt, Zimt ze probéieren, gitt sécher datt Dir Äre Bluttzockerspigel regelméisseg iwwerwaacht . Wann Dir mengt, datt Äre Bluttzockerspigel ze niddreg gëtt, sot Ären Dokter direkt Bescheed .
D'Einnahme vu Zimt (besonnesch a groussen Dosen) zesumme mat anere Medikamenter, déi d'Liewer beaflossen, kann de Risiko fir eng Liewerkrankheet weider erhéijen.
Botschaft fir doheem
- Och wann et an der Rei ass, e bëssen Zimt an Äert Iessen ze ginn, fir et ze aromatiséieren, sollt Dir bedenken, datt et keng wëssenschaftlech bewisen Heelung fir Diabetis ass .
- Well d'Fuerschungsresultater weisen, datt Zimt de Bluttzockerspigel senkt, widderspréchlech sinn, sollt Dir Iech net eleng op Zimt verlassen, fir Ären Diabetis ze verwalten.
- Wann Dir eng Liewererkrankung hutt, sollt Dir ganz virsiichteg sinn, well ze vill Zimt ze huelen kann d'Situatioun verschlëmmeren.
- Wann Dir drun denkt, Zimt als Nahrungsergänzungsmittel ze huelen, sollt Dir ni domat ufänken, ouni Ären Dokter ze froen .
- Denkt ëmmer drun, datt Zimt mat aneren Diabetis-Medikamenter oder Kräider, déi Dir hëlt, reagéiere kann an Äre Bluttzockerspigel geféierlech niddreg fale kann, also schwätzt direkt mat Ärem Dokter, wann Dir Ännerunge bemierkt.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar