Wéi bleift een propper, wann ee säi Kierper sech mam Alter verännert? (Grondlage vun der Pubertéitshygiene)

Du gëss elo e grousst Kand, oder? Mir nennen dat Zäit Pubertéit. Wärend dëser Zäit fänkt däi Kierper un sech op verschidde Weeër ze veränneren. Heiansdo kann d'Haut an d'Kopfhaut séier fetteg a fetteg ginn, wat een sech net emol virstelle kann. All Dag gesitt een, wéi Hoer op neie Plazen um Kierper wuessen. Heiansdo schweess een ouni Grond, een kann nei Saachen richen, déi een nach ni geroch huet, a vläicht fillt een sech souguer un eppes richen. Also, wat maacht een mat dëse Saachen? Keng Suergen, dat sinn alles normal Saachen, déi geschéien, wann een erwuesse ass. Awer e puer Ännerunge kënnen ee bëssen onroueg a besuergt maachen. Wien wëll sech elo Gedanken iwwer d'Richen ënnert den Achselen maachen, richteg? An dësem Artikel schwätze mir doriwwer, wéi mir mat dëse Saachen schéin, propper a gesond bleiwe kënnen.

Ginn Är Hoer séier fetteg? Wat kënnt Dir maachen, fir fetteg Hoer lass ze ginn?

Erinnert Dir Iech drun, wéi mir gesot hunn, datt Akne duerch Hormonen verursaacht gëtt? Déi selwecht Hormone sinn et, déi Är Hoer séier fetteg maachen. Heiansdo kann et sech ufillen, wéi wann Dir eng Fläsch Ueleg op de Kapp gegoss hätt. All Hoer an eisen Hoer hunn kleng Ueleg produzéierend Drüsen (Talgdrüsen). Dës sinn et, déi Ären Hoer hire Glanz ginn a se virum Waasser schützen. Awer wa mir méi al ginn, fänken dës Uelegdrüsen un, méi Ueleg ze produzéieren . Dat ass, wann Är Hoer méi glänzend, fetteg a plakeg ginn. Stellt Iech vir, Dir gitt moies mat opgedoenen Hoer an d'Schoul, an owes wann Dir heemkommt, sinn Är Hoer fetteg a plakeg. Dat fillt sech net gutt un, oder? Also, wat maacht Dir dogéint?

• Wäscht Är Hoer dacks: Wann Dir Är Hoer all zweeten Dag oder souguer all Dag wäscht, kann dat hëllefen, dës Fettegkeet ze kontrolléieren.
• Wielt de richtege Shampoo: Et gëtt vill Zorte vu Shampoos an Apdikten a Supermarchéen. Am beschten ass et, e Shampoo ze wielen, deen speziell fir fetteg Hoer entwéckelt ass .
• Shampoing richteg: Maacht Är Hoer mat lauwarmem Waasser naass (net waarmem Waasser!). Huelt eng kleng Quantitéit Shampoing a masséiert Är Kopfhaut bis se gutt schäumt. Net ze haart reiwen! Dëst reduzéiert net nëmmen d'Uelegkeet, mee kann och Är Kopfhaut an Är Hoer beschiedegen.
• Nëmme Spullmëttel wann néideg: Nom Shampooing an Ofspullen kënnt Dir e Spullmëttel benotzen, wann Dir wëllt. Fir fetteg Hoer ass et awer besser, wann de Spullmëttel och e "Spullmëttel fir fetteg Hoer" ass. Vläicht souguer nëmmen un den Hoerspëtzen benotzen.
• Sidd virsiichteg mat Hoerstylingprodukter: E puer Gele gi benotzt fir Hoer ze stylenGelen a Lotiounen kënnen Ären Hoer méi Ueleg ginn, soudatt se nëtzlos sinn, egal wéi gutt Dir Är Hoer wäscht. Also probéiert Produkter ze wielen, déi als "fettlos" oder "uelegfräi" bezeechent sinn.

Sollen mir iwwer Schweess a Kierpergeroch schwätzen?

Schweess, oder Transpiratioun, kënnt vun de Schweessdrüsen, déi ëmmer op eisem Kierper waren. Mee mam Alter ginn dës Drüsen net nëmme méi aktiv, mee och d'Chemikalien, déi dem Schweess bäigefüügt ginn, änneren sech, an et fänkt un e bësse méi staark ze richen, vläicht souguer ze stinken . Dir wäert dat am meeschten ënner Ären Achselen bemierken. Dir kënnt och en neie Geroch vun Äre Been an och vun Äre Privatsphären bemierken. Heiansdo, wann Dir heem kommt vum Spillen mat Frënn, oder einfach wann Dir ënnerwee sidd, kënnt Dir e Geroch vun ënner Ären Achselen bemierken. Et kann e bëssen peinlech sinn, richteg? Also, wat kënnt Dir dogéint maachen?

• Deeglech baden: Dee beschte Wee fir Äre Kierper propper ze halen ass all Dag ze baden. Benotzt eng mëll Seef a lauwarmt Waasser. Dëst wäscht d' Bakterien ewech, déi Kierpergeroch verursaachen.
• Droen propper Kleeder: All Dag gewäsch, propper Kleeder, Socken an Ënnerwäsch undoen kann Iech hëllefen, de ganzen Dag propper a komfortabel ze bleiwen.
• Schweessofwécklungskleeder : Wann Dir een sidd, deen vill schwetzt, kënnen T-Shirten, Hiem, Socken an Ënnerwäsch aus Naturmaterialien wéi Kotteng hëllefen, de Schweess besser opzehuelen.
• Deodorant oder Antitranspirant: Wann Dir Iech Suergen iwwer Achselgeroch maacht, kënnt Dir en Deodorant oder en Deodorant benotzen, deen en Antitranspirant enthält.
• Deodorant bedeckt de Geroch vu Schweess mat engem Duft.
• Antitranspirant reduzéiert entweder Schweess oder dréchent Schweess aus.

Dës ginn et a Form vu Stick, Roll-on, Gel, Spray a Crème. Si sinn an all Apdikt a Supermarché verfügbar. Déi meescht Marken sinn déiselwecht. Och wann et separat Versioune fir Männer a Frae gëtt, ass meeschtens nëmmen den Doft anescht. Wichteg: Liest d'Instruktioune virsiichteg wann Dir en Deodorant auswielt. E puer sinn am beschten owes ze benotzen, anerer soen, datt se moies solle benotzt ginn.

Mä vergiesst net dëst: Net jidderee brauch Deodorant oder Antitranspirant. Wann Dir mengt, Dir richt net, an Dir duscht a loosst all Dag propper Kleeder undoen, kënnt Dir wahrscheinlech ouni auskommen. Reklamme soen, datt wann Dir se net benotzt, Dir Frënn verléiert an keen Iech date wäert. Mä loosst Iech net dovunner täuschen. Wann Dir Iech propper hale kënnt, ass dat genuch.

Wat maacht Dir mat neien Hoer um Kierper?

Wann ee méi al gëtt, ass et inévitabel, datt nei Hoer op neie Plazen wuessen. Dëst ass en aneren Deel vun den Hormonen, iwwer déi mir virdru geschwat hunn. Vläicht wëllt Dir déi nei Hoer raséieren. Mee dat ass ganz u Iech an deem, mat wat Dir Iech wuel fillt . E puer Männer loossen e Baart a Moustache wuessen. E puer Meedercher loossen hir Been- an Achselhoer sou wéi se sinn. Do ass näischt falsch drun. Wann Dir Iech decidéiert ze raséieren, behält dës Saachen am Kapp:

• Et gëtt verschidde Méiglechkeeten, sech ze raséieren: Egal ob Dir e Jong oder e Meedchen sidd, et gëtt verschidde Méiglechkeeten, sech ze raséieren. Dir kënnt e traditionellt Raséierapparat mat Raséiercrème oder -Gel benotzen. Oder Dir kënnt en elektresche Raséierapparat benotzen.
• Passt op Äert Raséierapparat op: Wann Dir e reegelméissegt Raséierapparat benotzt, gitt sécher datt d'Klingen nei a schaarf ass. Dëst hëlleft de Risiko vu Schnëtt a Hautreizungen ze reduzéieren.
• Raséiercrème oder -gel: Et ass besser, e Raséiercrème oder -gel ze benotzen, wéi sech mat Seef ze raséieren, well dat et méi einfach mécht, datt d'Raséierapparat iwwer d'Haut rutscht. E puer méi nei Raséierapparater hunn souguer e Raséiergel, deen un der Klingen befestegt ass, wat et och fir Ufänger méi einfach mécht.
• Lues a virsiichteg: Wann Dir Beräicher wéi Är Been, Achselen a Gesiicht raséiert , maacht et ganz lues a virsiichteg . Dës Beräicher hunn vill Kéieren, also wann Dir probéiert ze séier ze raséieren, kënnt Dir Iech liicht schneiden. Dir kënnt Iech beim éischte Raséieren e bëssen nervös fillen, an Dir kënnt souguer e puer kleng Schnëtt kréien, bis Dir Iech drun gewinnt hutt. Dëst ass normal.

E klenge Tipp: Wann Dir fir d'éischt léiert wéi ee sech raséiert, ass et eng gutt Iddi, Hëllef a Rot vun engem Erwuessenen doheem ze kréien - Ärer Mamm, Ärem Papp, Ärer Schwëster oder Ärem Brudder. Sidd net schei a frot.

Iwwerleet Iech zweemol, ier Dir Iech a bestëmmte Beräicher raséiert.

• Privatberäicher: Iwwerleet Iech zweemol, ier Dir Äre Schaamberäich raséiert. Wann d'Hoer erëm wuessen, kann dat vill Jucken, Rötungen a kleng Blasen verursaachen. Et ass ganz onwuel.
• Jongen - Broscht: Denkt och drun, Är Broschthoer ze raséieren.
• Meedercher - Gesiicht: Meedercher, probéiert d'Gesiichtshoer net ze raséieren. Well wann d'Hoer erëm wuessen, kënne se déck ginn a wéi Dären ausgesinn. Dann musst Dir weider raséieren.

Besonnesch wat d'Gesiichtshoer vu Meedercher ugeet

Wann Dir e Meedche sidd, kéinten déi kleng Hoer op Ärer Uewerlëpp Iech stéieren. Mee maacht e Schrëtt vum Spigel zeréck. Et ass vläicht net sou opfälleg fir anerer, wéi Dir mengt. Meeschtens ass et nëmme fir Iech opfälleg. Mee wann Dir wierklech ongewollt Gesiichtshoer lass wëllt ginn, kuckt Iech verschidde Weeër un. Frot en Erwuessenen, wéi eng Schwëster, ëm Rot. Et gi Produkter, déi speziell fir Gesiichtshoer entwéckelt goufen. Et gi Saachen ewéi Bleechmëttel, déi d'Faarf vun den Hoer ophellen, bis Hoerentferner fir d'Gesiicht. Et gi och e puer nei Gesiichtsfeuchtigkeitscremen (ouni Ueleg), déi behaapten, d'Gesiichtshoer mëll ze maachen a se manner opfälleg ze maachen. Dir kënnt eppes ähnleches probéieren, ier Dir bleecht oder waxt. A rare Fäll, wann d'Gesiichtshoer vun engem Meedche vill Stress an Angscht verursaachen, kann si en Dermatolog konsultéieren a mat him iwwer permanent Hoerentfernungsmethoden ewéi Elektrolyse schwätzen.

Eng aner wichteg Saach: Heiansdo kënnen exzessiv Kierper- a Gesiichtshoer bei Meedercher e Symptom vun enger medizinescher Bedingung wéi polyzysteschem Eierstocksyndrom ( PCOS ) sinn. Also, wann Dir e Meedchen sidd a Suerge maacht iwwer Är Kierperhoer, ass et am beschten, mat engem Dokter ze schwätzen.

Also, loosst eis eis drun erënneren? (Botschaft fir doheem)

Wann ee grouss ass, verännert sech de Kierper vill. Dat ass einfach Natur.

• Dës Ännerunge si normal: Är Hoer gi méi fetteg, si schwëtzen méi, Äre Kierper richt anescht, an d'Hoer wuessen op neie Plazen. Hutt keng Angscht a verlegenheet.
• Propretéit ass wichteg: Einfach Saachen ewéi all Dag ze bueden, propper Kleeder unzedoen an d'Hoer propper ze halen, kënnen Iech hëllefen, gesond a gutt ze bleiwen.
• Wielt déi richteg Produkter: Wielt Produkter, déi zu Ärer Haut an Hoer passen. Benotzt Saachen ewéi Deodorant nëmme wann et néideg ass.
• Raséieren ass Är Entscheedung: Et ass Är Wiel, ob Dir Iech raséiert oder net. Wann Dir et maacht, maacht et virsiichteg.
• Frot ëm Hëllef: Wann Dir Iech Suergen maacht oder Zweifel un eppes hutt, frot en Erwuessenen oder een, deem Dir doheem vertraut. Wann néideg, gitt bei en Dokter.

Et ass wichteg, sech an dëser Zäit iwwer Äre Kierper a seng Hygiène ze informéieren. Dann kënnt Dir dës Ännerunge mat Freed a Vertrauen weiderféieren!