Heiansdo fannt Dir et och schwéier ze otmen, wann Dir ganz midd sidd oder wann Dir eng Trap eropklammt, richteg? Oder erënnert Dir Iech un d'Situatioun, wéi een Asthma huet, wann hien en Häerzinfarkt huet? Meeschtens béie se sech no vir, leeën d'Hänn op d'Knéien a probéieren ze otmen. Dës Positioun, déi mir maachen, ouni et ze realiséieren, huet en medizineschen Numm. Et ass d'Dräifotspositioun. Dëst ass eng natierlech Manéier, wéi eise Kierper probéiert eis ze berouegen, wann mir Schwieregkeeten hunn ze otmen. Loosst eis haut einfach doriwwer schwätzen.
Wat ass dës Stativpositioun?
Einfach ausgedréckt, ass d'Dreifpositioun wann Dir Iech liicht no vir béit a Äert Gewiicht op eppes wéi Är Hänn, Äerm oder en Dësch leet. Dës Positioun gëtt och orthopneesch Positioun genannt, awer den Numm Dreif ass méi einfach ze erënneren. Et ass besonnesch hëllefräich fir Leit mat Otemnout (Orthopnoe) wann se leien.
Atmungstherapeuten léieren dës Pose fir Leit mat chronesche Atmungskrankheeten wéi COPD ze hëllefen, méi einfach ze otmen. Denkt drun, hutt Dir jeemools Äre Grousspapp op engem Stull sëtzen gesinn, mat den Hänn op de Knéien a sech no vir gebéit? Dat ass et, dës Pose ass.
Et gi verschidde Haaptforme vun dëser Pose.
| D'Aart a Weis vun der Gest | Wéi een et mécht |
|---|---|
| Op engem Stull sëtzen | Sëtzt Iech op engem Stull, béit Iech no vir a leet Är Hänn oder Ielebougen op Är Knéien fir Ënnerstëtzung. |
| Op engem Bett sëtzen | Am Bett sëtzen, no vir béien mat den Hänn op engem Dësch virun Iech, an Äre Kapp op den Hänn oder engem Këssen. |
| Standend | Stehend, no vir gebéit, Hänn op de Knéien. (Mir all maachen dat wa mir wierklech midd sinn.) |
Dir kënnt dës Positioun eleng kréien, oder heiansdo hëlleft Iech dat medezinescht Personal an engem Spidol. Awer denkt drun, wann Dir schwéier Otemnout hutt, sollt Dir direkt an d'Noutfalldéngscht (ETU) vun engem Spidol goen.
Fir wéi eng medizinesch Konditiounen ass dës Pose nëtzlech?
D'Dreiphöffhaltung ass nëmmen eng temporär Léisung fir Otemnout. Si soll Linderung bidden, während déi zugronnleeënd Ursaach behandelt gëtt. Si kann eng gewësse Linderung vun Otemnout bréngen, déi mat de folgende Häerz- a Respiratiounsproblemer verbonnen ass:
| Krankheet | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| Asthmaattacken | Zäite vun erhéichter Angscht. |
| Kongestiv Häerzversoen | Konditiounen, déi duerch eng behënnert Häerzfunktioun verursaacht ginn. |
| COPD-Verschlechterung | Verschlechterung vun enger chronescher Lungenerkrankung. |
| Epiglottitis | Schwellung vun enger Knorpellapp um Réck vum Hals. |
| Lungenödem | Flëssegkeetsakkumulatioun an de Longen. |
| Aner Atmungsinfektiounen (Pneumonie) | Lungeninfektiounen, wéi zum Beispill Pneumonie. |
Wéi genau kommt een an dës Positioun?
An dës Pose kommen ass ganz einfach. Kucke mer eis Schrëtt fir Schrëtt un, wéi een et mécht.
D'Method vum Sëtzen op engem Stull
1. Sëtzt Iech op d'Säit vun engem Stull oder Bett.
2. Halt Är Féiss fest um Buedem.
3. Béi d'Broscht e bëssen no vir.
4. Leet elo Är Hänn oder Ielebougen op Är Knéien. Dir kënnt och Äert Kinn op Är Hänn leeën, wann Dir wëllt.
5. Entspannt Ären Hals a Schëlleren a bleift entspaant.
D'Method mat engem Dësch aus engem Bett
1. Sëtzt Iech op d'Bett mat Äre Been virun Iech eraus.
2. Leet en klengen Dësch iwwer Är Hëfte, ongeféier op Broschthéicht.
3. Halt e Këssen hannert Ärem Réck fir extra Ënnerstëtzung.
4. Béi Är Broscht e bëssen no vir.
5. Leet elo Är Hänn um Dësch, leet Äre Kapp op Är Hänn oder op e puer Këssen a relaxéiert.
Wat sinn déi wëssenschaftlech Virdeeler vun der Dräibeenpositioun?
Dëst ass net nëmmen eng Erliichterung, et gëtt verschidde wëssenschaftlech Grënn, firwat et eisem Kierper hëlleft ze otmen.
- D'Broscht besser ausdehnen loossen: Wa mir eis no vir béien, beweegt sech eis Zwerchfell méi einfach no ënnen. Dëst gëtt de Longen méi Plaz fir sech auszedehnen, dat heescht si gi méi grouss. Dëst erlaabt eis méi Sauerstoff opzehuelen.
- Aktivéierung vun den Accessoire-Muskelen: Normalerweis ootme mir mat de Muskelen tëscht de Rippen an dem Zwerchfell. Mee wann et schwéier gëtt ze ootmen, kommen déi accessoir Atmungsmuskelen am Hals an de Schëlleren zur Hëllef. D'Stativhaltung erlaabt dëse Muskelen méi effizient ze funktionéieren.
- Reduzéiert Ustrengung fir de Kierper beim Atmen: Aus den zwou uewe genannten Grënn gëtt d'Ustrengung, déi de Kierper beim Atmen brauch, also d'"Atmungsaarbecht", reduzéiert. Dëst gëtt eis e grousst Gefill vun Erliichterung.
Verschidde Leit kéinten feststellen, datt d'Atmung méi einfach gëtt, soubal se an dës Positioun kommen. Mee denkt drun, dëst ass nëmmen eng temporär Léisung. Fir eng richteg Erliichterung z'erreechen, muss déi zugronnleeënd Ursaach vun den Otmungsschwieregkeeten behandelt ginn.
Gëtt et eng Gefor an dëser Positioun?
Dës Pose ass normalerweis net geféierlech. Wann Leit mat chronesche Atmungskrankheeten wéi COPD dës Pose awer reegelméisseg benotzen, kann den Drock op d'Haut vun hiren Ielebougen a Knéien dozou féieren , datt d'Haut an dëse Beräicher liicht däischter a verdickert gëtt . D'Dokteren nennen dat den "Denkerzeechen" oder "Dahl-Zeechen".
Dëst ass net schiedlech. Et ass awer e gutt Zeechen, datt Dir dacks Otemnout hutt. Wann dëst geschitt, sollt Dir onbedéngt mat Ärem Dokter driwwer schwätzen.
Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?
Dëst ass déi wichtegst Saach.
- Wann Dir Iech dacks an d'Dreiphoppositioun musst setzen, fir Otemnout ze bekämpfen, gitt sécher, datt Dir en Dokter konsultéiert. Hie oder si kann Äre Behandlungsplang änneren oder Iech aner Weeër weisen, wéi Dir Är Atmung kontrolléiere kënnt.
- Wann Dir net wësst, firwat Dir Schwieregkeeten beim Atmen hutt , sicht direkt medizinesche Rot.
Otemnout kann en Zeeche vun engem eeschte medizinesche Problem sinn. Ignoréiert et also ni. Wann Dir schwéier Otemnout hutt, gitt direkt an d'Noutruffzentral vum nächste Spidol.
Botschaft fir doheem
- D'Stativpositioun ass eng einfach an effektiv Method fir direkt Linderung vun Otemnout ze kréien.
- Dëst ass nëmmen eng temporär Erliichterung, keng Heelung. Et ass essentiell, d'Ursaach vun der Otemnout ze behandelen.
- Wann Dir dës Positioun dacks musst benotzen, ass dat en Zeechen, datt Dir op Är Atmung oppasse musst. Gitt direkt bei Ären Dokter.
- Wann Dir ganz schwéier ootme kënnt, verschwend keng Zäit a gitt an d'Noutfalldéngscht (ETU) vum nächste Spidol.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment