Fillt Dir Iech heiansdo sou midd, datt Dir näischt maache kënnt, an Äre Kierper fillt sech einfach liewelos un? Hutt Dir d'Gefill, datt Är Aen rullen, wann Dir vun engem Stull opstinn, oder datt Dir och wann Dir e bëssen trëppelt, ohnmächteg gitt? Mir ignoréieren dat normalerweis als "just e bëssen midd" an eisem Alldag. Heiansdo kann dat awer e Symptom vun engem " Bluttmangel " sinn oder dat, wat mir medizinesch Anämie nennen. Dësen Zoustand ass ganz heefeg bei eis a Sri Lanka, besonnesch bei Fraen a klenge Kanner. Also loosst eis haut präzis an einfach doriwwer schwätzen.
Wat genau ass Anämie?
Einfach ausgedréckt ass Anämie eng Ofsenkung vun der Zuel vun de roude Bluttzellen an eisem Blutt. Stellt Iech dat vir wéi e Liwwerservice, deen Sauerstoff duerch eise Kierper transportéiert. Den Haaptdeel vun dësem Liwwerservice, also den Haaptdeel, deen Sauerstoff transportéiert, ass e Protein mam Numm Hämoglobin .
Anämie bedeit, datt entweder d'Zuel vun de roude Bluttzellen niddreg ass, oder d'Quantitéit un Hämoglobin dran niddreg ass. Dann kréien eis Kierperorganer, Gehir, Häerz a Muskelen net de Sauerstoff, deen se brauchen. Dofir fänken Symptomer wéi Middegkeet, Schwächt a Schwindel un opzetrieden .
Anämie ass keng Krankheet u sech. Si kann dacks e Symptom vun enger anerer zugronnleeënder medizinescher Krankheet oder engem Nährstoffmangel sinn.
Frae hunn e méi héije Risiko fir Anämie wéinst Menstruatiounsblutungen , Schwangerschaft a postpartum Blutungen. Et ass och méi heefeg bei klenge Kanner an Erwuessener mat chronesche Krankheeten .
Wat sinn d'Symptomer vun Anämie?
An de fréie Stadien vun der Anämie kënnen et keng Symptomer ginn. Awer wéi den Zoustand virugeet, fänken verschidde Symptomer un ze erschéngen. Kucke mer emol wat dat sinn.
| Allgemeng Symptomer vun Anämie | |
|---|---|
| Symptomer, déi normalerweis als éischt optrieden | |
| Extrem Middegkeet a konstant Schléiflechkeet | Schwächt, Schwächt |
| Blas Haut (besonnesch d'Gesiicht, d'Lëpsen, d'Handflächen) | Otemnout (Dyspnoe) beim Spazéiere goen oder Trapen eropklammen |
| Schwindel a Schwindel | Heefeg Kappwéi |
| Hänn a Féiss sinn ëmmer kal. | Häerzschlag |
| Symptomer déi optriede kënnen, wann den Zoustand schwéier ass | |
| Neel tendéieren einfach ze briechen | Mondgeschwëster |
| Zongschwellung oder Péng | Verlaangen no oneessbare Saachen wéi Äiswierfelen, Äerd a Kräid (Pica-Syndrom) |
Wat sinn déi Haaptursaachen vun Anämie?
Et gi vill Ursaache fir Anämie. Si kënnen an dräi Haaptkategorien agedeelt ginn.
1. Wéinst Bluttverloscht vum Kierper
Dëst kann duerch eng plötzlech grouss Quantitéit u Blutungen oder duerch Blutungen graduell iwwer eng laang Zäit verursaacht ginn.
- Schwéier Menstruatioun bei Fraen: Dëst ass e wichtege Grond, firwat vill Fraen Anämie hunn.
- Blutungen wéinst Zoustänn wéi Geschwüren an Hämorriden am Verdauungstrakt.
- Laangfristeg Notzung vu Schmerzmittel wéi Aspirin an Ibuprofen.
- No engem schwéieren Accident oder enger Operatioun.
2. Verréngert oder defekt Produktioun vu roude Bluttzellen
Eist Knueweesmark ass d'Fabréck, déi rout Bluttzellen produzéiert. Wann d'Aarbecht vun dëser Fabréck ënnerbrach gëtt, entwéckelt sech Anämie.
- Eisenmangelanämie: Dëst ass déi heefegst Aart vun Anämie, déi a Sri Lanka observéiert gëtt. Eisen ass essentiell fir d'Produktioun vun Hämoglobin. Dësen Zoustand trëtt op, wann net genuch Eisen an de Liewensmëttel ass, déi mir iessen.
- Vitaminmangelanämie: Vitamin B12 a Folsäure si wichteg fir d'Bildung vu roude Bluttzellen. Dësen Zoustand kann besonnesch bei Leit optrieden, déi wéineg Fleesch, Fësch oder Geméis iessen.
- Thalassämie: Dëst ass eng genetesch Krankheet. Bei dësem Zoustand gëtt d'Hämoglobinmolekül net richteg produzéiert. Dës Krankheet gëtt och a Sri Lanka festgestallt.
- Wéinst chronesche Krankheeten: Leit mat laangfristege Krankheeten wéi Nierenerkrankungen, Kriibs, Diabetis an Arthritis kënnen och Anämie entwéckelen.
3. Erhéicht Taux vun der Zerstéierung vu roude Bluttzellen
Heiansdo, och wann de Knueweesmark rout Bluttzellen produzéiert, ginn dës séier am Kierper zerstéiert. Dësen Zoustand gëtt hämolytesch Anämie genannt. Dëst kann duerch bestëmmten Infektiounen, Medikamenter a Problemer mam Immunsystem verursaacht ginn.
Wéi diagnostizéiert a behandelt en Dokter dat?
Wann Dir déi uewe genannten Symptomer hutt, ass et am beschten, en Dokter ze konsultéieren. Hie wäert Iech ënnersichen an, wann néideg, en einfachen Bluttest verschreiwen.
- Vollstänneg Bluttzuel (FBC/CBC): Dëst ass den wichtegsten Test. E kann vill Saachen an Ärem Blutt präzis kontrolléieren, wéi den Hämoglobin an d'Zuel vun de roude Bluttzellen.
- Aner Tester: Ären Dokter kéint Iech och aner Tester empfeelen (z.B. Bluttbild/-Film) fir d'Ursaach vun Ärer Anämie ze bestëmmen.
D'Behandlung hänkt vun der Ursaach vun Ärer Anämie of.
Huelt ni Eisentabletten ouni en Dokter ze konsultéieren. Net all Anämie gëtt duerch Eisenmangel verursaacht. D'Einnahme vun Eisentabletten bei engem Zoustand wéi Thalassämie ka schiedlech fir de Kierper sinn.
- Bei Eisenmangel: Ären Dokter verschreift Iech Eisentabletten oder -sirop. Et ass wichteg, dës zur verschriwwener Zäit an an der verschriwwener Dosis ze huelen. Hie wäert Iech och roden, Liewensmëttel ze iessen, déi Eisen enthalen (kuckt ënnen).
- Bei Vitaminmangel: Vitamin B12 oder Folsäuretabletten ginn verschriwwen.
- Aus anere Grënn: Wann et Blutungen gëtt, gëtt eng Behandlung duerchgefouert fir se ze stoppen, wann et eng aner medizinesch Bedingung gëtt, asw. A verschiddene schwéiere Fäll kënnen och Blutttransfusioune néideg sinn.
Wéi eng Diät opzestellen fir Anämie ze vermeiden?
Et ass ganz wichteg, eisenräich Liewensmëttel an eis Ernährung opzehuelen.
| Liewensmëtteltyp | Beispiller |
|---|---|
| Fleeschräich Liewensmëttel (Eisen gëtt am beschten absorbéiert) | Rout Fleesch (Rëndfleesch), Gefligel, Fësch (besonnesch Makrele), Eeërgelen |
| Donkelgréng Geméis | Spinat, gotukola, mukunuwenna, kathurumurunga, tampala |
| Flacken an Nëss | Lënsen, Kichererbsen, Ierbsen, Soja, Erdnëss |
| Gedréchent Friichten | Rosinen, Dattelen |
Eng aner wichteg Saach: Vitamin C hëlleft dem Kierper Eisen aus Planzeprodukter opzehuelen. Dofir ass et ganz gutt, e bëssen Zitroun zu eppes wéi Geméis bäizefügen, wann Dir et iesst, an eng Fruucht wéi eng Orange oder Mandarin no engem Iessen ze iessen. Drénkt och keen Téi oder Kaffi zu de Moolzechten. Well se d'Absorptioun vun Eisen reduzéieren.
Botschaft fir doheem
- Ignoréiert Symptomer wéi stänneg Middegkeet, Bläichheet an Erschöpfung net als normal. Si kéinten en Zeeche vun Anämie sinn.
- Wann Dir Symptomer hutt, sicht medizinesche Rot. En einfachen Bluttest (FBC) kann den Zoustand bestätegen.
- Huelt keng Eisentabletten no Bedarf. D'Behandlung soll nëmmen no den Uweisungen vun Ärem Dokter duerchgefouert ginn, nodeems déi genee Ursaach vun der Anämie festgestallt gouf.
- Schwanger Fraen, Stillmammen, kleng Kanner a Frae mat Anämie sollten besonnesch virsiichteg sinn.
- Eng equilibréiert Ernährung, déi räich u Eisen a Vitaminnen ass, ass dee beschte Wee fir Anämie ze vermeiden.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar