Mir all fille eis heiansdo traureg an depriméiert am Liewen. Et ass normal. Mee wann dëst Gefill Wochen oder Méint bestoe bleift, a wann et sou iwwerwältegend ass, datt Dir am Alldag net méi funktionéiere kënnt, kéint et méi wéi nëmmen Trauregkeet sinn. Haut schwätze mir iwwer Depressioun, eng eescht Krankheet, déi geféierlech ka sinn, wann se net behandelt gëtt.
Wat genau ass Depressioun?
Einfach ausgedréckt, ass Depressioun, oder "klinesch Depressioun", wéi se medizinesch bekannt ass, eng Konditioun, déi eise Kierper, eis Stëmmung an eis Gedanken gläichzäiteg beaflosst. Dëst ass keng Schwächt vum Geescht oder e Produkt vun eiser Fantasi. Et ass eng Krankheet, déi behandelt muss ginn, genau wéi Diabetis oder héije Blutdrock.
Depressioun kann net geheelt ginn, andeems een einfach "eppes decidéiert". Et ass eng chemesch Ännerung am Gehir. Ouni déi richteg Behandlung, wéi Psychotherapie oder, wann néideg, Antidepressiva, kann se Wochen, Méint oder souguer Joer daueren. Déi gutt Noriicht ass, datt mat der richteger Behandlung déi meescht Leit mat Depressioun sech komplett erhuelen kënnen.
Wéi beaflosst onbehandelt Depressioun eis kierperlech Gesondheet.
Vill Leit mengen, datt Depressioun nëmmen de Geescht beaflosst. Mee dat ass komplett falsch. Onbehandelt Depressioun kann och eis kierperlech Gesondheet eescht beaflossen.
Rezent Fuerschung huet erausfonnt, datt Leit, déi sech vun engem Häerzinfarkt oder Schlaganfall erhuelen, och un Depressiounen leiden, wat et hinnen méi schwéier maache kann, sech ze erhuelen. Si hunn et méi schwéier, d'Instruktioune vun hirem Dokter ze verfollegen an Entscheedungen iwwer hir Gesondheet ze treffen. Eng aner Studie huet gewisen, datt Leit mat Depressiounen an den éischte Méint no engem Häerzinfarkt e méi héije Risiko hunn ze stierwen.
Dat heescht, wann Äre Geescht net gesond ass, ass Äre Kierper och krank. Déi zwee hänken zesummen.
Wat ass d'Bezéiung tëscht Depressioun a Schlof?
Ee vun den heefegsten an offensichtlechsten Symptomer vun Depressiounen ass eng Verännerung vun de Schlofgewunnechten. Am heefegsten ass Insomnia. Dëst bedeit, datt Dir entweder net aschlofe kënnt nodeems Dir an d'Bett gaangen sidd, mëtt an der Nuecht erwächt, net méi aschlofe kënnt oder fréi moies erwächt.
Mee fir verschidde Leit kann et genau de Géigendeel sinn: sech stänneg schläifreg fillen, midd fillen, egal wéi vill Schlof se kréien.
Dës Schlofproblemer kënnen aner Symptomer vun Depressioun verschäerfen. Besonnesch exzessiv Middegkeet am Dag, Mangel un Energie a Konzentratiounsschwieregkeeten kënnen all duerch Schlofmangel verursaacht ginn. Et ass wéi e béise Kreeslaf.
| Allgemeng Symptomer vun Insomnia, déi mat Depressioun optriede kënnen | |
|---|---|
| De ganzen Dag midd fillen | Heefeg Reizbarkeet a Konzentratiounsschwieregkeeten |
| Schlof fillen, egal wéi vill Dir schloft | Schwieregkeeten an der Nuecht anzeschlofen |
| Schwieregkeeten erëm anzeschlofen nodeems een an der Nuecht erwächt ass | Virum Wecker opstoen |
Kann Depressioun den Drogen- an Alkoholkonsum erhéijen?
Jo, absolut. Alkohol- an Drogenmëssbrauch si ganz heefeg bei Leit, déi un Depressiounen leiden. Verschidde Leit gräifen dorop zréck, wa se de Schmerz an den Drock, deen se fillen, net aushale kënnen. Dësen Zoustand ass besonnesch heefeg bei klenge Kanner a Männer am mëttleren Alter .
Dëst ass ganz geféierlech, well Drogen- an Alkoholkonsum Depressiounen verschlëmmeren an de Risiko vu Suizid staark erhéijen kann. Dofir sollte mir all interesséiert sinn, engem wéi dësem ze hëllefen.
| Symptomer vun Drogen- an Alkoholmëssbrauch | |
|---|---|
| Onméiglechkeet, Bezéiungen mat aneren ze pflegen | Alkohol heemlech virun aneren drénken |
| Selbstmitleid | Zidderen |
| Gedächtnisverloscht ouni Grond | Onwëllen iwwer Drogen oder Alkohol ze schwätzen |
Betrëfft Depressioun Männer a Fraen op déiselwecht Manéier?
Nee. Et gëtt Ënnerscheeder an der Aart a Weis, wéi Männer a Fraen Depressiounen erliewen an ausdrécken. Wärend Frae Gefiller vun Trauregkeet an Hoffnungslosegkeet ausdrécken, weisen Männer dacks ënnerschiddlech Symptomer.
Stellt Iech vir, et gëtt een, deen Dir kennt, deen ëmmer rosen, aggressiv ass, sech ëm kleng Saachen streit. Oder ganz recklos fiert, geféierlech Saache mécht. Mir ignoréieren dës Saachen dacks a soen: "Meedercher traueren net wéi Meedercher, sou maachen et Jongen einfach." Wéi och ëmmer, dës exzessiv Roserei, Frustratioun a gewaltsam Verhalen kënnen Zeeche vun Depressioun bei Männer sinn.
Zousätzlech realiséieren Männer dacks net, datt kierperlech Symptomer wéi Kappwéi, Verdauungsstéierungen a chronesch Péng eng Konsequenz vun Depressioun kënne sinn. Si sichen eng Behandlung fir dës Symptomer, awer berücksichtegen net déi psychologesch Ursaach hannendrun.
Suizidrisiko - en eescht Thema, iwwer dat mir schwätze mussen
Déi schlëmmst an trauregst Konsequenz vun enger onbehandelter Depressioun ass Suizid. Dëst ass en Thema, iwwer dat mir net gär schwätzen, awer et muss geschwat ginn.
Wann een doriwwer nodenkt, sech d'Liewen ze huelen, oder doriwwer schwätzt, sollt een dat ni liicht ophuelen. Et ass e Ruff no Hëllef.
Net jiddereen mat Depressioun probéiert Suizid, awer et gouf festgestallt, datt méi wéi 90% vun de Leit, déi duerch Suizid stierwen, Depressiounen, eng aner psychesch Krankheet oder e Substanzmëssbrauchsproblem hunn.
Risikofaktoren fir Suizid
Dëse Risiko ass méi héich fir een mat bestëmmte Krankheeten. Et ass wichteg, sech dovun bewosst ze sinn.
| Risikofaktor |
|---|
| Eng familiär Geschicht vu psychescher Krankheet oder Drogenmëssbrauch hunn. |
| Eng Geschicht vu kierperlecher oder sexueller Mëssbrauch an der Famill hunn. |
| Nodeems hien e fréiere Suizidversuch gemaach hat. |
| Familljememberen oder Frënn hunn e Suizidversuch versicht. |
| Eng Feierwaff doheem halen. |
Warnzeeche vu Suizid
Wann Dir een kennt, deen een oder méi vun dëse Symptomer weist, da gitt direkt op d'Reaktioun. Loosst d'Persoun net eleng. Gitt direkt en Dokter. Wann néideg, bréngt se an d'Noutfallbehandlungsunitéit (ETU) vum nächste Spidol. D'Hotline-Nummeren vun Organisatiounen wéi "Sumithrayo" a Sri Lanka unzeruffen ass och e gudde Schrëtt, awer eng medizinesch Behandlung ass essentiell.
| Warnfunktioun |
|---|
| Schwätzen, schreiwen oder doriwwer nodenken, sech ëmzebréngen oder sech selwer ze verletzen. |
| Verschlechterung vun enger virbestehender Depressioun (déif Trauregkeet, Verloscht vun Interesse, Schlof- a Iessproblemer). |
| Saachen ze soen wéi "Ech wier léiwer net hei" oder "Ech wëll hei eraus". |
| Verloscht vum Interessi un Saachen, déi se fréier gär haten. |
| Saachen maachen, wéi Är Affären an d'Rei ze bréngen oder Äert Testament z'änneren. |
| Een, deen ganz traureg war, gëtt op eemol roueg oder schéngt glécklech. |
| Sich no Suizidmethoden (Schéisswaffen, Pëllen). |
Kann Depressioun erfollegräich behandelt ginn?
Absolut jo! Dat ass dat Wichtegst. Méi wéi 80% vun de Leit mat Depressioun kënne mat fréier Diagnos, richteger Behandlung an Ënnerstëtzung erfollegräich behandelt ginn.
Vill Leit kréien déi bescht Resultater mat enger Kombinatioun vu Psychotherapie a Medikamenter. Et gëtt och méi nei Behandlungen fir behandlungsresistent Depressiounen, déi op verschidde Medikamenter net reagéieren. Zum Beispill Elektrokonvulsivtherapie (ECT), transkranial Magnéitstimulatioun (TMS) a Ketaminspray. Dëst gëtt alles vun Ärem Dokter festgeluecht.
Botschaft fir doheem
- Depressioun ass keng Schwächt vum Häerz, mee eng richteg Krankheet, déi behandelt muss ginn.
- Wann et net behandelt gëtt, kann et Är kierperlech Gesondheet, Äre Schlof, Äert Familljeliewen an Är Aarbecht eescht beaflossen.
- Wann Dir Warnzeeche vun Depressioun oder Suizid bei Iech selwer oder engem, deen Dir kennt, gesitt, ignoréiert se net.
- Et gëtt ganz effektiv Behandlungen fir Depressiounen. Zéckt ni, Hëllef ze froen oder en Dokter ze konsultéieren.
- Wann een iwwer Suizid schwätzt, huelt et ganz eescht a sicht direkt medizinesch Hëllef. Loosst se net eleng.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar