Bass du ëmmer midd? Bass du blass? Loosst eis méi iwwer Vitaminmangelanämie léieren.

Fillt Dir Iech ze midd fir Är alldeeglech Aufgaben ze maachen? Fillt Dir Iech schwindeleg, och nodeems Dir eng Zäit laang gespazéiert sidd? Gesäit Äert Gesiicht blass aus, wann Dir duerch de Spigel kuckt? Dir mengt vläicht, datt dat just normal Saache sinn, Middegkeet, déi duerch Iwwerbelaaschtung verursaacht gëtt. Dëst kënnen awer Zeeche sinn, datt eppes mat Ärem Kierper net stëmmt. Haut schwätze mir iwwer eng Bedingung, déi vill Leit hunn, awer net bewosst sinn.

Wat ass Vitaminmangelanämie?

Einfach ausgedréckt, ass dëst eng Konditioun, déi optrëtt, wann eise Kierper net genuch gesond rout Bluttzellen produzéiert. Et ass wéi eng Fabréck, där d'Rohmaterialien ausgoen, fir e gutt Produkt ze maachen. Zwee vun den "Ingredienten", déi essentiell fir eise Kierper sinn, fir gesond rout Bluttzellen ze produzéieren, si Vitamin B12 a Vitamin B9 (Folat oder Folsäure) . Wann dës feelen, produzéiert de Kierper anormal rout Bluttzellen, déi méi grouss sinn wéi normal a kënnen net richteg funktionéieren.

Denkt emol drun, rout Bluttzellen sinn d'Gefierer, déi Sauerstoff duerch eise Kierper transportéieren. Wann dës Gefierer net richteg geformt sinn, kënne se hir Aufgab, Sauerstoff ze transportéieren, net richteg maachen. Den Zoustand, deen duerch dës anormal grouss rout Bluttzellen verursaacht gëtt, gëtt an der Medizin och makrozytesch oder megaloblastesch Anämie genannt.

Firwat si Vitamin B12 a Folsäure (Folat) sou wichteg?

Béid Vitamine si fir vill Funktiounen an eisem Kierper essentiell. Ee vun de wichtegsten dovun ass d'Produktioun vu roude Bluttzellen. Wann een net genuch dovunner kritt, wéi scho gesot, verléieren net nëmmen déi rout Bluttzellen, déi am Kierper produzéiert ginn, hir Form, mä och hir Liewensdauer gëtt reduzéiert. Si stierwen méi séier wéi normal Zellen.

Wat geschitt dann? D'Zuel vun den Zellen am Kierper, déi Sauerstoff transportéiere kënnen, hëlt of. Dëst ass wat mir " Anämie " nennen. Dofir fänke mir un, midd a lethargesch ze fillen.

Wien ass am meeschte a Gefor, dës Konditioun z'entwéckelen?

Et ginn zwou Haaptgrënn dofir. Déi eng ass, datt mir net genuch vun dëse Vitaminnen iessen . Déi aner ass, datt och wann mir se iessen, eise Kierper se net richteg ophuele kann.

Dëse Risiko ass liicht méi héich fir déi folgend Leit:

• Ernährungsproblemer: Fir déi, déi manner Liewensmëttel iessen, déi reich u Vitamin B12 a Folat sinn (Fleesch, Fësch, Mëllech, Eeër, gréngt Geméis).
• Problemer mat der Nährstoffabsorptioun: Verschidde Krankheeten verhënneren datt de Kierper d'Nährstoffer aus dem Iessen absorbéiert, dat mir iessen. Zum Beispill:
• Zöliakie
• Morbus Crohn
• Zystesch Fibrose
• Pernizéis Anämie:Dëst ass eng zimlech speziell Situatioun. Fir Vitamin B12 aus dem Iessen opzehuelen, dat mir iessen, brauche mir e speziellt Protein an eisem Mo. Dëst nennt een "intrinsesche Faktor". E puer Leit produzéieren dëst Protein net. Egal wéi vill B12 se iessen, hire Kierper kann et net ophuelen. Dëst ass och eng Ursaach vun Anämie.

Hutt Dir och dës Symptomer?

D'Symptomer vun enger Vitaminmangelanämie sinn am Ufank net onbedéngt bemierkbar. Si entwéckele sech graduell, iwwer Méint oder souguer Joeren. Kuckt Iech d'Tabell hei ënnendrënner un, fir ze kucken, ob Dir ee vun dëse Symptomer hutt.

Nieft dëse kierperleche Symptomer kann e Vitaminmangel och psychologesch Auswierkungen hunn. Depressioun , Konzentratiounsschwieregkeeten a Vergiesslechkeet kënnen optrieden. Heiansdo, wann eng eeler Persoun e schwéiere Vitamin B12-Mangel huet, kann dat mat Demenz verwiesselt ginn.

Wat sinn déi Haaptgrënn dofir?

Nieft de Risikofaktoren, déi mir virdru diskutéiert hunn, kënnen nach verschidden aner Grënn dëst beaflossen.

• Verschidde Medikamenter: Verschidde Medikamenter ginn fir Krankheeten wéi Krampfungen verschriwwen.
• Exzessive Alkoholkonsum: Alkohol behënnert d'Absorptioun vun Nährstoffer duerch de Kierper.
• Magenoperatioun: D'Vitaminabsorptioun kann no Saachen wéi enger Gewiichtsverloschtoperatioun reduzéiert sinn.
• Darmwiermer: Verursaacht duerch Parasiten wéi Bandwiermer.
• Schwangerschaft a Stillen: Wärend dëser Zäit ass de Kierper säi Besoin u Folat (B9) méi héich, sou datt et Mängel ka ginn.
• Leit, déi wéinst Nierenerkrankungen Dialyse kréien: Dës Leit hunn och eng méi héich Tendenz, Folsäure aus hirem Kierper ze verléieren.

Wéi fannt Dir dat, Dokter?

Wann Dir dës Symptomer hutt, kann Ären Dokter d'Konditioun mat engem einfache Bluttest diagnostizéieren. Dëse Bluttest sicht haaptsächlech no:

• Wéi ass Äre Bluttniveau vu Vitamin B12 a Folat ?
• Wéi grouss sinn Är rout Bluttzellen, wéi grouss si se, a wéi eng Form hunn se ?

Wann den Dokter eng Konditioun wéi "(pernicious Anämie)" verdächtegt, kann hien och e puer aner speziell Tester duerchféieren.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

D'Haaptzil vun der Behandlung ass et, de Vitaminspigel an Ärem Kierper op de richtege Niveau ze restauréieren. Ären Dokter bestëmmt déi passendst Behandlungsmethod an d'Doséierung fir Iech.

Vitamin B12 oder Folat-Ergänzungsmëttel kënnen op verschidde Weeër geholl ginn:

• Verschléckte Pëllen
• Sublingual Pëllen
• Nasenspray
• Injektioun
• Eng Flëssegkeet, déi duerch eng Sprëtz an eng Vene ginn gëtt (intravenös - IV)

Dir musst dës Behandlung normalerweis weiderféieren, bis Är Vitaminniveauen erëm normal sinn. Et ass och ganz wichteg, Är Ernährung z'änneren.

Wann Dir dëse Vitaminmangel awer wéinst enger anerer zugronnleeënder Krankheet hutt, wéi zum Beispill engem Absorptiounsproblem, braucht Dir eventuell eng laangfristeg Behandlung , fir ze verhënneren, datt d'Konditioun sech widderhëlt.

Wat fir Problemer kënnen optrieden, wann net behandelt gëtt?

An de meeschte Fäll verschwënnt dësen Zoustand mat der richteger Behandlung komplett. Wann en awer net behandelt gëtt, kann en zu eeschte laangfristege Problemer féieren.

• Problemer mam Nervensystem: Schwéier neurologesch Stéierungen, wéi Taubheetsgefill an de Glieder, Schwieregkeeten beim Spazéieren.
• Häerzkrankheeten: Risiko vun Häerzschwäche an Häerzversoen.
• Komplikatioune während der Schwangerschaft: Auswierkungen op d'Entwécklung vum Puppelchen.
• Fruchtbarkeetsproblemer: Schwieregkeeten, Kanner ze kréien.

Also ignoréiert dës Symptomer net.

Wat solle mir iessen, fir dësen Zoustand ze vermeiden?

Dee beschte Wee fir de Risiko vun dëser Krankheet ze reduzéieren ass eng equilibréiert Ernährung, déi räich u Vitaminnen B12 a B9 (Folsäure) ass.

Dir kënnt Ären Dokter froen, wéi vill Vitamin Dir pro Dag braucht. Hie oder si wäert Iech och roden, e Vitaminpräparat ze huelen, wann néideg.