Hues du och e Manktem u Thiamin? Loosst eis dat wëssen!

Fillt Dir Iech zënter e puer Deeg extrem midd, wëllt Dir guer näischt iessen oder hutt Dir Schwieregkeeten, Iech ze konzentréieren? Heiansdo leeë mir dëse klenge Saachen net vill Opmierksamkeet, awer dat kann geschéien, wann eise Kierper e Manktem un engem essentiellen Nährstoff huet. Ee sou wichtegen Nährstoff ass Thiamin. Et gëtt och Vitamin B1 genannt.

Wat ass e Thiaminmangel?

Einfach ausgedréckt bedeit Thiaminmangel, datt Äre Kierper net genuch Thiamin kritt. Genau wéi en Auto Benzin brauch, ass Thiamin essentiell fir datt eise Kierper richteg funktionéiert. Besonnesch hëlleft et den Zellen vun eisem Kierper ze funktionéieren, ze wuessen, sech z'entwéckelen an d'Liewensmëttel, déi mir iessen, an Energie ëmzewandelen.

Denkt just drun, wann eis Thiaminniveauen stänneg niddreg sinn, kann dat e groussen Impakt op eist Häerz, Immunsystem an Nervensystem hunn. Heiansdo, souguer bannent just dräi Wochen, kënne Symptomer wéi Middegkeet, Appetitverloscht a Nervenproblemer ufänken opzetrieden.

Glécklecherweis ass Thiaminmangel net sou heefeg a Länner, wou nahrhaft Liewensmëttel a wann néideg Vitaminpräparater liicht verfügbar sinn. Wéi och ëmmer, et gëtt e puer Krankheeten, déi d'Fäegkeet vum Kierper beaflossen, Thiamin opzehuelen. An esou Fäll, och wann Dir gutt iesst, kënnt Dir ëmmer nach Thiaminmangel hunn. Och a Länner wéi den USA entwéckelen vill Leit en Thiaminmangel als Niewewierkung vun engem anere Gesondheetsproblem.

Wann dësen Thiaminmangel ganz eescht gëtt, dat heescht wann de Kierper ganz wéineg Thiamin huet, nenne mir dat 'Beriberi'.

Wat sinn d'Symptomer vun engem Thiaminmangel?

Elo kënnen d'Symptomer vun engem Thiaminmangel e bëssen onkloer schéngen. Dat heescht, heiansdo kënne se mat de Symptomer vun anere Krankheeten verwiesselt ginn. Am Ufank kann et schwéier sinn erauszefannen, wat genee lass ass. Kuckt no, ob Dir och dës Symptomer hutt:

• Problemer mam Gläichgewiicht beim Spazéieren (Gläichgewiichtsproblemer)
• Verschwommen Siicht
• Duercherneen, Konzentratiounsschwieregkeeten
• Heiansdo deliriumähnlech Zoustänn
• Ganz midd fillen (Middegkeet)
• Saachen gesinn oder héieren, déi net do sinn (Halluzinatiounen)
• Reizbarkeet
• Appetitverloscht
• Mental Behënnerung
• Iwwelzegkeet an Erbrechung
• Kribbelen a Brennen an Ären Äerm a Been
• Problemer mam Kuerzzäitgedächtnis

Wann Dir ee oder méi vun dëse Symptomer hutt, ass et am beschten, en Dokter ze konsultéieren. Hie kann dann déi néideg Tester maachen a genee erausfannen, wat d'Ursaach ass.

Firwat hu mir Thiaminmangel? Wat sinn d'Ursaachen?

Thiaminmangel kann aus verschiddene Grënn optrieden. Kucke mer eis déi wichtegst un:

• Et gëtt verschidde Krankheeten, déi eise Kierper méi Thiamin brauchen. Zum Beispill, Konditiounen wéi Hyperthyroidismus .
• Konditiounen wéi Liewerkrankheeten kënnen d'Aart a Weis wéi eise Kierper Thiamin metaboliséiert, beaflossen.
• Verschidde Krankheeten, wéi chroneschen Duerchfall , kënnen de Kierper dovun ofhalen, Thiamin opzehuelen.
• Et gëtt Medikamenter, déi och den Thiaminspiegel beaflosse kënnen. Zum Beispill verschidden Diuretika , Medikamenter géint kardiovaskulär Krankheeten a Medikamenter géint Epilepsie.

Nieft dësen Saachen ass et och eng Haaptursaach fir en Thiaminmangel, wann ee net genuch Thiamin aus de Liewensmëttel kritt, déi mir iessen. Dëst kann besonnesch bei Leit optrieden, déi nëmme staark veraarbecht Kuelenhydrater wéi wäisse Räis, wäisst Brout a wäissen Zocker iessen. Et ass och méi heefeg bei Leit mat schwéiere Krankheeten, wéi Anorexia Nervosa , déi duerch net genuch Iessen verursaacht gëtt.

Wien huet e méi héije Risiko fir en Thiaminmangel z'entwéckelen?

E Risikofaktor ass eppes, wat d'Chance erhéicht, eng Krankheet z'entwéckelen. Och wann Thiaminmangel ongewéinlech ass, kënnen déi folgend Faktoren Äert Risiko erhéijen:

• Alkoholkonsumstéierung
• Ugebuerene Beriberi
• Nierenerkrankung
• Mangel u Zougang zu nahrhafte Liewensmëttel
• Wann Dir schonn eng Kéier eng Magenbypass-Operatioun fir Gewiichtsverloscht hat
• Onbalancéiert Ernährung oder Fasten
• Wernicke-Korsakoff Syndrom (eng Gedächtnisstéierung, déi mat Thiaminmangel an Alkoholkonsum verbonnen ass)

Och Puppelcher, déi vu Mammen mat Thiaminmangel gestillt ginn, hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dës Konditioun z'entwéckelen.

Wéi eng Komplikatioune kënnen optrieden, wann en Thiaminmangel bestoe bleift?

Wann dësen Thiaminmangel net richteg behandelt gëtt, kann en zu ganz eeschte, souguer liewensgeféierleche Komplikatioune féieren. Hei sinn déi folgend:

• Gehirschued (Enzephalopathie)
• Kognitiv Behënnerung
• Koma
• Kongestiv Häerzversoen
• Verloscht vum Gläichgewiicht, zum Beispill beim Spazéieren (Ataxie)
• Nervenschued (a verschiddene schwéiere Fäll kann dëst permanent sinn)
• Gedächtnisverloscht
• Muskelatrophie

Dofir soe mir, wann et och nëmmen e klengt Symptom gëtt, sollt een sech Suergen doriwwer maachen.

Wéi weess en Dokter sécher, ob dat de Fall ass?

Wann Dir bei en Dokter gitt, wäert hien oder si Iech als éischt ënnersichen a genau op Är Symptomer lauschteren. Duerno wäert hien oder si e puer Bluttester maachen, fir ze bestätegen, ob Dir en Thiaminmangel hutt.

Tatsächlech kënne mir net direkt moossen, wéi vill Thiamin an eisem Blutt ass. Mir kënnen awer d'Aktivitéit vun engem Enzym mam Numm Transketolase moossen. Thiamin ass essentiell fir datt dëst Enzym funktionéiert. Wann also e Bluttest weist, datt d'Aktivitéit vun dësem Enzym niddreg ass, heescht dat, datt de Kierper e Manktem un Thiamin huet.

Wéi kann een e Thiaminmangel korrigéieren?

Déi eenzeg Méiglechkeet fir en Thiaminmangel ze korrigéieren ass de Kierper mat méi Thiamin ze versuergen. En duerchschnëttlechen Erwuessene brauch tëscht 1,1 an 1,2 Milligramm Thiamin pro Dag. Et ass am beschten, dëse Besoin duerch Liewensmëttel ze decken, déi räich un Thiamin sinn. Wann Dir awer e schwéiere Thiaminmangel hutt, musst Dir definitiv Nahrungsergänzungsmittel huelen, fir den Thiaminniveau vun Ärem Kierper erëm hierzestellen.

Wéi eng Liewensmëttel si räich un Thiamin?

Fir Ären Thiaminniveau héich ze halen, füügt dës Liewensmëttel an Är Ernährung bäi:

• Schwaarz Bounen
• Beräichert oder verstäerkt wäiss Kuelenhydrater (z.B. Räis, Brout, Miel)
• Fësch (besonnesch Saumon)
• Lënsen
• Macadamia-Nëss
• Schwäin
• Mieresfriichten (besonnesch Muschelen)
• Sonneblummenkären
• Vollkornbrout wéi Kurakkan Brout
• Joghurt

Thiamin-Ergänzungsmittel

Heiansdo kënnt Dir Ären Thiaminspiegel net séier duerch Iessen eleng opfëllen. An deem Fall musst Dir eventuell Nahrungsergänzungsmittel huelen. Dës sinn a Form vu Multivitaminnen oder Vitamin B-Komplexformelen an den Apdikten verfügbar.

Wann Dir awer e schwéiere Thiaminmangel hutt, musst Dir eventuell héichdosis Nahrungsergänzungsmittel huelen. Dëst sollt ënner medizinescher Opsiicht geschéien. En Dokter kann Iech Thiamin op eng vun dëse Weeër ginn:

• Tabletten
• Injektiounen
• Als Flëssegkeeten, déi an eng Ven ginn (IV - intravenös - Infusiounen)

Den Dokter entscheet, wéi eng Method fir Iech déi richteg ass.

Wéi laang dauert et, bis mir eis vun dëser Situatioun erhuelen?

Et hänkt wierklech dovun of, wéi schwéier Ären Zoustand ass a wéi laang Dir de Mangel schonn hutt. Zum Beispill kënnen e puer häerzbezunnen Symptomer sech bannent den éischten Stonnen oder Deeg verbesseren. Wéi och ëmmer, et kann bis zu sechs Méint daueren, bis sech Nerven- a Motorsymptomer verbesseren. A verschiddene schwéiere Fäll kann den Nervenschued permanent sinn.

Ären Dokter wäert Iech weider Thiamin-Ergänzungen ginn, bis Är Thiaminniveauen erëm normal sinn. Dëst ka vu Persoun zu Persoun variéieren. Dofir ass et wichteg, Ären Dokter ze froen, wat Dir op Basis vun Ärem Zoustand erwaarte kënnt.

Wat kënne mir iwwer dës Situatioun denken? (Ausbléck)

Thiaminmangel ass eng komplett heelbar Krankheet, wann se fréi diagnostizéiert a richteg behandelt gëtt. Soubal Är Thiaminniveauen erëm normal sinn, sollten vill vun de Symptomer verschwannen.

A schwéiere Fäll kann en Thiaminmangel awer, wann en net behandelt gëtt, zu eeschte Komplikatiounen a souguer zum Doud féieren. Dofir soe mir, datt een dat net liicht ophuele soll.

Kann een Thiaminmangel verhënnert ginn?

Déi bescht an eenzeg Méiglechkeet fir en Thiaminmangel ze vermeiden ass eng Ernärung mat vill Thiamin. Wann Dir aner medizinesch Problemer hutt, déi Ären Thiaminniveau beaflosse kënnen, ass et och wichteg, dës gutt ze behandelen an dem Rot vun Ärem Dokter ze folgen. Et ass och eng gutt Iddi, reegelméisseg medizinesch Kontrollen ze maachen.

Wéini solle mir en Dokter konsultéieren?

Wann Dir nei Symptomer entwéckelt oder wann Dir Iech Suergen iwwer e bestehend Symptom maacht, gitt onbedéngt en Dokter. Och wann Är Symptomer duerch eng aner Krankheet verursaacht ginn, ass et wichteg eng Diagnos ze stellen an esou séier wéi méiglech mat der Behandlung unzefänken.

Thiaminmangel ass rar a Gebidder, wou nährstoffaarme Liewensmëttel liicht verfügbar sinn. Wann Dir an engem industrialiséierte Land wunnt, denkt Dir vläicht net vill doriwwer no, well d'Liewensmëttel, déi Dir all Dag iesst, Thiamin enthalen. Wann Dir awer ufänkt Symptomer wéi Middegkeet, Reizbarkeet a Verloscht vum Appetit ze kréien, schwätzt mat Ärem Dokter. Dir kënnt eng Krankheet hunn, déi d'Aart a Weis wéi Äre Kierper Nährstoffer absorbéiert stéiert. Ären Dokter kann dann erausfannen, firwat Dir dës Symptomer op eemol hutt, an eng entspriechend Behandlung empfeelen.

Schlussbotschaft fir doheem

Also, ech hoffen, Dir hutt elo e besser Verständnis vum Thiaminmangel, iwwer deen mir geschwat hunn.

Déi wichtegst Saach ass eng ausgeglach Ernärung. Benotzt Liewensmëttel, déi räich u Thiamin sinn, besonnesch Vollkornprodukter, Nëss, Fleesch a Fësch.

>

Wann Dir ee vun den uewe genannten Symptomer hutt, ignoréiert se net. Sicht sou séier wéi méiglech medizinesche Rot.

>

Limitéiert oder stoppt den Alkoholkonsum komplett , well et eng Haaptursaach vun Thiaminmangel ass.

>

Wann Dir mat engem Thiaminmangel diagnostizéiert gitt, befollegt genau d'Behandlung, déi Ären Dokter verschriwwen huet.

Wann Dir op dës Saachen oppasst, kënnt Dir Iech virum Thiaminmangel schützen a seng Komplikatioune verhënneren. Bleift gesond!

` Thiaminmangel, Vitamin B1, Beriberi, Thiaminmangel, Nährstoffmangel, neurologesch Stéierungen, Häerzkrankheeten