Mir all erliewen Stress an eisem Liewen, oder net? Egal ob et Büroaarbecht, Examen, Familljeproblemer oder finanziell Problemer ass, et gëtt eppes an eisem Kierper, wat eis op dës Situatioun virbereet, wéi en agebauten 'Alarmsystem'. Dat ass wat mir 'Stresshormon' oder Cortisol nennen. Haut schwätze mer e bësse méi iwwer dëse wichtege Frënd an eisem Kierper.
Wat ass Cortisol a wat mécht et mam Kierper?
Einfach ausgedréckt, ass Cortisol dat wichtegst Stresshormon vun eisem Kierper. Et gëtt an den zwou dräieckege Drüsen iwwer eisen Nieren produzéiert, den Nebennieren . Dëst Hormon schafft mat Deeler vun eisem Gehir zesummen, fir Saachen ewéi eis Stëmmung , Motivatioun an Angscht ze kontrolléieren.
Cortisol ass net nëmme mat Stress verbonnen. Et dréit zu ville wichtege Prozesser an eisem Kierper bäi. Zum Beispill:
- Et kontrolléiert, wéi eise Kierper Kuelenhydrater, Fetter a Proteinen benotzt.
- Et kontrolléiert Entzündungen am Kierper, dat heescht Schwellungen a Rötungen.
- Et hëlleft eise Blutdrock op engem richtege Niveau ze halen.
- De Bluttzockerspigel ( Glukos ) gëtt erhéicht, wann et néideg ass.
- Et kontrolléiert eise Schlof-/Wachzyklus .
- Et gëtt déi néideg Kraaft fir mat Stress oder engem Noutfall eens ze ginn, an stellt de Kierper dann erëm an säin normalen Zoustand (Gläichgewiicht) zréck, nodeems d'Evenement eriwwer ass.
Wéi funktionéiert dëst Hormon am Kierper?
Dëst ass e ganz erstaunlecht Kontrollsystem. Den Hypothalamus an d'Hypophyse an Ärem Gehir.Dës zwee Deeler iwwerwaachen dauernd de Cortisol-Niveau an Ärem Blutt. Stellt Iech vir, datt de Cortisol-Niveau an Ärem Blutt niddreg ass. Zu deem Zäitpunkt erkennt d'Gehir dëst Signal a setzt aner Hormonen als Äntwert fräi. Wann eis Nebennieren dëst Signal kréien, produzéiere si déi néideg Quantitéit u Cortisol a fügen se an d'Blutt bäi.
Stellt Iech vir, Dir fillt op eemol eng grouss Angscht oder en Noutfall. Et ass wéi wann en Auto op Iech zoukënnt, während Dir op der Strooss gitt. An deem Moment kënnt Cortisol eran a leet temporär Saachen op d'Säit, déi an deem Moment net essentiell sinn. Zum Beispill verlangsamt Äert Verdauungssystem an Immunsystem sech e bëssen a konzentréiert Iech all Är Energie op d'Flucht virun der Gefor.
Bal all Zell an eisem Kierper huet speziell Rezeptoren fir dëse Cortisol opzehuelen. Dofir ännert sech d'Funktioun vum Cortisol vun Dag zu Dag jee no Bedarf.
Wat geschitt wann de Stress weidergeet?
Normalerweis, nodeems de Stress oder déi geféierlech Situatioun, iwwer déi mir virdru geschwat hunn, eriwwer ass, sollten de Cortisolniveau erëm erofgoen, an alles wéi Häerzfrequenz a Blutdrock sollten erëm normal ginn.
Mee stellt Iech vir, wat wann Äre Stress net an engem oder zwee Deeg fortgeet? Wat wann Dir stänneg ënner Stress sidd? Dann ass et wéi wann Dir dee Weckerknäppchen dauernd u hutt . Héich Cortisolniveauen iwwer eng laang Zäit kënnen déi wichtegst Prozesser an eisem Kierper stéieren. An et kann och eng Rei vu Gesondheetsproblemer verursaachen.
- Angscht a Depressioun
- Heefeg Kappwéi
- Häerzkrankheeten
- Gedächtnis- a Opmierksamkeetsproblemer
- Verdauungsproblemer
- Problemer mat Insomnia
- Gewiichtszunahme (besonnesch ronderëm de Bauch)
Kënnen d'Cortisolniveauen aus anere Grënn änneren?
Jo, et ass méiglech. Heiansdo kënnen de Cortisolniveau net nëmme wéinst Stress, mä och aus anere medizinesche Grënn aus dem Gläichgewiicht kommen. Dës kënnen haaptsächlech an zwou Kategorien agedeelt ginn. Dat heescht eng Erhéijung vum Cortisolniveau an eng Ofsenkung.
Loosst eis dës zwou Konditioune kloer aus der Tabell hei ënnendrënner verstoen.
| Erhéichte Cortisolniveauen (Cushing Syndrom) | Niddreg Cortisolniveauen (Addison-Krankheet) |
|---|---|
Dëst kann doduerch verursaacht ginn, datt de Kierper ze vill Cortisol produzéiert, wéi zum Beispill en Tumor an der Nebennieren oder der Hypophyse am Gehir. Haaptsymptomer: Schnell Gewiichtszunahme (besonnesch am Gesiicht, am Réck vum Hals an am Bauchberäich), dënnend Haut déi liicht Blessuren kritt, Muskelschwäche, Risiko fir Diabetis an héije Blutdrock. | Dësen Zoustand trëtt op, wann de Kierper net genuch Cortisol produzéiere kann. D'Symptomer trieden normalerweis graduell op, mat der Zäit. Haaptsymptomer: Hautverfärbungen (besonnesch Verdunkelung vun Narben a Hautfalten), stännegt Gefill vun extremer Middegkeet, Muskelschwäche déi mat der Zäit zouhëlt, Duerchfall, Iwwelzegkeet, Erbrechung, Appetitverloscht a Gewiichtsverloscht, an niddrege Blutdrock. |
Wann Dir dës Symptomer hutt, gitt net einfach dovun aus: "Et ass wahrscheinlech Stress." Dëst sinn Zoustänn, déi medizinesch Versuergung erfuerderen. Also, gitt onbedéngt bei Ären Dokter a schwätzt driwwer. Dann kann hien déi néideg Tester maachen, fir genee erauszefannen, wat d'Ursaach ass. Ären Dokter kéint Medikamenter wéi Dexamethason an Hydrocortison verschreiwen, fir niddreg Cortisolniveauen (Addison-Krankheet) ze behandelen.
Botschaft fir doheem
- Cortisol ass dat wichtegst "Stresshormon", dat natierlech an eisem Kierper produzéiert gëtt.
- Obwuel dëst essentiell ass fir mat kuerzfristegem Stress ëmzegoen, kann längere Stress zu enger Rei vu Gesondheetsproblemer féieren, wéi Angschtzoustänn, Gewiichtszunahme a Schlofproblemer.
- De Cushing-Syndrom, wat e erhéichte Cortisol ass, an d'Addison-Krankheet, wat e reduzéierte Cortisol ass, sinn zwou Konditiounen, déi vun engem Dokter behandelt solle ginn.
- Wann Dir ee vun de Symptomer hutt, déi an dësem Artikel ernimmt sinn, ignoréiert se net a konsultéiert onbedéngt Ären Dokter fir Rot.
👩🏽⚕️ Zousätzlech Froen (FAQs)
💬 Wat ass den Hormon Cortisol?
Cortisol ass en Haapthormon, dat vun den Nebennieren produzéiert gëtt, déi iwwer eisen Nieren leien. Vill Leit nennen et och "Stresshormon". Et ass wichteg fir d'Kontroll vun den Zockerspigel an eisem Kierper a fir alldeeglech Kierperfunktiounen.
💬 Wat sinn d'Symptomer vun héije Cortisolniveauen?
Wann dëst Hormon fir eng laang Zäit am Kierper héich ass, kann et zu Gewiichtszunahme, engem Moundgesicht, enger dënner Haut, déi liicht Blessuren kritt, an héijem Blutdrock féieren. Dësen Zoustand gëtt Cushing-Syndrom genannt.
💬 Wat geschitt wann d'Quantitéit u Cortisol am Kierper erofgeet?
Niddreg Cortisolniveauen kënnen zu Middegkeet, Gewiichtsverloscht, Muskelschwäche a niddregem Blutdrock féieren. Dësen Zoustand ass och als Addison-Krankheet bekannt.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar