Maacht Dir Iech och vill Suergen ëm Äert Kierpergewiicht? Egal wéi vill Dir Iech beméit, Gewiicht ze verléieren ass net sou einfach wéi Dir mengt? Vläicht denkt Dir: "Ech iessen net richteg, ech hunn net de Willenskraaft fir Sport ze maachen." Mee a Wierklechkeet ass Iwwergewiicht kee Manktem u Willenskraaft oder e Manktem u Kontroll iwwer d'Iessen. Et ass eng méi komplex, chronesch Krankheet, déi eng Behandlung erfuerdert. Doriwwer schwätze mir haut.
Wat ass Adipositas vun der Klass III?
Einfach ausgedréckt, ass Klass III Adipositas déi schwéierst Form vun Adipositas. Fréier gouf et "morbid Adipositas" genannt, awer dësen Ausdrock huet e bëssen onangenehm geklongen, dofir benotzen d'Dokteren elo den Numm "Klass III Adipositas".
Eng üblech Moossnam fir Iwwergewiicht ze moossen ass de Body Mass Index (BMI) . Dëst ass eng einfach Berechnung, déi weist, ob Dir e gesond Gewiicht fir Är Gréisst hutt.
- Wann Äre BMI 40 oder méi héich ass, gëllt dat als Adipositas vun der Klass III.
Mee vergiesst net, datt de BMI net ëmmer eng 100% korrekt Miessung ass. Heiansdo kann e gutt muskuléisen Athlet en héije BMI hunn, awer hien ass net iwwergewiichteg. Dofir, wann en Dokter Iech ënnersicht, kontrolléiert hien net nëmmen Äre BMI, mee och aner Saachen wéi Ären Tailleëmfang an d'Déckt vun Ärer Hautfettschicht.
Déi wichteg Saach ass, datt dëst eng behandelbar Krankheet ass. Och wann et keng Léisung iwwer Nuecht gëtt, kënnt Dir an Ären Dokter zesumme schaffen, fir e Plang opzestellen, fir e gesond Gewiicht z'erreechen, deen fir Iech funktionéiert.
Wat sinn d'Symptomer a Komplikatioune vun Iwwergewiicht?
Et gëtt keng spezifesch Symptomer, déi eenzegaarteg fir Iwwergewiicht vun der Klass III sinn. Dat Haaptsymptom ass e BMI vu méi wéi 40. Dësen Zoustand kann awer verschidden Deeler vun eisem Kierper beaflossen a schwéier Gesondheetskomplikatioune verursaachen. Dofir musse mir am meeschte oppassen.
Loosst eis e puer vun de gréisste Gesondheetsproblemer ukucken, déi doduerch entstoe kënnen.
| Kierpersystem | Méiglech Komplikatiounen a Krankheeten |
|---|---|
| Häerz a Bluttgefässer | Häerzkrankheeten, héije Blutdrock (Hypertonie), Fettoflagerungen an den Arterien (Atherosklerose) |
| Atmungssystem | Schnarchen a Schlofapnoe (Obstruktiv Schlofapnoe), Otemschwieregkeeten wéinst Iwwergewiicht (Obesitéitshypoventilatiounssyndrom - OHS) |
| Endokrine System (Hormonen) | Typ 2 Diabetis, metabolescht Syndrom |
| Schanken a Gelenker | Osteoarthritis, besonnesch vun de Knéien an Hëften |
| Liewer an Nieren | Fettleberkrankheet, Nierenerkrankung |
| Kriibsrisiko | Erhéicht Risiko fir Bauchspeicheldrüs-, Darm-, Broscht- a Liewerkriibs |
| Mental Gesondheet | Depressioun an aner psychesch Gesondheetsproblemer |
| Reproduktiv Gesondheet | Fruchtbarkeetsproblemer, déi d'Fäegkeet vu Fraen a Männer beaflossen, Kanner ze kréien |
Firwat geschitt dat? Wat sinn d'Ursaachen vun Iwwergewiicht?
Vill Leit gleewen, datt d'Gewiichtszunahme duerch en Ongläichgewiicht tëscht der Quantitéit u Liewensmëttel, déi mir iessen, an der Quantitéit u Bewegung, déi mir maachen, verursaacht gëtt. Dat stëmmt deelweis. Wa mir méi Kalorien konsuméieren, wéi eise Kierper verbrennt, gëtt déi iwwerschësseg Energie am Kierper als Fett (Fettgewebe) gespäichert.
Mä d'Geschicht héiert do net op. Dëst ass eng ganz komplex Saach.
Am wichtegsten: Denkt drun, datt Iwwergewiicht vun der Klass III net duerch Äre Manktem u Willenskraaft oder d'Onméiglechkeet verursaacht gëtt, Äert Iessen ze kontrolléieren.
Et ginn nach vill aner Grënn, déi dat beaflossen:
- Genetik: Dir wäert vläicht iwwerrascht sinn ze léieren, datt méi wéi 15 Genen identifizéiert goufen, déi mat Iwwergewiicht a Verbindung stinn. Verschidde Leit si genetesch prädisponéiert fir Gewiicht zouzehuelen. Verschidde genetesch Konditiounen, wéi zum Beispill de Prader-Willi Syndrom, kënnen och Iwwergewiicht verursaachen.
- Hormonal Ongläichgewiichter: Hormone si ganz mächteg Saachen an eisem Kierper. Hormonbedingt Krankheeten wéi Hypothyroidismus, Cushing-Syndrom a polyzystescht Eierstocksyndrom (PCOS) kënnen ongewollt Gewiichtszunahme verursaachen.
- Bestëmmt Medikamenter: E puer Medikamenter, déi Dir hëlt, zum Beispill Antidepressiva, Antipsychotika a Kortikosteroiden, kënnen och als Niewewierkung Gewiichtszunahme verursaachen.
- Sozial a kulturell Faktoren: Denkt just drun, wéi vill Reklamm gëtt et am Fernseh an am Internet fir kalorienräich Fast Food? Och a Sri Lanka ass et elo méi einfach, e "Shot-Eats"-Shop oder eng Bäckerei ze fannen, awer et ass schwéier, gutt Geméis an Uebst ze fannen. Ausserdeem sinn d'Portioune vun de Liewensmëttel, déi mir iessen, elo vill méi grouss wéi virdrun.
- Ëmwelt- a wirtschaftlech Faktoren: Heiansdo ass Fast Food méi bëlleg a méi einfach ze fannen wéi nahrhaft Liewensmëttel. Ausserdeem, wann Dir an engem Gebitt wunnt, wou et keng sécher Plazen oder Parken gëtt fir ze spadséieren an ze trainéieren, kann dat och zu Gewiichtszunahme bäidroen.
Aner Faktoren, déi de Risiko vu Gewiichtszunahme erhéijen
Nieft den uewe genannten Grënn kënnen och dës Faktoren Äert Risiko erhéijen:
- Schlofmangel: Fuerschung huet en Zesummenhang tëscht Leit, déi manner wéi 7 Stonnen den Dag schlofen, an engem méi héije BMI fonnt.
- Chronesche Stress: Wann Dir laang Zäit gestresst sidd, setzt Äre Kierper Hormone wéi "Cortisol" fräi. Dës Hormone kontrolléieren eisen Honger an den Energiestoffwiessel, wat zu Gewiichtszunahme féiere kann.
- Alter: Mat der Zäit verlangsamt sech de Stoffwiessel vun Ärem Kierper, wat de Risiko vun enger Gewiichtszunahme erhéicht.
- Geschlecht: Frae hunn am Allgemengen méi Kierperfett wéi Männer, a si kënnen och während der Schwangerschaft an de Menopause Gewiicht zouhuelen.
Wéi diagnostizéiert en Dokter dës Konditioun?
Wann Dir bei en Dokter gitt, wäert hien e puer Schrëtt maachen, fir dësen Zoustand ze bestätegen.
1. Berechnung vum Kierpermasseindex (BMI): Als éischt ginn Är Gréisst a Gewiicht gemooss an Äre BMI gëtt berechent.
2. Tailleumfangsmiessung: Dëst ass och eng ganz wichteg Miessung, well Fett, dat sech ronderëm de Bauch oflagert, de Risiko fir Saachen ewéi Häerzkrankheeten erhéicht.
- Fir Fraen: Wann et méi wéi 35 Zoll ass
- Fir Männer: Wann et méi wéi 40 Zoll ass
- (Fir déi vun eis, déi südasiatesch Ofstamung hunn, betruechten d'Dokteren nach méi niddreg Wäerter als riskant.)
3. Bluttester an aner Tester: Ären Dokter kéint verschidden Tester empfeelen, fir ze kucken, ob et aner medizinesch Zoustänn gëtt, déi zu Ärer Gewiichtszunahme bäidroen, a fir erauszefannen, wéi eng Komplikatioune vun Iwwergewiicht verursaacht ginn.
| Numm vum Test | Wat gëtt getest? |
|---|---|
| Lipidprofil | Bluttcholesterol- an Triglyceridniveauen |
| Hämoglobin A1C (HbA1C) | Fir Diabetis oder Prädiabetes ze diagnostizéieren |
| Liewerfunktiounstester | Fir méi iwwer d'Liewerfunktioun an d'Fettoflagerung ze léieren |
| Schilddrüs-stimuléierend Hormon (TSH) | Fir d'Schilddrüsfunktioun ze kontrolléieren |
| Elektrokardiogramm (EKG) | Fir d'Häerzfunktioun ze kontrolléieren |
Wat sinn d'Behandlungen? Wéi gi mir domat ëm?
Dëst ass den wichtegsten Deel. Denkt drun, et gëtt keng Behandlung déi fir all Patienten gëeegent ass. Dir braucht e Behandlungsplang, deen op Iech zougeschnidden ass, baséiert op Ärem Kierper, Ärem Liewensstil a Gesondheetsziler. Ären Dokter hëlleft Iech dobäi.
Déi wichtegst Behandlungsmethoden kënnen a véier Kategorien agedeelt ginn:
1. Gesond Liewensstilännerungen
Dëst ass d'Basis vun der Behandlung.
- Ännerungen an der Ernährung:Dir kënnt Iech mat engem Ernährungsberoder treffen, fir eng ausgewogen Ernährung ze plangen, déi zu Iech passt. Dat heescht net, datt Dir Moolzechten ausloosst, mä déi richteg Saachen, an de richtege Quantitéiten an zu de richtegen Zäiten iesst.
- Kierperlech Aktivitéit: Sport ass net nëmme gutt fir Gewiichtsverloscht, mee och gutt fir Är mental Gesondheet. Fänkt awer net op eemol mat ustrengenden Training un. Schwätzt mat Ärem Dokter driwwer, wéi eng Zort Training fir Iech déi richteg ass a wéi laang Dir et maache sollt.
- Gudde Schlof: Et ass essentiell 7-8 Stonne gudde Schlof den Dag ze kréien.
- Stressmanagement: Stress ass eng Haaptursaach fir Gewiichtszunahme. Saachen ewéi Meditatioun an Atmungsübungen kënnen Iech hëllefen, Stress ze bewältegen.
2. Verhalens- a Psychotherapie
Heiansdo kann et psychologesch Grënn hannert eisen Iessgewunnechten ginn. Zoustänn wéi Depressiounen an Angschtstéierungen ginn dacks zesumme mat Iwwergewiicht observéiert. Dofir kann e Gespréich mat engem Psycholog (Gespréichstherapie) ganz hëllefräich sinn. (Kognitiv Verhalenstherapie - CBT) ass eng effektiv Method, déi dofir benotzt gëtt.
3. Medikamenter
Wann Liewensstilännerungen eleng net duergoen, fir Äert Gewiicht ze kontrolléieren, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen, déi Iech hëllefen, Gewiicht ze verléieren. Dës Medikamenter funktionéieren haaptsächlech andeems se Ären Honger kontrolléieren an Iech no enger klenger Quantitéit satt fillen loossen.
Beispiller: `(Orlistat)`, `(Liraglutid)`, `(Semaglutid)`
Dës Medikamenter sollten nëmmen op ärztlëchen Rot geholl ginn . Si kënnen Niewewierkungen hunn, dofir hëlleft Ären Dokter Iech, dat richtegt Medikament fir Iech ze wielen.
4. Operatiounen a Prozedure fir Gewiichtsverloscht
Dës Methode kënne fir Leit a Betruecht gezu ginn, déi staark iwwergewiichteg sinn an all aner Methode gescheitert sinn. Et gëtt zwou Haaptzorte dovun.
- Endoskopesch Prozeduren: Net-chirurgesch Prozeduren, bei deenen en Endoskop (e Schlauch mat enger Kamera) duerch de Mond agefouert gëtt, fir de Mo méi kleng ze maachen. Zum Beispill: Endoskopesch Sleeve Gastroplastie (ESG).
- Bariatresch Operatiounen: Dëst sinn Operatiounen.
- Magenbypass-Operatioun: E klengen Deel vum Mo gëtt erstallt a direkt mam Dünndarm verbonnen.
- Sleeve Gastrektomie: E groussen Deel vum Mo gëtt ewechgeholl, wouduerch de Mo méi kleng gëtt.
Och wann dës Operatioune ganz gutt Resultater kënne bréngen, si hunn och Risiken a Komplikatiounen. Dofir ass dëst eng ganz eescht Entscheedung. Dir sollt dëst ausféierlech mat Ärem Dokter diskutéieren.
Froen, déi Dir Ärem Dokter stelle sollt
Wann Dir Schwieregkeeten hutt, Äert Gewiicht ze kontrolléieren, zéckt net, en Dokter ze konsultéieren. Wann Dir hien trefft, wäert et ganz hëllefräich sinn, him dës Froen ze stellen.
| Frot Ären Dokter. |
|---|
| - Hunn ech nach aner Krankheeten, déi meng Gewiichtszunahme verursaache kéinten? |
| - Wäerten d'Medikamenter, déi ech huelen, Gewiichtszunahme verursaachen? |
| - Wéi eng Gewunnechten a mengem Liewensstil hunn dësen Zoustand am meeschten beaflosst? |
| - Wat fir aner Gesondheetsproblemer hat ech wéinst mengem Gewiicht? |
| - Wéi eng Behandlungsoptioune hunn ech? |
| - Soll ech en Ernärungsberoder konsultéieren? |
| - Ass Medikamenter oder eng Operatioun fir Gewiichtsverloscht dat Richtegt fir mech? |
Schlussendlech kann de Wee zum Gewiichtsverloscht eng Erausfuerderung sinn. Et kann Héichten an Déiften um Wee ginn. Mee et ass net onméiglech. Amplaz ze probéieren eng grouss Ännerung op eemol ze maachen, maacht eng kleng Ännerung gläichzäiteg. Denkt drun, datt souguer e Verloscht vun nëmmen 5% oder 10% vun Ärem Gesamtgewiicht e groussen positiven Impakt op Saachen wéi Äre Blutdrock, Ären Zockerspigel an Äre Cholesterinspiegel kann hunn . Et wäert definitiv Är Liewensqualitéit verbesseren.
Botschaft fir doheem
- Schwéier Iwwergewiicht (Klass III Iwwergewiicht ass keng perséinlech Schwächt, mä eng komplex medizinesch Zoustand, déi vun enger Rei vu geneteschen, hormonellen an Ëmweltfaktoren beaflosst gëtt.
- Dësen Zoustand féiert zu enger Rei vu schlëmmen Gesondheetsproblemer, wéi Diabetis, Häerzkrankheeten a Kriibs, awer e kann erfollegräich behandelt ginn.
- D'Behandlungsoptioune variéiere vu Persoun zu Persoun a kënnen Liewensstilännerungen, Medikamenter a heiansdo souguer eng Operatioun enthalen.
- Wann Dir Iech Suergen iwwer Äert Gewiicht maacht, schwätzt direkt mat Ärem Dokter a maacht en Behandlungsplang op, deen fir Iech dee richtege ass.
- Feiert och kleng Victoiren! E Verloscht vun nëmmen 5% vun Ärem Gesamtgewiicht kann e groussen Ënnerscheed fir Är Gesondheet maachen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar