Heiansdo, wa mir eng traureg Szen an engem Fernsehdrama kucken, heiansdo wa mir ganz glécklech Neiegkeeten héieren, oder souguer wa mir just do sëtzen, gëtt et Zäiten, wou Tréinen an eis Aen kommen, richteg? Firwat geschitt dat? Firwat kräischen e puer Leit méi wéi anerer? Wat ass déi richteg Geschicht hannert dësen Tréinen? Loosst eis haut doriwwer schwätzen.
Aarte vun Tréinen an hir Roll
Wousst Dir, datt d'Tréinen, déi mir kräischen, net all déiselwecht sinn? Et ginn tatsächlech dräi Haaptzorte vun Tréinen, déi aus eisen Aen kommen. Jidderee vun hinnen huet eng aner Funktioun. Einfach ausgedréckt, et ginn dräi Grënn, firwat eis Aen Tréinen produzéieren.
| Aart vun Tréin | Grond fir ze kommen | Haaptfunktioun |
|---|---|---|
| Basal Tréinen | Dëst sinn d'Tréinen, déi eis Aen de ganzen Dag iwwer fiicht halen. Wann mir blénken, verbreeden se sech am ganze A. | Et enthält Waasser, Schleim an Ueleg fir d'Aen ze befeuchten, d'Siicht ze klären, dem Aen Sauerstoff a Nährstoffer ze liwweren an et viru Dreck an Infektiounen ze schützen. |
| Reizend Tréinen | Wann en Irritant an d'A kënnt, zum Beispill beim Schneiden vun Zwiebelen, beim Erbriechen oder wann Stëbs an d'A kënnt. | Spült d'A séier aus a läscht den Irritant, deen erakomm ass, a schützt d'A. |
| Emotional Tréinen | Staark Emotiounen, wéi Matgefill, Léift, kierperleche Péng, Trauregkeet oder Gléck, ginn duerch sou Saachen verursaacht. | Eis Gefiller un anerer kommunizéieren. Dës Tréinen enthalen méi stressbezunnen Hormonen a natierlech Schmerzmittel wéi aner Zorte vun Tréinen. Dofir seet een: "E gudde Kräischen ass e gudde Kräischen." |
Firwat kräischen e puer Leit méi wéi anerer?
Dir hutt vläicht gemierkt, datt verschidde Leit méi liicht kräischen ewéi anerer. Et gëtt verschidde Grënn dofir.
Éischtens hunn Studien erausfonnt , datt Frae 60% méi kräischen ewéi Männer . Experten si sech net sécher, firwat dat genee sou ass, awer si mengen, datt et un esou Saachen ze leien kéint:
- D'Tréinekanäl bei Männer si méi kleng wéi déi vu Fraen.
- Den Hormon Testosteron, deen am männleche Kierper reichlech präsent ass, kontrolléiert bis zu engem gewësse Grad de Floss vun den Tréinen.
- Den Hormon Prolaktin , deen am weibleche Kierper reichlech präsent ass, huet en Afloss op d'Produktioun vun Tréinen.
- Sozial Astellungen wéi "Männer kräischen net" bréngen Männer dozou, ze probéieren, hir Emotiounen ze kontrolléieren.
Eis Perséinlechkeet an d'Aart a Weis wéi mir mat aneren ëmgoen, spillen och eng Roll. Leit, déi sech sécher a sécher an hire Bezéiungen fillen, hunn keng Angscht, hir Gefiller auszedrécken a ze kräischen. Wéi och ëmmer, Leit, déi zécken, enk Bezéiungen mat aneren ze hunn, probéieren et méi schwéier ze vermeiden, ze kräischen.
Kräischs du ouni Grond?
Et ass normal ze kräischen aus Grënn wéi Trauregkeet oder Freed. Mee wann Dir Iech selwer dauernd ouni offensichtleche Grond kräischen, kéint dat en Zeeche vun engem Gesondheetsproblem sinn.
Wann Dir Iech selwer ouni Grond kräischen, och wann Dir normal alldeeglech Aktivitéiten ausféiert, kéint dat en Zeeche vun Depressioun sinn. Aner Symptomer vun Depressioun sinn:
- Stänneg Trauregkeet an e Gefill vun Hoffnungslosegkeet.
- Verloscht vum Interessi un deeglechen Aktivitéiten.
- Appetitverloscht oder Iwwereessen.
- Schlofproblemer (Insomnia oder exzessive Schlofen).
- Iwwerdriwwe sech selwer als schëlleg a wäertlos ze gesinn.
Wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, maacht Iech keng Suergen a gitt sou séier wéi méiglech bei Ären Dokter. Sou kënnt Dir déi passendst Behandlung kréien.
Zousätzlech kann onkontrolléiert Gejäiz e Symptom vun Alzheimer , Schlaganfall oder aner Gehirerkrankungen sinn. Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir oder een Iech no steet, un dëser Krankheet leiden, ass et wichteg, mat engem Dokter driwwer ze schwätzen.
Wat maache mir, wann een aneren kräischt?
Wann een virun eis ufänkt ze kräischen, kann eis Reaktioun heiansdo nach méi verletzend fir si sinn, wéinst dem Onbehagen, dat mir fillen. Also, amplaz eis ze beeilen, een ze tréischten, deen kräischt, oder Léisungen unzebidden, ass et heiansdo besser, si kräischen ze loossen.
Wann een an Ärer Géigend kräischen, probéiert dës Saachen:
- Verstees hire Péng a Leed a schwätzt mat Matgefill. Respektéiert hir Gefiller.
- Loosst se kräischen. Et ass eng Manéier fir se, hir Emotiounen lass ze ginn. Weist hinnen, datt Dir Iech ëm si këmmert.
- Gitt kee Rot op eemol a probéiert net d'Thema ze wiesselen. Et ass wahrscheinlech am beschten, roueg ze bleiwen a se lass ze loossen.
- Wann Dir mengt, datt si prett sinn ze schwätzen, hëlleft hinnen, hir Gefiller ze verstoen. Frot si, firwat si gekrasch hunn a wéi si sech elo fillen.
- Schwätzt net ze vill. Loosst se nodenken an hir Gedanken organiséieren.
- Akzeptéiert d'Aart a Weis, wéi se an deem Moment reagéieren. Zwéngt se net, anescht ze denken.
Wann Dir Äert Kräischen ënner Kontroll wëllt kréien...
Och wann et net ëmmer gutt ass, seng Emotiounen am Grëff ze halen, musse mir heiansdo eis Tréinen ënner Kontroll halen. Amplaz d'Emotioun komplett z'ënnerdrécken, probéiert eng Zäit laang dovunner ewechzekommen, gitt iergendwou wou et bequem ass a loosst d'Emotioun lass. Oder probéiert Iech eng Zäit laang ofzelenken. Kuckt e witzegt Video, liest e Buch oder schwätzt mat engem Frënd iwwer eppes anescht.
Botschaft fir doheem
- Kräischen ass e natierleche kierperleche Prozess. Et gëtt verschidden Zorte vun Tréinen, déi aus eisen Aen kommen.
- Besonnesch emotional Tréinen sinn eng Quell vun der mentaler Heelung. Et ass e bësse Wourecht am Spréchwuert: "E gudde Kräischen ass eng Erliichterung."
- Faktoren wéi Hormonen a Perséinlechkeet kënnen beaflossen, ob een méi kräischt wéi anerer.
- Wann Dir stänneg ouni Grond kräischt, kéint dat en Zeeche vun Depressioun sinn. An esou engem Fall sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.
- Wann een aneren kräischt, ass et wichteg, him ze lauschteren an hien z'ënnerstëtzen, andeems hien hien kräischen léisst, anstatt séier Léisungen unzebidden.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment