Wann mir un "Häerzkrankheeten" denken, denken mir dacks un e Mann am mëttleren Alter. Mee wousst Dir, datt déi heefegst Doudesursaach bei Frae weltwäit Häerzkrankheeten a verwandte Krankheeten sinn, och bekannt als Herz-Kreislauf-Krankheeten (CVD)? Et ass tatsächlech e stille Killer. Vill Frae wëssen net emol, datt se a Gefor sinn. Also, haut schwätze mir doriwwer, firwat Frae besonnesch op Häerzkrankheeten oppassen sollten, wat d'Symptomer sinn a wat mir maache kënnen, fir eis Häerzer ze schützen.
Firwat ass de kardiovaskuläre System vu Fraen anescht wéi dee vu Männer?
Dir denkt wahrscheinlech: "En Häerz ass en Häerz, also gëtt et Ënnerscheeder tëscht Männer a Fraen?" Sidd net iwwerrascht, jo, et gëtt kloer Ënnerscheeder. Wëssenschaftler hunn erausfonnt, datt dës Ënnerscheeder och Fraen ënnerschiddlech beaflossen, wéi se vun Häerzkrankheeten betraff sinn.
Einfach ausgedréckt, dës Ännerunge si wichteg.
- Anatomie: Am Verglach mat Männer sinn d'Häerzer a Bluttgefässer vu Fraen méi kleng . D'Wänn vun den Haaptkammeren (Ventrikelen) vum Häerz, déi d'Blutt pompelen, sinn och méi dënn.
- Bluttzuel: Frae hunn manner rout Bluttzellen an hirem Blutt, dat heescht, si kënnen manner Sauerstoff gläichzäiteg transportéieren.
- Kardiovaskulär Adaptatiounen: Wa mir op eemol aus enger léiender Positioun opstoen oder wa mir en Hiwwel eropgoen, muss eise Kierper sech upassen. Frae si méi wahrscheinlech e plötzlechen Ofsenkung vum Blutdrock während dëse Verännerungen.
- Hormonen: Dëst ass den gréissten Ënnerscheed. Fraen hunn méi héich Niveauen vun den Hormonen Östrogen a Progesteron. Männer hunn méi héich Niveauen vun Testosteron. Dës Hormonen hunn e groussen Afloss op eis Häerzgesondheet.
Wéi weess eng Fra, ob si eng Häerzkrankheet huet?
Frae fänken typescherweis ongeféier 10 Joer méi spéit wéi Männer un, Symptomer vun Häerzkrankheeten ze kréien. Och wann vill Symptomer fir béid Geschlechter gemeinsam sinn, gëtt et Ënnerscheeder, déi spezifesch fir Frae sinn, besonnesch wann et ëm Häerzinfarkt an Häerzversoen geet.
Symptomer vun engem Häerzinfarkt bei Fraen
Wann d'Leit un en Häerzinfarkt denken, denken se meeschtens un e knappen, zesummenzéiende Broschtwéi. Dat ass dat heefegst Symptom. Frae si vill méi wahrscheinlech, aner Symptomer zesumme mat oder amplaz vu Broschtwéi ze erliewen.
Häerzinfarkter bei Frae kënnen dacks "stëll Häerzinfarkter" sinn. Dëst bedeit, datt d'Symptomer op eng Manéier optrieden, déi net einfach als Häerzinfarkt erkannt ka ginn. Dëst kann d'Behandlung verzögeren a souguer liewensgeféierlech sinn.
Frae kënnen een oder méi vun dëse Symptomer während engem Häerzinfarkt erliewen.
| Aart vum Symptom | Beschreiwung a gefillte Plazen |
|---|---|
| Plazen, wou Dir Péng oder Onbequemlechkeet fillt |
|
| Aner heefeg Symptomer |
Am wichtegsten: Wann Dir een oder méi vun dëse Symptomer ouni anere Grond hutt, verschwend keng Zäit. Gitt direkt an d'Noutfalldéngscht (ETU) vun engem Spidol. All Minutt, déi während engem Häerzinfarkt vergeet, beschiedegt Ären Häerzmuskel. Dofir ass et wichteg, séier behandelt ze ginn.
Fréi Warnzeechen vun engem Häerzinfarkt
Vill Frae erliewen e puer Warnzeechen (Prodromalsymptomer) Stonnen, Wochen oder souguer Méint virun engem Häerzinfarkt. Dës kommen a ginn, dofir loossen vill Leit se net oppassen.
Dat heefegst a wichtegst fréit Symptom ass ongewéinlech Middegkeet ouni erkennbare Grond. Wann Dir Iech méi midd fillt wéi soss, och ouni eppes ze maachen, ignoréiert et net.
Aner fréi Warnzeechen:
- Onroueg fillen
- Heefeg Verdauungsstéierungen
- Häerzschlag
- Et ass, wéi wann mäi Geescht vun Niwwel bedeckt wier, ech kann mech net konzentréieren.
- Appetit
- Otemnout an Insomnia an der Nuecht
- Taubheet oder Kribbelen an den Hänn
- Heefeg oder schwéier Kappwéi
- Broschtbeschwerden
- Kiefer- oder Zännwéi
- Schwéierkraaft oder Schwächt an den Äerm
Vill Leit huelen dës Symptomer net eescht, well se kommen a goen. Mee wann Dir eppes Ongewéinleches wéi dëst erlieft, ass et schlau, direkt Ären Dokter fir Rot ze konsultéieren.
Fraen an Häerzversoen
Häerzversoen ass eng chronesch Krankheet, bei där d'Häerz net fäeg ass, d'Blutt effizient genuch ze pompelen. Dëst kann zu Flëssegkeetsretention, Schwellungen an de Been a Gewiichtszunahme féieren. Dës Krankheet beaflosst Fraen ënnerschiddlech.
- Diastolesch Häerzversoen, eng Aart vun Häerzversoen, déi optrieden, wann d'Pompelkraaft vum Häerz (Ejektiounsfraktioun) normal ass, gëtt am heefegsten bei Frae gesinn.
- Déi Haaptursaache vun Häerzversoen bei Frae sinn Hypertonie , Häerzklappenerkrankungen, Diabetis a Koronararterieerkrankung.
- Stresskardiomyopathie (Broken Heart Syndrome), eng Krankheet, déi duerch schwéier psychologesch Traumata verursaacht ka ginn, ass och heefeg bei Fraen.
- Frae hunn e méi héije Risiko fir symptomatesch Häerzversoen no engem Häerzinfarkt z'entwéckelen.
Symptomer wéi Otemnout (besonnesch beim Sport), Schwieregkeeten beim Sport a Schwellungen vum Kierper (Ödemer) ginn dacks bei Frae gesinn.
Wat sinn déi spezifesch Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten bei Fraen?
Allgemeng Risikofaktoren wéi héije Cholesterin an héije Blutdrock betreffen jiddereen. Awer verschidde Faktoren betreffen d'Fraen méi staark, anerer si speziell fir Fraen. Kucke mer eis se emol un.
| Risikofaktor | Wéi et Fraen beaflosst |
|---|---|
| Héije Cholesterin | Niddreg Niveaue vu guddem Cholesterin (HDL-Cholesterin) si méi geféierlech fir Fraen iwwer 65 Joer wéi fir Männer. |
| Diabetis (Diabetes Mellitus) | Eng Fra mat Diabetis huet eng méi héich Wahrscheinlechkeet Diabetis ze hunn wéi e Mann mat Diabetis.De Risiko fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen ass zwee bis véier Mol méi héich. |
| Héije Blutdrock (Hypertonie) | Héije Blutdrock ass heefeg bei Fraen iwwer 60 Joer, awer e gëtt manner gutt kontrolléiert. Dëst läit dorun, datt verschidde Medikamenter méi Niewewierkungen hunn an de Kierper no de Menopause méi empfindlech op Salz gëtt. |
| Menopause | Den Hormon Östrogen bitt e gewësse Schutz géint Häerzkrankheeten. Wann den Östrogenniveau no de Menopause erofgeet, klëmmt de Risiko vu Bluttgerinnsel, Fettoflagerungen an den Arteriewänn (Atherosklerose) an héijem Cholesterin. |
| Iwwergewiicht | Iwwergewiicht ass méi geféierlech fir Fraen ewéi fir Männer. Fettopbau, besonnesch ronderëm de Bauch, erhéicht de Risiko fir Häerzkrankheeten däitlech. Iwwergewiicht kann de Risiko vun engem Häerzinfarkt bei enger Fra ëm bis zu dräimol erhéijen. |
| Fëmmen | Eng Fra, déi fëmmt, huet vill méi grouss Wahrscheinlechkeet, Häerzkrankheeten z'entwéckelen, wéi e Mann, deen fëmmt. |
| Autoimmunerkrankungen | Krankheeten ewéi rheumatoid Arthritis a Lupus si méi heefeg bei Frae. Dës Krankheeten erhéijen de Risiko fir Häerzinfarkter an aner kardiovaskulär Krankheeten däitlech. |
| Konditiounen, déi während der Schwangerschaft optrieden | Zoustänn wéi héije Blutdrock (Preeklampsie), Gestationsdiabetes a peripartum Kardiomyopathie während der Schwangerschaft erhéijen de Risiko fir spéider am Liewen Häerzkrankheeten z'entwéckelen däitlech. |
| Polyzystescht Eierstocksyndrom (PCOS) | PCOS kann zu verschiddene Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten féieren, wéi Diabetis, héije Blutdrock a Cholesterin. |
Saachen, déi mir maache kënnen, fir eis virun Häerzkrankheeten ze schützen
Hutt keng Angscht, iwwer all dës Risiken ze schwätzen. Déi gutt Noriicht ass, datt 4 vu 5 Fäll vun Häerzkrankheeten verhënnert kënne ginn. Hei sinn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir se ze vermeiden.
Stellt Iech vir, Dir fuert Auto. Wann Dir iwwer een Nol fuert, leeft de Pneu vläicht e bëssen of, awer Dir kënnt an d'Garage kommen. Awer wann Dir iwwer dräi oder véier Nol fuert? Do musst Dir ophalen, richteg? D'Risikofaktoren sinn déiselwecht. Wann et der e puer sinn, ass d'Chance op e Problem vill méi héich wéi wann et een ass. Also wat mir maache mussen, ass dës "Nol" sou vill wéi méiglech ze vermeiden.
- Kennt Är Risiken: Gitt all Joer bei en Dokter. Sidd Iech bewosst iwwer Ären Blutdrock, Cholesterin a Bluttzockerspigel. Wann Dir se kontrolléiere musst, benotzt genau déi Medikamenter, déi Ären Dokter verschriwwen huet.
- Sport: Erstellt e Sportplang, deen fir Iech funktionéiert. Et kann esou einfach sinn, wéi 30 Minutten den Dag séier ze goen, op d'mannst 5 Deeg an der Woch.
- Fëmmen an Alkohol ophalen: Ganz ophalen ze fëmmen. Alkoholkonsum limitéieren.
- Eng häerzgesond Ernährung: Dëst ass dat Wichtegst.
- Plang: Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Ännerungen, déi Dir an Ärer Ernährung maache musst. Maacht eng Lëscht vun de Saachen, déi Dir wëllt iessen a Saachen, déi Dir wëllt eraussichen.
- Wiel: Plan Är Iessen fir d'Woch. Wann Dir akafe gitt, kaaft no där Lëscht. Wann Dir aussergeriichtlech iesst, denkt am Viraus drun, wéi eng gesond Optiounen et gëtt.
- Passt op d'Portiounsgréisst op: Egal wéi gutt e Plat ass, et ass net gutt ze vill ze iessen. Passt op d'Portiounsgréisst op Ärem Teller op.
- Vill Spaass!: Et ass e Mythos, datt gesond Iessen net gutt schmaacht. Fannt lecker, gesond Rezepter, déi Dir gär hutt.
Äert Häerz ass dat Wäertvollst an Ärem Liewen. Et ass Är Verantwortung et ze schützen. Schwätzt oppe mat Ärem Dokter iwwer Är Risikofaktoren an d'Symptomer, déi Dir erlieft. Op déi Manéier kënnt Dir e gesond a glécklecht Liewen féieren.
Botschaft fir doheem
- Häerzkrankheeten sinn déi heefegst Doudesursaach bei Fraen. Betruecht et net als eng "Männerkrankheet".
- Frae kënnen aner Symptomer vun engem Häerzinfarkt hunn wéi Männer. Si kënnen Symptomer wéi ongewéinlech Middegkeet, Otemnout an Iwwelzegkeet hunn, anstatt Broschtwéi.
- Krankheeten wéi Diabetis, héije Blutdrock, Menopause, Schwangerschaftskomplikatiounen a PCOS erhéijen de Risiko vun enger Häerzkrankheet bei Frae staark.
- 80% vun den Häerzkrankheeten sinn vermeidbar. Et ass wichteg, e gesonde Liewensstil ze féieren a reegelméisseg medizinesch Kontrollen ze maachen.
- Wann Dir ongewéinlech Symptomer bemierkt, ignoréiert se net a konsultéiert direkt en Dokter.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar