Wali ofunyeeko olunaku olubi wakati mu lukiiko olukulu, oba weebaka ng’otuula mu lukiiko olw’eddagala eriweweeza ku alergy? Okukola ku alergy awaka kizibu. Kisingako kitya okusoomoozebwa okukolagana nabo ng’okola mu ofiisi? Mu butuufu, obubonero bwa alergy bwe businga okuvaako abantu abakulu obutabeerawo.
Okunoonyereza kulaga nti omukozi wa alergy ajja kusubwa essaawa nga emu buli wiiki mu mwaka gumu. Naye ekiseera kino eky’okuwummula kitera okubaawo mu sizoni za alergy ez’oku ntikko. Okunoonyereza okumu kuzudde nti mu wiiki ng’obukuta bungi, abantu abamu basobola okufiirwa essaawa eziwera 32 ez’okukola. Kino kiyitibwa "presenteeism." Mu ngeri ennyangu, ojja mu ofiisi n’otuula mu ntebe yo, naye ebirowoozo byo tebikola. Omubiri gwo tegukola. Kiringa ‘kirabika oli awo, naye toli.’ Era kizuuliddwa nti kino kikendeeza ku bulungibwansi bw’emirimu ebitundu nga 10%.
Kale allergy eno tugiddukanya tutya ku ofiisi?
Abakugu mu by’obujjanjabi bateesa ku nkola eno ey’emitendera esatu. Kwe kugamba, tulina okugoberera emitendera esatu emikulu okusobola okufuga kino.
1. Okuzuula obulungi : Okuzuula kyennyini ky’olina allergy.
2. Okufuga obutonde: Okukendeeza ku bivaako alergy mu mbeera gy’okolera.
3. Eddagala: Okukozesa eddagala erisaanira, bwe kiba kyetaagisa.
Ekintu ky’olina okusooka okukola kwe kuzuula obulungi obulwadde buno. Nebwolowooza nti olina ergy YONNA , there's a good chance you're wrong.
Sooka omanye ekyo kyennyini ky’olina alergy.
Abantu bangi beebuuza ekibaleetera alergy, naye ekyo kiyinza okuba ekikyamu ddala. Osobola okutandika okugifuga ng’osigala wala n’ebintu ebikuleetera alergy, naye kiyinza okukusoomooza ennyo bw’oba tomanyi bulungi ky’olina alergy.
Teebereza, olowooza nti olina allergy ku nfuufu, naye mu butuufu olina allergy ku nfuufu eziri mu kapeti ya ofiisi. Oba kiyinza okuba obutundutundu bw’ekikuta obujja nga buyita mu AC ya ofiisi.
N’olwekyo, ekisinga obulungi ye musawo wa allergy , kwe kugamba, .Laba omusawo akola alergy, okole ebigezo ebyetaagisa, era omanye kyennyini ky’olina allergy. Ekyo bw’omala okukimanya, osobola okulowooza ku ngeri gy’oyinza okukendeeza ku bintu ebyo. Awaka, kyangu okufuga obutonde. Naye waliwo ebintu bye tusobola okukola ne mu ofiisi.
Ebintu ebitonotono ebiyinza okufuula ofiisi yo obutaba na alergy
Wadde ng’ebizimbe bya ofiisi ebinene birina enkola y’okusengejja empewo, ebizibu bino biyinza okubeera mu ofiisi entono. Osobola okubuuza maneja wa ofiisi yo oba osobola okukyusa ebyuma ebisengejja empewo n’ossaamu ebisengejja ebikola obulungi. Ebisengejja HEPA (High-Efficiency Particulate Air) biyamba nnyo okugonjoola kino.
Bw’oba olina ekisenge eky’enjawulo ku ggwe kennyini, osobola okuleeta akasengejja akatono aka HEPA akakwatibwako k’osobola okukuuma okumpi n’emmeeza yo. Kino kiggya obutundutundu obutonotono obw’enfuufu, obukuta, n’ebiwuka by’ebisolo by’omu nnyumba mu mpewo by’otosobola kulaba. Okugeza omuntu mu ofiisi yo bw’aba n’embwa oba embwa awaka, ebiwuka ebiyitibwa ‘pet dander’ ku ngoye ze bisobola okuyingira mu mpewo mu ofiisi. Omusengejja guno gujja kukwata ebintu ebyo.
Gezaako ebintu bino okulongoosa embeera ya ofiisi :
| Ebiyinza okukolebwa (Ekikolwa) . | Omugaso gwayo |
|---|---|
| Saba okuggya kapeti mu kisenge kyo oba mu kabina yo. | Kapeti kifo enfuufu, enfuufu n’ebintu ebirala ebireeta alergy we bikuŋŋaanira. |
| Kuuma ekyuma ekifuuwa empewo (AC) nga kyaka. | Ebisengejja bya AC biggyawo ebirungo ebimu ebivaako alergy mu mpewo, ekisinga okubeera ng’amadirisa gaggule. |
| Weewale okuleeta ebintu ng’emitto gy’entebe n’ebisolo ebikutte mu ofiisi. | Enfuufu n’ebirungo ebivaako alergy byangu okukuŋŋaanyizibwa mu bintu ebigonvu ebikoleddwa mu lugoye nga luno. |
| Singa wabaawo amazzi okwonooneka mu ofiisi, saba bagiddaabirize. | Ebikuta bisobola okukula mu bifo ebinyogovu. Ekikuta kirungo kya maanyi ekivaako alergy. |
| Tegeka olunaku lwo. | Singa embeera y’obudde egamba nti lunaku lwa buwunga bungi, liya mu kafeero ya ofiisi mu kifo ky’okufuluma. Bw’oba olina enkiiko ez’ebweru, fuba okusisinkana akawungeezi okusinga ku makya, kubanga obukuta businga ku makya. |
Singa alergy zo si ya maanyi, oyinza okusobola okufuga obubonero bwo ng’okozesa ebyuma bino byokka ebifuga obutonde. Kyokka abantu abalina alergy ey’ekigero oba ey’amaanyi batera okwetaaga eddagala okufuga obubonero ng’okuzimba ennyindo, okukulukuta kw’ennyindo , okusesema, n’okulumwa omutwe. Wabula ebizibu ebiva n’eddagala eryo nsonga ya njawulo.
Olonda otya eddagala lya allergy erikugwanira?
Ekisinga okuva mu ddagala lingi erya alergy kwe kwebaka . Kale mu kifo ky’okubeera zombie olunaku lwonna, gezaako okujjanjaba obubonero obw’omuntu kinnoomu nga tonnamira ddagala lya nkola.
Okugeza, singa ekizibu kyo ekisinga obunene kwe kuzibikira ennyindo, kozesa ebifuuyira mu nnyindo. Amaaso go bwe gaba galimu amazzi, kozesa amatondo g’amaaso gamba ng’amaziga ag’obutonde okufulumya ebintu ebivaako alergy mu maaso go.
Naye eddagala lyonna si nti lyatondebwa nga lyenkanankana. Ebimu ku bifuuyira mu nnyindo ebitali ku ddagala, nga Afrin, bisobola okuleeta obubonero okweyongera singa olekera awo okubikozesa (a rebound effect). Kale, tolekera awo kukozesa ddagala lyonna nga toyogedde na musawo wo.
Kale watya singa enkola zino tezikola? Eddagala eriweweeza ku buwuka obuleeta endwadde ery’omulembe ogusooka nga Benadryl liyinza okukuyamba okwebaka obulungi. Naye eddagala eppya ery’omulembe ogwokubiri n’ogw’okusatu (nga Allegra ne Claritin) terireeta tulo otungi. Kale osobola okuzikozesa ng’oli ku mulimu. Wadde nga zisobola okuyamba okufuga alergy entono oba ey’ekigero, ziyinza obutaba nnungi nnyo ku alergy ey’amaanyi.
Ka kibeere ddagala ki ly’olonze, beera muyiiya mu bujjanjabi bwo.
"Ekisinga obukulu kwe kumira eddagala lyo buli kiseera. Abantu bangi balowooza nti olina okumira eddagala nga alergy zo ddala mbi. Naye ddala, bw'oba oyagala okufuga obubonero bwo n'okukola obulungi mu ofiisi, olina okutandika okumira eddagala lyo nga sizoni ya alergy tennatandika wadde, ng'obubonero bwo tebunnava mu mbeera."
Singa alergy zo zikyataataaganya omulimu gwo, ekiddako kiyinza okuba immunotherapy , oba amasasi agava ku alergy. Kino kiringa omubiri gwo okugenda mu maaso mpolampola ekirungo ekivaako alergy. Mu kusooka, ojja kukubwa empiso omulundi gumu oba ebiri mu wiiki, era ekiseera bwe kigenda kiyitawo, ojja kuweebwa empiso omulundi gumu mu mwezi. Eno y’engeri esinga okufuga alergy zo mu bbanga eggwanvu. Wabula kino olina okukisalawo nga weebuuzizza ku musawo wo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Mu kifo ky’okuteebereza ky’olina alergy, laba omukugu era okebere bulungi.
- Fuga embeera ya ofiisi yo. Kozesa ekyuma ekisengejja HEPA bwe kiba kisoboka, ggyawo ebintu ebirimu enfuufu, era weetegereze ekyuma ekisengejja AC.
- Bw’oba omira eddagala, londa eddagala eritali lya tulo ate nga likusaanira, okusinziira ku magezi g’omusawo. Tokozesangako ddagala ku magezi g’abalala oba ku bubwo.
- Obubonero busobola okufugibwa obulungi ng’okozesa eddagala buli kiseera nga sizoni ya alergy tennatandika, okusinga okulinda obubonero okutuusa nga bufuuse bwa maanyi.
- Singa obujjanjabi obuliwo kati tebukola bulungi, yogerako n’omusawo wo ku by’okugonjoola ebizibu okumala ebbanga eddene ng’obujjanjabi bw’abaserikale b’omubiri .
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo