Omwana wo bulijjo atidde? Ka twogere ku kweraliikirira mu buto!

Maama, Taata, omwana wo omuto osanga atya ebintu ebitonotono oluusi, nedda? Ekyo kya bulijjo. Naye waliwo abaana abamu, era okutya n’okweraliikirira kweyongera okutuuka ne kikosa emirimu gyabwe egya bulijjo. Leero tugenda kwogera ku mbeera eno eyitibwa okweraliikirira mu buto, oba ``Okweraliikirira''. Kino bwe tunaategeera obulungi, kijja kuba kyangu okuyamba abaana baffe.

Okutya n’okweraliikirira kintu kimu? Njawulo ki eriwo wakati w’okutya okwa bulijjo n’okweraliikirira okuli ku ddaala ly’obulwadde?

Okusooka, ka tutegeere okutya n’okweraliikirira kye ki. Okutya kwe kuddamu kwaffe eri akabi akatuufu. Kuba akafaananyi ng’embwa ekubuuka mu bwangu ng’otambula mu kkubo, era awo w’owulira ng’otya. Ekyo kwe kutya. Okweraliikirira kwe kuwulira nga tolina mirembe n’okunyigirizibwa olw’akabi akayinza okubaawo oba ekintu ekitali kikakafu. Okutya katono ebintu ebipya kya bulijjo mu buto. Kiraga nti abaana bayiga okugonjoola ebizibu ku lwabwe. Ng’abazadde, tusobola okuyamba abaana okutegeera okutya n’okweraliikirira kuno ne babivvuunuka.

Kyokka abaana abamu bafuna okweraliikirira okusukka ku kwa bulijjo. Abasawo bagamba nti omwana nga omu ku buli bataano ayinza okufuna obuzibu bw'okweraliikirira . Omwana bw’aba n’obuzibu bw’okweraliikirira, ayinza okwewala ebintu, okunyiiga ennyo olw’ebintu ebitonotono, okukaaba, oba okunyiiga. Oluusi buli kiseera baba beeraliikirivu nti waliwo ekigenda okubaawo. Era bayinza okufuna obubonero mu mubiri ng’okulumwa olubuto, okulumwa omutwe, okusesema, okukaluubirirwa okussa, n’obuteebaka.

Waliwo ebika by’okweraliikirira eby’enjawulo mu baana?

Yee, waliwo ebika by’okweraliikirira ebiwerako ebikosa abaana. Ka tulabe ebikulu:

1. Obuzibu bw’okweraliikirira mu kwawukana

Kino bamaama bangi kye bamanyi. Ebiseera ebisinga nga bawezezza emyezi 8-12, abalongo bafuna okutya okuva ku nnyina oba omulabirira. Bafuuka batya abantu be batamanyi. Kino kitundu kya bulijjo mu nkula y’omwana. Kino kitera okukka nga batandika okusoma abaana abato.

Naye, `(Separation Anxiety Disorder)` mbeera esingako katono. Singa omwana wo alaga okutya n’okweraliikirira okuyitiridde olw’okuleka nnyina oba kitaawe, okugenda ku ssomero, okubeera ebweru w’awaka oba obutayagala kwebaka yekka, eno eyinza okuba embeera. Omwana wo bw’aba alabika ng’alina ennaku oba okweraliikirira ebintu bino okusinga abaana abalala, kiba kirungi okwogera n’omusawo.

Teebereza, muwala wa Nilu, Senuri. Kati alina emyaka mukaaga. Akyakaaba nnyo bw’aleka nnyina ku ggeeti y’essomero n’agenda mu kibiina. Ali bulungi kasita asigala nga mukkakkamu okutuusa lw’alaba nnyina. Maama we bw’agenda, akaaba olunaku lwonna n’atalya. Kino kiyinza okuba akabonero ka `(Separation Anxiety Disorder)`.

2. Okutya okwetongodde

Okutya kutukuuma okuva mu kabi. Kale kyabulijjo abaana okutya ebintu ebimu. Mpozzi omwana wo atya okumyansa, abakodo oba ekintu ekirala ekigere. Naye, `(Specific Phobias)` kwe kutya ekintu ekisukkiridde ennyo okusinga akabi akennyini. Ng’ekyokulabirako, omwana ayinza okudduka n’akweka ng’alaba embwa, oba okumala ennaku ng’agirowoozaako n’okugitya.

3. Obuzibu bw’okweraliikirira mu mbeera z’abantu

Kino we wabaawo okutya okuyitiridde okusalirwa omusango oba okugaanibwa mu maaso g’abalala, mu bantu. Omwana wo ayinza obutayagala kuwa kwogera oba okwetaba mu bivvulu. Oba bayinza okuwulira nga tebanyuma nnyo okwogera n’abalala ku ssomero, mu bifo ebirala bye bamanyi, oba n’abantu abapya. Abaana abamu bayinza n’okwewala ddala embeera z’abantu.

4. Obuzibu bw’okweraliikirira okwa bulijjo

Mu mbeera eno, omwana afuna okweraliikirira okuyitiridde n’okutya ebintu bingi eby’enjawulo mu bulamu obwa bulijjo. Era yeeraliikirira ebiseera eby’omu maaso okusinga abaana abalala ab’emyaka gye. Ayinza okuba ng’alina ebimweraliikiriza bingi ku kintu kimu omulundi gumu, oba okweraliikirira okwo kuyinza okukyuka oluusi n’oluusi. Naye buli kiseera aba alina ky’amweraliikirira.

5. Obulwadde bw’okutya (Panic Disorder) .

Abaana abalina embeera eno bafuna okutya n’okweraliikirira okw’amangu, okw’amaanyi, awamu n’obubonero obw’omubiri . Kilowoozeeko ng’omutima ogudduka (`Heart Palpitations`), okuziyira, n’okukaluubirirwa okussa (`Dyspnea`). Zino ``Panic Attacks`` zisobola okujja mu bwangu awatali nsonga. Zimala okuva ku ddakiika ntono okutuuka ku ssaawa ntono ate ne zibula.

Okweraliikirira kuno kutera kwenkana wa mu baana?

Mu butuufu okweraliikirira mu buto kutera okusinga bw’oyinza okulowooza. Bukwata abaana n’abavubuka abali wakati wa 15% ne 20%. Ate era, omuvubuka nga omu ku buli basatu abali wakati w’emyaka 13 ne 18 alina okweraliikirira. Busingako katono mu bawala.

Ntegeera ntya nti omwana wange alina okweraliikirira? Obubonero bwe buliwa?

Ng’omuzadde, kiyinza okukuzibuwalira okumanya ekituufu ekigenda mu maaso mu birowoozo by’omwana wo, si bwe kiri? Abaana abamu bajja kulaga okweraliikirira kwabwe mu bigambo. Bayinza okwogera ekintu nga, "Ntya okugenda ku ssomero kubanga sirowooza nti nja kuddamu okukulaba." Naye abaana abamu tebamanyi ngeri ya kunnyonnyola nneewulira zaabwe. Naye abaana bwe baba beeraliikirivu, bakiraga nga bayita mu nneeyisa yaabwe. Noonya obubonero nga buno mu mwana wo:

• Yeraliikirira nnyo era akaaba nnyo okusinga abaana abalala ab’emyaka gye.
• Batera okugamba nti, "Siwulira bulungi." Bayinza okwogera ebintu nga, "Olubuto lunnuma," "Omubiri gunnuma," oba "Omutwe gunnuma."
• Nfuna obuzibu mu kwebaka, nzuukuka mu birooto ebibi era ntya okwebaka nzekka.
• Kizibu okusigala nga oli mukkakkamu, okusigala mu kifo kimu (embeera etali ya mirembe).
• Anyiiga mangu.
• Kizibu okussa essira.
• Bagamba nti ‘Njala ennuma’, oba bulijjo bagamba nti ‘enjala ennuma’.
• Okukankana.
• Bagamba nti tebasobola kugenda ku ssomero.
• Okugenda mu kinaabiro emirundi mingi.

Lwaki abaana bafuna okweraliikirira nga kuno? Biki ebivaako?

Abaana abamu bazaalibwa n’obutonde obusingako katono. Bafuna obuzibu obusingako okukola ku nkyukakyuka n’enneewulira ez’amaanyi. Abaana bano bayinza okuba n'obuzaale bw'okufuna okweraliikirira oba ebyafaayo by'amaka eby'okweraliikirira . Kino kitegeeza nti abazadde bwe baba n’okweraliikirira, emikisa emitono nti omwana naye ajja kubufuna.

Okugatta ku ekyo, okweraliikirira era kuyinza okuva ku bintu ebizibu ebibaawo mu bulamu . Abaana abamu balina okukola ku bintu bingi ebibaluma okuva mu buto. Okugeza nga:

• Okufa kw’omuntu ow’oku lusegere.
• Okusenguka mu maka amapya oba mu ssomero eppya naddala nga kitera okubaawo.
• Obutafuna mmere na byokunywa bimala.
• Obutasobola kubeera mu kifo ekitali kya bulabe.
• Obutasobola kugenda ku ssomero enkalakkalira.
• Abazadde balwana, baawukana, era baawukana.
• Okutulugunya, okutulugunyizibwa, n’okulagajjalirwa okuva mu balala.

Kiki ekisinga okuleeta okweraliikirira mu baana?

Kizibu okwogera mu butuufu kiki ekisinga okuvaako okweraliikirira mu buto. Okutya kitundu kya bulijjo mu kukula. Abaana abamu bakiddukanya bulungi. Kyokka, ku baana abalina okweraliikirira okukosa obulamu bwabwe obwa bulijjo, kirowoozebwa nti obuzaale, ensonga z’obutonde, n’ebyafaayo by’amaka bikola kinene.

Bizibu ki ebiyinza okubaawo singa embeera eno ey‟okweraliikirira erekebwa nga tejjanjabiddwa?

Singa okweraliikirira kw’omwana tekujjanjabibwa bulungi, aba mu bulabe obw’okufuna ekiwuubaalo n’obuzibu bw’okukozesa ebiragalalagala mu biseera eby’omu maaso. Bayinza okuba n’obuzibu mu mirimu gy’essomero n’okugenda ku ssomero. Era bali mu bulabe bwa maanyi obw'okwetta . Bino bintu bitiisa okuwulira naye jjukira nti waliwo obujjanjabi. Omwana akebere buli kiseera omusawo w’omwana wo. Bw’oba ​​olowooza nti omwana wo yeetuusaako obulabe, genda mangu omusawo amagezi.

Abasawo bazuula batya omwana oba alina okweraliikirira?

Okusobola okumanya obukakafu oba omwana wo alina okweraliikirira, omusawo oba nnansi ajja kwogera naawe n’omwana wo nga muli wamu. Bajja kukubuuza ku nneeyisa y’omwana wo n’engeri gy’omanya nti mweraliikirivu. Bajja kubuuza omwana wo ku bubonero bw’afuna ne ddi lw’aba abufuna. Oyinza okusabibwa okujjuza ebibuuzo (`okunoonyereza`) . Omusawo ayinza n’okugezaako okufuna ebisingawo ku bubonero bwabwe okuva mu basomesa b’omwana we.

Olwo, banoonya ebirala ebivaako obubonero bw’omwana.Singa tewabaawo kintu kirala ekivaako, era nga okweraliikirira kw’omwana kubadde kumuleetera okunyigirizibwa n’okukosa obulamu bwe obwa bulijjo okumala emyezi nga mukaaga, ayinza okuzuulibwa ng’alina obuzibu bw’okweraliikirira.

Okola otya okweraliikirira mu baana?

Waliwo enkola bbiri enkulu ez’okujjanjaba okweraliikirira mu baana: Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ne Medication Therapy. Enzijanjaba zino zombi zisobola okukola ku bwazo, naye zirabika nga zikola bulungi nnyo bwe zikozesebwa awamu.

Obujjanjabi bw'enneeyisa y'okutegeera (`Obujjanjabi bw'enneeyisa y'okutegeera` - `CBT`)

`(CBT)` nkola ya kuyigiriza abaana obukugu mu kugumira embeera okubayamba okukola ku kweraliikirira n'okubufuga . Mu ngeri ennyangu, kizingiramu okwegezaamu emitendera emitonotono okukkakkanya engeri omubiri gye guddamu, okulowooza mu ngeri ey’enjawulo, n’okwolekagana n’okutya. Abaana basobola okuyiga bino `(Obukugu mu kugumira embeera)` oba kinnoomu (`Obujjanjabi obw'omuntu kinnoomu`) oba mu bibinja (`Ebyobujjanjabi mu bibinja`). Abazadde nabo basobola okuyiga ku nkola zino. Olwo kiba kyangu okuyamba abaana okwegezaamu obukugu buno awaka.

Teebereza nti Senuri gwe twayogeddeko emabegako atandise obujjanjabi bwa CBT. Omusawo ayigiriza Senuri engeri y’okussa ennyo ng’awulira ng’atidde n’okuzannya emizannyo okumukkakkanya. Mpolampola, yeegezaamu okwongera ku budde bw’amala mu kibiina nga taliiwo nnyina. Maama era asomesebwa obukodyo buno okukubiriza Senuri awaka.

Eddagala (eddagala) .

Omusawo w’omwana wo ayinza okukuwa eddagala okuva mu kibiina kya Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI), gamba nga:

• Fluoxetine (okugeza Prozac®) .
• Eddagala lya Paroxetine (okugeza, Paxil®, Pexeva®) .
• Sertraline (okugeza Zoloft®) .

Singa bino tebikola oba tebikola ku mwana wo, omusawo ayinza okukuwa eddagala eriyitibwa Serotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitor (SNRI):

• Eddagala lya Duloxetine (okugeza Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®) .

Ebizibu ebiva mu ddagala eriwonya okweraliikirira mu baana

Singa omwana wo afuna ekimu ku bizibu bino , olina okutegeeza omusawo mu bwangu:

• Allergic reaction ( e.g., ebizimba, okukaluubirirwa okussa) .
• Omusaayi mu musulo.
• Omutima okukuba amangu oba mu ngeri etali ya bulijjo.
• Okuzirika, okuziyira, okulumwa mu kifuba oba okukaluubirirwa okussa.
• Omusujja ogw’amaanyi.
• Enkyukakyuka ey’amangu mu kulaba oba okulumwa amaaso.
• Ebirowoozo by’okwetta oba embeera y’obwongo okweyongera.

Okugatta ku ekyo, eddagala eriweweeza ku kweraliikirira mu buto ebiseera ebisinga teryetaagisa kuwandiika musawo, .Wayinza okubaawo ebizibu ebitonotono ebiggwaawo mu wiiki ntono. Bino biyinza okudda nga ddoozi y’eddagala ekyusiddwa. Omusawo w’omwana wo ajja kukunnyonnyola bino byonna era addemu ebibuuzo byonna by’oyinza okuba nabyo. Ebizibu ng’ebyo ebitonotono mulimu:

• Enkyukakyuka mu njagala y’okulya.
• Okukaluubirirwa okwebaka oba okwebaka.
• Akamwa akalu.
• Okulumizibwa omutwe.
• Okukankana.
• Okulumwa olubuto, okuziyira oba ekiddukano.

Omwana wange ajja kuwulira mangu ki ng’amaze okutandika obujjanjabi?

Amaka mangi gasooka kutandika n’obujjanjabi bwa CBT. Obujjanjabi obw’enjawulo bwongerwako bwe kiba kyetaagisa. Obujjanjabi bwa CBT, ka bubeere nga bukolebwa bokka (nga abazadde beenyigiddemu) oba mu kibinja, busobola okuyamba abaana okuyiga amangu engeri y’okukendeeza n’okugumira okweraliikirira. Olw’okuba abaana ebintu bino bayiga mangu, basobola okutandika okuwulira obulungi n’okwekkiririzaamu oluvannyuma lw’okumala emirundi mitono. Naye oluusi, ne bwe kiba nti CBT eyamba okukendeeza ku bubonero katono, obuyambi obulala bwetaagibwa okusobola okufuga mu bujjuvu okweraliikirira. Mu mbeera ng’ezo, eddagala kikulu.

Eddagala nga SSRI ne SNRI litwala akaseera okutandika okukola. Ate era, eddagala lyonna si nti likola kye kimu ku buli muntu. Omusawo w’omwana wo ajja kugezaako eddagala limu okumala akaseera katono (ebiseera ebisinga wiiki ntono okutuuka ku myezi mitono) alabe oba liyamba. Bwe kitayamba, ayinza okugezaako eddagala eddala.

Omwana wange bw’aba alina okweraliikirira, kiki kye nsuubira?

Omwana wo bw’aba alina ekizibu ky’okweraliikirira, ayinza okweyisa nga tasobola kwefuga era n’anyiiga. Bayinza okukunywerera ne bakugamba nti tebasobola kuva mu nnyumba. Wadde ng’obujjanjabi bw’okweraliikirira mu buto butwala ekiseera okukola, obubonero butera okutereera. Bwe baba n’obujjanjabi, abaana bangi abalina okweraliikirira basobola okwenyigira mu mirimu gye banyumirwa, okukola emikwano, okumaliriza emirimu gy’essomero, n’okunyumirwa obulamu.

Kyokka, mu biseera ebimu mu bulamu bw’omwana, okweraliikirira kwe kuyinza okuddamu okutandika. Mu kiseera ekyo, kiyinza okwetaagisa okukyusa mu ddoozi y’eddagala lyabwe oba okubeera n’obujjanjabi obusingawo okutuusa ng’obubonero bw’okweraliikirira bufugibwa bulungi.

Nze ng’omuzadde, nnyinza ntya okuyamba omwana wange ng’alina okweraliikirira?

Ng’omuzadde, oyinza obutasobola kufuga bintu ebikuleetera okunyigirizibwa mu bulamu bw’omwana wo. Naye osobola okuyamba okutumbula obulamu bwabwe obw’omutwe ng’okakasa bino wammanga:

• Kubiriza okukola dduyiro buli lunaku .
• Tonda embeera ey’obukuumi, eyamba mu maka ne ku ssomero.
• Funa otulo otumala .
• Waayo emmere ennungi ey'enjawulo .

Ekirala, obukodyo bw’okufumiitiriza n’okukola dduyiro w’okussa ennyo okuyamba omwana okukkakkana.Osobola n’okusomesa. Kubiriza omwana wo okukola obutonotono okusobola okuvvuunuka okutya n’okweraliikirira okwa bulijjo. Okugeza okubasaba okugenda awalala w’omukwano ng’oli wala katono, oba okuggyako amataala n’ogezaako okukkakkana okumala eddakiika ntono. Kino kizimba obwesige mu baana n’okukulaakulanya obukugu mu kugumira embeera.

Ddi lw’osaanidde okubuulira omusawo ku kweraliikirira kw’omwana wo?

Omwana wo bw’aba alaga obubonero bw’okweraliikirira, tagenda, oba nga takola bintu by’omanyi nti asobola okukola (e.g., okugenda mu kinaabiro bokka, okuva mu nnyumba) , olina okwogera n’omusawo ddala.

Ekisinga obukulu: Omwana wo bw’aba alaga obubonero obw’okwetta, funa obuyambi mu bwangu! Kwe kugamba, bw’aba ayogera ebintu nga ‘Mpulira nga njagala kufa’, ‘Tewali mugaso mu bulamu’, oba bw’aba alabika ng’agezaako okwetuusaako obulabe, genda mu ddwaaliro mu bwangu. Mu Sri Lanka, osobola n’okukuba ku ssimu ya National Mental Health Helpline eya 1926.

Okulabirira omwana alina okweraliikirira kiyinza okuba ekizibu. Kyetaagisa omuzadde/omulabirira omugumiikiriza, ow’amaanyi okutunuulira omwana by’ayagala n’okunyiiga n’okutegeera nti ekivaako enneeyisa eyo kweraliikirira. Oluusi kiyinza okutwala akaseera okufuna obujjanjabi obutuufu eri omwana wo, naye ekyo si kibi, tolekulira.

Naawe funa akadde olowooze ku ggwe kennyini. Oyinza okuba ng’owulira situleesi n’okweraliikirira nga totegedde wadde. Nga bw’olaba okweraliikirira kw’omwana wo, n’omwana wo alaba okweraliikirira kwo, era nabo kibakosa.

Obubaka Obusembayo Okutwala Awaka

Okay, kale nsuubira nti bye twogeddeko leero bikuyambye okujjukira ezimu ku nsonga enkulu.

• Okweraliikirira mu buto mbeera ya ddala. Si musango gwa mwana, era si musango gwo.
• Waliwo enjawulo wakati w’okutya okwa bulijjo n’obuzibu bw’okweraliikirira. Bwe kiba nga kikosa obulamu bw’omwana wo obwa bulijjo, kifaako.
• Beera mumanyi ebika n‟obubonero obw‟enjawulo obw‟okweraliikirira.
• Bw’ofuna obujjanjabi obutuufu (CBT, eddagala bwe kiba kyetaagisa), embeera eno esobola okufugibwa obulungi. Totya.
• Ng’omuzadde , okwagala kwo, obuwagizi, n’obugumiikiriza bya mugaso nnyo eri omwana wo.
• Tolwawo kunoonya magezi ga musawo bwe kiba kyetaagisa naddala nga weeraliikirira nti omwana wo ayinza okwetuusaako obulabe.
• Naawe faayo ku bulamu bwo obw’omutwe.

Omwana wo bw’aba n’ekizibu nga kino, tobeera wekka. Waliwo ebifo w’oyinza okufuna obuyambi. Ekisinga obukulu kwe kukola amangu.

` Okweraliikirira kw’omwana, Okweraliikirira, Okutya kw’abaana, Obulamu bw’obwongo, Okweraliikirira okw’okwawukana, Okweraliikirira mu mbeera z’abantu, CBT