Era obulwa bbalansi yo ng’otambula? Ka twogere ku Berg Balance Scale!

Wali owuliddeko ng’ogenda okugwa ng’oyimiridde mu bwangu, n’otambula oba n’ofukamira okulonda ekintu? Oba omukadde mu nnyumba yo atera okugwa nga talina bbalansi? Mu butuufu, bbalansi y’omubiri guno, kwe kugamba, bbalansi, kikulu nnyo okusinga bwe tulowooza. Singa wabaawo wadde akatono akatono mu bbalansi eno, kiyinza okuba ekizibu ekinene mu mirimu gyaffe egya bulijjo. Mu biseera ng’ebyo, ekigezo eky’enjawulo ennyo naye nga kikulu nnyo kikozesebwa okupima ddala omutindo gw’omubiri gwo gwe guli n’akabi k’olina okugwa.

Lwaki kino Berg Balance Test kikolebwa?

Mu ngeri ennyangu, bw’oba ​​olina embeera y’obujjanjabi eyinza okukosa bbalansi y’omubiri gwo, omusawo ayinza okukuwa amagezi okukeberebwa kuno. Kiba ng’okutebenkeza nnamuziga z’emmotoka. Kikwata ku kukebera oba omubiri gwaffe guli mu bbalansi.

Lowooza ku kino, omubiri gwaffe kyuma kizibu nnyo. Okusobola okukuuma bbalansi, ebintu bingi byetaaga okukolera awamu, omuli obwongo, okutu okw’omunda, amaaso, ebinywa by’amagulu, n’omugongo. Singa wabaawo n’obunafu obutonotono mu kimu ku bino, kiyinza okukosa bbalansi yaffe.

Wano waliwo embeera z’obujjanjabi eziyinza okukosa bbalansi:

• Obulwadde bwa Alzheimer: Eno mbeera ng’obwongo bukendeera, ekivaako omubiri okubulwa obuyinza n’okutebenkera.
• Ensonga z’okutu okw’omunda/vestibular: Okutu okw’omunda kye kitundu ky’omubiri gwaffe ekisinga okuvunaanyizibwa ku bbalansi yaffe. Kiringa 'spirit level' mu mmotoka. Kale singa wabaawo obuzibu mu kutu okw’omunda, oyinza okuziyira buli kiseera n’okubulwa bbalansi.
• Obulemu ku magezi.
• Okufiirwa ebitundu by’omubiri oba okutemebwako ebitundu by’omubiri.
• Obulwadde bw’amawuggwe: Oluusi ne bw’oba ​​tosobola kussa bulungi, omubiri gwo tegufuna mukka gwa oxygen gumala ekiyinza okukuleetera okuwulira nga tolina bulamu n’okukosa bbalansi yo.
• Obulwadde bwa Multiple sclerosis (MS): Buno bulwadde obukosa obusimu, obuvaako obusobozi bw’omubiri okutambuza obubaka eri abalala, ekivaamu okubulwa obuyinza bw’ebinywa n’okutebenkera.
• Obulwadde bw’amagumba: Obulumi n’okubulwa emirimu nga biva ku kwambala n’okukutuka kw’ennyondo naddala amaviivi n’ebisambi bisobola okukosa bbalansi ng’otambula.
• Obulwadde bwa Parkinson: Obulwadde buno bukosa ebitundu by’obwongo ebifuga entambula y’omubiri, ekivaako okufiirwa ennyo bbalansi ng’otambula n’okukyuka.
• Obulwadde bw’okusannyalala obugenda mu maaso.
• Obuvune ku mugongo.
• Obuvune ku bwongo obuva ku buvune.

Bw’oba ​​olina embeera eno, okukebera kuno kuyinza okuyamba ennyo mu kwekenneenya akabi k’okugwa.

Minzaani eno eya Berg Balance Scale ekola etya?

Kino kyangu nnyo. Omusawo wo oba omusawo w’omubiri ajja kukuwa dduyiro 14 ennyangu ennyo z’olina okukola. Mu bino mulimu okutuula, okuyimirira, n’okukola entambula entonotono.

Batunuulira engeri gy’okola buli kimu ku mirimu gino, ne bakuwa obubonero. Obukodyo buweebwa ku minzaani okuva ku ziro (0) okutuuka ku nnya (4) .

• Ofuna obubonero 4 singa osobola okukola omulimu obulungi nga tolina buyambi oba buzibu bwonna.
• Ofuna obubonero 0 bw’oba ​​tosobola kukola mulimu, oba bw’oba ​​weetaaga obuyambi bungi okugukola.

N’ekisembayo, obubonero bw’emirimu gyonna 14 bugattibwa wamu. Obukodyo bwonna awamu bwe busalawo akabi k’okugwa.

Kiki ky’olina okukola mu kiseera ky’okugezesebwa?

Okukebera kuno kutera okutwala eddakiika nga 15 ku 20. Omusawo w’omubiri oba omusawo ajja kukugamba okukola emirimu gino. Bino bintu byangu nnyo. Ka tulabe kye bali.

Otya okukola ebintu bino?

Bw'oba okola ebimu ku mirimu gino naddala ng'olina ekizibu kya bbalansi ekya nnamaddala, kya bulijjo okuwulira ng'otya katono n'okutya, "Oh, ngenda kugwa?" Naye ekyo tolina kweraliikirira n’akatono. Kubanga omusawo wo oba omusawo w’omubiri ajja kuba kumpi ddala naawe mu kukeberebwa kuno kwonna. Bw’owulira ng’ogenda kugwa, bulijjo baba beetegefu okukukwata n’okukuyamba.

Ate era, bw’oba ​​owulira obulumi ng’okola omulimu oba nga kizibu okukikola, kigambe amangu ago. Tekyetaagisa kukaka kintu kyonna.

Obubonero byogera ki?

Obukodyo bwonna awamu buyinza okuva ku 0 okutuuka ku 56. Obukodyo gye bukoma okuba obutono, emikisa gy’okugwa gye gikoma okuba egy’amaanyi. Ensonga ssatu enkulu ezikwata ku ngeri gy’ofunamu obubonero:

• Okumaliriza omulimu ogwo nga toyambiddwa: Kuba akafaananyi ng’oyimiridde ku kigere ekimu. Bw’oba ​​osobola okukikola nga tokozesezza mikono wadde okukwata ekintu kyonna, ofuna obubonero obulala.
• Okusigala mu kifo ekimu: Oluusi ojja kusabibwa okusigala mu kifo ekimu okumala eddakiika nga emu. Gy’okoma okukikola, n’obubonero gye bukoma okubeera waggulu.
• Okusigala ng’onywedde ng’otambula: Bw’oba ​​otambula, era ofaayo ku ngeri gy’okuumamu ennyimiririra yo okusobola okutebenkeza obuzito bw’omubiri gwo.

Okusinziira ku bubonero bwo bwonna obusembayo, ojja kwawulwamu ebika bisatu ebikulu, era omusawo ajja kukuwa amagezi ku kika ky’obuyambi bwe weetaaga okusobola okutambula obulungi.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Ebiseera ebisinga, okugezesebwa kuno okwa Berg balance kukolebwa ku muntu alina edda obuzibu bwa balance. Kale bw’oba ​​olina embeera y’obujjanjabi, singa obubonero bwayo bweyongera okusajjuka , oba singa obubonero obupya bulabika, kakasa nti oyogera n’omusawo wo.

N’omuntu atali mulwadde asobola okuziyira mu bwangu, okuziyira, n’okubulwa bbalansi. Bino biyinza okuba eby’akaseera obuseera. Kyokka era ziyinza okuba obubonero obusooka obw’embeera ezimu ez’obujjanjabi. N’olwekyo, singa obubonero buno bumala essaawa ezisukka mu emu, oba bwe buwerekerwako obubonero buno wammanga, laba omusawo mu bwangu.

• Okulumizibwa omutwe
• Obulumi mu bulago
• Okuziyira n’okusiiyibwa

Omusawo ajja kukola ebigezo ebyetaagisa era azuule ekivaako okuziyira kuno n’okubulwa bbalansi.

Okugezesebwa kuno kwesigika kwenkana wa?

Berg Balance Scale kigezo ekituufu ekikozesebwa mu nsi yonna okupima bbalansi n’akabi k’okugwa. Okunoonyereza kulaga nti nkola eyeesigika ennyo.

Naye kino nakyo kirina we kikoma. Okugeza, okukebera kuno tekuyinza kukozesebwa kuzuula buzibu mu ntambula. ‘Entambula’ yo kitegeeza engeri gy’otambulamu. Abantu abamu batabula ebigere, abamu batambula n’entambula ewuubaala. Waliwo ebigezo eby’enjawulo okuzuula ebintu ng’ebyo.

N’ekisembayo, ebizibu by’okutebenkeza biyinza okukaluubiriza okukola emirimu gyo egya bulijjo n’okukulemesa okubeera omujjumbize nga bw’oyagala. Ekigezo kya Berg balance ngeri nnungi nnyo ey’okukebera oba osobola okutambula nga tolina bulabe era nga weesiga. Ebinaavaamu bijja kuyamba omusawo wo n’omusawo w’omubiri okukuwa obuyambi, dduyiro n’obulagirizi bw’olina.