Era olina okugulu okumu okumpi okusinga okulala? (Leg Length Discrepancy) Ka tulabe kye tuyinza okukola ku nsonga eno?

Wali owuliddeko ng’amagulu go agamu gampi katono okusinga amalala? Oba bw’oyambala empale, oludda olumu owulira nga luwanvu okusinga olulala? Mpozzi ng’otambula ofuna obulumi obutono mu mugongo oba mu kisambi? Kino abantu bangi kye balina naye tetukyogerako nnyo. Mu nsonga z’obusawo, kino tukiyita ‘Leg Length Discrepancy’. Tofaayo, kino tekitera kuba kizibu kinene. Katukwogere ku nsonga eno mu bujjuvu leero tulabe ekiyinza okukolebwa ku nsonga eno.

Njawulo ki ddala eri mu buwanvu wakati w’amagulu gano abiri?

Mu ngeri ennyangu, kino kitegeeza nti amagulu go agamu mampi okusinga amalala. Abantu abamu kino kye bazaalibwa nabyo. Ku balala, kiyinza okukula ng’ekiseera kigenda kiyitawo olw’akabenje, okumenya oba obulwadde.

Naye ekisinga obukulu kye twetaaga okutegeera wano kiri nti kya bulijjo okuba n’enjawulo entono ennyo (ezitasukka sentimita 1-2) . Tekitera kuleeta buzibu bwa bulamu bwa maanyi. Lowooza ku kino, si buli kintu mu mubiri gwaffe nti kiri 100% symmetrical. Kino kye kimu.

Kubanga, bwe wabaawo enjawulo ennene bwetyo, obuzito bw’omubiri gwaffe tebugabanyizibwa kyenkanyi ku njuyi zombi. Nga ekimu ku magulu ana ag’emmeeza bwe kifunzibwako katono, emmeeza n’ekankana, bbalansi y’omubiri gwaffe nayo etaataaganyizibwa. Olw’ensonga eno, ekiseera bwe kigenda kiyitawo, puleesa esingawo esobola okuteekebwa ku binywa by’ekisambi oba okugulu. Kino kyongera obulabe bw'okufuna embeera ng'obulwadde bw'amagumba . Obulwadde bw’amagumba kwe kwambala kwokka okw’oluwuzi olukuuma oluyitibwa cartilage wakati w’ennyondo zaffe. Kino kiyinza okuvaako obulumi ng’otambuza ennyondo, n’ebintu ng’okusiba ennyondo.

Dduyiro ki ayamba ku mbeera eno?

Amawulire amalungi gali nti dduyiro n’okugolola ebimu bisobola okuyamba okukendeeza ku buzibu obuva ku njawulo eno mu buwanvu bw’amagulu. Naye jjukira nti dduyiro yenna alina okutandika mpola era ng’ayongera ku maanyi mpolampola singa kiba kirungi eri omubiri gwo .

Wano waliwo dduyiro ng’oyo.

1. Ebikonde ku mabbali

Dduyiro ono akuwa amagumba g’amagulu go okunyigirizibwa okutono mu mubiri, n’agawa amaanyi amatono okwongera ku bunene bw’amagumba gaago n’obuzito bwago. Bw’ogenda mu maaso n’okukozesa, oyinza okulaba enjawulo entono.

• Omutendera 1: Sooka, yimirira ng’omugongo gwo gugoloddwa, ng’ebigere byawukanye mu bugazi bw’ebibegabega, ng’emikono gyo gikutte wamu mu ngeri ey’okwekuuma, ng’omukubi w’ebikonde.
• Omutendera 2: Kati kyusa obuzito bwo ku kigere kyo ekiwanvu . Bw’ossa ennyo, fukamira ekigere kyo ekimpi ku kugulu okisitule waggulu okutuusa lwe kinaatuuka ku kisambi. Kuuma okugulu kwo nga kugolokofu mu maaso go.
• Omutendera 3: Nga bw’ofulumya omukka, kigwo ekigere ekifukamidde ku bbali okukigolola.
• Omutendera 4: Ddayo mu kifo w’otandikidde era oddemu kino. Kirungi singa osobola okukola seti eziwerako olunaku.

2. Quadriceps Esitula Ne Walker

Ono dduyiro mukulu nnyo naddala eri abo abawona obulwadde bwa hip dysplasia ne total hip arthroplasty. Kino ojja kwetaaga omutambuze.

• Omutendera 1: Yimirira ng’omugongo gwo gugoloddwa.
• Omutendera 2: Kwata omutambuze mu maaso go.
• Omutendera 3: Situla ekigere ku ludda olutalongooseddwa okutuusa ng’okugulu kufukamidde ku diguli 90. Kwata okumala sekondi nga ssatu, olwo wansi ekigere kidde wansi.
• Omutendera 4: Kati tambuza omutambuze mu maaso katono era okole kye kimu n’okugulu ku ludda olwalongoosebwa.
• Omutendera 5: Okusobola okuvaamu ebirungi, kino kiddemu emirundi 3-6 olunaku, emirundi 20-30 omulundi gumu, mu kiseera ky’okuwona.

3. Dduyiro w’okugolola

Oluusi, ekivaako okugulu okumpi si buwanvu bwa ggumba lyenyini, wabula okunywezebwa kw’ebinywa okwetoloola ekisambi. Mu mbeera ng’ezo, okugolola obulungi ebinywa ebyo kiyinza okukuwa obuweerero bungi. Bino bye binywa ebikulu bye twetaaga okussaako essira.

Engeri y’okugolola emisuwa gy’omugongo:

• Omutendera 1: Gaala wansi.
• Omutendera 2: Teeka ekigere kyo ekiwanvu wansi nga kipapajjo. Teeka ekigere kyo ekimpi butereevu waggulu ku bbugwe. Tofukamira kugulu kwo. Semberera ekimala ku bbugwe n’owulira ng’ogoloddwa bulungi emabega w’ekisambi kyo (emisuwa gy’omugongo).
• Omutendera 3: Kwata ekifo kino okumala sekondi nga 30. Oluvannyuma wummulako. Kino kikole emirundi nga 3. Kirungi okukola dduyiro ono ennaku nga 3 mu wiiki.

Kakasa nti ebintu bino obikuuma mu birowoozo ng’okola dduyiro!

Kino kye kitundu ekisinga obukulu. Olina okuwulira ng’ogoloddwa bulungi, nga weeyagaza oba okusika omuguwa okutono ng’okola dduyiro ono.

• Bw’oba ​​owulira obulumi, kendeeza ku muwendo gw’okuddiŋŋana oba kendeeza ku maanyi.
• Bw’ofuna obubonero bwonna obutali bwa bulijjo, gamba ng’obulumi obutasalako oba okuziyira, oluvannyuma lw’okukola dduyiro zino, yogerako n’omusawo mu bwangu. Ekirala, kiba kya magezi okugenda mu maaso n’okufuna amagezi g’omusawo nga tonnatandika kukola dduyiro ono naddala ng’olina obulumi mu mugongo, ekisambi oba okugulu.