Olina obulumi mu kibegabega n’omukono? Kiyinza okuba nga kya Bicep Tendonitis!

"Hey! Olina obulumi mu kibegabega oba mu mukono ogwa waggulu? Naddala ng'ositula omukono gwo waggulu w'omutwe oba ng'ositula ekintu ekizito? Olwo oyinza okuba n'embeera eyitibwa 'Bicep Tendonitis'. Teweeraliikiriranga, ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu. Kino kiva ku kuzimba mu musuwa gwo ogwa waggulu. Kino kiyinza okuva ku kwambala n'okukutuka oba okukozesa ekisusse. Bw'oba munnabyamizannyo, kiyinza n'okuba." ekiva ku kutambula okuddiŋŋana ku kisaawe.

Obulwadde bwa Bicep Tendonitis kye ki?

Mu ngeri ennyangu, obulwadde bwa biceps tendinitis buzimba bw’omusuwa ogugatta ebinywa byo eby’omubiri (biceps muscle) ku kibegabega kyo. Kisinga kubeera mu musuwa gw’omubiri (biceps tendon) waggulu ku kibegabega kyo. Kino era kiyitibwa ``omutwe omuwanvu ogw'omusuwa gwa biceps'' . Wabula era kiyinza okubaawo mu nkokola.

Lwaki kino kibaawo? Ensonga ze ziruwa?

Ensonga enkulu lwaki kino kivuddeko kwe kukozesa ekisusse . Lowooza ku kino, singa omuzannyi wa cricket akuba ebbakuli ng’omukono gwe guwanise mu ngeri y’emu, olwo omuwuzi, omuzannyi wa ttena oba omuzannyi wa Golf atera okufuna obulwadde bw’emisuwa mu kibegabega, mu ngalo oba mu nkokola. Kino kitegeeza nti bw’ogenda mu maaso n’okukola entambula y’emu, omusuwa guyinza okwonooneka.

Mu kiseera ekirala, singa ositula obuzito obuzito mu bwangu, omusuwa guno nagwo guyinza okwonooneka era embeera eno esobola okubaawo.

Obulwadde bwa biceps tendinitis butera obutabaawo bwokka. Kisinga kulabibwa nga kikwatagana n’ebizibu ebirala ebiva ku bibegabega. Okugeza nga:

• Obulwadde bw’endwadde z’enkizi ku bibegabega
• Ekibegabega ekikutuse
• Obulwadde bw’okukuba ebibegabega

Kino kiwulira kitya? Obubonero bwe buliwa?

Bw’oba ​​olina obulwadde bwa biceps tendonitis, oyinza okuwulira obulumi oba okukaluba mu maaso g’ekibegabega kyo . Obulumi buno buyinza okweyongera ng’ogenda mu maaso n’okukola ekintu oba ng’ogezaako okusitula omukono gwo waggulu w’omutwe.

Ate era oyinza okuwulira obulumi obw’okukuba amasasi mu mukono ogwa waggulu nga butangaala wansi okuva ku kibegabega. Ng’oggyeeko obulumi n’okukaluba, oluusi oyinza okuwulira oba okuwulira eddoboozi eriwuuma mu kibegabega.

Ani ali mu bulabe obw’amaanyi obw’okufuna kino?

Waliwo ebintu ebiwerako ebiyinza okuleetawo obulwadde bwa biceps tendonitis. Laba oba bino bikukwatako:

• Emyaka: Bwe tukaddiwa, emisuwa gyaffe gyeyongera okunafuwa ekigifuula ey’okwonooneka amangu.
• Okukozesa emikono waggulu w’omutwe obutasalako mu biseera by’emirimu egya bulijjo:Mu mirimu egimu, olina okukola entambula nga zino, nedda?
• Okwenyigira mu mizannyo n’emirimu emirala egy’omubiri: Nga bwe twayogeddeko emabegako naddala emizannyo egy’okukozesa emikono egya waggulu.
• Embeera ng’endwadde z’enkizi: Zino nazo zisobola okuleetera ennyondo okunafuwa.
• Okunywa sigala: Okunywa sigala kikendeeza ku busobozi bw’omubiri okuwona.

Kino kiyinza okuleeta bizibu ki?

Omusuwa gwa biceps bwe gukozesebwa ekisusse, kwe kugamba, bwe gukolebwa nga tewummudde bulungi, ebizibu ebimu biyinza okubaawo. Ekikulu ye maziga ga biceps .

Amaziga g’omusuwa gwa bicep

Singa omusuwa gukozesebwa ekisusse oba obutasalako, guyinza okuvunda mpolampola okukkakkana nga gukutuse. Oba, omusuwa guyinza okukutuka olw’akabenje ak’amangu, gamba ng’okukyusakyusa enkokola oba ekibegabega mu ngeri etali nnungi, oba okugwa n’okugolola omukono. Mu kitundu ky’enkokola, omusuwa gw’omugongo gutera okukutuka ng’ositula ekintu ekizito, gamba nga sofa oba firiigi .

Okukutuka kw’omusuwa gw’omubiri (biceps tendon tear) kuyinza okubaawo mu kibegabega oba mu nkokola. Okukutuka kuyinza okuba okujjuvu (okukutuka kw’omusuwa gwa biceps - omusulo gwawukana ddala ku ggumba) oba ekitundu (okukutuka ekitundu) .

Amaziga g’omusuwa gwa biceps ogw’ewala

Wadde nga waliwo emisuwa ebiri egikwata ekinywa kya biceps ku kibegabega, omusuwa gumu gwokka gwe gukwata ku nkokola. Kino kiyitibwa ``distal biceps tendon'' .

Kino `(distal biceps tendon)` kitono katono okukutuka. Naye kitera okubaawo mu kabenje oba ng’ositula obuzito obuzito. Singa omusuwa guno gukutuka, gutera okukutuka ddala, ne gwawula ekinywa ku ggumba ne kisika waggulu. Olwo n’owulira obunafu ng’okola ebintu ebikwetaagisa okukyusa omukono gwo waggulu okugeza okunyweza sikulaapu n’omukono gwo ogwa ddyo.

Omusawo akizuula atya kino?

Bw’ogenda okulaba omusawo, ajja kusooka kukubuuza ku byafaayo byo eby’obujjanjabi n’obubonero bwo . Olwo bajja kukola okukebera omubiri . Mu kukeberebwa kuno, omusawo ajja kukebera enkola ya biceps yo. Era bajja kukebera ekibegabega kyo balabe engeri:

• Ebanga ly’entambula
• Amaanyi
• Oba waliwo obutali butebenkevu

Bikebere ki ebikolebwa okuzuula embeera eno ddala?

Omusawo ayinza okukusaba okukeberebwa ebimu ku bifaananyi okuyamba okukakasa nti olina obulwadde buno. Mu bino mulimu:

• Ebifaananyi bya X-ray
• Okukebera amaloboozi aga Ultrasound
• MRI (Okukuba ebifaananyi mu ngeri ya magineeti - MRI) .

Bujjanjabi ki eri kino?

Obujjanjabi bw’obulwadde bwa biceps tendinitis butera okutandika n’enkola ezitali za kulongoosa .

• Okusaanuuka kwa ice:Okusiiga ice pack oba ice cubes kiyinza okuyamba okukendeeza ku kuzimba n’obulumi. Siiga okumala eddakiika 15-20 emirundi egiwerako olunaku.
• Eddagala eriziyiza okuzimba eritali lya steroid (NSAIDs): Eddagala nga aspirin ne ibuprofen liyinza okuyamba okukendeeza ku kuzimba n’obulumi. Naye tozimira obutasalako nga tewebuuzizza musawo.
• Wummula: Kino kikulu nnyo. Olina okukendeeza ku kusitula obuzito bwonna, okufukamira ku nkokola, n’okusitula emikono gyo waggulu w’omutwe gwo .
• Obujjanjabi bw’omubiri: Omusawo ayinza okukusindika ew’omusawo w’omubiri, asobola okukuyigiriza dduyiro w’obulwadde bwa biceps tendonitis okuyamba ekibegabega oba enkokola yo okuwona.
• Empiso za steroid: Omusawo ayinza okukuwa ekika ky’empiso eyitibwa corticosteroid . Kino kiyinza okuyamba okukendeeza ku bulumi, okukomya okuzimba n’okuyamba omusuwa okuwona.

Obujjanjabi obw’okulongoosa

Singa obujjanjabi obutali bwa kulongoosa tebuyamba, omusawo ayinza okukuwa amagezi okulongoosebwa. Kino kitera okukolebwa mu ngeri ya arthroscopic . Kino kitegeeza nti kkamera entono (arthroscope) eyingizibwa mu kibegabega kyo, ebifaananyi ne bitunuulirwa, era n’obuuma obutonotono obulongoosa bukozesebwa okukola okulongoosa.

Enkola z’okulongoosa ziyinza okuli:

• Biceps tenodesis: Omusawo alongoosa aggyawo ekitundu ky’omusuwa ekyonoonese n’addamu okuyunga omusuwa ogusigadde ku ggumba lyo ery’omukono ogwa waggulu (humerus) .
• Tenotomy: Omusawo alongoosa asumulula omusuwa gwa bicep ogwonooneddwa okuva we gwekwata ku ggumba.

Ebizibu/ebizibu ebiva mu bujjanjabi

Okutwalira awamu okulongoosa obulwadde bwa biceps tendonitis tekitera kuleeta buzibu. Kyokka oluusi okulongoosebwa kuyinza okuvaako bino wammanga:

• Okukwatibwa yinfekisoni ne/oba okuvaamu omusaayi mu kifo we balongoosezza.
• Empisa enkaluba .
• Obulumi mu bicep .
• Okusannyalala kw'ebinywa / okuzimba ebinywa .
• Enkyukakyuka mu ndabika (‘Popeye’ deformity) : Endabika eringa ekizimba ku mukono.

Obulwadde bwa bicep tendinitis butwala bbanga ki okuwona?

Ebiseera by'okuwona obulwadde bwa bicep tendonitis byawukana okusinziira ku buzibu bw'obuvune bwo n'obujjanjabi bw'ofuna . Bw’ofuna obujjanjabi obutali bwa kulongoosa, embeera yo erina okutereera mu wiiki ntono.

Bw’oba ​​olongooseddwa, obudde bwo obw’okuwona bujja kuba buwanvu nnyo. Omusawo wo ajja kukugamba okukuuma omukono gwo mu sling okumala wiiki emu oba nnya , okusinziira ku kika ky’okulongoosebwa. Oyinza n’okukwetaagisa okukola obujjanjabi bw’omubiri oba okuddaabiriza ebirala. Kiyinza okutwala emyezi esatu oba ena okudda engulu mu bujjuvu.

Kiki ekibaawo singa mba n’embeera eno?

Bw’oba ​​olina obulwadde bwa biceps tendonitis, oyinza okuwulira obulumi n’okukaluba mu kibegabega kyo. Singa embeera yo tetereera mu wiiki ntono ng’okozesa ebintu ebyangu ng’okuwummula, eddagala eriweweeza ku bulumi ne ice, omusawo ayinza okukuwa amagezi okulongoosebwa.

Abantu abasinga abalongoosebwa obulwadde bwa biceps tendonitis bavaamu ebirungi. Olina okusobola okuddamu okutambuza omukono gwo mu bujjuvu n'ogukozesa nga tolina bulumi . Kyokka bw’oba ​​ozannya emizannyo egyetaagisa okukozesa waggulu, kiyinza okukwetaagisa okussa ekkomo ku mirimu egyo katono oluvannyuma lw’okulongoosebwa.

Obulwadde bwa biceps tendinitis busobola okuziyizibwa?

Okuva obulwadde bw'emisuwa bwe butera okuva ku kukozesa ennyo , obujjanjabi obusinga obulungi kwe kuziyiza . Kikulu okwewala oba okukyusakyusa emirimu egireeta ekizibu kino. Ebintu bino bikuume mu birowoozo ng’okola emirimu gy’omubiri:

• Tandika mpola era mpolampola yongera ku mutindo gw’emirimu gyo. Tosukkiridde omulundi gumu.
• Ekkomo ku mirundi gy’okikola n’amaanyi g’okozesa.
• Bw’owulira obulumi bwonna obutali bwa bulijjo, bukomye mangu.
• Bw’oba ​​olina ennyimiririra oba obukodyo bwonna obukyamu ng’ozannya emizannyo oba ng’okola, faayo nnyo okubyewala n’okubulongoosa.

Ekisinga obukulu: wuliriza omubiri gwo! Tobuusa maaso bulumi nga butuuse.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Obulwadde bwa bicep tendonitis butera okutereera mu wiiki ntono ng’okozesa ebintu ebyangu ng’okuwummula, ice, n’eddagala eriweweeza ku bulumi nga NSAIDs. Kyokka, singa obulumi bwo bukaluubiriza okukola emirimu gyo egya bulijjo, era ng’embeera yo tetereera n’obujjanjabi obwangu , ddala wandibadde olaba omusawo okwongera okujjanjabibwa.

Ekirala, bw’oba ​​olina obulumi obutasalako ng’okozesa omukono gwo waggulu w’omutwe ng’ozannya emizannyo, oba bw’ofuna obulumi obw’amaanyi mu bwangu oba ekizimba mu mukono ogwa waggulu ogwa ddyo, kuba omusawo mu bwangu.

Bibuuzo ki bye nnina okubuuza omusawo?

Bw’oba ​​olina obulwadde bwa biceps tendonitis, kirungi okubuuza omusawo wo ebibuuzo bino:

• Bujjanjabi bwa ngeri ki gy’oteesa?
• Kiki ekirala kye nnyinza okukola olw’obulumi?
• Ddi lwe nnaasobola okudda mu mirimu gyange egya bulijjo?
• Nkole ki embeera eno obutaddamu kubaawo mu biseera eby’omu maaso?

Mu bufunze n’ebintu by’olina okujjukira

Kale, bw’oba ​​olina obulumi mu kibegabega oba ku mukono ogwa waggulu, kiyinza okuba Bicep Tendonitis. Kino kiva ku kuzimba kw'omusuwa ogukwata ekinywa kya biceps ku kibegabega . Kitera okuva ku kukozesa ekisusse oba okutambula okuddiŋŋana . Kino kitera okubaawo mu bannabyamizannyo.

Wummula, ice, eddagala eriweweeza ku bulumiEbintu nga bino bitera okuwa obuweerero. Naye obulumi bwe butaggwaawo oba nga butaataaganya emirimu gya buli lunaku, mazima ddala genda ew’omusawo. Okujjanjaba omubiri oba n’okulongoosebwa kiyinza okwetaagisa.

Ekisinga obukulu kwe kugezaako okutangira embeera eno . Bw’oba ​​okola dduyiro n’okukola dduyiro, wuliriza omubiri gwo era gukole bulungi. Olwo osobola okwekuuma obuzibu ng’obwo.

` Bicep Tendonitis, Obulumi mu bibegabega, Obulumi mu mikono, Tendonitis, Obuvune mu mizannyo, Obuvune ku bibegabega, Bicep Tendonitis