Amagezi ag’omugaso mu kugumira obulamu oluvannyuma lwa kookolo w’amabeere

Oyinza obutasobola kuteebereza bulamu bwe bunaaba oluvannyuma lw’okuzuulibwa nti olina kookolo w’amabeere. Naye ekisinga obukulu okumanya nti toli wekka mu lugendo luno. Waliwo abakyala bangi abayise mu mbeera eno nga ggwe. Kale, leero tugenda kwogera ku ngeri y’okukola ku kusoomoozebwa kwa buli lunaku kw’ogenda okwolekagana nakwo mu lugendo luno olw’okudda engulu. Tusuubira nti bino bijja kukuyamba.

Tuli beetegefu okugwa enviiri?

Kino kye kibuuzo abakyala bangi kye boolekagana nabyo nga bazuuliddwa nga balina kookolo w’amabeere. Mazima ddala, okufiirwa enviiri zo olw’obujjanjabi obutaasa obulamu kiyinza okulabika ng’ekintu ekitono eri abalala, naye tumanyi engeri gye kiyinza okukuzibuwalira.

Naye si buli muntu nti enviiri azigwa. Bw’onookola bw’otyo, kijja kuddamu okukula. Okukendeeza ku kusannyalala kw’enkola eno, kirungi okusala enviiri zo ennyimpi nga tonnatandika kujjanjaba ddagala lyo.

Waliwo engeri eziwerako ez'okugenda nga tolina nviiri . Abantu abamu bakireka nga bwe kiri, abalala bambala sikaafu oba enkoofiira ennungi, ate abalala ne basalawo okukozesa wiigi.

Wadde wiigi z’enviiri z’omuntu za bbeeyi katono (around 30,000-50,000), zirabika era ziwulira nga za ddala era nnyangu nnyo okukozesa. Naye buuza nga bukyali oba yinsuwa ejja kusasula kino. Ekirala, kirungi okukuuma wiigi ya sintetiki ng’eky’okwongerako. Kubanga zijja kusigala nga zifaanana ne bwe zinaaba n’okukala. Naye jjukira nti ebbugumu (e.g. blow dryer, flat iron) si nnungi ku wiigi ezikoleddwa mu butonde.

Ka tulowoozeeko katono ku ndabika yo.

Obujjanjabi bwa kookolo busobola okukuleetera okulabika ng’omulwadde okusinga bw’oli. Obujjanjabi bw’eddagala busobola okukala olususu lwo n’oluusi ne lufuna langi enzirugavu, kiragala oba kiragala. Era ebisige n’enviiri bwe bigwa, ffeesi yo esobola okulabika ng’erimu ekituli. Kirungi ggwe okutwala akaseera okukweka enkyukakyuka zino. Era kiyinza okukuleetera okuwulira obulungi.

Laba ekipande wansi omanye ebintu ebyangu by’osobola okukola.

Ka tuyige ku ngoye oluvannyuma lw'okulongoosebwa.

Okulonda akaleega akatuufu

Akaleega k’osaanidde okwambala ng’omaze okulongoosebwa kisinziira ku kika ky’okulongoosebwa n’ebiragiro by’omusawo. Mu budde obutuufu, ekigendererwa mu mitendera egy'okusooka kwe kutondawo "sports bra effect." Kwe kugamba, okukendeeza ku bulumi n’enkovu ng’amabeere gatambula, n’okukuuma buli kimu nga kiri mu kifo. Obuleega bungi obw’okunyigiriza (medical compression bras) bulina enkoba mu maaso, ekigifuula ennyangu okuziyambala n’okuziggyamu.

Mu kusooka omusawo ayinza okukusaba okwambala akaleega essaawa 24 buli lunaku. Bw’oba ​​n’amabeere amanene, oyinza okukisanga nga kikunyuma okwebaka ku ludda lwo olutalongooseddwa n’oteeka omutto wansi w’amabeere go agalongooseddwa.

Bw’oba ​​olongooseddwa amabeere ate nga toddamu kuzimba mabeere, yogerako n’omukugu mu buleega ku ngeri gy’oyinza okukolamu. Waliwo ebika by’amabeere oba ebitundu by’amabeere eby’enjawulo ebiyinza okukozesebwa okujjuza ekifo amabeere go we gaali.

Okubudaabudibwa okuva mu ngoye

Bw’oba ​​ogenda kulongoosa amabeere, paakinga essaati ennene eziriko zipu oba obutambi mu maaso . Tojja kusobola kusitula mikono gyo okumala akaseera ng’omaze okulongoosebwa, kale tojja kusobola kwambala bibikka ku mutwe.

Ekirala, oluvannyuma lw’okulongoosebwa, oyinza okuba ng’ossaamu obupiira (drains) okufulumya amazzi mu mubiri gwo. BinoOkugiddukanya osobola okukozesa omuguwa gw’oyambala mu bulago. Bw’ogikwatako obupiira buno, kyangu nnyo okunaabira oba okukyusa engoye.

Bw’oba ​​ogenda ku ddagala, yambala engoye ezitazitowa, gamba ng’empale eziriko laasitiki mu kiwato, n’engatto ezinyuma. Engoye n’ebitanda ebikoleddwa mu lugoye olutaseerera, gamba nga silika, bijja kukuyamba okuyingira n’okufuluma buliri ng’omaze okulongoosebwa.

Okwetaaga obuyambi - funa obuwagizi.

Oyinza okukibudaabuda okwogera n’abalala abayise mu kookolo w’amabeere nga ggwe. Mpozzi oyagala ekibiina ky’obuyambi ku yintaneeti ky’osobola okwegatta n’ovaamu ku sipiidi yo, okusinga olukiiko olutegekeddwa. Londa ekikukolera.

Ekisinga obukulu, tokwatibwa nsonyi kusaba balala buyambi ku bintu ng’okufumba, okulima ensuku, oba okugenda mu dduuka. Amaanyi g’ofuna mu ekyo osobola okugakozesa okuwona.

Gumiikiriza "gwe" wo omupya.

Okuwona oluvannyuma lw’okulongoosebwa kookolo n’okujjanjabibwa nkola. Kitwala obudde okumanyiira omubiri gwo omupya. Oyinza okusooka okuwulira ng’onyiize olw’endabika yo. Naye ekiseera bwe kigenda kiyitawo, enkovu bwe zigenda zikendeera n’okuzimba ne kukka, ojja kuddamu okwemanyiiza.

Oluusi, okwekkiriza kiba nsonga ya kusalawo kwokka.

Bw’oba ​​olina obuzibu okukkaanya omubiri gwo, genda mu ndabirwamu omaleyo akaseera. Okusooka ng’oyambala, tunuulira ebitundu by’omubiri gwo by’oyagala. Oluvannyuma kola kye kimu n’obuwale bwo obw’omunda. N’ekisembayo, tuula bukunya ofune ebitundu by’omubiri gwo ebikusanyusa. Dduyiro ono ajja kukuyamba okuvvuunuka ebikweraliikiriza ekifaananyi ky’omubiri gwo n’okuwulira ng’otosikiriza. Okwekkiriza mu ngeri gy’oli kye kisookera ddala okuzimba enkolagana ey’oku lusegere ne munno.

Bw’oba ​​olina ekibuuzo kyonna oba ekikweraliikiriza ku kimu ku bino, tobonaabona wekka. Yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno mu lwatu. Ajja kukuwa obulagirizi n’obuwagizi bwe weetaaga.