Olina ekigere ekimenyese? (Fractured Toe) Ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu!

Oh, wali osibye ekigere kyo ku mulyango, ku kigere ky’entebe oba ku nsonda y’ekitanda? Oba wali olumizza ekigere ng’ekintu ekizito kikugudde ku kigere ng’ozannya oba ng’odduka? Obulumi bw’owulira mu kiseera ekyo tebuyinza kwogerwako, si bwe kiri? Oluusi tulowooza nti kiwundu kyokka. Naye, mu butuufu kiyinza okuba nga kimenyese eggumba mu kigere. Wadde nga gano magumba matono, gatuyamba nnyo okutambula, okudduka n’okubuuka. Kale, singa omu amenyeka, kiyinza okukosa ekigere kyonna.

Okumenya ekigere kitegeeza ki?

Mu ngeri ennyangu, okumenya ekigere kwe kumenya eggumba ettono mu kigere. Amagumba agali mu bigere byaffe matono nnyo ate nga gaweweevu. Eno y’ensonga lwaki zisobola okumenya mangu. Wadde ng’amagumba gano matono, obuvune bwe bubaawo buyinza okuluma ennyo. Obadde okimanyi nti amagumba gonna agali mu bigere n’ebigere byaffe bikolagana nga tutambula? N’olwekyo, eggumba erimu ne bwe limenyeka, liyinza okukosa enkola y’ebigere byaffe.

Ebiseera ebisinga, ekigere ekimenyese kijja kuwona ng’owummudde n’obujjanjabi obwangu obw’awaka . Wabula singa obulumi n’okuzimba biba bya maanyi, mazima ddala olina okugenda ew’omusawo akukebere obuvune. Obuvune obumu obw’amaanyi ennyo buyinza okwetaagisa okwongera okujjanjabibwa. Tekitera kubaawo, omusawo ayinza okwetaaga okukola emirimu oba n’okulongoosa okusobola okuteeka ekigere mu ofiisi.

Engeri emeka ez’okumenya ekigere?

Yee, abasawo abalongoosa ebigere n’enkizi bagabanyaamu okumenya kw’engalo kuno mu bika bibiri ebikulu: okumenya okulumwa n’okumenya okunyigirizibwa .

Okumenyamenya okulumwa

Teebereza singa ekigere kyo kikuba oluggi mu bwangu, ekintu ekizito, oba omuntu n'akilinnya... Ekyo kye tuyita ``Traumatic fracture`` oba ``Acute fracture`` ng'eggumba mu kigere likutuse olw'obuvune obw'amangu, obw'amaanyi. Kino era kirimu ebika bibiri:

• Okumenyeka okusengulwa: Kino kye kiseera ebitundu by’amagumba ebibiri ebimenyese bwe bitambula nga bidda n’okudda, nga bikyuka okuva mu kifo we byasooka. Kiringa ebitundu by’essowaani bibiri ebimenyese nga bitambula nga bidda n’okudda.
• Nodisplaced fractures: Wano, wabaawo enjatika yokka mu ggumba. Ebitundu by’amagumba ebibiri tebyawukana ne bitambula. Nga chip ku ssowaani, naye ebitundu tebyawukana.

Okumenya Situleesi

Ono wa njawulo katono. Okumenya situleesi kwe kumenya eggumba okulabika nga layini ennyimpi olw’okunyigirizibwa enfunda eziwera, buli kiseera ku ngalo. Kiringa enjatika egenda mpola mu bbugwe. Okumenya okw’ekika kino kutera mu bannabyamizannyo naddala abaddusi n’abo abazannya emizannyo ng’omupiira ne basketball.Kitera okubeerawo. Era, embeera z’obulamu ezimu (e.g. Osteoporosis) n’ensonga endala ziyinza okuleeta kino. Okumenya situleesi tekulina kubuusibwa maaso. Kikulu okunoonya amagezi g’abasawo okulaba nga kiwona bulungi.

Abasawo bagabanya ebimenya bino mu ngeri endala: okumenya okuggaddwa n’okuggule .

• Okumenya okuggaddwa: Singa obuvune bwo tebulabika nga buyita mu lususu, ekitegeeza nti olususu terumenyese, kiba ``kumenya kuggaddwa''.
• Open fracture: Wano, ekiwundu kimenyese olususu ne kituuka ku ggumba. Kino kya bulabe katono , kubanga obuwuka busobola okuyingira mu kiwundu ekiggule ne buleeta yinfekisoni mu ggumba.

Bubonero ki obw’okumenya ekigere?

Obubonero obukulu obulaga ekigere ekimenyese kwe bulumi obw'amaanyi n'okuzimba . Okugatta ku ekyo, oyinza okulaba:

• Obutasobola kufukamira lunwe oba okuwulira obulumi obw’amaanyi ne bw’oba ​​okikwatako.
• Obutasobola kutambula oba okuwulira obulumi bungi nga tosobola kuteeka kigere wansi.
• Okuwulira okuwunya oba okufumita mu ngalo.
• Omusaayi guzimba wansi w’enjala (okukyuka langi ya bbululu/enzirugavu) n’ebitundu ebiriraanyewo, nga kiyinzika okusaasaana mu bitundu ebirala eby’ekigere.

Mu kumenya okw'ekikangabwa, oyinza okuwulira "enjatika" ng'engalo ekutuse. Engalo eyinza okuba nga efukamidde oba okulabika ng’etali ya bulijjo. Mu kumenya situleesi, wayinza okubaawo okuzimba, naye oyinza obutalaba kunyiga kwonna. Obulumi buyinza okukka ng’owummudde, naye buyinza okuddamu ng’oyimiridde oba ng’olina ky’okola.

Lwaki engalo zaffe zikutuka?

Ebiseera ebisinga, engalo zikutuka olw’okwonooneka obutereevu, obuvune oba okulumwa eggumba mu kigere . Kino kiyinza okubaawo ng’ekintu ekizito (e.g., olwazi, muwogo, oba ssilindala ya ggaasi) kigudde ku kigere, omuntu bw’akuba ekintu ekinene (e.g., olwazi, oluggi), oba ng’ekigere kisibye ne kinyigirizibwa. Kino kitera nnyo naddala nga bato baffe bazannya, nga badduka, oba nga babuuka.

Okumenya engalo tekuyinza kubaawo ku kabenje kamu kwokka, naye era n’okuddiŋŋana emirimu n’okukozesa ennyo okumala ekiseera . Ekyo kye twayita ``Stress fractures''. Bino bisinga kubeera mu bannabyamizannyo naddala abazannya emizannyo egy’amaanyi ng’omupiira ne basketball, n’abaddusi. Okugatta ku ekyo, ``Okumenya situleesi'' kuyinza okuva ku:

• Enkula ezitali za bulijjo oba okulema kw’ekigere.
• Embeera z‟obulamu ezimu, okugeza obulwadde bw‟amagumba (obulwadde bw‟okufiirwa amagumba).
• Okwambala engatto ezinywezeddwa oba engatto ennene ennyo.

Bizibu ki ebiyinza okubaawo singa ekigere ekimenyese kirekebwa nga tekijjanjabiddwa?

Teebereza, singa omala kukibuusa maaso, ng'ogamba nti, "Oh, kiwundu kyokka, kijja kuwona ku bwakyo"? Ekyo tokikola.

Bw’oba ​​olowooza nti olina ekigere ekikutuse, kikulu okugenda ew’omusawo amangu ddala nga bwe kisoboka. Singa ekigere ekimenyese tekijjanjabwa, kiyinza okuvaako ebizibu nga:

• Obulumi bw’amagulu obutasalako.
• Okulemererwa kw’amagumba (okukyusakyusa).
• Embeera z’endwadde z’enkizi mu kigere n’enkizi.
• Okukaluubirirwa okutambula.
• Kiyinza n’okuba kyetaagisa okulongoosebwa mu biseera eby’omu maaso.

Omusawo azuula atya mu butuufu ekigere ekimenyese?

Bw’olaba omusawo, ajja kukubuuza ku bubonero bwo n’ebyafaayo by’obujjanjabi bwo. Era ajja kwagala okumanya engeri gye walumya engalo. Olwo ajja kukola okukebera omubiri . Kuno kujja kubaako okukebera oba:

• Kebera oba okuzimba, okunyirira oba okunyiga.
• Bageraageranya amagulu go gombi okulaba oba waliwo obulema.
• Kebera oba waliwo ebiwundu ebiggule oba olususu olukutte.

Bikebere ki ebikolebwa okuzuula embeera eno ddala?

Oluusi omusawo asobola okumanya oba engalo ekutuse olw’okukebera omubiri gwokka. Kyokka, mu mbeera ezimu, bayinza okulagira okukeberebwa ebifaananyi . Mu bino biyinza okuli:

• X-ray y’ebigere: Ebiseera ebisinga okumenyeka okulumwa osobola okulabibwa nga bakozesa X-ray. Kyokka, okumenya kwa situleesi kutandika ng’enjatika entonotono ennyo, n’olwekyo kuyinza obutalabika ku X-ray.
• Magnetic resonance imaging (MRI) scan: Singa omusawo alowooza nti oyinza okuba n'ekizibu kya `(Stress fracture)`, naye nga tekirabika ku `(X-ray)`, olwo ayinza okusaba `(MRI)`.

Bw’omenya ekigere ky’okola ki?

Bw’oba ​​olina obubonero obukulowooza nti olina ekigere ekikutuse ate nga kikuluma nnyo nga tosobola na kutambula, mazima ddala olina okugenda ew’omusawo n’okukeberebwa X-ray. Nga olinda okulaba omusawo, osobola okugoberera enkola ya RICE awaka.

Enkola ya RICE kye ki?

RICE kifupi ky’ekigambo Rest, Ice, Compression, and Elevation .

• R – Okuwummula: Lekera awo okuzannya omuzannyo gwonna oba okukola emirimu emirala egy’omubiri egireeta obulumi. Kuuma okugulu kwo nga tekutambula nga bwe kisoboka, era kkomo ku kusitula obuzito ku kigere.
• I – Ice: Zingira ice cube mu lugoye olugonvu ogiteeke ku ngalo efunye obuvune okumala eddakiika nga 20. Kino kijja kuyamba okukendeeza ku kuzimba. Tosiigako ice butereevu ku lususu.
• C – Okunyigiriza (okunyigiriza/okusiba): Zingira engalo mpola n’akapiira akagonvu, akanyigiriza. Kyokka togizinga nnyo.
• E – Obugulumivu:Wummula ng’okugulu kwo kuli waggulu katono ku mutima gwo. Kino era kijja kuyamba okukendeeza ku kuzimba.

Ng’oggyeeko ebintu bino, osobola okumira eddagala eriweweeza ku bulumi bwe kiba kyetaagisa. Osobola okukozesa eddagala eriziyiza okuzimba eritali lya steroid (NSAIDs) (e.g., Ibuprofen, Naproxen) oba acetaminophen (e.g., Panadol). Towa baana bato aspirin.

Okwambala engatto eza bulijjo kiyinza okukuluma. N’olwekyo, kiyinza okunyuma okwambala engatto ezigaziwa katono okusinga sayizi yo eya bulijjo.

Obujjanjabi mu ofiisi y'omusawo

Obujjanjabi bw’olugalo olumenyese kisinziira ku kifo w’ofunye obuvune n’ekika ky’okumenya. Omusawo ayinza okukuwa amagezi ku bujjanjabi nga:

• Buddy taping: Kino kizingiramu omusawo wo okukwata engalo yo eyamenyese n’engalo eri okumpi nayo (engalo ya buddy) wamu. Kino kiyamba okukendeeza ku bulumi n’okukuuma engalo nga nnywevu. Wakati w’engalo zombi bateekebwako akatundu akatono aka ppamba okutangira obunnyogovu okukuŋŋaanyizibwa. Ekitundu kino ekya ppamba olina okukikyusa buli lunaku.
• Engatto ez’enjawulo: Omusawo ayinza okukuwa amagezi okukozesa engatto enkalu era enkalu wansi esobola okusikiriza okuzimba, okukuuma ekigere n’okuyamba okukuuma ekigere mu kifo kyayo. Ekizimba bwe kimala okukka, olina okwambala engatto ennungi ennywevu, ennywevu oba ``Boot walker''.
• Okukozesa: Singa ekigere kyo kirabika nga kikutuse oba nga tekivudde mu kifo, omusawo wo ayinza okwetaaga ``Manipulate/Reduce`` okumenya. Mu nkola eno, omusawo ajja kusooka kuzimba kigere n’eddagala eribudamya mu kitundu . Olwo, ajja kugolola ekigere kyo n’akizza mu kifo kyakyo okutereeza okukutuka.
• Trephination: Kino kizingiramu okukola ekituli ekitono mu musumaali gwo ng’okozesa empiso oba ekyuma ekikuba amasannyalaze okuggyamu omusaayi ogukuŋŋaanyiziddwa wansi w’omusumaali gwo (subungual hematoma).
• Okulongoosa: Bw’oba ​​olina ekiwundu ekisenguddwa ennyo, oba nga kikosa ekiwanga, omusawo ayinza okukuwa amagezi okulongoosebwa. Mu kiseera ky’okulongoosa engalo eyamenyese, omusawo agenda kutera okukozesa ebyuma ebinyweza nga ppini.

Ekigere kitwala bbanga ki okuwona?

Obulumi n’okuzimba okusooka birina okukendeera mu wiiki nga emu. Ebigere ebisinga ebimenyese bitwala wiiki nga mukaaga ku munaana okuwona mu bujjuvu. Okusinziira ku buzibu bw’embeera yo, kiyinza okukutwalira ekiseera ekiwanvu. Okugulu kwo kuyinza okuzimba okumala emyezi egiwerako.

Ddi lwe nsobola okuddamu okukola emirimu gyange egya bulijjo?

Omusawo ajja kukubuulira ddi lwe kiba nga tekikirungi gy’oli okuzannya emizannyo n’oddamu okukola emirimu gyo egya bulijjo. Wabula olina okusobola okudda ku mulimu ng’okuzimba kwo kukendedde era ng’osobola bulungi okwambala engatto eziwanirira. Mpolampola yongera ku bungi bw’okukola emirimu gy’omubiri gy’okola buli lunaku.

Oyinza okuwulira ng’olina okukaluba n’okulumwa ng’otambula. Wabula kino kisaana kugenda ng’ebinywa by’engalo bitandika okugolola n’okunywezebwa. Bw’otandika okuwulira obulumi bwonna obupya, bikomye mangu by’okola oyogere n’omusawo wo. Toyagala kussa mu kabi ka kuddamu kugilumya.

Osobola okuziyiza okumenyeka kw’obugere?

Okumenyeka okw’ekikangabwa kuva ku bubenje n’obuvune, n’olwekyo kizibu okuziyiza. Wabula waliwo ebintu ebitonotono by’oyinza okukola okugezaako okuziyiza okumenya situleesi:

• Bw’otandika okuwulira obulumi bwonna ng’okola dduyiro oba ng’ozannya omuzannyo, lekera awo mangu. Tokirowoozaako nga "okuzannya okuyita mu bulumi."
• Bbuguma era onnyogoze bulungi nga tonnaba kukola dduyiro, muzannyo, oba kukola mirimu emirala.
• Yambala engatto entuufu mu mizannyo gyonna n’okukola emirimu gy’omubiri.
• Naawe yambala engatto munda. Oluusi tetulowooza ku kabi akayinza okubaawo awaka.
• Mwa Vitamin D3 okufuna obulamu obulungi bw’amagumba.
• Kuuma obuzito obulungi obukukwatako.
• Bw’ofuna obulumi bwonna oba obubonero obulala , genda mangu omusawo.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Bw’ofuna obubonero buno bwonna, laba omusawo mu bwangu:

• Okuzirika oba okuwunya amangu.
• Okweyongera mu bwangu mu kuzimba oba obulumi.
• Okuvaamu omusaayi oba ekiwundu ekiggule.
• Omusujja oba okuwunya.
• Ensigo emmyufu zirabika ku ngalo (kino kiyinza okuba akabonero akalaga nti omuntu alina obulwadde).
• Engalo erabika ng’efukamidde oba ng’ekutte.
• Okuwona mpola okusinga bwe kyali kisuubirwa.

Bw’oba ​​ofunye obujjanjabi olw’olugalo olumenyese, olina okuddamu okulaba omusawo nga wayise wiiki emu oba bbiri ng’ofunye obuvune (gobererwa). Bw’oba ​​olina obuvune obw’amaanyi, omusawo ayinza okwetaaga okukulaba emirundi mingi.

Bibuuzo ki bye nnina okubuuza omusawo wange?

Bino bye bimu ku bibuuzo by’oyinza okubuuza omusawo wo:

• Bujjanjabi ki bw’ogamba ku lunwe olumenyese?
• Kiki kye nnyinza okukola awaka okumalawo obulumi mu ngalo?
• Ddi lwe nsobola okuddamu okukola emirimu gyange egya bulijjo?
• Kiki kye nnyinza okukola okutangira ekigere okumenyeka mu biseera eby’omu maaso?

"Ouch!" Wadduka n’oyingira mu nnyumba n’okuba ekigere. Kimenyese? Obulumi bwe bumala okukka, weerabira n’otandika okukola ekirala. "Kino kigere kyokka, kiki ekigenda mu maaso?" oyinza okulowooza nti. Laba ekirala. Wadde nga matono, amagumba mu bigere byo kikulu nnyo mu ngeri amagulu go gye gakolamu. Okwetaaga okukola obulungi okusobola okutambula, okuzannya n’okukola ebintu ebirala by’onyumirwa. N’olwekyo, twala akaseera owummuleko, kuba omusawo wo, era okebere oba temuli bigere byonna ebiyinza okumenyeka.

N’ekisembayo, jjukira kino (Obubaka bw’Okutwala Awaka)

Wadde ng’ekigere ekimenyese kya bulijjo, si kintu kya kubuusa maaso. Bw’oba ​​olina obubonero ng’okulumwa, okuzimba oba okunyiga ekigere, mazima ddala olina okugenda ew’omusawo. Emirundi egisinga osobola okuwona ng’okozesa obujjanjabi obwangu. Kyokka singa tojjanjabwa bulungi, oyinza okumaliriza ng’olina ebizibu ebijja okukulemesa okutambula oluvannyuma. Kale, faayo ku bigere byo, kubanga bye bikusitula buli wamu!

` Okumenya engalo, ekigere, okumenya, okulumwa ekigere, okumenya situleesi, obujjanjabi, obujjanjabi obusookerwako