Oluusi obeera n’obulumi obw’okwokya era obuluma mu maaso? Kino kiyinza okukunyiiza nnyo ne kiba nti tosobola kukola kintu kyonna wadde okuvuga mmotoka. Kino kitera okubaawo olw’okunyiiga oba obutaba na bunnyogovu mu liiso ekitegeeza nti amaziga tegamala. Oluusi okwokya kuno kujja mangu ne kugenda mangu. Naye ku bantu abamu, kiyinza okumala wiiki oba emyezi. Kale, ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Lwaki amaaso gaffe gasiiwa nnyo?
Wayinza okubaawo ensonga nnyingi eziviirako amaaso okuzimba. Ebimu byangu nnyo , naye ebirala biyinza okwetaagisa okujjanjabibwa. Ka tulabe ebikulu ebivaako obulwadde buno.
| Ensonga | Mu ngeri ennyangu... |
|---|---|
| Obulwadde bwa alergy | Bw’oba olina alergy ku bintu ng’enfuufu, obukuta, ekikuta oba ekikuta ky’ebisolo by’omu nnyumba, amaaso go gayinza okunyiiga. Oluusi, kino kiyinza okubaawo singa okwata ku maaso go ng’olina ekintu nga kino ku mukono. |
| Obulwadde bw’ebikowe by’amaaso (Blepharitis) . | Wano we wabaawo ekitundu ky’amaaso ekizimba oba okukwatibwa obuwuka. Ng’oggyeeko okuzimba amaaso, oyinza n’okulaba obubonero ng’okuzimba ebikuta okwetooloola eriiso, okumyuuka n’okuzimba ekibikka. |
| Eriiso Enkalu | Embeera eno ebaawo ng’amaaso tegafulumya bunnyogovu bumala, kwe kugamba, amaziga oba ng’amaziga agavaamu gafuumuuka mangu. Kino kireetera amaaso okwokya, okuluma, okusiiwa, n’okuwulira ng’omusenyu mulimu empeke y’omusenyu munda. |
| Ebinyiiza eby’ebweru | Amaaso gaffe gasobola okuwulira eddagala eriri mu bintu ebya bulijjo, gamba nga chlorine mu bidiba ebiwugirwamu, omukka gwa sigala, obuwoowo, mekaapu, eby’okunaaba mu maaso, n’eby’okwoza awaka. |
| Obunnyogovu obukendedde mu mpewo | Empewo efuuka nkalu naddala mu bisenge ebirimu empewo (A/C) n’ebifo ebibuguma. Empewo eno enkalu esobola okuvaako olususu n’amaaso okukala, okusiiwa. |
| Ocular rosacea (Ebiwuka ebiyitibwa ocular rosacea ) . | Eno mbeera ekwatagana n’embeera y’olususu ereetera amaaso okuzimba n’olususu olubeetoolodde. Amaaso gayinza okuba nga gazimba, okuzimba, okumyuuka, n’okuvaamu amazzi amangi. |
| Okwokya omusana (Photokeratitis) . | Okubeera omutuufu, kino "okwokya omusana gw'amaaso." Kibaawo olw’okukwatibwa ennyo emisinde gy’enjuba egya ultraviolet (UV). Embeera eno eyinza n’okuva ku kitangaala ekiva mu kuweta. |
| Obulwadde bw’amaaso (Conjunctivitis) . | Buno bwe "obulwadde bw'amaaso" ffenna bwe tumanyi. Buba yinfekisoni y’oluwuzi olubikka enjeru y’eriiso (conjunctiva). Kiyinza okuva ku alergy, akawuka oba obuwuka. Obubonero obukulu bwe buzimba amaaso, okuzimba ebikuta n’okumyuuka. |
| Ekirungo kya Pterygium | Kino kye kiseera ebitundu ebiri ku ngulu w’eriiso we bikula mu ngeri etaali ya bulijjo. Mu kusooka, amaaso gayinza okuwulira nga ganyiiga, nga gakalu, era nga gasiiwa. |
| Ebizimba ebiyitibwa Shingles | Obulwadde obuluma, obuzimba obuva ku kawuka ke kamu akaleeta ekizimba (varicella-zoster). Singa obuwuka buno busaasaana mu maaso, busobola okuleeta obubonero obufaananako n’obw’obulwadde bw’amaaso (okuzimba, okumyuuka). |
Eddagala ki eriyinza okukolebwa awaka?
Emirundi egisinga bwe kiba nga tekiva ku mbeera ya bujjanjabi ya maanyi, osobola okufuna obuweerero okuva mu kunyiiga kw’amaaso ng’okozesa ebintu ebyangu by’osobola okukola awaka.
- Antihistamines: Bw’oba olina amaaso agasiiwa olw’allergy, waliwo eddagala ly’osobola okumira mu ngeri y’empeke oba amatondo g’amaaso. Naye jjukira nti bulijjo olina okwebuuza ku musawo nga tonnaba kukozesa ddagala lyonna.
- Okwoza ebikowe by’amaaso: Bw’oba olina ebikuta by’amaaso ebikuta olw’obulwadde bwa blepharitis, tabula ssabbuuni w’abaana akatono n’amazzi amatono oyonje mpola ebikowe by’amaaso. Oluvannyuma onaabe bulungi n’amazzi n’osika mpola n’akatambaala akayonjo.
- Amatondo g'amaaso agasiiga: Amatondo g'amaaso agayitibwa "amaziga ag'ekikugu" gasangibwa mu maduuka g'eddagala okuyamba okumalawo amaaso amakalu. Bw’oba olina allergy eri ebirungo ebimu ebikuuma eddagala, londa ekika ekiwandiikiddwaako nti "ekitaliimu bikuuma."
- Okunaaba amaaso: Singa ekintu ng’enfuufu oba obukuta kiyingira mu maaso, ganaabe mpola n’amazzi amayonjo.
- Compress ezibuguma oba ennyogovu: Nnyika olugoye oluyonjo mu mazzi agookya oba agannyogoga oluteeke ku maaso okumala eddakiika 5-10. Kino kiyinza okuyamba okumalawo embeera z’amaaso nga photokeratitis ne blepharitis.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Oziyiza otya okuzimba amaaso?
Wadde nga bulijjo tetusobola kuziyiza kunyiiga kw’amaaso, waliwo ebintu ebitonotono bye tuyinza okukola okukendeeza ku bulabe obwo.
- Weewale ebivaako alergy: Weewale enfuufu, obukuta n’ebintu ebirala nga bwe kisoboka. Amadirisa gakuume nga gaggaddwa mu biseera by’obukuta obuyitiridde.
- Tosiiga maaso: Okusiiga amaaso kiyinza okwongera okwonoona amaaso n’okuyingiza obuwuka obuva mu ngalo mu maaso.
- Kozesa ebintu ebitaliimu kawoowo: Londa ssabbuuni, ebizigo n’eby’okunaaba mu maaso ebitali biwunya, ebitaliimu kawoowo by’okozesa.
- Kuuma amaaso ng’owuga: Yambala endabirwamu ng’owuga mu bidiba ebiwugirwamu. Kino kijja kuyamba okutangira amazzi ga chlorine okuyingira mu maaso go.
- Obuyonjo mu ngalo: Naaba bulungi mu ngalo ne ssabbuuni n’amazzi emirundi mingi naddala nga tonnakwata ku maaso n’amaaso, nga tonnalya, n’oluvannyuma lw’okukozesa kaabuyonjo.
- Weekuume omusana: Yambala engatto z’omusana ezikuuma UV 100% ng’ogenda ebweru emisana.
- Lekera awo okusaasaanya obulwadde bw’amaaso: Togabana bintu ng’obutambaala, emitto, amatondo g’amaaso, ne meekaapu n’abalala.
Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo mu bwangu?
Kikulu nnyo okumanya ekituufu ekivaako amaaso okunyiiga, kuba oluusi kiyinza okuba embeera y’obujjanjabi eyeetaaga obujjanjabi.
Wadde ng’amaaso gatera okunyiiga, oluusi kiyinza okuba akabonero k’embeera ey’amaanyi, n’olwekyo beera mwegendereza nnyo obubonero buno.
Bw’oba olina obubonero bwonna obuli wansi wamu n’okuzimba amaaso, laba omusawo mu bwangu.
- Omusujja
- Omutwe ogw’amaanyi
- Okubulwa okulaba oba obutalaba bulungi
- Okusiiyibwa mu maaso oba ku mubiri
- Obuzibu okutunuulira ekitangaala (light sensitivity) .
Okuva amaaso gaffe bwe gali ekitundu kye tukozesa buli lunaku, ne bwe tuba tetulina buzibu butono kiyinza okukosa ennyo obulamu bwaffe. Kale, tobuusa maaso bintu ng’okunyiiga kw’amaaso n’obulumi. Singa eddagala ly’awaka terikuwa buweerero mu lunaku lumu oba bbiri, kakasa nti ogenda ew’omusawo akuwe amagezi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okunyiiga kw’amaaso kutera nnyo. Businga kuva ku maaso okukala oba ekirungo ekinyiiza.
- Eddagala eryangu ery’awaka ng’okunaaba n’amazzi agannyogoga, okukuuma amaaso nga mayonjo, n’okukozesa amatondo g’amaaso agasiiga bisobola okukuwa obuweerero.
- Bulijjo funa amagezi g’abasawo nga tonnaba kukozesa kika kyonna kya ddagala eririmu eddagala.
- Singa okuzimba amaaso go kuwerekerwako enkyukakyuka mu kulaba, okulumwa ennyo, okulumwa omutwe oba omusujja, kiyinza okuba akabonero k’embeera ey’amaanyi. Kale laba omusawo mu bwangu.
- Endwadde z’amaaso nnyingi zisobola okuziyizibwa ng’olina emize emirungi ng’okunaaba ennyo mu ngalo n’okwewala okusiiga amaaso.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.