Obuzaale obukwatagana ne kolesterol omungi ne puleesa byongera ku bulabe bw’okufuna obulwadde bwa Alzheimer’s?

Ffenna tulowooza ku bazadde baffe ne bajjajjaffe nga bwe tukaddiwa, si bwe kiri? Oluusi bwe beerabira ebintu ebitonotono, tulowooza nti, "Oh, eno y'engeri gye tukaddiwa." Naye okwerabira kwonna si nti kwa bulijjo. Oluusi, kiyinza okuba akabonero akasooka ak’obulwadde obw’amaanyi nga Alzheimer’s, obuleeta mpolampola okubulwa okujjukira. Kati, okunoonyereza okupya kulaga nti waliwo akakwate wakati w’obuzaale bwaffe, kolesterol, ne puleesa, n’obulwadde bwa Alzheimer mu ngeri gye twali tetulowoozaako. Katukwogere ku nsonga eno mu bujjuvu leero.

Kino kye kisembyeyo okuzuulibwa?

Ekibinja ky’abanoonyereza mu Bulaaya bazze wamu okukola okunoonyereza okunene ennyo. Kino kyazingiramu abantu abasoba mu 39,000 abalina obulwadde bwa Alzheimer ate abantu abasoba mu 400,000 abatalina bulwadde buno. Kale kye baazudde kye kyawuniikiriza ddala abantu bangi.

Mu ngeri ennyangu, bakizudde nti olw’obuzaale bwaffe, abantu abamu batera okuba ne kolesterol omungi ne puleesa, era abantu abo nabo bali mu bulabe bwa maanyi okukwatibwa obulwadde bwa Alzheimer.

Kati oyinza okuba nga weebuuza nti, "Ensengekera z'obuzaale zino ze ziruwa?" Ensengekera z’obuzaale (genes) bubonero butono bwe tusikira okuva mu bazadde baffe obusalawo kumpi buli kimu mu mibiri gyaffe. Obuzaale buno bukosa buli kimu okuva ku langi y’enviiri n’amaaso gaffe okutuuka ku ndwadde ze tuyinza okufuna. Kale okunoonyereza kuno kulaga nti obuzaale obukwatagana ne puleesa ne kolesterol nabwo bikwata ku bulwadde bwa Alzheimer.

Kolesterol ne puleesa bikwatagana bitya ne kino?

Okunoonyereza kuno kulaze ensonga bbiri ezitegeerekeka obulungi ennyo. Okusobola okwanguyirwa okutegeera, ka tukitunuulire bwe tuti.

Kati oyinza okuba n’ekibuuzo ekinene. Bulijjo tuwulidde nti kolesterol wa HDL ye "kolesterol omulungi." Kale okukyongera kitya kyongera ku bulabe bw’okulwala obulwadde bwa Alzheimer’s? Eno y’ensonga esinga okunyumira mu kunoonyereza kuno era nga yeetaaga okunoonyereza ennyo. Abakugu abamu bawa ennyonyola ez’enjawulo ku kino, era ekyo nakyo tujja kwogera.

Ddala obulwadde bwa Alzheimer kye ki?

Nga tetunnaba kwogera ku nsonga eno, katutegeere katono ku bulwadde bwa Alzheimer. Mu ngeri ennyangu, obulwadde bwa Alzheimer bulwadde obutoffaali bw’obwongo bwaffe mwe bufa mpolampola ate obwongo ne bukendeera mpolampola. Kino kye kika ky’obulwadde bw’okubulwa amagezi, ekibinja ky’endwadde z’okubulwa okujjukira.

Ekibeerawo mu bulwadde buno kiri nti,

• Okusooka, otandika okwerabira ebintu ebyaliwo gye buvuddeko.
• Oyinza okwerabira olunaku, ekiseera, n’ekifo.
• Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, tufuuka abatasobola kutegeera wadde abo be tumanyi obulungi, wadde ab’omu maka.
• Ebintu ng’okwogera n’okusalawo bifuuka bizibu.
• Oluvannyuma batuuka ku ssa nga tebasobola na kukola mirimu gyabwe ku lwabwe.

Eno embeera eruma nnyo era esoomooza omulwadde n’ab’omu maka ge.

Abakugu boogera ki ku nsonga eno?

Abakugu mu bulwadde bwa Alzheimer okwetoloola ensi yonna bafunye endowooza ezitali zimu ku kunoonyereza kuno. Omusawo omututumufu Omumerika ataali mu kunoonyereza kuno yalina bino by’ayogera ku nsonga eno:

Nga bw'agamba nti, "Wadde nga gano mawulire makulu, tetusobola kuggya bigambo binene mu kino kyokka. Kino kintu ekyetaaga okwongera okukakasibwa."

Awa ennyonyola emu ku nsonga nti okwongera ku "good cholesterol" (HDL) kyongera obulabe bw'okulwala Alzheimer's. Kilowoozeeko bw’otyo. Omuntu alina omutindo gwa HDL omungi okusinga akuumibwa okuva ku bulwadde bw’omutima. N’olwekyo, ayolekedde okubeera n’obulamu obulungi okusinga abalala. Bw’awangaala, emikisa gy’okufuna obulwadde nga Alzheimer’s obujja n’emyaka gyeyongera mu ngeri ey’otoma. Kale oba guno mukwano gwa butereevu oba mukwano ogutali butereevu nga guno gwetaaga okwongera okunoonyezebwa.

Ate era, okuva okunoonyereza kuno bwe kwakolebwa nga tukozesa abantu b’e Bulaaya, tekinnategeerekeka mu biseera eby’omu maaso ebivuddemu bino we bituukira ku ffe mu Asia naddala Sri Lanka.

Kale kiki kye tusaanidde okukola?

Bw’osoma ku kunoonyereza nga kuno, oyinza okutya. Oyinza okulowooza nti, "Oh, nnina puleesa, kolesterol omungi, nja kufuna obulwadde bwa Alzheimer's?" Naye teweeraliikiriranga.

Kino kikyali mu mutendera gw’okunoonyereza. Kino tekitegeeza nti buli muntu alina kolesterol omungi oba puleesa ajja kufuna obulwadde bwa Alzheimer. Kitegeeza kyokka nti akabi kayinza okweyongera ‘katono’ eri abo abalina obuzaale obutera okulwala embeera ezo.

Ekisinga obulungi kye tuyinza okukola kwe kugoberera amagezi g’omusawo waffe n’okukuuma embeera nga puleesa, kolesterol, ne ssukaali nga zifugibwa. Era kikulu nnyo okwettanira obulamu obulungi. Ekyo kitegeeza nti, .

• Okulya emmere ennungi ey’enjawulo.
• Okukola dduyiro buli kiseera.
• Okwewala okunywa sigala n’omwenge.
• Okukendeeza ku situleesi.

Bw’oba ​​ggwe oba omuntu mu maka go alowooza nti olina ekizibu ky’okujjukira, totya oba okuswala ku nsonga eyo, wabula mangu laba omusawo w’amaka go mwogerako. Ajja kukola ebigezo ebyetaagisa era akuwe amagezi amatuufu.