By’olina okumanya ku Class III Obesity

Era weeraliikirira nnyo obuzito bw’omubiri gwo? Ne bw’ogezaako otya, okugejja si kyangu nga bw’olowooza? Mpozzi olowooza nti, "Silya bulungi, sirina kwagala kukola dduyiro." Naye mu butuufu, omugejjo si butabeera na kwagala oba obutafuga kulya. Embeera esingako obuzibu, etawona era nga yeetaaga okujjanjabibwa. Ekyo kye twogerako leero.

Omugejjo gwa Class III kye ki?

Mu ngeri ennyangu, Omugejjo gwa Class III gwe mugejjo ogusinga okuba ogw’amaanyi. Edda kyayitibwa "Morbid Obesity," naye ekigambo ekyo kyawulikika nga tekinyuma, kale kati abasawo bakozesa erinnya "Class III Obesity."

Ekipimo ekitera okukozesebwa okupima omugejjo ye Body Mass Index (BMI) . Kino kibalirira kyangu eraga oba oli ku buzito bulamu ku buwanvu bwo.

• Singa BMI yo eba 40 oba okusingawo, kitwalibwa nga Class III Obesity.

Naye jjukira nti BMI si bulijjo nti kipimo kituufu 100%. Oluusi omuzannyi alina ebinywa ebirungi asobola okuba ne BMI waggulu, naye nga si mugejjo. N’olwekyo omusawo bw’akukebera, tajja kukoma ku kukebera BMI yo, wabula n’ebintu ebirala ng’okwetooloola ekiwato n’obugumu bw’amasavu g’olususu lwo.

Bubonero ki n’ebizibu ebiva mu mugejjo?

Tewali bubonero bwa njawulo obw’enjawulo ku Class III Obesity. Obubonero obukulu bwe BMI esukka mu 40. Kyokka embeera eno esobola okukosa ebitundu by’omubiri gwaffe eby’enjawulo n’okuleeta obuzibu obw’amaanyi mu bulamu. Kino kye tulina okusinga okussaayo omwoyo.

Katutunuulire ebimu ku bizibu ebikulu eby’obulamu ebiyinza okuva ku kino wansi.

Lwaki kino kigenda mu maaso? Biki ebivaako omugejjo?

Abantu bangi balowooza nti okugejja kiva ku butakwatagana wakati w’emmere gye tulya n’obungi bwa dduyiro gwe tukola. Ekyo kituufu okutuuka ku ddaala eritali limu. Bwe tulya kalori nnyingi okusinga omubiri gwaffe gwe gwokya, amaanyi agasukkiridde gaterekebwa mu mubiri ng’amasavu (adipose tissue).

Naye emboozi tekoma awo. Eno nsonga nzibu nnyo.

Waliwo ensonga endala nnyingi ezikosa kino:

• Obuzaale: Oyinza okwewuunya okukimanya nti obuzaale obusukka mu 15 bwe buzuuliddwa obukwatagana n’omugejjo. Abantu abamu obuzaale batera okweyongera okugejja. Embeera ezimu ez’obuzaale, gamba nga Prader-Willi syndrome, nazo zisobola okuvaako omugejjo.
• Obutakwatagana mu busimu: Obusimu bintu bya maanyi nnyo mu mibiri gyaffe. Embeera ezeekuusa ku busimu nga hypothyroidism, Cushing’s syndrome, ne polycystic ovary syndrome (PCOS) ziyinza okuvaako okugejja nga toyagala.
• Eddagala erimu: Eddagala erimu ly’omira, okugeza, eddagala eriweweeza ku kweraliikirira, eriweweeza ku bwongo, n’ery’ekirungo kya corticosteroids, nalyo liyinza okukuleetera okugejja ng’ekizibu ekivaamu.
• Ensonga z’Ensi n’Obuwangwa: Lowooza, ebirango bimeka ebiri ku ttivvi ne yintaneeti ku mmere erimu kalori nnyingi, ey’amangu? Ne mu Sri Lanka, kati kyangu okufuna edduuka oba edduuka ly'emigaati erya "Shot-Eats", naye kizibu okufuna enva endiirwa n'ebibala ebirungi. Ate era, ebitundu by’emmere gye tulya kati binene nnyo okusinga edda.
• Ensonga z’obutonde n’ebyenfuna: Oluusi emmere ey’amangu eba ya buseere era nnyangu okugifuna okusinga emmere erimu ebiriisa. Ate era bw’oba ​​obeera mu kitundu ekitaliimu bifo oba ppaaka z’oyinza okutambulirako n’okukola dduyiro, ekyo nakyo kiyinza okukuyamba okugejja.

Ensonga endala eyongera ku bulabe bw’okugejja

Ng’oggyeeko ensonga ezo waggulu, ensonga zino nazo zisobola okwongera ku bulabe bwo:

• Obutaba na tulo: Okunoonyereza kuzudde akakwate wakati w’abantu abasula essaawa ezitakka wansi wa 7 olunaku ne BMI esingako.
• Situleesi etawona: Bw’oba ​​olina situleesi okumala ebbanga ddene, omubiri gwo gufulumya obusimu nga ``Cortisol.`` Obusimu buno bufuga enjala yaffe n’okukyusakyusa amaanyi, ekiyinza okuvaako okugejja.
• Emyaka: Bw’ogenda okaddiwa, omubiri gwo gukendeera, ne kyongera emikisa gy’okugejja.
• Ekikula ky’omuntu: Okutwalira awamu abakyala balina amasavu mu mubiri okusinga abasajja, era bayinza n’okugejja nga bali embuto n’okuva mu nsonga.

Omusawo azuula atya embeera eno?

Bw’ogenda okulaba omusawo, ajja kukola emitendera egiwerako okukakasa embeera eno.

1. Okubala omuwendo gw’omubiri (BMI): Okusooka, obuwanvu n’obuzito bwo bipimibwa ne BMI yo n’ebalibwa.

2. Okupima okwetooloola ekiwato: Kino nakyo kipimo kikulu nnyo, kubanga amasavu agaterekeddwa okwetooloola olubuto lyongera obulabe bw’ebintu ng’endwadde z’omutima.

• Ku bakyala: Bw’eba esukka yinsi 35
• Ku basajja: Bw’eba esukka yinsi 40
• (Eri ffe abava mu South Asia, abasawo batwala emiwendo egy’okunsi n’okusingawo okuba egy’akabi.)

.

Obujjanjabi bwe buruwa? Kino tukikola tutya?

Kino kye kitundu ekisinga obukulu. Jjukira nti tewali bujjanjabi bwa sayizi emu. Ojja kwetaaga enteekateeka y’obujjanjabi ekukwatako, okusinziira ku mubiri gwo, obulamu bwo, n’ebiruubirirwa by’obulamu. Omusawo wo ajja kukuyamba ku kino.

Enkola enkulu ez’obujjanjabi zisobola okwawulwamu ebika bina:

1. Enkyukakyuka mu bulamu obulungi

Guno gwe musingi gw’obujjanjabi.

• Enkyukakyuka mu mmere:Osobola okusisinkana omukugu mu by’emmere n’oteekateeka emmere ey’enjawulo ekukwatako. Kino tekitegeeza kubuuka mmere, wabula okulya ebintu ebituufu, mu bungi obutuufu, mu biseera ebituufu.
• Okukola emirimu gy’omubiri: Dduyiro si mulungi ku kugejja kwokka, naye era mulungi eri obulamu bwo obw’omutwe. Kyokka totandika kukola dduyiro ow’amaanyi omulundi gumu. Yogerako n’omusawo wo ku kika kya dduyiro akusaanira n’ebbanga ly’osaanidde okukikola.
• Otulo otulungi: Kikulu nnyo okufuna otulo otulungi okumala essaawa 7-8 olunaku.
• Okuddukanya situleesi: Situleesi y’esinga okuvaako omugejjo. Ebintu ng’okufumiitiriza n’okukola dduyiro w’okussa bisobola okukuyamba okuddukanya situleesi.

2. Enneeyisa n’Eby’Omutima

Oluusi wayinza okubaawo ensonga z’eby’omwoyo ezituviirako okulya. Embeera ng’okwennyamira n’okweraliikirira zitera okulabibwa wamu n’omugejjo. N’olwekyo, okwogera n’omukugu mu by’empisa (Talk Therapy) kiyinza okuyamba ennyo. `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)` y'emu ku nkola ennungi ekozesebwa ku kino.

3. Eddagala

Singa enkyukakyuka mu bulamu bwo zokka tezimala kufuga mugejjo, omusawo ayinza okukuwa eddagala erikuyamba okugejja. Eddagala lino okusinga likola nga lifuga enjala n’okuwulira ng’ozikudde oluvannyuma lw’okulya akatono.

Eby’okulabirako: `(Orlistat)`, `(Liraglutide)`, `(Semaglutide)`

4. Okulongoosa n’enkola y’okugejja

Enkola zino zisobola okulowoozebwako ku bantu abagejjulukuka ennyo era nga balemeddwa enkola endala zonna. Bino birina ebika bibiri ebikulu.

• Enkola za endoscopic: Enkola ezitali za kulongoosa nga zirimu okuyingiza endoscope (tube erimu camera) mu kamwa okufuula olubuto olutono. Okugeza: Okulongoosa olubuto mu ngalo (Endoscopic Sleeve Gastroplasty - ESG).
• Okulongoosa okukendeera: Kuno kwe kulongoosa.
• Okulongoosa olubuto: Akatundu akatono ak’olubuto katondebwawo ne kayungibwa butereevu ku kyenda ekitono.
• Sleeve Gastrectomy: Ekitundu ekinene eky’olubuto kiggyibwamu ekifuula olubuto olutono.

Wadde ng’okulongoosa kuno kuyinza okuvaamu ebirungi ennyo, era kulina akabi n’ebizibu. N’olwekyo, kino kusalawo kwa maanyi nnyo. Kino olina okukiteesaako ekiseera ekiwanvu n’omusawo wo.

Ebibuuzo by’olina okubuuza omusawo wo

Bw’oba ​​olina obuzibu mu kuddukanya obuzito bwo, tolwawo kulaba musawo. Bw’omulaba, okumubuuza ebibuuzo bino kijja kukuyamba nnyo.

N’ekisembayo, olugendo lw’okugejja luyinza okuba oluzibu. Mu kkubo muyinza okubaawo ebirungi n’ebibi. Naye si nti tekisoboka. Mu kifo ky’okugezaako okukola enkyukakyuka ennene omulundi gumu, kola enkyukakyuka emu entono omulundi gumu. Jjukira nti n’okugejja ebitundu ebitono nga 5% oba 10% ku buzito bwo bwonna kiyinza okuba n’akakwate akalungi ennyo ku bintu nga puleesa yo, ssukaali, ne kolesterol . Mazima ddala kijja kulongoosa omutindo gw’obulamu bwo.