Obulumi bw’omugongo n’ensingo kitundu kyokka ku kukaddiwa? (Obulwadde bwa Degenerative Disk Disease) Ka tumanye ku nsonga eno!

Osituka okuva mu kutudde mu ntebe olunaku lwonna ku office n'owulira "ahhh" n'okwata omugongo? Bw’ozuukuka ku makya, obulago buba bukaluba era nga buzibu okukyuka? Oba olina obulumi bw’omugongo obumala ennaku ng’omaze okusitula ekintu ekizito? Oyinza okuba ng’omanyi bulungi ebintu ng’ebyo. Abantu bangi balowooza nti bino bintu bya bulijjo ebibaawo nga tukaddiwa. Wadde nga waliwo amazima mu mboozi eyo, si kirungi bulijjo okumala gasimbira ekkuuli obulumi buno. Kubanga emabega wa kino, wayinza okubaawo embeera y’obujjanjabi gye tusaanidde okumanya ddala. Embeera eyo ye Degenerative Disk Disease , gye twogerako leero.

Obulwadde bwa Degenerative Disk kye ki?

Wadde mu linnya kiwandiikiddwaako "Obulwadde", mu butuufu si bulwadde. Tofaayo. Mu ngeri ennyangu, linnya eriweebwa disiki eziri wakati w’omugongo gwaffe ezikoowa olw’emyaka n’ebintu bye tukola.

Teebereza omugongo gwaffe kibinja kya magumba matono (vertebrae) nga gatumbidde waggulu ku bulala. Wakati w’amagumba gano abiri, waliwo emitto egikola ng’ebiziyiza okukuba mu mmotoka okugitangira okutomeragana. Ekyo kye tuyita spinal discs . Disiki zino zinyiga puleesa eri ku mugongo gwaffe nga tufukamira mu maaso, nga tunyiganyiga oba nga tubuuka.

Bwe tukaddiwa, disiki zino nazo zikaddiwa. Zitandika mpolampola okukaddiwa ne zisumululwa. Mu butuufu, okufaananako n’abantu abalala bonna, disiki zino zikaddiwa olw’emyaka. Naye si buli muntu nti afuna obulumi. Naye singa obulumi bw’omugongo oba mu bulago bw’owulira buva ku disiki zino ezikaddiye, olwo abasawo we bayita obulwadde buno obuyitibwa Degenerative Disk Disease.

Embeera eno esinga kukosa wa?

Okuvunda kuno okwa disiki kusinga kukosa bitundu bibiri ebisinga okutambula mu mugongo gwaffe: omugongo gwaffe ogwa wansi n’ensingo yaffe.

• Obulwadde bwa Lumbar Degenerative Disk Disease: Emigongo etaano wansi w'omugongo gwaffe giyitibwa ``lumbar''. Gano ge magumba agasinga obunene mu mugongo. Ebizibu nga 90% ebiva ku mbeera eno bibaawo mu kitundu kino.
• Obulwadde bwa Cervical Degenerative Disk Disease: Buno bubaawo mu mugongo mu bulago bwaffe (` Cervical Spine `). Kino kye kitundu ekikola nga tukyusa omutwe okuva ku ludda olumu okudda ku lulala ne tutunula waggulu ne wansi. Disiki wano bwe zivunda, entambula ezo ziyinza okukuluma. Wabula abantu abamu basobola okufuna embeera eno nga tebalina bubonero bwonna.

Lwaki kino kigenda mu maaso? Ensonga ze ziruwa?

Disiki zaffe ez’omugongo zikolebwa munda mu ngeri ennyogovu eringa jelly ate nga n’ekisenge eky’ebweru ekinywevu. Waliwo ensonga bbiri enkulu lwaki embeera eno ebaawo.

1. Okukala disiki:Bwe tuzaalibwa, disiki zino zibeera 80% mazzi. Naye bwe tukaddiwa, amazzi gano gakendeera era disiki ne zigonvuwa. Disiki ezigonvu tezisobola nnyo kunyiga puleesa. Era zikendeeza ku ‘cushioning’ wakati w’omugongo ekiyinza okuvaako obuzibu obulala obw’omugongo.

2. Okukutuka kwa Disiki: Ebintu bye tukola buli lunaku, gamba ng’okusitula obuzito n’okufukamira mu bukyamu, bisobola okuleeta enjatika entonotono n’okukutuka mu bbugwe ow’ebweru wa disiki zino. Okuva bwe kiri nti munda mu bbugwe ono mulimu obusimu, enjatika zino ziyinza okuluma. Oluusi, ekitundu ekiringa jelly munda mu nnyatika zino kifuluma. Kino era tukiyita ' herniated disc ' . Kino bwe kibaawo, obusimu obugiyitamu busobola okunyigirizibwa ne kireeta obulumi obw’amaanyi.

Bintu ki ebyongera ku bulabe bw’embeera eno?

• Okukaddiwa: Kino kye kisinga okuvaako. Ku myaka 60, abantu mwenda ku buli kkumi bajja kuba n’eddaala eritali limu ku disiki zaabwe. Kya bulijjo. Naye bwe kiba kiwerekeddwaako obulumi, lwe tusaanidde okufaayo.
• Omugejjo : Bw’ogenda weeyongera okugejja naddala ng’olubuto lufulumye mu maaso, puleesa ku mugongo yeeyongera. Kino kye kisinga okuvaako disiki okuvunda.
• Okusitula ebintu ebizito n’okufuba ennyo: Obulabe buno buba bungi eri abo abakola emirimu egyetaagisa okusitula ennyo.
• Ebyafaayo by’amaka: Singa bazadde bo baalina ekizibu ky’omugongo eky’ekika kino, naawe oyinza okuba n’obuzaale bw’okufuna embeera eno.
• Okunywa sigala: Abantu abanywa sigala bali mu bulabe bwa maanyi okufuna embeera eno. Si ekyo kyokka, naye bw’oba ​​olina dda embeera eno, okunywa sigala kiyinza okwongera okuluma obulumi n’okubufuula obutaddamu ku bujjanjabi .

Bubonero ki bw’olaba?

Obubonero obufunibwa mu mbeera eno busobola okwawukana okusinziira ku muntu. Kisinziira ku wa mu mugongo disiki gy’eseeredde n’okumanya oba ekosezza obusimu.

Kino okisanga otya Omusawo?

Bw’ogenda okulaba omusawo ajja kukubuuza ku bubonero bwo.

• Obulumi bwatandika ddi?
• Kikuluma omugongo oba ensingo?
• Obulumi buno busaasaana mu bitundu ebirala?
• Waliwo obubenje bwonna obw’edda obubaddewo? Ebintu nga ebyo.

Olwo, ojja kwekebejjebwa. Oyinza okusabibwa okutambula oba okufukamira olabe entambula ki ezireeta obulumi. Bwe kiba kyetaagisa, oyinza okulagirwa okukebera X-ray oba MRI (Magnetic Resonance Imaging) okuzuula oba waliwo okwonooneka kwonna ku magumba oba obusimu mu mugongo gwo.

Bujjanjabi ki obukolebwa ku kino?

Ekigendererwa ekikulu eky’obujjanjabi kwe kukendeeza ku bulumi n’okuziyiza okwongera okwonooneka.

Eddagala n’obujjanjabi bw’omubiri

Ebiseera ebisinga, ekintu abantu kye basooka okugezaako ge ddagala eriweweeza ku bulumi (nga ibuprofen) n’okujjanjaba omubiri. Obujjanjabi bw’omubiri bujjanjabi bukulu nnyo eri kino. Kizingiramu dduyiro ow’enjawulo anyweza n’okugolola ebinywa ebyetoolodde omugongo n’ensingo. Ebinywa bino bwe binywezebwa, obuwagizi bw’omugongo bweyongera ate obulumi ne bukendeera.

Enzijanjaba endala

• Amasasi ga steroid: Singa obulumi n’okuzimba biba bya maanyi, omusawo ayinza okukukuba empiso ya steroid mu kifo obulumi.
• Okulongoosa obusimu ku radiofrequency:Kino kikozesa amayengo ga leediyo okuziyiza obusimu obutono obutwala obulumi mu bwongo okumala akaseera.

Okuloongoosa

Singa obujjanjabi obulala bwonna bulemererwa, era ng’obulumi buba bwa maanyi nnyo, omusawo ayinza okukuwa amagezi okulongoosebwa. Waliwo enkola ez’enjawulo ku kino, gamba nga `Spinal Fusion` (okugatta omugongo wamu), `Diskectomy` (okuggyawo ekitundu kya disiki), oba `Artificial Disk Replacement` (okuyingiza disiki ey’obutonde).

Ebintu by’osobola okukola okusobola okuddukanya obulumi

• Gejja: Okugejja kikendeeza nnyo puleesa ku mugongo.
• Kuuma ennyimiririra entuufu: Omugongo gukuume nga gugoloddwa ng’otudde n’oyimiridde.
• Dduyiro: Dduyiro atali wa maanyi nnyo ng’okuwuga, yoga n’okutambula mulungi nnyo ku mugongo gwo. Naye kakasa nti oyogera n'omusawo wo nga tonnatandika kukola dduyiro yenna empya .
• Compresses ezibuguma n’ennyogoga: Siiga ensawo y’amazzi agookya mu kifo ekiruma okumala eddakiika nga 15, n’ogoberera ice pack okumala eddakiika 15. Kino bw’okikola emirundi esatu oba ena olunaku kiyinza okuyamba okukendeeza ku bulumi n’okuzimba.
• Weewale okunywa ssigala: Bw’oba ​​onywa ssigala, okulekera awo okunywa sigala kiyinza okuba engeri ennungi ey’okukendeeza ku bulumi.