Ka tutegeere butegeere ebigambo ebikozesebwa nga twogera ku kiwuubaalo.

Bw’oyogera ku kiwuubaalo, oba bw’ogenda okulaba omusawo, ebigambo ebimu biwulikika nga tetubimanyi. Oluusi ebigambo bino biba bizibu katono, era biyinza n’okutiisa katono. Weebuuza nti, "Kino kikwata ku ki?" Kale, leero tugenda kwogera ku makulu amang’angu ag’ebigambo bino ebitera okukozesebwa mu bikwatagana n’okwennyamira. Kino kiringa nkuluze entono, naye nga nnyangu nnyo, mu lulimi nze naawe lwe tusobola okutegeera.

Okusooka, ka tulabe, okwennyamira kye ki n’embeera enkulu ezikwatagana nabwo?

Waliwo ebika by’okwennyamira ebisukka mu kimu. Waliwo ebika n’emitendera gyayo egy’enjawulo. Ka tulabe ebitonotono ku byo.

• Okwennyamira: Mu ngeri ennyangu, si kuwulira nnaku oba kweraliikirira kwokka. Embeera ekosa omubiri gwaffe, embeera y'omuntu, n'ebirowoozo byaffe. Engeri gye tulya, engeri gye twebakamu, engeri gye twerowoozaamu, n’engeri gye tutunuuliramu ebintu byonna bisobola okukyuka.

• Okwennyamira okw’amaanyi: Kino kye tutera okuyita ‘clinical depression’. Embeera eno erina okumala waakiri wiiki bbiri ez’omuddiring’anwa. Ate era, kiteekwa okuba ku ddaala eritaataaganya obulamu bwo obwa bulijjo. Obubonero ng’obukoowu obuyitiridde, obutaba na maanyi, n’okuwulira nga tolina ssuubi ku kintu kyonna butera okulabika.

• Dysthymia / Persistent Depressive Disorder: Teebereza, abantu abamu baba n’ennaku buli kiseera n’obutafaayo ku kintu kyonna okumala emyaka. Si kya maanyi ng’okwennyamira okw’amaanyi, naye kiwangaala. Kino tekisoboka kuba musanyufu oba kukola bulungi mirimu. Wadde nga kino kyali kiyitibwa `(Dysthymia)`, kati eddagala ery’omulembe lino embeera eno egiyita `(Persistent Depressive Disorder)` bwe egattibwa wamu n’okwennyamira okw’amaanyi okumala emyaka egisukka mu ebiri.

• Obulwadde bw’okuwuguka: Edda nga bumanyiddwa nga ‘Manic Depression’ , eno mbeera ng’embeera y’omuntu ekyukakyuka ng’edda n’edda wakati w’ebintu bibiri ebisukkiridde. Kwe kugamba, ekiseera ekimu omuntu oyo abeera mu kiwuubaalo ekiyitiridde, ate mu kiseera ekirala n’acamuka nnyo era n’obunyiikivu. Embeera eno ey'okucamuka eyitibwa mania .

• Okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala: Eno mbeera ya kweraliikirira ebeerawo mu bamaama abapya nga bamaze okuzaala. Oluvannyuma lw'okuzaala omwana, bamaama bangi bafuna ennaku ntono ez'ennaku n'okukyukakyuka mu muudu ekimanyiddwa nga "baby blues." Kyokka, okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala mbeera ya maanyi nnyo. Mazima ddala kyetaagisa obujjanjabi era maama omupya yeetaaga amaanyi amalungi mu birowoozo n’obuwagizi.

• Seasonal Affective Disorder (SAD): Abantu abamu bafuna ekiwuubaalo mu biseera ebimu mu mwaka naddala mu biseera by’enkuba n’obutiti. Embeera eno ebula ng’enjuba ekomyewo era sizoni y’obutiti n’etuuka. Ensonga enkulu evuddeko kino kwe kukendeera kw’omusana.

Ebigambo ebirala ebitonotono ebikwata ku muudu

Waliwo enneewulira n’embeera endala ezijja n’okwennyamira.

• Mania and Hypomania: Kino kitundu ku bulwadde bwa Bipolar Disorder. Mania kiseera ky’okuwulira ng’olina amaanyi mangi, essanyu lingi oba obusungu obw’amaanyi. Mu kiseera kino oyinza obutasobola kwebaka era oyinza okweyisa mu ngeri ey’ekimpowooze. Kino kiyinza okuba eky’amaanyi ennyo ne kiba nti kiyinza okukosa obulamu bw’omuntu oyo. Oyinza n’okulaba ebirooto. Hypomania ngeri ya mania etali ya maanyi nnyo era etali ya maanyi nnyo.

• Panic Attack: Kino kibeera kiwulira kutya oba okweraliikirira okw’amangu, okw’amaanyi awatali nsonga, nga kuwerekerwako obubonero obw’omubiri ng’omutima ogukuba emisinde, entuuyo n’okukaluubirirwa okussa.

Ebintu bino bibaawo bitya? Oludda lw’abasawo

Okwennyamira si bunafu bwa birowoozo. Kirina ebivaako ebiramu.

• Ebirungo ebitambuza obusimu: Mu ngeri ennyangu, bino bye babaka b’eddagala mu bwongo bwaffe. Zikozesebwa okutambuza obubaka wakati w’obutoffaali bw’obwongo. Serotonin ne norepinephrine bye bika ebikulu eby’obusimu obutambuza obusimu. Eddagala lingi eriwonya okwennyamira likola nga likyusa emiwendo oba emirimu gy’eddagala lino.

• Hypothyroidism: Eno mbeera ng’endwadde ya thyroid tekola busimu bwa thyroid bumala. Kino kiyinza okuvaako obubonero ng’okwennyamira, obukoowu, n’okugejja. N’olwekyo, oluusi omusawo ayinza okulagira okukeberebwa omusaayi okukebera obusimu bwo mu thyroid.

Ani gwe nsobola okufuna obuyambi?

Waliwo abakugu abalina ebisaanyizo okunoonya obuyambi mu mbeera eno. Waliwo enjawulo entono wakati w’ebintu bino byombi.

• Omusawo w’eby’omutwe: Ono musawo (MD oba DO) mukugu mu bulwadde bw’obwongo. Olw’okuba musawo, asobola okumuwa eddagala ng’eddagala eriweweeza ku kweraliikirira. Abasawo b’eby’omutwe abamu nabo bawa obujjanjabi bw’eby’omutwe.

• Omukugu mu by’empisa: Ono mukugu si musawo (MD), naye ng’afunye okutendekebwa okw’enjawulo (PhD oba PsyD) mu kujjanjaba endwadde z’obwongo n’enneewulira. Okusinga bakozesa obujjanjabi bw’okwogera (Psychotherapy).Era batendekebwa okukola ebintu ng’okukebera IQ n’okukebera omuntu.

Obujjanjabi bwe buruwa?

Ekirungi nti okwennyamira mbeera esobola okujjanjabibwa n’okuwona.

Obujjanjabi bw’okwogera

• Obujjanjabi bw'eby'omwoyo: Era buyitibwa "obujjanjabi obw'okwogera," buno buzingiramu okwogera n'omusawo omutendeke okunoonya eby'okugonjoola ebizibu byo eby'omutwe oba eby'enneewulira. Buno bujjanjabi bukola nnyo.

Eddagala (eddagala) .

Waliwo ebika by’eddagala ery’enjawulo erijjanjaba ekiwuubaalo. Bino omusawo yekka y’abiragira oluvannyuma lw’okukebera embeera yo mu bujjuvu.

Obujjanjabi obulala obw’enjawulo

• Electroconvulsive Therapy (ECT): Erinnya lino liyinza okuwulikika ng’ertiisa eri abamu, naye kati bujjanjabi bwa mulembe nnyo, tebulina bulabe era bukola bulungi, obuweebwa ng’obusuza (oluvannyuma lw’okwebaka ddala). Kikozesebwa ku bantu abalina ekiwuubaalo eky’amaanyi abataddamu kunywa ddagala, oba nga kyetaagisa okuvaamu amangu.

• Obujjanjabi bw’ekitangaala / Obujjanjabi bw’ekitangaala: Buno bukozesebwa nnyo ku buzibu bw’okwewulira mu sizoni (SAD). Kizingiramu okubeera buli lunaku ku ttaala ey’enjawulo eyaka ennyo okusinga amataala awaka, era ng’efaananako n’omusana.