Olowooza nti okwennyamira kukosa buli muntu mu ngeri y’emu? Si ddala. Kiringa omusujja oguva ku kawuka kamu, naye akwata buli muntu mu ngeri ya njawulo. Abasajja, abakazi, n’abakadde basobola okufuna ekiwuubaalo mu ngeri ey’enjawulo, era obubonero buno busobola okweyoleka mu ngeri nnyingi ez’enjawulo. Oluusi, wabaawo n’abalwadde b’okwennyamira abataddamu ku ddagala. Kale, kikulu ggwe n’abaagalwa bo okutegeera kino.
Okusookera ddala, okwennyamira kye ki?
Okwennyamira si kwe kuwulira ennaku oba okuboola kwokka. Buno bulwadde bwa bwongo obusingako obuziba, obw’amaanyi ennyo . Okubeera omutuufu, mbeera ekosa embeera y’omuntu okumala ebbanga eddene. Kiyinza okuviirako okunakuwala okutagumiikiriza, obutaba na ssuubi, obutaba na buyambi, n’okuwulira nti tolina mugaso.
Embeera eno esobola okujja mu diguli ez’enjawulo. Ku bantu abamu, buba butono oba bwa kigero. Ku balala, kiyinza okuba ekiwuubaalo ekinene eky’obulamu bwabwe bwonna.
Ekisinga obukulu kwe kutegeera nti okwennyamira si bunafu, wabula bulwadde obwetaaga okujjanjabibwa.
Ka twekenneenye nnyo enjawulo eriwo wakati w’ebintu bino ebibiri.
| Omutindo gw’okwennyamira | Obubonero obutera okulabibwa |
|---|---|
| Okwennyamira okutono oba okw’ekigero | Obutafaayo ku kintu kyonna, obutayagala mmere, okukaluubirirwa okwebaka, okwetwala ng’omuntu omutono, n’okuwulira ng’okooye buli kiseera. |
| Okwennyamira okw’amaanyi | Omuudu ey’ennaku ennyo ewangaala olunaku olusinga, obutafaayo ku mirimu gya bulijjo, okugejja oba okweyongera mu bwangu, obuteebaka oba okwebaka ennyo (hypersomnia), obukoowu obuyitiridde, okuwulira omusango buli kiseera, n’okulowooza ku ky’okumaliriza obulamu bwo. |
Abasajja bafuna batya ekiwuubaalo?
Wakyaliwo endowooza enkyamu mu bantu baffe nti "okwennyamira bulwadde bwa mukyala." Olw'ebirowoozo nga "abasajja tebakaaba" ne "abasajja beetaaga okuba ab'amaanyi," abasajja bangi tebaagala kukkiriza nti balina ekiwuubaalo oba okukyogerako. Naye ekituufu kiri nti, obukadde n’obukadde bw’abasajja okwetoloola ensi yonna batawaanyizibwa obulwadde buno.
Wadde ng’abasajja bafuna obubonero obw’okwennyamira obufaananako n’obw’abakyala, engeri gye balaga obubonero obwo ya njawulo nnyo.
Engeri eza bulijjo mu basajja
- Obutafaayo (obutafaayo ku buli kimu) .
- Enkyukakyuka mu njagala y’okulya (okulya ennyo omulundi gumu oba obutayagala kulya) .
- Okukoowa buli kiseera
- Okufiirwa okwagala ebintu bye wali onyumirwa (e.g., emizannyo, ebintu by’oyagala ennyo) .
- Okubeera n’okwessaamu ekitiibwa ekitono
- Ebizibu by‟okwegatta (okubulwa obwagazi, obuzibu mu kukola emirimu) .
- Enkyukakyuka mu ngeri y’okwebaka (obuteebaka oba okwebaka ennyo) .
- Ebirowoozo ku kumalawo obulamu bwo
Enjawulo esinga obukulu eri eno: Omukyala bw’aba mu kiwuubaalo, ayinza okuba nga munakuwavu, mu nneewulira, n’okukaaba ennyo. Naye omusajja bw’aba n’ekiwuubaalo, ayinza okulabika ng’omusungu, omukambwe, era emirundi mingi agwa mu ntalo. N’olwekyo, singa taata wo, muganda wo, omwami wo, oba mukwano gwo asunguwala nnyo mu bwangu era n’anyiiga, lowooza nti kayinza okuba akabonero akalaga nti oli mu kiwuubaalo.
Waliwo enjawulo mu ngeri okwennyamira gye kukosaamu abakyala?
Yee, ddala. Mu butuufu, abakyala batera okufuna ekiwuubaalo emirundi nga ebiri okusinga abasajja. Era engeri ekiwuubaalo gye kikwatamu abakyala ya njawulo katono.
- Abakyala batera okufuna ekiwuubaalo kitandikira ku myaka emito, kiwangaala, ne kiddamu .
- Okwennyamira kw‟abakyala kusinga kukwatagana n‟ ebintu ebizibu mu bulamu (e.g., okusasika kw‟omukwano, okufiirwa emirimu).
- Abakyala batera okuwulira omusango nga balina ekiwuubaalo.
- Abakyala batera okufuna ebizibu ebirala eby‟omutwe, gamba ng‟ okweraliikirira, obubonero bw‟okutya, n‟obuzibu mu kulya, awamu n‟okwennyamira.
- Wabula omuze gw’okudda ku mwenge n’ebiragalalagala wamu n’okwennyamira gusinga mu basajja okusinga abakazi.
Okwennyamira kwa bulijjo mu bakadde?
Si bwe kiri ddala! Wano abantu bangi we bakola ensobi. Okwennyamira si kitundu kya bulijjo mu kukaddiwa. Naye okwennyamira kutera nnyo mu bantu abakadde. Ebyembi, batono nnyo ku bo abanoonya obujjanjabi.
Teebereza, omu ku bajjajjaffe oba bajjajjaffe bw'afuuka alowooza katono, atayogera nnyo, era n'asigala mu nnyumba, tutera okulowooza nti, "Oh... ekyo kikadde." Naye kisoboka nnyo nti kiyinza okuba akabonero k’okwennyamira.
Lwaki ekiwuubaalo kizibu okutegeera mu bakadde?
- Obubonero bw’okwennyamira busobola okutabulwa n’obubonero bw’endwadde endala, gamba nga sukaali n’endwadde z’omutima, ezibeerawo mu bantu abakadde.
- Okuva bwe kiri nti obubonero buno era bubaawo ng’ebizibu ebiva mu ddagala erimira ku ndwadde ezo, okwennyamira kuyinza okwewalibwa.
- Obuli obw’omu obuva ku bintu ng’okufa kw’omuntu gw’ayagala naye obulamu bwe bwonna , okufiirwa emikwano, n’okuwummula nabyo bye bivaako kino.
- Olw'okuba ab'omu maka, n'oluusi n'abasawo, balowooza nti, "Bw'otyo bwe kiba ng'okaddiye," obujjanjabi obutuufu bulwawo.
Kale bw'olaba enkyukakyuka mu nneeyisa oba mu kwogera kw'omukadde mu maka go, tomala gagigoba nti "engeri gye bakaddiwamu." Kikulu nnyo okukifaako n’okwogera n’omusawo.
Waliwo ekiwuubaalo ekiziyiza obujjanjabi?
Yee, waliwo embeera ng’eyo. Kino kiyitibwa okwennyamira okuziyiza obujjanjabi . Mu ngeri ennyangu, bwe buba ng’obubonero tebutereera wadde ng’eddagala eriweweeza ku kweraliikirira omusawo oba eddagala ly’eby’omwoyo ly’abalagira.
Bwe waba tewali buweerero wadde nga bakozesa ebika by’eddagala eby’enjawulo n’enkola ez’enjawulo ez’okubudaabuda, kya butonde omulwadde n’ab’omu maka okuwulira okuggwaamu essuubi n’okuggwaamu essuubi.
Naye, tolekangayo ssuubi. Singa ggwe oba omuntu ali ku lusegere alina embeera eno tekitegeeza nti buli kimu kiwedde. Waliwo engeri endala entongole ez’okujjanjaba embeera zino. Ekisinga obukulu kwe kukolagana n’omusawo wo n’otoggwaamu maanyi. Olwo ojja kusobola okufuna obujjanjabi obusinga okukukwatako.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okwennyamira si nnaku yokka, bulwadde bwa nnamaddala obwetaagisa okujjanjabibwa.
- Obulwadde buno bukwata abasajja, abakazi n’abakadde mu ngeri ya njawulo. Abasajja bayinza okunyiiga okusinga okunakuwala.
- Togoba nkyukakyuka mu nneeyisa y'omuntu omukadde nti "engeri gye bakaddiwamu." Kiyinza okuba akabonero k’okwennyamira.
- Obujjanjabi obusooka ne bwe butakola, toggwaamu ssuubi. Waliwo obujjanjabi obulala obuliwo.
- Ekisinga obukulu: Bw’oba ggwe oba omuntu ali ku lusegere lwo alina obubonero buno, funa amagezi g’abasawo awatali kulwa.











💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo